loader

Hoved

Wen

I varmen blir huden rød, og hva som skjer i kulden. Fullt svar

Kandidat for biologiske vitenskaper A. MARGOLINA.

Ved første øyekast produserer den kosmetiske industrien i dag produkter til alle anledninger og til nesten alle kroppsdeler. Men det er nok å se på butikkdisker eller bla i katalogene til utenlandske kosmetiske selskaper for å se at utvalget av spesielle "vinter" -kremer fremdeles er ganske begrenset i forhold til for eksempel utvalget av anti-rynke kremer. Dette forklares med det faktum at i de fleste europeiske og amerikanske byer er vinteren ganske mild og alvorlig frost er sjelden. Og hvis vi vurderer at i de fleste utviklede land vanen med å kjøre i den varme komforten til en bil nesten helt fjerner behovet for å tilpasse seg kulden, kan det forstås at etterspørselen etter produkter som beskytter huden mot frost i utlandet hovedsakelig støttes av vintersportentusiaster. Er det rart at det ikke er så mange studier viet til hudens fysiologi og patologi om vinteren. De er hovedsakelig viet til dermatologiske problemer - forfrysninger og forverring av hudsykdommer. Men takket være disse studiene vet vi nå hva som skjer med huden i kulden..

Det er kjent at det under frostskader dannes iskrystaller i huden og skader cellene. I tillegg forstyrres blodtilførselen til huden, noe som først fører til oksygensult i vev, og deretter til nekrose (nekrose). Men selv om frostskader ikke oppstår som sådan, kan dannelsen av iskrystaller i huden forårsake ulike problemer - fra overfladisk irritasjon til dyp betennelse i fettvevet..

En av de første reaksjonene på kulde er innsnevring av overfladiske blodkar. Dette reduserer varmetapet og øker strømmen av varmt blod til de indre organene. Imidlertid når karene i huden er innsnevret, og derfor er blodstrømmen til den begrenset, kan det ytre laget, epidermis, som er fratatt sin egen blodtilførsel og bare varmes opp av hudens plexus i hudhuden, fryse. Hvis karene i huden utvides, og oppvarmer epidermis, kan hele kroppen allerede fryse. Derfor, med en reduksjon i lufttemperaturen, begynner hudkarene å smale og utvide seg med jevne mellomrom: enten de smalner for å redusere varmetapet fra hudoverflaten, så utvider de seg for å forhindre frysing av epidermis.

Det er nå kjent at vaskulære reaksjoner ikke bare styres av nervefibre, men også av kjemikalier som celler frigjør som svar på miljøendringer - cytokiner. Ved hyppig vasokonstriksjon og utvidelse, bør en slik regulering skje raskt og effektivt, noe som ikke alltid er mulig. Det er derfor noen mennesker har en behagelig rødme i kulde, mens andre har nyanser av rødt og blått..

Akk, det er ingen kremer som kan ordne ting i reguleringen av vaskulære reaksjoner i huden - disse prosessene er for komplekse og fremdeles dårlig forstått. Men hudkarene kan trenes: det er kjent at innsnevring og utvidelse av blodkar hos herdede mennesker skjer raskere, noe som betyr at risikoen for forkjølelse av huden reduseres. Den enkleste måten å trene blodkar på er kontrastbad - skyll ansiktet vekselvis med kjølig og varmt vann med en gradvis økning i kontrast. For de som er vant til å løse alle hudproblemer med kosmetikk, bør det tas i betraktning at kremer som lover å redusere rødhet, som regel inneholder vasokonstriktorstoffer, for eksempel mentol. Dette er imidlertid en for grov inngrep, som bare kan øke risikoen for forfrysninger og provosere ytterligere forstyrrelser i vaskulær regulering..

Sannsynligheten for forfrysninger øker med økende fuktighet i huden. Det er derfor, før du går ut i kulden, anbefales det ikke å bruke intensivt fuktighetsgivende kremer som "låser" vann i huden. Når det gjelder fete kremer og salver, som lenge har vært brukt for å beskytte huden mot forfrysninger, er de heller ikke så enkle. Studier av finske forskere har vist at risikoen for forfrysninger når du bruker beskyttende kremer og salver, tvert imot øker. Under det beskyttende laget avkjøles huden like raskt som ubeskyttet hud, men subjektivt virker den varmere. På grunn av dette bruker folk lengre perioder i kulde og merker senere symptomer på frostskader. Imidlertid kunne ingen andre studier om dette emnet bli funnet, så påliteligheten av denne uttalelsen forblir i tvil..

Etter påføring av emulsjonskremer (olje-i-vann-emulsjon) på huden, fordamper vann fra dem i løpet av de første 30-40 minuttene, noe som fører til avkjøling av huden. Derfor bør ikke emulsjonsbaserte kremer (og de fleste moderne kremer tilhører dem) påføres umiddelbart før de går ut i kulden, ellers øker risikoen for hudskader. Mindre farlig i denne forbindelse er kosmetikk som inkluderer glykoler som løsningsmidler (for eksempel propylenglykol og butylenglykol), siden frysetemperaturene til glykoler er lavere enn vann. (Dette er grunnen til at frostvæske for biler inneholder glykoler.)

TØRR LUFT - TØRR HUD

Et annet hudproblem om vinteren er tørrhet og flassing. På den ene siden oppstår disse symptomene på grunn av tørr frostluft utenfor (all vanndamp er frossen), og på den annen side på grunn av tørr luft i hus der oppvarming eller klimaanlegg fungerer. Selv om ansiktshuden lider mest av tørr luft, kan det også forekomme områder med irritasjon, betennelse og flassing på bena. Kanskje dette er på grunn av særegenheter i blodtilførselen til bena og dens anatomi..

I prinsippet er menneskelig hud i stand til å tilpasse seg svingninger i fuktighet, ellers ville folk ha dødd ut for lenge siden. Med en reduksjon i luftfuktighet, vises cytokiner i huden, som befaler cellene å øke beskyttelsen mot dehydrering - spesielt for å øke syntesen av fett som danner den vannholdende barrieren i huden, og for å øke tykkelsen på stratum corneum. Vanligvis kan dehydrering forhindres, men noen ganger, på grunn av funksjonsfeil i reguleringen, er resultatet av alt dette "redningsarbeidet" avskalling, betennelse og sprekker.

For å hjelpe huden din med å tørke, må den fuktes. Det er best å gjøre dette om kvelden etter dusjing, når huden inneholder mye fuktighet. Du kan velge hvilken som helst fuktighetskrem som er mest behagelig (ikke irriterende for huden, behagelig å påføre osv.), Men det er slett ikke nødvendig at den er merket "vinter". Kremer som inneholder hyaluronsyre, naturlige oljer, silikoner, små mengder glyserin eller sorbitol hjelper godt. For å fukte huden, kan du også bruke 100% kosmetiske oljer: avokado, jojoba, shea (karite), gresskar, gulrotfrøoljeekstrakt og andre. Kremer der vaselin brukes som hovedkomponent, er kun egnet for personer med veldig tørr hud og for de som lider av hudsykdommer (eksem, psoriasis). Disse kremene anbefales ikke til bruk før du går ut, ettersom vaselin bidrar til overdreven fuktighet i overhuden, noe som øker risikoen for forfrysninger.

Utilstrekkelig fuktighet i sentralt oppvarmede hjem regnes som hovedårsaken til tørr vinterhud. Hvis luften i leiligheten er veldig tørr, så prøv, i tillegg til vanlig bruk av fuktighetskrem, å øke luftfuktigheten i leiligheten: legg et vått håndkle på batteriet, kjøp en luftfukter, sett et akvarium eller bare kar med vann. Om vinteren er det nødvendig å være spesielt forsiktig med at hudens beskyttende barriere ikke blir skadet: ikke bruk alkalisk såpe, ikke ta lange skumbad, vask bare med varmt, ikke-varmt vann, ikke bruk alkoholløsninger, og når du tørker av ansiktet med et håndkle, ikke gni, men bli våt hud.

En annen årsak til vinterirritasjon er den direkte effekten av frost, hard vind og snøkrystaller på de overfladiske sensoriske nervene eller C-fibrene. Dette er umyeliniserte (skjedeløse) nerveender som løper inn i selve epidermis. Det er de som reagerer på tilstedeværelsen av irriterende stoffer, som syrer og baser, på overflaten av huden, så vel som til mekanisk irritasjon, for eksempel å kile føttene til et insekt. Den første reaksjonen på irritasjon av disse fibrene er ønsket om å klø. Hvis riper har eliminert irritasjonen (for eksempel et insekt har blitt droppet), forsvinner kløen. Imidlertid, hvis irritasjonen av nervefibrene fortsetter, sender hjernen en impuls til C-fibrene, som svar på at de begynner å frigjøre stoffer som fremkaller en betennelsesreaksjon. Og siden noen av stoffene som er involvert i betennelse, som histamin, også forårsaker kløe, overføres signalet igjen til hjernen gjennom C-fibre, og en ond sirkel kan dannes. Kløe stimulerer betennelse, og betennelse fremkaller kløe til huden blir beklagelig, noe som krever ekstern hjelp for å komme seg ut.

Noen kremer kan redusere hudirritasjon forårsaket av eksponering for snø og vind. De inneholder filmdannende stoffer som hyaluronsyre, aloe gel, alger polysakkarider, beta-glukan, samt antioksidanter som reduserer mengden av frie radikaler generert av betennelse. Imidlertid har mange produkter som inneholder disse stoffene en gelbase, så de må påføres minst en time før de går ut, slik at vannet kan fordampe fra dem..

Og likevel, for de hvis huden er spesielt følsom for frost (rødhet, irriterende), er det bedre å ikke bare stole på kremen, men å dekke ansiktet i kulden med et mykt bomullsskjerf eller lommetørkle. Ull og syntetiske stoffer anbefales ikke, da de kan prikke huden og irritere C-fibrene.

Et eget spørsmål er om det er nødvendig å bruke solkrem om vinteren, som utenlandske kosmetologer insisterende anbefaler. Intensiteten av ultrafiolett stråling avhenger av breddegrad, høyde og årstid. For eksempel, i januar på breddegraden i Moskva, er ultrafiolett stråling 4,5 ganger mindre enn på breddegraden i New York. I det meste av Russland (unntatt fjellområder), fra november til februar, overstiger UV-indeksen, som karakteriserer graden av risiko for solbrenthet i huden, ikke 2. I henhold til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon, med en UV-indeks på mindre enn 3, under normale forhold, spesiell solbeskyttelse ikke obligatorisk. I nordlige land, der om vinteren ansiktet er det eneste området med hud som er utsatt for solen, må man huske at huden fungerer som et sted for syntese av vitamin D, og ​​at ultrafiolett lys er nødvendig for dette. I tillegg irriterer de fleste UV-filtre huden og kan forverre kulde problemer. For å redusere risikoen for hudirritasjon og nedsatt vitamin D-syntese, er beboere i midtbanen om vinteren bedre å bruke kosmetikk med lavt innhold av UV-filtre eller til og med uten dem i det hele tatt. For de som tilbringer mer enn tre timer om dagen i solen, er produkter med en beskyttelsesfaktor (SPF) på 4 til 10 egnet, men for vinterferie i fjellet, bør du velge solkremprodukter med SPF 15-25.

På frostige dager må huden på russiske skjønnheter beskytte seg mot skader fra snø og vind, regulere vannbalansen i tørr luft, redusere varmetapet fra overflaten, forhindre at epidermis fryser og tilpasse seg plutselige temperaturendringer. En jevn rødme, glødende på kinnene, er en indikator på at alle disse oppgavene er løst. Tvert imot, en grå nese, røde flekker, flassende kinn og lepper, kløe og utseendet på rosa plakk og knuter indikerer at huden ikke klarer seg bra og trenger kosmetisk hjelp. Men gitt mangelen på informasjon om prosessene som oppstår i huden om vinteren, så vel som inkonsekvensen av de vitenskapelige dataene som er tilgjengelige for øyeblikket, kan man tvile på at kremen merket "vinter" virkelig inneholder ingrediensene som er nødvendige for huden. Det bør nok en gang understrekes at vinterhudproblemer for russere, europeere og amerikanere er forskjellige, noe som betyr at "vinter" -kremen utviklet i et amerikansk laboratorium kanskje ikke passer for russiske kvinner. Derfor er det bedre å velge kosmetikk avhengig av problemene som må løses (tørrhet, hudirritasjon, risikoen for forfrysninger osv.), Samt når og hvordan den skal brukes.

I de fleste tilfeller, om vinteren, er det verdt å ha følgende typer kosmetikk tilgjengelig:

mildt rengjøringsmiddel som ikke ødelegger hudens beskyttende barriere (et slikt produkt skal ha en nøytral eller svakt sur reaksjon, dvs. pH i området 5,5-7,0, fri for alkohol, aceton og sterke tensider - laurylsulfat natrium og ammoniumlaurylsulfat);

fuktighetskrem for påføring om kvelden etter en dusj;

en beskyttende krem ​​med filmdannende midler, antioksidanter og betennelsesdempende tilsetningsstoffer for bruk før du går ut. Det skal huskes at i frostvær bør en slik krem ​​påføres 40 minutter eller til og med en time før du forlater huset;

solkrem (for de som er glad i vintersport).

Når det gjelder spørsmålet om det er verdt å smøre ansiktet ditt med gås eller annet fett i sterk frost, i fravær av tilstrekkelig mengde forskning, må du stole på din egen hverdagsopplevelse.

ORDLISTE TIL ARTIKEL

Cytokiner er molekyler som celler bruker til å utveksle informasjon og overføre signaler for å utløse forskjellige beskyttende reaksjoner i kroppen. Celler frigjør cytokiner som svar på endringer i miljøforhold.

UV-indeks er en indikator proporsjonal med den integrerte intensiteten av ultrafiolett stråling fra solen ved middagstid i området 250-400 nanometer. Metoden for å beregne UV-indeksen ble utviklet av World Meteorological Organization. UV-indeksenheten tilsvarer en strålingsintensitet på 250 mW / m2. UV-indeksverdier fra 0 til 2 tilsvarer en lav grad av helserisiko, fra 3 til 5 - middels, fra 6 til 7 - høy, fra 8 til 10 - veldig høy, 11 og over - ekstrem.

pH - pH-verdi som karakteriserer surheten i vandige oppløsninger. PH-verdien er lik desimallogaritmen til konsentrasjonen av hydrogenioner i oppløsning. I rent vann er pH 7, i et surt miljø - mindre enn 7, i alkalisk - mer enn 7.

SPF (forkortelse for det engelske begrepet sun protectioning factor) er en solbeskyttelsesfaktor. Det viser i hvilken grad et kosmetisk produkt svekker ultrafiolett lys evne til å forårsake erytem (rødhet i huden). Hvis for eksempel ubeskyttet hud blir rød etter 20 minutter, blir huden dekket med et lag SPF 6 (med en hastighet på 2 mg / cm 2) rød etter 120 minutter med stråling.

Virkningen av frost på huden vår

Konsekvensene av kaldt vær

Med begynnelsen av kaldt vær begynner vi å pakke oss inn i pelsverk og ull. Og praktisk talt bare ansiktet vårt forblir underlagt alle innfallene om vinteren. Fartøy reagerer på moderat kulde med ekspansjon, og ansiktet blir rødt. Ved ekstrem kulde og langvarig eksponering for frost, trekker blodårene seg sammen og huden blir blek. Som et resultat av krampe i blodkarene, forverres blodtilførselen til vevet, metabolismen avtar og hudens ernæring forstyrres. Den blir blek, sløv, tørr, deretter avskalling eller irritasjon.

Slik tilpasser vi oss nye klimatiske forhold. For eksempel tykkes stratum corneum i epidermis. Denne prosessen finner sted på kvelden hver vinter og varer til restaurering av mer eller mindre vedvarende klimatiske forhold. Det er fastslått at den konstante virkningen av lave temperaturer av luft, vind og snø på de utsatte kroppsdelene til til og med friske mennesker fører til en raskere aldring av huden. Først og fremst påvirker temperaturfallet huden vår om vinteren. Det er han som forstyrrer lokal blodsirkulasjon, og bremser cellefornyelsen i forskjellige deler av ansiktet. Når du forlater rommet på gaten, må ansiktshuden noen ganger tilpasse seg en temperaturforskjell på 40 grader.

Vi tilbringer mesteparten av tiden vår innendørs med tørr varm luft, noe som fører til dehydrering..

Talgkjertlene fungerer mye verre i kulde, dette fører til at hudtypen til hver av oss går, figurativt sett, et trinn opp. Det vil si at hvis du har fet hud om våren, sommeren og høsten, vil den mest sannsynlig om vinteren klassifiseres som normal. Hvis huden vanligvis er normal, kan den om vinteren trygt tilskrives den tørre typen. Vel, hvis huden er tørr om sommeren, blir den overfølsom om vinteren..

Vitaminer mangler veldig, så det er viktig å kjøpe vitamin-mineralkomplekser og biologisk aktive kosttilskudd.

Om vinteren er solen ikke mindre lumsk enn om sommeren. Og kanskje enda mer lumsk. Dette gjelder spesielt skispor eller høyhastighetsspor..

Hypotermi av huden: hva truer og hva du skal gjøre

Vinteren, både i henhold til kalenderen og været, er for lengst kommet, så det vil være greit å huske reglene for å beskytte huden mot hypotermi. I denne artikkelen vil vi analysere mekanismen for utvikling av forkjølelseskade, symptomer på hudhypotermi, regler for å gi førstehjelp og metoder for forebygging..

Du bør også skille mellom hypotermi og frostskader i huden. Frostbite (eller frostbit) er et begrep som beskriver skade på vev i menneskekroppen under påvirkning av kulde. Som regel er utsatt hud og utstående områder av kroppen (nese, ører, fingre og tær) de første som lider.

Årsaker og symptomer på hypotermi i huden

Før vi går videre til analysen av årsakene til hypotermi (hypotermi) i huden, husker vi flere viktige fakta om kroppens ytre deksel:

  • huden regnes som det største organet i menneskekroppen (når det gjelder overflateareal);
  • hud er den aller første mekaniske beskyttelsesbarrieren mot virkningen av ugunstige naturfenomener på menneskekroppen;
  • huden er i stand til selvrensing på to måter: mekanisk - avskalling og kjemisk - ved å utskille lipid (fett) sekreter fra talgkjertlene;
  • huden inneholder mye vann;
  • hudens beskyttende funksjon realiseres nettopp på grunn av tilstedeværelsen av et vann-lipidlag på overflaten;
  • epidermis og dermis (lag av huden) inneholder immunceller som er ansvarlige for å aktivere immunresponsen.

Så vi gikk ut i kulden. Hva skjer med huden vår når den utsettes for kulde?

Som allerede nevnt inneholder huden en betydelig mengde vann. I henhold til fysikkens lover blir vann til is ved temperaturer på 0 grader Celsius og under. Vannet som holdes tilbake i huden fryser også under langvarig hypotermi og omdannes til ismikrokrystaller. De skader også stoffet. Det bemerkes at jo lengre og mer intens avkjøling, jo vanskeligere er det for kroppen å takle oppgaven med å varme opp de øvre lagene i epidermis for å forhindre at fuktigheten i huden fryser. Ekstrem skade - fullstendig død av kroppsdeler.

Naturligvis har mennesker, spesielt de som bor på nordlige breddegrader, utviklet beskyttelsesmekanismer som motvirker hypotermi. En måte er å øke produksjonen av fettlaget ved talgkjertlene og tykne det øvre laget av epidermis. Den andre, adaptive reaksjonen på frost er vasokonstriksjon for å redusere varmeoverføring. Interessant, i begynnelsen fortsetter hudens kar å smale og utvide seg for å opprettholde vevsernæring. Ved ekstremt langvarig hypotermi oppstår vedvarende innsnevring av blodkar, opphør av hudernæring og dens nekrose.

Vi vil også ta hensyn til miljøfaktorer som er spesielt aktive og ugunstige om vinteren: tørr luft utendørs og innendørs (fuktighet fordamper raskere fra huden), snø og vind (irriterer huden og aktiver det lokale betennelsesprogrammet).

Tegn på begynnelsen av forfrysning av huden, der det er nødvendig å begynne å varme, er som følger:

  • merkbar bleking av huden;
  • kløe og prikking;
  • redusert eller absolutt tap av følsomhet.

Graden av forfrysning av huden

I klinisk praksis skiller man seg ut fire grader av forfrysninger i huden, men den endelige diagnosen kan bare fastslås etter oppvarming av det skadede området. Derfor må du ikke prøve å vurdere alvorlighetsgraden av situasjonen uavhengig: etter førstehjelp, kontakt lege så snart som mulig.

Etter oppvarming vil huden se annerledes ut, og med alvorlig hypotermi vil de generelle symptomene på sykdommen bli lagt til. Klassifiseringen er basert på dette:

Grad 1: huden er hovent, rødt, svak sårhet vises. På den andre eller tredje dagen er det avskalling av det berørte området av kroppen.

2 grader: smertesyndrom øker, følsomheten gjenoppretter ikke lenge, huden blir "marmor", dekket av bobler med gjennomsiktig innhold.

Grad 3: overflaten på huden blir blå, så dannes bobler med serøst blodig innhold, deretter blir overflaten nekrotisk, det dannes et arr. Somatisk patologi blir også med: puls, blodtrykk, reduksjon av luftveiene.

Grad 4: huden blir svart, det underliggende vevet (muskler, brusk, bein) gjennomgår også nekrose. De viktigste vitale funksjonene (puste, blodsirkulasjonen) er ekstremt deprimert, bevissthetstap er mulig.

Jeg vil spesielt fremheve de farlige symptomene (observert umiddelbart etter oppvarming). Hvis de oppdages, må du umiddelbart gå til legen eller ringe ambulanse til pasienten:

  • blålig eller svart hudfarge;
  • utseendet på noen form for bobler;
  • utbredt ødem;
  • tap av følelse.

Behandling av hud hypotermi

La oss nå komme til handling. Nødhjelp i tilfelle hypotermi i huden vil først og fremst bestå i avslutning av effekten av kulde (gå inn i rommet). For det andre må du ta av de frosne klærne og skoene, og om mulig bytte til varme klær. Deretter må du varme det berørte området langsomt: pust på det, legg det på et varmt område av huden (legg for eksempel en frossen håndflate i armhulen), senk den ned i varmt vann (temperatur 24-26 grader), hvoretter du kan øke temperaturen i 15-20 minutter vann til 37 grader og hold det skadede området i det i opptil en halv time. Det er umulig å heve temperaturen raskere, akkurat som du ikke umiddelbart kan gå til veldig varmt vann - siden offeret har redusert følsomhet for det skadede området, kan du lett forårsake en forbrenning.

De ovennevnte trinnene gjelder hvis huden ennå ikke har blemmer, dvs. frostskader har ikke gått utover den første fasen ennå.

Hvis det allerede er alvorlige tegn på andregrads forfrysninger og videre, må du, hvis mulig, bruke et løst bandasje av tørr, ren klut på forfrysningsområdet i kroppen. Du kan gi en person en varm drink. Da må du absolutt oppsøke lege..

Men hva må absolutt ikke gjøres for ikke å forverre offerets tilstand:

  • ikke gni huden med noe (verken votter eller snø);
  • ikke behandle med noen forbindelser (alkohol, olje, salve, etc.);
  • ikke gi alkohol til offeret;
  • ikke start oppvarmingstiltak hvis det er en veldig høy risiko for gjentatt forfrysning (for eksempel under videre transport av pasienten);
  • ikke tving til å bevege deg aktivt (for ikke å øke varmeoverføringen).

Konsekvenser av hypotermi av huden

Hypotermi medfører ubehagelige, og noen ganger irreversible konsekvenser..

Hvis hjelpen er forsinket eller ble gitt på en upassende måte, kan det oppstå lokale og generelle komplikasjoner. Lokalisert inkluderer: arrdannelse i huden, omfattende død av huden og underliggende lag med dannelse av koldbrann, bakteriell infeksjon i avepitelisert vev.

Komplikasjoner fra andre kroppssystemer oppstår med ekstrem grad av hudhypotermi og manifesterer seg i form av nyre- og leversvikt, sepsis og til og med død.

Dermatitt fra hypotermi

Dermatitt fra hypotermi er en spesiell reaksjon av huden ved kontakt med kulde. Det manifesterer seg som regel hos mennesker med arvelig disposisjon. Det antas at mekanismen for denne reaksjonen ligner på immunresponsen (det er derfor den kalles allergi). Under påvirkning av lave temperaturer frigjøres en formidler av en atopisk reaksjon, histamin, i blodet, som i urtikaria. Denne tilstanden kan ha lokale og generelle manifestasjoner, den kan manifestere seg umiddelbart eller forsinket.

Samtidig merkes avrundede eller uregelmessige røde flekker på huden, området svulmer, kløe og svie i det berørte området blir notert. Symptomene vedvarer i flere dager, hvoretter de gradvis avtar. I alvorlige tilfeller kan blemmer og Quinckes ødem oppstå. Alt er som med klassiske allergier, men bare etter eksponering for kulde.

De vanligste stedene med kald allergi er ansikt og hender. Kvinner over 30 år er mer utsatt for denne tilstanden..

Behandling av dermatitt fra hypotermi vil bestå i å ta antiallergiske antihistaminer, men sørg for å oppsøke legen din før du tar den. Spesialisten vil også anbefale det optimale daglige pleiesystemet for problemhud.

Personer med en tendens til slike sjeldne allergier bør prøve å ikke overkjøle, ikke drikke kalde drikker, unngå kontakt med is, bruk kalde kremer, bruk isolerte klær.

Les mer om forkjølelsesallergi i vår egen artikkel..

Kald kviser i ansiktet

En annen karakteristisk hudrespons mot kulde er kviserlignende utslett (dvs. hudormer).

Kviser fra hypotermi er lokalisert på områder av huden som er avdekket av klær. Ansiktet lider oftest. De ser ut som normale "hormonelle" utslett. For det første er det lokal hyperemi (økt blodgjennomstrømning) i hudområdet, i midten av hvilken en boble (pustule) dukker opp. Den vokser gradvis og fylles med hvitaktig innhold. Det vil være smerte i dette området.

Kald kviser: årsaker og utløsere

Utseendet til slike utslett indikerer tilstedeværelsen av en slags funksjonsfeil i kroppen, kulden tilfører bare nye symptomer. Og hvis du merker disse uestetiske kviser, bør du ta hensyn til forholdene som kan være forbundet med utseendet:

  • tilstedeværelsen av gynekologiske sykdommer av inflammatorisk karakter, spesielt adnexitt (betennelse i livmorvedlegg);
  • endokrine lidelser (patologi i binyrene og skjoldbruskkjertelen);
  • sykdommer i fordøyelsessystemet, lever, betennelse i galleblæren (kolecystitt);
  • akutte luftveissykdommer;
  • svekkelse av immunitet på grunn av søvnmangel, en tilstand av langvarig stress, opp til depresjon.

Steder for lokalisering av forkjølelse kviser

Det har blitt lagt merke til at de vanligste områdene som er involvert i forekomsten av forkjølelse er: nese, lepper, ører, hake. Mindre vanlig forekommer de på rygg, armer og ben..

Hvordan bli kvitt en kald kviser

Basert på årsakene og forutsetningene for utslettets utseende, må du først finne ut i hvilken funksjonell tilstand kroppen er. Og ekskluder, eller bekreft og behandle eksisterende sykdommer. Parallelt, kontakt en hudlege for å finne de rette rettsmidler for huden din.

For å forhindre at dette problemet plager deg i fremtiden, må du overvåke vedlikehold og styrke helsen din..

Labial herpes (herpes på leppene)

Den neste veldig ubehagelige konsekvensen av hypotermi er forverring av herpesvirusinfeksjon eller, som de ofte sier, "forkjølelse på leppene".

I dag er det kjent at nesten 100% av mennesker over tre år er bærere av viruset (herpes simplex-virus type 1 eller 2). Men ikke alle har det. Gjennomtrengende inn i kroppen, legger viruset seg i nerveganglier (nervenoder), og er der i noen tid i en inaktiv tilstand. Med en reduksjon i kroppens forsvar, inkludert hypotermi, aktiveres viruset og en forverring av sykdommen oppstår.

Ansiktet, og spesielt leppens røde kant, er det vanligste området for herpes..

En typisk klinikk for herpes er som følger: en dag før utslett, begynner en person å føle kriblende, svie. Etter en dag vises rødhet med ødem i denne sonen, små bobler begynner å danne seg. Til å begynne med er innholdet deres gjennomsiktig, og blir snart overskyet. Deretter dannes erosjon, dekket av en skorpe. Etter omtrent en uke forsvinner disse skorpene, et mørkt spor er synlig på deres sted. Han forsvinner også etter hvert. Hvis tilbakefall oppstår ofte, forblir små arr etter utslett..

Med en markant reduksjon i immunitet er kliniske manifestasjoner ikke begrenset til hudlesjoner. Vanlige symptomer blir med: hodepine, feber, leddsmerter.

Det er logisk at en slik "forkjølelse" behandles med medikamenter rettet mot å undertrykke herpes simplex-viruset.

I den neste artikkelen kan du lese detaljert om hvordan temperaturen manifesterer seg i herpes.

Forebygging av hypotermi av huden

I de fleste situasjoner kan hypotermi unngås ved å ta enkle forebyggende tiltak på forhånd. Ikke glem:

  • finne ut værmeldingen og kle deg etter den (velg høykvalitets sesongklær);
  • observer lagdeling i en dress slik at luftlag mellom klær holder kroppsvarmen;
  • Av samme grunn, ikke bruk tette sko;
  • sko skal ha tykke såler;
  • beskytt de mest sårbare områdene av huden: bruk hansker, skjerf, hatter som dekker ørene dine (spesielt i vind).
  • i kulde, inspiser regelmessig åpne områder av kroppen;
  • ikke gå ut i kulden mens du er beruset;
  • redusere gangtid i sterk frost, spesielt hos barn.

Mange leger anbefaler å bruke en frostbeskyttelseskrem (eller kald krem) før du går. Dette er en sammensetning med lipider som skaper en ekstra barriere i form av en film på kroppsoverflaten. Dette produktet må påføres utsatt hud minst en halv time før du forlater huset for å la vannet i det fordampe. Ved hjemkomsten må en slik krem ​​vaskes av. Bruk aldri en fuktighetskrem som beskytter, fordi fuktig hud mister varmen raskere. Hygienisk leppestift kan påføres leppene.

FORRESTEN

Hvor kaldt brukes til vekttap

Mens noen mennesker sliter med hypotermi og forfrysninger, gjør de som vil gå ned i vekt det motsatte, og til og med betale penger for det. Forskere har bevist at i ferd med å redusere temperaturen på fettcellene til 25 grader Celsius, dør de av på grunn av mangel på ernæring. Dette er grunnlaget for en slik metode for å miste vekt som kryolipolyse. Prosedyren varer 40-60 minutter. Dette er hvor lang tid det tar å drepe subkutant fett. Prosedyren er smertefri. Etter økten kan du umiddelbart gå på forretningsreise. For å oppnå resultatet gjennomgår de et kurs med flere prosedyrer. Les i artikkelen vår i detalj om hva kryolipolyse er.

Hvordan ta vare på huden din om vinteren. Regler for fettbeskyttelse

Vinteren er en tid med alvorlige tester for huden. For å lære å overvinne dem, la oss først finne ut hvordan tørr luft, lave temperaturer, vind og snø påvirker huden..

Hva skjer med huden i kulde

Det blir blekt, så blir det rødt. Den første reaksjonen mot kulde er en refleksinnsnevring og utvidelse av hudmikrokar, alternerende med jevne mellomrom. Innsnevring reduserer det totale varmetapet i kroppen, og ekspansjonen beskytter overhuden, det øverste laget av huden fratatt blodtilførselen, mot å fryse. Utad manifesteres disse prosessene av blek hud eller utseendet på en rødme..

Det brenner. Ved lave temperaturer blir fuktigheten i huden til mikrokrystaller. Krystaller skader cellemembraner, noe som fører til deres død og betennelse - vi føler en brennende følelse og prikking.

Det klør. Vindstikk kald vind og snø irriterer følsomme nervefibre - svie og kløe oppstår.

Skaller av. Lær tørker ikke bare i frost, men også i rom med god oppvarming. For å forhindre at tørr luft suger ut all fuktighet, bygger huden opp en ytre barriere - stratum corneum - og produserer intensivt fett. Med det limer hun de kåte skalaene i et enkelt beskyttende lag. Men når vi går ut i den tørre, kalde uteluften, forstyrres disse prosessene, og huden begynner å skrelle av..

Gode ​​nyheter: ett kosmetisk produkt kan være nok til å beskytte huden din mot frost, vind og snø.

Krem for alle problemer

På gaten. Hvis du skal gå eller gå på jobb i kulde, bruk en beskyttende krem ​​på ansiktet og hendene før du går ut. Her trenger du et produkt med en tett konsistens, bestående av en fet base, der vanndråper fordeles. Når en slik krem ​​påføres huden, danner oljene en fettfilm som forhindrer fuktighet i å fordampe fra overflaten av huden, og beskytter den mot hypotermi og dehydrering. Slike kremer bør påføres ansiktet og hendene 30-60 minutter før du går ut, ellers vil vannkomponenten fordampe i kulde og forårsake rask hudavkjøling..

Men bruken av vannfrie fettstoffer, som ren vaselin, for å beskytte mot kulde, reiser spørsmål. Forskning fra finske forskere viste at bruken av dem var assosiert med en falsk følelse av varme, mens ansiktshuden under salvesjiktet avkjølte seg så raskt som ubeskyttet. Av denne grunn ble folk værende i kulden lenger og frostskader var mer vanlig. Ingen andre vitenskapelige arbeider med dette emnet har blitt utført.

Hjemme. I tørr inneluft bør du også bruke en nærende krem. Det er ikke nødvendig å kjøpe et eget "hjem" middel, du kan bruke den samme "street" kremen. Hvor ofte du bruker det er opp til deg. Det er bedre å gjøre dette etter behov når en følelse av tørrhet og flassing oppstår. For personer med veldig tørr hud, er det bra å bruke en fettete krem ​​umiddelbart etter en dusj og bruke den om natten.

Hvordan velge en krem

La deg ikke styre av prislappen eller lyse reklame når du velger, men av sammensetningen som er angitt på pakken.

1. Kremer som er egnet for innendørs og utendørs bruk, selges i pakker merket "vinter", "natt" eller "nærende". De er vanligvis basert på vegetabilske oljer av avokado, jojoba, kokosnøtt, shea (shea), primrose, gresskar, oljeekstrakt av gulrotfrø, mandelolje eller petroleumderivater - vaselin og mineralolje. Det er ingen grunnleggende forskjell i effektivitet mellom dem, det viktigste er fraværet av allergi mot noen av de listede komponentene. Hvis du er redd for en allergisk reaksjon, må du først bruke litt krem ​​på et lite område av hånden og se om det er betennelse, hevelse eller utslett om dagen..

Hvilke ingredienser du skal se etter på pakken

Vaselin, Avokadoolje, Mineralolje, Primroseolje, Mandelolje (Amygdalus Dulcis Oil), Butyrospermum Parkii (Sheasmør), Dimetikon, Squalane, Cetearylalkohol, Capryl / Capric Triglyserid, Cetylalkohol.

2. I tillegg til fete komponenter som "låser" fuktighet inne i huden, kan vinterkremer inneholde stoffer som fanger opp vann fra omgivelsene. Disse inkluderer glyserin, hyaluronsyre, urea, lecitin, propylenglykol. Effektiviteten av disse stoffene i tørr luft på gaten og hjemme er sekundær, men du bør ikke være redd for dem i sammensetningen av kremen heller..

3. Husk at prisen ikke alltid avgjør kvaliteten. Og ikke glem konsistens, farge og lukt - du kan alltid studere en testprøve eller be om en prøve for å velge en krem ​​som du definitivt vil like..

Hva annet kan du gjøre

Bruk hygienisk leppestift

Leppens hud er tynn, inneholder mange nerveender og blodkar, men mangler talgkjertler - derfor er den spesielt sårbar for kulde og vind. Ikke glem å salve leppene dine med fettete hygieniske leppestifter før du drar ut. Se etter de samme ingrediensene som i fettkremen.

Beskytt huden mot solen

Den "mørke" siden av naturlig sollys er ultrafiolett stråling. Når som helst på året, med langvarig eksponering for ubeskyttet hud, kan det forårsake rødhet, pigmentering, fotografering og hevelse. UV-stråler er av tre typer: A, B og C. De har forskjellige bølgelengder og inntrengningsdybder i huden. Farlig fra UV-stråler av type A og B.

Photoaging - for tidlig aldring av huden på grunn av regelmessig eksponering for sollys

For å beskytte huden mot dem, produserer kosmetikkprodusenter produkter med spesielle UV-filtre av type A og B. UV-beskyttelsesindeksen - SPF avhenger av konsentrasjonen. Det antas at produkter med SPF 30 eller mer er nødvendig av personer som er involvert i vintersport eller jobber utendørs, så vel som de med de første og andre hudfototypene - de har hvit hud, blondt hår, får lett solbrenthet og har høy risiko for hudkreft og melanom... Alle andre kan fokusere på SPF 15-30.

En separat solkrem kan dispenseres, da produsenter noen ganger legger til UV-filtre i vanlige fuktighetskremer. For maksimal beskyttelse er det viktig at produktet inneholder både type A og type B UV-filtre..

Hvilke ingredienser du skal se etter på pakken

UV-A + UV-B: Dioksybenzon, Oxybenzone, Sulisobenzone, Titanium Dioxide, Zink Oxide.

UV-A: Avobenzone, Ecamsule (Mexoryl SX), Meradimate (Menthyl Anthranilate).

UV-B: aminobensoesyre, kinoksat, homosalat, ensulizol (fenylbenzimidazolsulfonsyre), oktokrylen, oktinoxat (oktylmetoksykinnamat), oktisalat (oktylsalisylat), Padimate O, trolaminsalicylat.

Oxybenzone UV-filter i en spesiell solkrem

Bytt rengjøringsmiddel

Det er ikke nødvendig å irritere kaldskadd hud ytterligere. Vask ansiktet med varmt vann og bruk et rengjøringsmiddel uten eksfolierende granuler, alkohol, salisylsyre.

Ikke forsøm klær

Ingen krem ​​vil redde deg fra vindkast eller snø. Derfor skal ikke skjerf, sjal og hansker undervurderes, spesielt hvis du har en lang tur..

Overvåke fuktigheten i rommet

Den optimale luftfuktigheten er 30-50%. Hvis hygrometeret viser mindre enn 30% eller det ser ut til at luften hjemme er for tørr, bør du vurdere å kjøpe en luftfukter.

Hjelp skakk hud

Hvis du er for sent og ansiktet og hendene dine har blitt skadet av vind og kulde, bruk kremer, geler og skum med panthenol eller niacinamid. Disse stoffene reduserer rødhet, tørrhet og svie, fremskynder helbredelse og forbedrer tilstanden til fettbarrieren..

Dobbelt pleie: panthenol og niacinamid i en flaske

Se en dermatokosmetolog

Når ovennevnte tiltak ikke hjelper, og ansiktshuden rødner hardt, klør og flasser, kontakt en spesialist. Dette gjelder spesielt for personer med hudsykdommer - eksem, rosacea, psoriasis. Kaldt vær kan provosere en forverring av disse patologiene, som må behandles under medisinsk tilsyn..

Hva ikke å gjøre

I tillegg skader du huden

Ta en lang dusj, gni aggressivt med en vaskeklut eller skrubb, vask under varmt vann. Alle disse handlingene krenker integriteten til overflatelipidlaget. Den kommer seg uten problemer i varmt og fuktig vær. Men om vinteren kan det få konsekvenser: dehydrering, tørrhet og flassing av huden..

Drikker for mye

Væskeinntaket i mat, i form av drikke og rent vann er omtrent 3,7 liter per dag for menn og 2,7 liter for kvinner. Tilleggsvann vil ikke "mette" huden og vil ikke avlaste tørrhet. Hovedrollen i beskyttelse mot overtørking om vinteren spilles av integriteten til stratum corneum - den ytre hudbarrieren som består av døde celler som holdes sammen av et fett "lim".

Gå til folkemetoder

Smør med ren vaselin, lanolin, grevlingfett og andre bestemors midler. De kan forårsake allergi, er dårlig lagret og lukter ofte og ser ubehagelige ut. Ja, de er billige, men i dagens overflod av kosmetikk kan du finne et billig og effektivt middel som er blottet for disse ulempene..

Helt i frosten

Siden det er kald og isete vind utenfor vinduet, er det kanskje bedre å holde seg hjemme? Eller ring en taxi i stedet for en heroisk tur?

Oppskrift

1. Velg en fet krem ​​og hygienisk leppestift, som domineres av kosmetiske oljer. Bruk dem hjemme og før du drar ut..

2. Ideelt sett, hvis kremen inneholder UV-filtre: trenger du ikke kjøpe et eget produkt for å beskytte huden mot solen.

3. Bruk skjerf, sjal og hansker - dette er hudens beste vintervenner.

4. Bruk et mildt rengjøringsmiddel uten eksfolierende granuler, alkohol eller salisylsyre.

5. Kjøp en luftfukter hvis luften hjemme er for tørr.

6. Hvis alt annet mislykkes, kontakt en hudlege.

Forfatter: Mikhail Makmatov-Lynx.

Denne artikkelen ble publisert på nettstedet "spør bare".

AnnaMama

Hva skjer med huden i kulde?

Huden, som alt kroppsvev, inneholder vann. I kulde blir vann som kjent til is og i huden med langvarig eksponering for kalde ismikrokrystaller som skader vevet. Jo lenger og mer intens eksponeringen for lave temperaturer er, desto vanskeligere er det for kroppen å varme opp de øvre lagene i huden for å hindre at vannet fryser. Ekstrem skade er forfrysninger og vevsdød.

Hvordan huden tilpasser seg til kalde temperaturer?

Den første normale responsen på kulde er perifer vasokonstriksjon for å redusere varmetapet. Men for å bevare ernæringen til perifert vev, først og fremst epidermis, som bare mates fra dermis (hudlaget under epidermis), smelter eller utvider hudens kar.

Også om vinteren bygger huden opp mekanisk beskyttelse - stratum corneum i epidermis tykner, produksjonen av talg øker.

Hva som ellers påvirker huden negativt om vinteren?

  • Tørr luft ute - Luftens absolutte fuktighet om vinteren er veldig lav, siden vanndamp fryser.
  • Tørr inneluft - på grunn av varmeapparatets drift
  • Feil pleie - overdreven rensing av huden ("til en knirk") vasker bort hele det beskyttende fettlaget fra det, bruk av fuktighetskrem før du går ut - jo mer vann i huden, jo større er sannsynligheten for forfrysninger.
  • Vind og snø irriterer huden, forårsaker kløe og utløser frigjøring av inflammatoriske meglere, noe som ytterligere fremkaller betennelse og kløe. Det viser seg en ond sirkel.

Hva er forskjellen mellom mykningsmidler og fuktighetskrem??

  1. Bløtgjørende kremer - fet - forhindrer fordampning av vann fra cellen
  2. Fuktighetskrem - øk vannstrømmen inn i cellen

Hvordan ta vare på huden din om vinteren?

  • Bruk et mildt rengjøringsmiddel
  • Alle vannprosedyrer - en time før du går til frost
  • Påfør pleiekremen minst en time før du går ut i kulde, siden de fleste kremer inneholder vann som fordamper aktivt de første 40 minuttene etter påføring. Fuktighetskremen er best igjen på kvelden..
  • gi næring og fuktighet til huden
  • Hvis huden er sprukket, bruk i tillegg (etter en tur) regenererende og helende kremer med vitaminer, sink og panthenol: Cicaplastbalsam B5 LaRoche-Posey, bepanten, locobase, la-cree, Cikabio Bioderma, cu-zn Uriage, radevit, cicaplast og så videre.
  • I frost og vind, beskytt huden i tillegg - ved hjelp av skjerf, spesielle masker, en buff, men husk at dette er en midlertidig løsning, siden hvis du blir våt av å puste, øker risikoen for frostskader
  • Bruk beskyttende hygienisk leppestift og spesiell kald krem

Beskytt barn.
Artikkelen ble utarbeidet sammen med N. Sergeeva, dermatovenerolog ved klinikken for dermatovenerology, redaktør av tidsskriftet "Dermatovenereology in Russia".

  1. Vinterhud: pleie og beskyttelse
  2. Nyfødt hudpleie.
  3. Hudpleie for atopisk dermatitt.

© 2016 AnnaMama | Verdifull erfaring med å oppdra små barn

Teksten nedenfor er utelukkende rettet mot besøkende på nettstedet.
Enhver kopiering av teksten til artikler eller fragmenter av dem er uakseptabel uten skriftlig samtykke fra forfatteren.

Termoregulering av huden

Termoregulering: hudens rolle i å opprettholde kroppens varmebalanse

Det spiller ingen rolle om det er vinter ute eller varm sommer - komplekset av organer og vev, kalt kroppens "kjerne", har en temperatur på 37,5 til 38 ° C. Høy stabilitet i temperaturregimet, som forblir uavhengig av miljøforhold, er sikret på grunn av balansen mellom varmeoverføring og varmeproduksjon.

Denne balansen oppnås ved fysisk ("fjerning" av varme) og kjemisk (metabolisme, som resulterer i frigjøring av energi) termoregulering. Den første "er ansvarlig" utelukkende for varmeeffekten, og den andre - for sine produkter.

Hudens funksjon i løpet av fysisk termoregulering

Intensiteten til varmen fjernes avhengig av temperaturen, som endres betydelig avhengig av forholdene i det ytre miljøet. Volumet av blod som sirkulerer og dets fordeling i karene, avhenger direkte av hvor varm eller kald en person er for øyeblikket.

Hud kan frigjøre varme på tre måter:

  • overføring til en mindre oppvarmet kropp;
  • stråling;
  • fordampning.

De to første metodene kan bare implementeres i tilfeller der menneskekroppstemperaturen ikke overstiger omgivelsestemperaturen.

Hva skjer med huden i kulde? Fysisk termoregulering ved lave temperaturer

Under slike forhold fjernes varme ved stråling og "overføring" av energi til et mindre oppvarmet legeme. Naturligvis prøver kroppen i "kulde" å redusere varmetapet og reduserer derfor hudens temperatur - det viktigste "varmeoverførende" organet.

Dermed blir hudens rolle i termoregulering ved lave temperaturer redusert til avkjøling til et maksimalt mulig "trygt" nivå. Kutane kar er betydelig innsnevret, og blodstrømmen til overflatelagene i kroppen reduseres, og "omdirigeres" til karene som ligger i bukhulen. De pågående prosessene bidrar til bevaring av varme i de indre organene - temperaturen til kroppens "kjerne" forblir uendret.

Varme og hud. Fysisk termoregulering av kroppen ved høye temperaturer

Det er de som sender signalet om at det er på tide å begynne å utvide blodårene i huden. De forstørrede karene fylles øyeblikkelig med blod. Selvfølgelig er det ikke tatt fra ingensteds, men "tatt" fra de indre organene. Huden varmes opp og begynner å utstråle varme ute, slik at kroppen blir kald. Denne termoreguleringsmekanismen er det stikk motsatte av metoden beskrevet i forrige avsnitt..

Huden reagerer på varme ikke bare med blodstrømmen, men også med økt aktivitet av svettekjertlene som ligger i den. Hvis mengden svette fordampet fra hudoverflaten ved normal temperatur (fra 18 til 25 ° C) ikke er mer enn 400-600 ml, så kan væskevolumet med opptil 10 liter øke - forskjellen er mer enn imponerende.

Mekanismen for svette - hvorfor er det viktig?

Det er veldig vanskelig å overvurdere verdien av menneskekroppens evne til å skille ut svette ved hjelp av kjertler plassert i huden. I varmen er det fordampning av væske fra overflaten av huden som er den eneste frelsen for en person - det er umulig å avgi eller overføre varme til et miljø som er mer oppvarmet enn kroppen - fysikk bekrefter.

Ved høye temperaturer, når andre varmeoverføringsprosesser ikke lenger fungerer, og kroppens varmeproduksjon øker, aktiveres svetteprosessen og når et maksimalt mulig nivå.

Som du vet, kan luft mettet med vanndamp rett og slett ikke ta imot engang litt væske - i varmt og fuktig vær på samme tid kan ikke svetting hjelpe deg med å bli kvitt overflødig varme. Men under forhold med lav luftfuktighet, når væsken fra huden fordamper fra overflaten av kroppen umiddelbart, kan varmen praktisk talt ikke føles, og overoppheting kan ikke forekomme.

Kort om det viktigste

Huden, som beskytter kroppen mot overoppheting og hypotermi, kan oppføre seg på helt forskjellige måter, avhengig av situasjonen: hold deg varm, "klem" blodkar, gi den bort, øk blodstrømmen og utskiller svette. Uten huden ville prosessen med fysisk termoregulering blitt helt umulig..

Hva skjer med kroppen om vinteren? Og hvordan overleve kulden?

Vinteren er allerede her, og ingen vet hvor lenge den vil vare. I kulden vil du bare spise og sove. Vi finner ut hva som skjer med kroppen om vinteren og hva som kan gjøres med det.

Luftveiene

Det er lite fuktighet i den kalde luften. Og den som er, han taper når han varmer opp i rommet. Derfor kalles det også tørt. Når vi inhalerer kald luft, går noe av varmen og fuktigheten i slimhinnen til å varme den opp. Dette gjør huden i nesen tørr og utsatt for irritasjon.

Det antas at i kaldt vær reduseres immuniteten, og derfor er det mer sannsynlig at folk får forkjølelse. Dette stemmer ikke helt. Reduserer lokal immunitet: neseslimhinnen takler verre med virus.

Dette skjer fordi det i de kalde blodårene trekker seg sammen og immunceller tar lang tid å nå overflaten av slimhinnen, og spesielle beskyttende proteiner - interferoner - dreper virus saktere.

Og på grunn av det faktum at folk bruker mer tid innendørs, er risikoen for kontakt med de som allerede er syke høyere. I dette tilfellet overføres forkjølelse når viruset kommer i hendene på en person. Når en person berører leppene, nesen eller øynene, faller ladede partikler på slimhinnen, noe som fører til sykdommen.

Hva å gjøre?

For å beskytte luftveiene mot kald, tørr luft, kle deg varmt og dekk nesen og munnen med et skjerf når du går ut i kulden.

Reduser tiden utendørs, selv om du er frisk og frisk. Ved alvorlige værforhold er det bedre å avbryte å gå på gaten.

Hvis du har symptomer, prøv å unngå å hoppe over medisinene dine og hold medisinen din tilgjengelig for å lindre symptomene.

Ikke glem vitaminer. Om vinteren mangler de sårt i kroppen din, så sørg for at du får riktig mengde av dem. Sortimentet av nettverket "FORMULA HEALTH" av apotek inkluderer et stort utvalg av vitaminkomplekser som hjelper kroppen til å forhindre luftveisinfeksjon, og våre spesialister vil lett hjelpe deg med å velge ønsket effektivt legemiddel.

Oppretthold den relative fuktigheten mellom 20-60%. Hvis du bruker en luftfukter, må du huske å vaske den hver tredje dag, fylle den med destillert vann eller demineraliseringspatroner. Så det blir mindre plakett på veggene og som et resultat bakterier (de formerer seg lett i et fuktig miljø).

For å redusere risikoen for forkjølelse, vask hendene hver gang du tilbereder mat og når du trenger å bringe dem til munnen, nesen eller øynene. Dette er en effektiv måte å forhindre spredning av smitte på. Vask hendene med såpe og vann i ca 15-30 sekunder. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot negler, fingre og håndledd

I kaldt vær flager, klør og sprekker huden på kroppen fordi den mister fuktighet på grunn av tørr luft ute og inne. I kaldt vær, uten hansker eller fuktighetskrem, er hendene stresset og ekstremt ubehagelige..

I tillegg kan såper, vaskemidler, varmt vann og grove stoffer som syntetisk stoff og ull bidra til irritasjon..

Hva å gjøre?

Selvfølgelig bør du ikke nekte å vaske hendene (som vi husker, er dette en viktig metode for å forhindre forkjølelse). Men du må velge spesielle produkter for sensitiv hud og luktfri.

Sortimentet av nettverket “FORMULA HEALTH” av apotek har et stort utvalg av produkter både for alle aspekter av sensitiv hudpleie og for å rette opp problemer forårsaket av visse hudsykdommer..

Fukt huden din med en krem ​​gjennom hele vinteren. Det skaper en beskyttende film som fanger opp fuktighet, så det er best å bruke den på fuktig hud etter dusjing eller bading. Prøv å vaske deg med varmt vann, da varmt vann tørker huden din. Og ha med deg et lite rør med håndfuktighetskrem.

Et hjerte

Hjertet i kulden må jobbe hardere for å holde alle organene varme. Kulde får arteriene til å trekke seg sammen, noe som øker hjertefrekvensen og blodtrykket.

Hva å gjøre?

Kle deg varmt, ikke glem å ta på deg en lue og et skjerf innendørs før du går utenfor, da det slippes ut mye varme gjennom åpne deler av kroppen..

Oppretthold en behagelig temperatur i hjemmet ditt, vanligvis 20 til 24 ° C. Men husk at jo varmere det er i rommet, jo oftere er det slimhinneirritasjon, tretthet og hodepine..

Armer og bein

På grunn av vasospasme i kulde forverres blodtilførselen til bena og armene. Når lemmer mister varme, kan det oppstå frostskader på vev..

Hva å gjøre?

Husk at hvis vinden er ute, føles kulden sterkere, og hvis du føler deg kald i vanlige varme klær, ta på deg termisk undertøy. Velg vanntette sko som dekker anklene.

Også i ekstrem kulde anbefales det å bruke to par sokker: først laget av fuktabsorberende stoff, og deretter ull. Glem hansker: votter holder deg varmere bedre. Varm hendene dine under varmt vann eller hold dem under armhulene, strekk hendene i sirkulær bevegelse.

Hår

I den kalde årstiden er hodebunnen, som hele kroppen, utsatt for dehydrering - håret blir sprøtt. Hatter og tørr luft kan bygge opp statisk elektrisitet. Derfor blir håret uregjerlig og "fester" seg til klærne..

Hva å gjøre?

Velg en sjampo som samsvarer med hodebunnen, og bruk den bare til å rense røttene. Hvis du såper den i full lengde, vil håret miste glattheten, bli urolig og kjedelig..

Bruk balsam for å redusere statisk elektrisitet og få håret til å skinne.

Ikke kam vått eller fuktig hår. De er mer utsatt for sprøhet enn tørre..

Sjampo og balsam for delikat rensing og bevaring av hårfarge, kosmetikk fra kjente merker til rimelige priser, samt et stort utvalg av profesjonelle hjemmepleieprodukter og andre skjønnhets- og helseprodukter venter på deg i FORMULA BEAUTY-butikken!

Fordøyelse

Når kroppstemperaturen synker, trenger kroppen mer energi for å bekjempe kulden, så vi spiser mer om vinteren enn andre tider av året..

Hva å gjøre?

Mye søtsaker, bakverk, pølser, pølser, fett kjøtt og smør øker risikoen for hjertesykdom. For å redusere det, ta med fullkornsbrød, havregryn, kli, belgfrukter, frukt og grønnsaker i kostholdet ditt..

Vask hendene grundig etter bruk av toalettet og før du tilbereder mat for å forhindre gastrointestinale problemer. Hvis du er syk, ta sykefravær og vær hjemme for å unngå å smitte andre..

Immunsystemet

I vårt område er den gjennomsnittlige årlige dagslysetiden kort, slik at kroppen ikke får nok vitamin D, noe som negativt påvirker immunforsvarets funksjon.

Hva å gjøre?

For å støtte kroppen om vinteren, anbefales voksne å ta daglige komplekser som inneholder 800 internasjonale enheter (IE) vitamin D. For barn er 400 IE optimale..

Sortimentet av "FORMULA HEALTH" nettverk av apotek inkluderer et bredt spekter av vitaminkomplekser, og våre spesialister vil gi de nødvendige anbefalingene.

KORT OPPSUMMERING

Husk å vaske hendene grundig. Ta med deg håndkrem og velg såpe som ikke irriterer eller tørker ut huden din.

Romtemperaturen skal være behagelig. Husk at høy temperatur fører til irritasjon av slimhinner, hodepine og utmattelse..

Velg vanntette sko, bruk i kaldt vær to par sokker og termisk undertøy.

For å forhindre at hår ødelegges, bruk bare sjampo på røttene, og bruk deretter balsam i full lengde.

Ta med fullkornsbrød, havregryn, kli, belgfrukter, frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Vask hendene grundig etter bruk av toalettet og før du tilbereder mat.

Ta vitamin D daglig

Kle deg varmt, ta vare på deg selv og vær sunn! God ferie!

Merk følgende! Informasjonen i denne artikkelen er kun for informasjonsformål. Ikke selvmedisinering! Bare din behandlende lege kan stille en nøyaktig diagnose, foreskrive riktig behandling og gi råd som passer deg..