loader

Hoved

Forebygging

10 beste vitaminer for ansiktshud

* Gjennomgang av det beste ifølge redaksjonen til expertology.ru. På utvalgskriteriene. Dette materialet er subjektivt og utgjør ikke reklame og fungerer ikke som en kjøpsguide. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.

Feil kosthold, stress, dårlige vaner og søvnmangel bidrar til tap av elastisitet, fasthet og friskhet i huden. For å forbedre utseendet ditt, er det viktig å ta vare på kroppen din, spesielt ansiktet ditt. Hvis effekten av kremer og masker ikke lenger er nok, bør du vende deg til hjelp av kjente vitaminer. Mottaket deres bidrar til leging av kroppen, eliminering av giftstoffer, utjevning av rynker.

Du bør ikke kjøpe dyre piller for å forynge ansiktet ditt. Det er mange billige vitaminer som er viktige for huden i apotekets utvalg. Vi har valgt ut de 10 mest populære stoffene som blir rost av innenlandske kunder og vist dem i form av en vurdering.

Hvilke vitaminer trenger huden

Alle kjente vitaminer leger i seg selv huden i ansiktet og er nødvendige for at kroppen fungerer normalt. Mangelen deres manifesterer seg i form av følgende feil:

  1. kviser;
  2. røde flekker;
  3. dermatitt;
  4. eksem.

Tilstrekkelig ernæring bør være den viktigste kilden til vitaminer. Ideelt sett suppleres riktig kosthold med vitamin- og mineralkomplekser. Det anbefales å konsultere en hudlege for ikke å ta alle kosttilskudd uten å skille. Ellers kan problemet forverres..

De viktigste vitaminene for huden er:

  1. Retinol (A). Bekjemper betennelse og rynker, forbedrer kollagenproduksjonen og normaliserer talgkjertlene.
  2. Tiamin (B1). Nødvendig for hud i alle aldre for å forhindre rynker.
  3. Riboflavin (B2). Regulerer metabolisme og hudfarge.
  4. Pantotensyre (B5). Glatter ut spor og bretter raskt og effektivt.
  5. Pyridoksin (B6). Behandler hudpatologier.
  6. Folsyre (B9). Eliminerer kviser.
  7. Askorbinsyre (C). Stimulerer kollagenproduksjon, fremmer rask sårtilheling.
  8. Solvitamin (D). Bremser aldringsprosessen.
  9. Tokoferol (E). Forny celler og beskytter mot ultrafiolett stråling.
  10. Niacin (PP). Stimulerer celleregenerering.
  11. Biotin (H). Tar del i metabolismen av karbohydrat-fett.

Noen vitaminer som selges på apoteket, kan brukes direkte i ansiktet. Vi vil fortelle om alt dette i TOP-10.

Ved beregningen ble viktige parametere tatt i betraktning:

  1. brukervennligheten;
  2. korrespondanse mellom pris og kvalitet;
  3. bestanddeler;
  4. anbefalt alder;
  5. ekspertvurdering;
  6. Kunde anmeldelser;
  7. tilstedeværelsen av kontraindikasjoner og bivirkninger.

For enkelhets skyld er vurderingen delt inn i to kategorier avhengig av opprinnelsesland.

Vurdering av de beste vitaminene for ansiktshud

Nomineringet stedProduktets navnpris
De beste innenlandske vitaminene for huden1Løfting 21200 ₽
2Komplimerer utstrålingen379 ₽
3Laura kollagen927 ₽
4Aquion kosmetikk alfabet500 ₽
femAevit Evalar108 ₽
6Tidsekspert Evalar262 ₽
De beste utenlandske vitaminene for huden1Lady's formula Ageless Skin810 ₽
2Imedeen Time for Excellence Pfizer2 075 ₽
3Solgar Skin, Nails & Hair1 059 ₽
4Queisser Pharma Doppelgerz Beauty Anti-Acne746 ₽

De beste innenlandske vitaminene for huden

Vitaminer fra russiske produsenter vil bidra til å gjenopprette ungdom og skjønnhet i huden for en relativt billig mengde. Vi vil fortelle deg hvilke kosttilskudd som fortjener spesiell oppmerksomhet.

Løfting 21

Toppen av rangeringen er okkupert av produktet fra selskapet "Letofarm". Kosttilskudd inneholder biotin, koenzym, hyaluronat, vitamin B, E, PP, kobber, jern og sink. Disse komponentene forbedrer tilstanden til ansiktshuden på mobilnivå, metter epidermis med oksygen.

Pakken inneholder tre blisterpakninger med 20 harde kapsler med pulver og væskeinnhold. Ta en art hver dag. Løfting 21 er forbudt å drikke under graviditet og amming. Bedømt av vurderingene gir vitamin- og mineralkomplekset resultater innen 14 dager etter påføring. Hele kurset går 1 måned. Dette er et flott alternativ for kombinasjonshud. Pris - ca 155 rubler.

Fordeler

  • elegant komposisjon;
  • metning av celler med oksygen;
  • beskyttelse mot tørrhet og rynker;
  • minimum av kontraindikasjoner;
  • lav pris.

ulemper

  • ingen alvorlige ulemper.

Komplimerer utstrålingen

Pharmstandard-firmaet produserer billige kosttilskudd av høy kvalitet. Complivit Radiance er et eksempel på et effektivt kosttilskudd for kvinner som ønsker å opprettholde helsen og se mer attraktive ut. En tablett inneholder et kompleks av nyttige stoffer. Dette inkluderer liponsyre, jern, sink, kobber, B-vitaminer.

Bedømt av vurderingene, hjelper regelmessig inntak av tilskuddet i en måned med å eliminere spor av tretthet i ansiktet, hudfeil. Produktanmeldelser er stort sett positive. Kunder bekrefter effektiviteten av vitaminer og anbefaler dem å kjøpe. Complivit utstråling koster ca 350 rubler. Du kan kjøpe kosttilskudd på ethvert apotek

Fordeler

  • den optimale kombinasjonen av pris og resultat;
  • bevist effektivitet;
  • rik sammensetning;
  • tilgjengelighet.

ulemper

  • ikke.

Laura kollagen

Kosttilskuddet er tilgjengelig i form av et pulver, som må fylles med kokt vann. Den resulterende drikken anbefales til kvinner med tørr og falmende hud. De drikker det uansett måltidet når som helst. Kollagen Shake gir syv tusen mg binde protein til kroppen. Det gjenoppretter elastisitet og et sunt utseende til dermis. Huden blir jevn over tid, etterligner rynker.

Bedømt etter vurderingene, smaker drikken ganske bra. Det passer for de som ikke tåler orale piller. Behandlingsforløpet er 1 måned. Pakken inneholder 10 poser. De koster omtrent 1000 rubler.

Fordeler

  • glatte folder av forskjellige dybder;
  • stimulering av vevsregenerering;
  • øke hudens elastisitet;
  • behagelig smak;
  • uten tilsetning av kjemiske forbindelser.

ulemper

  • høy kostnad.

Aquion kosmetikk alfabet

Neste på rangeringen er Aquion multivitaminer. Forskjellen deres fra andre deltakere er i tablettens forskjellige sammensetning og farge. Så den grønne pillen inneholder vitamin K1 og B12, den gule inneholder askorbinsyre og tokoferol, den røde inneholder retinol og koenzym. Mellom å ta tablettene skal det gå fra 4 til 8 timer. Dermed absorberes nyttige elementer enda bedre..

I tillegg til vitaminer inneholder kosttilskuddet grønn te og nesleblader, kamille, aloe vera, hestehal. Det er viktig å sørge for at det ikke er allergi før du tar det. Legemidlet er kontraindisert hos personer med hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Mange farmasøyter og leger snakker positivt om vitaminer og anser dem som de mest effektive når det gjelder hudens utseende. Pris - fra 500 rubler.

Fordeler

  • uttalt effekt på kvinnekroppen;
  • inkludering i sammensetningen av planteekstrakter;
  • utmerket effekt på hud, hår og negler.

ulemper

  • risikoen for å utvikle allergier;
  • ikke alle kan akseptere.

Aevit Evalar

En av de mest budsjettmessige midlene til innenlandsk produksjon er Aevit. Det er et allsidig legemiddel som anbefales av mange hudleger og terapeuter for hudforhold, underernæring og hyppig stress. Kapslene er rike på vitamin A og E. De hjelper til med å etablere metabolisme, regenerere vev. På grunn av dette er produksjonen av betennelsesceller blokkert, dybden på dermishullene reduseres, og mengden kviser reduseres..

Det er tillatt å blande innholdet i kapslene med kosmetisk olje eller krem. Hvis du gjør dette et par ganger i uken, kan du oppnå strålende og sunn hud. Det viktigste er ikke å glemme å ta neste pille. Prisen starter fra 260 rubler.

Fordeler

  • vel næring av huden hvis den påføres ansiktet;
  • godkjenning av kosmetolog;
  • reduksjon av kviseporer;
  • moderat kostnad;
  • kapsler er enkle å svelge.

ulemper

  • behovet for konsultasjon med en spesialist på grunn av kontraindikasjoner;
  • du trenger å drikke 3 tabletter om dagen.

Tidsekspert Evalar

Time Expert-vitaminer virker på huden fra innsiden. De inneholder koenzym Q10, som hjelper til å bekjempe tidlig aldring. Vitamin E beskytter huden mot aggressive miljøpåvirkninger. For å forbedre effekten av tilsetningsstoffet, anbefales det å bruke en krem ​​med samme navn fra "Evalar".

Regelmessig inntak av en tablett i en måned bidrar til å forbedre ansiktets kontur, gjenopprette naturlig rødme og endre strukturen på dermis. Huden blir fast og elastisk. Vitaminer anbefales for kvinner over 30 år. Minsteprisen for 20 stykker er 179 rubler.

Fordeler

  • brukervennligheten;
  • korrigering av ansikts konturer;
  • endring i strukturen på dermis til det bedre;
  • naturlig antioksidant i sammensetningen.

ulemper

  • ikke egnet for unge jenter under 30 år.

De beste utenlandske vitaminene for huden

Kosttilskudd fra utenlandske selskaper er også populære i Russland. Deres krav er begrunnet med deres høye effektivitet, berømmelse, lyse emballasje.

Lady's formula Ageless Skin

I første omgang av rangeringen i denne kategorien er et produkt fra Lady's formula series. Tillegget er designet for å møte alle behovene til kvinner som fører en aktiv livsstil. Det anbefales å ta et unikt produkt tre ganger om dagen, 1 kapsel. Dermed kan du bli kvitt uønsket pigmentering, redusere dybden på rynker og forbedre hudtonen. Legemidlet er ofte foreskrevet for behandling av dermatologiske sykdommer.

1 pakke inneholder 60 kapsler. Opptaket er fra 1 måned. Russiske kunder satte pris på effektiviteten av vitaminer. Leger anbefaler dem for kjøp til jenter over 25 år. Biokomplekset inneholder mer enn 15 vitaminer, 13 mikroelementer og 5 medisinske ekstrakter. Blant dem er vitamin C, jod, sink, gingo biloba blader. Det er synd at ikke alle har råd til kosttilskudd på grunn av den høye prisen. Det koster 1495 rubler.

Fordeler

  • rik sammensetning;
  • bevist effektivitet;
  • supereffekt etter 10 dager;
  • egnet fra 25 år.

ulemper

  • høy pris;
  • tre ganger mottakelse.

Imedeen Time for Excellence Pfizer

Foryngelsesapparatet har en original patentert formel basert på polysakkarider og naturlige proteiner. Det er en antioksidant lykopen i sammensetningen, som forbedrer effekten av kosttilskudd. Som et resultat av å ta vitaminer, er huden mettet med næringsstoffer og fuktighet. Den får den kraftigste UV-beskyttelsen og forhindrer tegn på aldring.

En tablett inneholder vitamin C, druefrøolje, sjømatekstrakt. Legemidlet anbefales ikke til pasienter under 35 år. Et synlig resultat bør forventes først etter 2,5 måneder. Prisen er fra 2700 rubler.

Fordeler

  • unik teknologi;
  • bekvemmelighet ved resepsjonen;
  • kjempe mot tørrhet og rynker;
  • beskyttelse mot solen.

ulemper

  • vent lenge på effekten;
  • prisen er ikke innenfor våre muligheter.

Solgar Skin, Nails & Hair

Videre i rangeringen er et produkt fra et anerkjent selskap for produksjon av premium kosttilskudd. Selskapet implementerer en enorm mengde midler rettet mot riktig funksjon av kroppen. Komplekset er egnet for jenter som ønsker å øke attraktiviteten og forbedre helsen. Sammensetningen inkluderer animalsk fett, meieriprodukt, vitamin C, rødalgeekstrakt, gluten. Tilskuddet forårsaker ikke allergi og er egnet for vegetarianere. Ta 1 kapsel to ganger daglig med måltider. Det er ingen fargestoffer eller skadelige kjemiske forbindelser i sammensetningen.

Hvis du tar vitaminer riktig, kan du stabilisere huden din i lang tid. Det viktigste er å kjøpe et originalt produkt. Det er lite bruk for forfalskning. Du må betale ca 1950 rubler for et biologisk produkt av høy kvalitet.

Fordeler

  • naturlig sammensetning uten fargestoffer;
  • godt resultat;
  • forbedring av velvære og hudtilstand;
  • solid omdømme fra produsenten.

ulemper

  • det er mange forfalskninger på markedet;
  • høy kostnad.

Doppelhertz Queisser Pharma Beauty Anti-acne

Rangeringen fullføres av et middel fra et tysk selskap, som anbefales for jenter med problematisk dermis. Dette er et flott alternativ hvis ansiktet ditt har kviser, betennelse og utslett. Du kan ta vitaminer fra du er 14 år. Dermed hjelper tillegget å takle hudfeil forårsaket av hormonelle endringer i ungdomsårene..

Den inneholder biotin, gjær, silisium og sink. De hjelper til med å normalisere stoffskiftet, redusere kviser og blokkere ny betennelse. Som et resultat av grunning øker kroppens immunforsvar, reguleringen av talgkjertlene. Pakken inneholder 30 tabletter. Det koster fra 700 rubler.

Hvilke vitaminer er bra for ansiktshuden?

Vitaminer for ansiktshuden spiller en viktig rolle for å opprettholde ungdommen og forbedre utseendet. Derfor lurer de fleste jenter på hvilke vitaminer som trengs for at ansiktshuden alltid skal se ung og vakker ut. Kvinners hud, i motsetning til menns, er veldig delikat, så den trenger spesiell pleie og konstant etterfylling med nyttige stoffer. Hovedkilden til vitaminer er naturlige produkter.

  • Hvordan vitaminer påvirker ansiktshuden?
  • Regler for bruk av vitaminer
  • Vitaminer for forskjellige hudtyper
  • Effekt av tokoferol på ansiktshuden
  • Hvilke vitaminkomplekser kan du drikke?
  • En interessant video om effekten av vitaminer på huden

Hvordan vitaminer påvirker ansiktshuden?

Tabellen gir en liste over de mest fordelaktige vitaminene, deres effekt, tegn på mangel og grunnleggende matvarer for å fylle mangelen.

Vitamin navnTegn på mangelFunksjonerProdukter
OGRynker (kråkeføtter) vises i øynene, og huden kan bli tørr og flassendeBruken av vitamin A for å forbedre hudens beskyttelse mot skadelig naturlig påvirkning, gjør den mer elastisk og gir fuktighetRødbeter, løk, gulrøtter, aprikoser, lever, eggeplommer, fiskeolje, smør
B2 (riboflavin)Lepper begynner å sprekke, anfall vises, vedvarende dermatittForbedrer metabolske prosesser i ansiktsepitelceller, stimulerer cellulær respirasjonEgg, cottage cheese, kjøtt, fisk, kakao, mandler, gjær
B7 (biotin)Det manifesterer seg i blekhet i ansiktet, flassende. Håret begynner å falle utForbedrer epidermal celle reparasjonsaktivitet.Eggeplomme, lever, brunt brød, valnøtter, belgfrukter
B9 (folsyre)Ansiktet ser livløst ut, håret faller voldsomt utAnsvarlig for hudens friskhet, holder den ungdommeligGrovt mel, belgfrukter, urter, lever
Vitamin CHuden blir kjedelig, blir slapp, vaskulære mønstre, fregner og hudormer dukker oppForbedrer arbeidet med hormoner som er ansvarlige for kollagenproduksjon og styrking av kollagenfibre, styrker blodårene og er i stand til å fjerne poser under øynenePaprika, salat og spinat, solbær, surkål, rose hofter og sitrusfrukter
E (tokoferol)Mangel på tokoferoler for ansiktshuden manifesterer seg i grovhet og tørking av hudenMangelen manifesteres i grovhet og tørking av hudenHvetekim, solsikke, bomullsfrø og soyaolje
R (rutin)Mangel på rutine merkes med en økning i antall vaskulære mønstre, en økt tendens til blåmerkerStyrker veggene i blodkarene, forhindrer deres skjørhetPlommer, chokeberry, druer, kirsebær, bringebær, rose hofter, paprika, hvitløk, tomater, sorrel, grønn te
PP (niacin)Blek og tørr hud med blåaktig lepperForbedrer enzymproduksjon og respirasjon på mobilnivåEgg, fisk, melk, kylling, ost, peanøtter, hvetekim
TILHudpigmentering, hevelse, betennelseFremskynder regenerering av hudceller, forbedrer blodsirkulasjonenTomater, kål, spinat, greener, gulrøtter, rognebær

Regler for bruk av vitaminer

Vitaminer kan komme inn i kroppen på tre måter:

  • naturlige stoffer oppnådd ved forbruk av produkter;
  • syntetiske vitaminer og vitamintilskudd (tabletter, kapsler, pulver eller væske i ampuller);
  • kosmetiske masker for ansiktshud.

Viktig! Vitaminer er delt inn i to kategorier basert på løselighet: vannløselig og fettløselig. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - disse stoffene oppløses lett i vann og absorberes lett av kroppen, absorberes øyeblikkelig i blodet. A, E, D, K oppløses dårlig i vann - de må blandes med fett før bruk. Derfor er en blanding av vitamin e og glyserin for ansiktshuden veldig nyttig og næringsrik..

For å velge de beste vitaminene for ansiktshuden, bør du konsultere en diettlege - bare han kan forskrive de nødvendige medisinene og dietten så nøyaktig som mulig..

Et riktig balansert kosthold, med tanke på alle nødvendige vitaminer og mineraler, kommer alltid først når du tar vare på ansiktet ditt. Det er umulig å få en overdose med denne metoden for å skaffe dem.

Kunstige medisiner er gode fordi de lett absorberes og absorberes raskt, de kan lett finnes i apotekhyllene, hvert legemiddel må ledsages av bruksanvisning..

Det er viktig å ta forholdsregler:

  • Åpne ampuller bør brukes umiddelbart, ellers kan stoffene reagere med oksygen og raskt bli ubrukelige.
  • Ulike stoffer kan ikke blandes, de er kanskje ikke kompatible.
  • Før bruk, bør du absolutt oppsøke lege og lese bruksanvisningen..
  • Du bør absolutt vurdere allergiske reaksjoner..

Vitaminmasker laget av friske grønnsaker og frukt er veldig nyttige for ansiktet. Deres viktigste fordel er at de fleste produktene alltid er lett å finne i kjøleskapet. Du kan også tilberede ansiktsmasker fra farmasøytiske preparater. Den viktigste regelen når du tilbereder masker er ikke å blande vitaminer, men dette gjelder ikke vitamin A og E. De kombinerer veldig bra og hjelper hverandre å bli absorbert..

Med ethvert inntak av vitaminer er det viktig å følge følgende regler:

  • Før du kjøper medisiner, må du konsultere en profesjonell.
  • Andre elementer enn E og A må ikke blandes med hverandre.
  • Det er nødvendig å følge opptaksreglene som er spesifisert i bruksanvisningen.
  • Etter endt behandlingsforløp er det nødvendig med en ny konsultasjon for å endre stoffet.

Vitaminer for forskjellige hudtyper

Ansiktshud er delt inn i 4 typer. Hver hudtype har sine egne behov for vitamin- og hudpleie. Du kan ikke bruke vitaminer beregnet på en hudtype for en annen type. I beste fall hjelper et vitamin rett og slett ikke, og i verste fall tvert imot, det vil skade. Du bør nøye velge vitaminer for din hudtype.

Vitaminer for tørr hud i ansiktet gir fuktighet og beskytter den mot skadelige effekter. Fisk bør inkluderes i dietten, da den inneholder mye fettsyrer. Ellaginsyre, som er rikelig med jordbær, vil også hjelpe. Imidlertid bør den brukes forsiktig for ikke å forårsake en allergisk reaksjon..

Blandet hud og fet hud mangler fosfor, jern og kalium, samt vitamin B, E, C. Disse elementene finnes i kiwi, gresskarfrø og brønnkarse. Vitamin B hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra huden og bryte ned fett. Bruken av disse vitaminene fører til å bli kvitt utslett og kviser i ansiktet.

For normale hudtype B-vitaminer er godt egnet. De styrker og gjør huden glatt, holder på fuktighet og hindrer at den tørker ut. Stoffer i denne gruppen finnes i mange produkter. Det vil være nyttig å inkludere cottage cheese, egg, fisk, kjøtt, urter og belgfrukter i kostholdet..

Effekt av tokoferol på ansiktshuden

E-vitamin har en kompleks effekt på ansiktshuden. Ansiktet forynges, celler regenereres mer aktivt, rynker reduseres, huden ser fastere og mer elastisk ut, og blodsirkulasjonen forbedres. Dessuten fungerer dette stoffet som et naturlig antidepressivt middel og antioksidant, det lindrer tretthet og forfrisker, ansiktet ser mer rosenrødt ut. Dette vitaminet har også en terapeutisk effekt - det lindrer allergiske reaksjoner, regulerer talgkjertlene, hjelper til med behandling av anemi..

Hvilke vitaminkomplekser kan du drikke?

Aevit.
Inneholder vitamin A og E i sammensetningen. De utfyller hverandre fantastisk og fører til fuktighet og utjevning av rynker. Legemidlet kan brukes både internt og eksternt..

Vitrum Beauty.
I tillegg til vitaminer inneholder preparatet naturlige antioksidanter.

Perfectil.
Inneholder alle viktige næringsstoffer, inkludert sink, selen, biotin og kobber. Passer for jenter med tørr hud. Når du tar stoffet, forbedres celleregenerering, deres foryngelse oppstår.

Supradin.
Vanlige multivitaminer. Rik på vitaminer, biotin, fettsyrer, sink, kobber og koenzym.

Vitaminkomplekser og masker for huden

Øynene er sjelens speil, og huden reflekterer kroppens helse. Mangel på vitaminer fører til rynker, tørrhet og flassing, samt en grå og ubeskrivelig hudfarge. Det er spesielt viktig for jenter at huden skinner med skjønnhet og helse..

  • Hvilke vitaminer er nødvendig for huden og hvorfor ↓
  • Hvilke produkter inneholder ↓
  • De beste vitaminkompleksene for huden ↓
  • Aevit ↓
  • Revalid ↓
  • Vitrum skjønnhet ↓
  • Ekstern bruk av vitaminer ↓
  • Kviser ↓
  • For foryngelse ↓
  • For fet hud ↓
  • Tørrhet ↓
  • For aldersflekker ↓
  • Symptomer på mangel på vitaminer for huden ↓
  • Anmeldelser ↓

Hvilke vitaminer er nødvendig for huden og hvorfor

Hvilke vitaminer trenger huden? Alle.

Medisin kjenner til 13 grupper som bidrar til kroppens normale funksjon:

  1. Retinol (A) lindrer hudutbrudd, tørrhet og følsomhet. Samtidig normaliseres talgkjertlene. Matvarer med høyt retinol kan redusere risikoen for psoriasis.
  2. Thiamin (B1) bekjemper rynker og deres for tidlig utseende.
  3. Riboflavin (B2) normaliserer metabolske prosesser, dermis renser seg selv og får en sunn farge.
  4. Pantotensyre (B5) bekjemper aldring.
  5. Pyrodoxin (B6) hjelper til med å helbrede hudsykdommer.
  6. Folsyre (B9).
  7. Cyanokobalamin (B12).
  8. Askorbinsyre (C) stimulerer kollagenproduksjon, fremmer sårheling og minimerer risikoen for infeksjon.
  9. Kalsiferoler (D) hjelper til med å absorbere kalsium for å opprettholde tonen.
  10. Tokoferol (E) gir fuktighet og beskytter huden.
  11. Vitamin K er mer effektivt når det brukes lokalt. Det reduserer mørke ringer og blåmerker. Hjelper også med å bekjempe hevelser og betennelser.
  12. Niacin (PP) stimulerer cellene til å arbeide aktivt, beskytter huden mot miljøpåvirkninger og utjevner hudfarge.
  13. Biotin (H) normaliserer fett- og karbohydratmetabolismen, og stimulerer også celleregenerering.

Hvilke produkter inneholder

Et kompetent kosthold holder ikke bare huden i god stand, men helbreder også mange sykdommer.

For å gi kroppen nyttige stoffer, må du inkludere en rekke produkter i kostholdet ditt:

  • grønne grønnsaker. Det viktigste er å spise dem friske, varmebehandling reduserer konsentrasjonen av vitaminer betydelig, siden de brytes ned ved høye temperaturer;
  • kjøttprodukter og sjømat;
  • belgfrukter for å fylle på gruppe B;
  • meieriprodukter for å etterfylle vitamin D-reserver;
  • egg, tomater, meloner, fersken skjuler en betydelig tilførsel av gruppe A.

Du trenger ikke å snakke mye om sitrusfrukter. De er fulle av askorbinsyre. Denne antioksidanten finnes også i solbær, tyttebær, surkål og paprika. Rutin (P): Se etter valnøtter, grønn te og rose hofter.

De beste vitaminkompleksene for huden

Aevit

Aevit er det enkleste og rimeligste stoffet. Den er basert på to vitamin A og E. Preparatet er egnet for forebyggende tiltak for tilstanden til hud og hår. Når du søker, må du nøye overvåke dine egne følelser. Hvis bivirkninger blir funnet, blir mottakelsen stoppet.

Pris per pakke 100-200 rubler.

Revalid

Revalid fra produsenten med samme navn regnes som et komplett kompleks medisin. I tillegg til vitaminer inneholder den aminosyrer, mineraler og planteekstrakter. Det hjelper til med å normalisere metabolske prosesser, rask sårheling og hudrensing. Tar stoffet før eller etter måltider.

Problemer forsvinner vanligvis etter en måned.

Kostnaden varierer fra 300-450 rubler.

Vitrum skjønnhet

Preparatet fremmer naturlig hudrensing og gjenoppretting, samt forbedrer tilstanden til hår og negler. Behandlingen av fett og fordøyelsesprosessen generelt er betydelig forbedret. Det er foreskrevet for underernæring, økt stress og behandling av vitaminmangel.

Du må betale 250-500 rubler for pakken, avhengig av hvilken type du velger.

Ekstern bruk av vitaminer

Problemet, som de sier, må løses fra to fronter. Det fungerer ikke uten aktiv handling. Og vanlig pleie gjør seg gjeldende etter kort tid. Kroppen takker alltid for den oppmerksomme holdningen til seg selv.

For kviser

Kosmetologer godkjenner fullt ut ekstern bruk av vitaminet. Det viktigste er å følge oppskriften nøye og nøye følge doseringen..

Kviser og kviser er et av de vanligste problemene.

Vitaminer i gruppe A, B og E hjelper deg med å kvitte seg med dem. Sitrusfrukter hjelper til med å fylle mangelen.

I nødssituasjoner kan du bruke en maske. Mal appelsinmassen med en liten mengde skrellede kirsebær, tilsett noen teskjeer mais eller potetstivelse og la den hovne opp i 5 minutter..

Den resulterende massen påføres hele ansiktet og holdes i 15-20 minutter. Vask av med kaldt vann og påfør en nærende krem.

For foryngelse

Det er nødvendig å blande et par teskjeer havremel med kefir eller hjemmelaget yoghurt, tilsett litt honning og 5 dråper vitamin A og E. Plasser blandingen forsiktig på ansiktet og dekolleten, skyll med varmt vann etter 15 minutter og bruk daglig pleie.

For fet hud

Glansen av en oljekoma indikerer en B2-mangel.

For å rydde opp huden, gni ferske poteter og tilsett en teskje sitronmasse med juice.

Blandingen spres på problemområder og fjernes med kaldt vann etter 15 minutter.

Regelmessig bruk av denne masken vil regulere talgproduksjonen og bli kvitt stygg glans..

Tørrhet

Om vinteren trenger dermis næring og hydrering. Vitamin A og E vil bidra til å fylle den med helende fuktighet. Gni et lite eple på et rivjern, tilsett rømme og 3-5 dråper oljeløsning. Masken påføres hele ansiktet og varer i omtrent 15 minutter, hvoretter den vaskes av med varmt vann.

Fra aldersflekker

C-vitamin lyser flekker og kviser godt.

En spiseskje cottage cheese blandes med rømme (2: 1-forhold), og deretter en teskje sitronsaft. Masken påføres på de nødvendige områdene og oppbevares i 20 minutter.

Etter å ha holdt den tildelte tiden med en cellulosesvamp, tørk av blandingen og skyll restene av med kaldt vann.

Løsninger og masker skal oppbevares i ikke mer enn 20-30 minutter..

Symptomer på mangel på vitaminer for huden

Kroppen gir alltid et signal om et problem og mangel på noe. Tørrhet, peeling og utseendet på nye rynker indikerer en mangel på niacin og vitamin A og E. Fett, tvert imot, er en mangel på gruppe B. Dessuten gjør deres mangel seg kjent som allergisk dermatitt og manifestasjonen av hyperpigmentering. Betennelse og kviser vises på grunn av mangel på fett (som det kan høres ut) syrer. Hvis huden blir gul, er det på tide å legge til mat fylt med B12 i kostholdet ditt..

Anmeldelser

Jeg jobber over 60 timer i uken. En slik livsrytme har ført til en konstant følelse av tretthet og kroppssmerter. Jeg vil ikke engang huske tilstanden til håret og huden min. Jeg bestemte meg for å ta et vitaminkurs for å hjelpe kroppen til å takle slike belastninger. Apoteket ga Vitrum råd. Etter to ukers bruk begynte håret å se sunnere ut, og alle utslettene på kinnene forsvant. En måned senere fikk ansiktet en jevnere farge. Jeg anbefaler dette komplekset for helsen til huden og kroppen som helhet..

Jeg leste på Internett at vitamin A holder ansiktet ungdommelig. En venn rådet til å kjøpe "Aevit" og sprengte ballen, og ta på innholdet som en maske. Jeg la merke til forskjellen først etter en måned med vanlige prosedyrer. Huden har blitt mykere, mer elastisk og etterligner rynker jevnes ut.

Etter graviditet begynte kviser og ulike betennelser å plage meg. Problemene med ungdomsårene ble forstått igjen og skulle ikke gå. Gynekologen anbefalte å ta Elevit Pronatal for å gjenopprette hormonbalansen. Jeg likte ikke det faktum at tablettene er store, og det er ikke veldig lett å svelge dem. I tillegg er det øvre skallet bittert. Sakte men sikkert fikk huden et vakkert og sunt utseende. Mindre hårtap og sterkere negler.

Relativt nylig ble jeg båret av temaet personlig pleie. I en gruppe på et sosialt nettverk leste jeg en fascinerende artikkel om vitamin C. Den tilsettes forskjellige kremer og geler. Det strammer ansiktets ovale, jevner ut fargen, tørker ut betennelser og letter merkene fra dem. Jeg kjøpte en haug med midler og prøvde alle de lovede effektene på meg selv. Huden min har aldri sett så vakker ut. Det eneste er at du under varme dager med høy solaktivitet må redusere bruken av slike produkter slik at aldersflekker ikke vises. Vitamin C er min kjærlighet for livet.

Tilstrekkelig søvn og hvile er de viktigste forholdene for sunn hud. Og vitaminer vil bidra til å opprettholde det vakre og strålende utseendet..

De beste vitaminene for ansiktshudens skjønnhet: hvilke vurderinger som trengs

Vitaminer for ungdommelig hud kan være påkrevd i alle aldre - mange faktorer påvirker tilstanden til epidermis. For at vitaminer skal være gunstige, må du vite hvordan de fungerer og hvordan du tar dem riktig..

Fordelene med vitaminer for ungdom og hudens skjønnhet

Mye avhenger av balansen mellom vitaminer i kroppen - nivået av næringsstoffer bestemmer tilstanden til helse og velvære. De påvirker blant annet skjønnheten i huden og dens ungdom. Med mangel på nødvendige elementer begynner epidermis å eldes raskt og visne.

Hudens tilstand avhenger av mange faktorer, spesielt:

  • fra den omkringliggende økologien;
  • på det daglige diett og diett;
  • på kvantitet og kvalitet på nattesøvn;
  • fra tilstedeværelse eller fravær av kroniske sykdommer i indre organer;
  • fra dårlige vaner.

Kompetent inntak av vitaminer for en vakker ansiktshud bidrar til å gjenopprette ungdommelighet i overhuden og redusere aldring. På bakgrunn av bruken av nyttige tilsetningsstoffer reduseres påvirkningen av negative faktorer, og prosessen med fornyelse av epidermale celler akselereres. Nyttige elementer hjelper deg med å gjenopprette riktig fuktighetsbalanse i huden, gjenopprette elastisitet og sunn farge på den, og fremme helingsprosesser.

Hvilke vitaminer er nødvendig for ungdommelig hud

På en eller annen måte påvirker alle essensielle vitaminer tilstanden til epidermis. For å gjenopprette ungdommelighet og naturlig skjønnhet på huden, anbefales det å være spesielt oppmerksom på:

  • vitamin A, med mangel på det, begynner huden å tørke ut, sprekke og leges saktere;
  • askorbinsyre, det er en viktig antioksidant og er ansvarlig for produksjonen av melanin; med mangel vises fregner og fødselsmerker rikelig på huden;
  • vitamin E, tokoferol tilhører også kategorien antioksidanter og bremser aldringsprosessen, og bevarer ungdommen, og med mangel på stoff, falmer huden mye raskere;
  • vitaminer i B-undergruppen, disse vitaminene hjelper til med å opprettholde skjønnheten i huden og riktig metabolisme i cellene, med mangel på dem, kløende hud og overdreven tørrhet forekommer ofte;
  • vitamin D - stoffet spiller en viktig rolle ikke bare for skjelettsystemet og håret, men også for epidermis;
  • vitamin F og K, de er ansvarlige for sunn blodsirkulasjon i lagene av epidermis, for ungdom og skjønnhet, for å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Behovet for visse vitaminer avhenger blant annet av alder. Spesielt opptil 35 år anbefales det å være spesielt oppmerksom på balansen mellom E, C, A og B12. Etter 35 år må du nøye overvåke nivået av A, C, D, E og B12 i blodet, og etter 50 år er det spesielt viktig å inkludere K og F i kostholdet ditt.

De beste vitaminene for ungdommelig ansiktshud

Du kan få stoffene som er nødvendige for hudens skjønnhet fra sunn og variert mat. Når de første tegn på visning vises, anbefales det å være oppmerksom på kostholdet ditt og legge til sunne naturlige produkter til det..

Men med aktive aldringsprosesser i huden, er det veldig vanskelig å gjenopprette ungdommen bare gjennom riktig ernæring. I dette tilfellet kommer komplekse apotekstilskudd til unnsetning - gode vitaminer for vakker hud inneholder store doser nødvendige stoffer.

Lisiton Q10

Hjelper raskt med å gjenopprette ungdommelighet og skjønnhet i overhuden Lisiton Q10. Preparatet inneholder vitamin C, naturlige ekstrakter av gulrot, hvitløk og druefrø, ginkgo biloba og spirulina-ekstrakt, samt koenzym Q10.

Virkningen av vitaminkomplekset er at Lysiton Q10 aktiverer fornyelsesprosessene i celler og samtidig forhindrer spredning av frie radikaler. Hudens regenerative kapasitet øker, aldring avtar, på grunn av hvilken ungdom og skjønnhet kommer tilbake. Det anbefales ikke å ta stoffet under graviditet og amming, ellers er det trygt og kan til og med brukes profylaktisk.

Tsi-Klim

Vitaminer for skjønnhet i ansiktshuden Tsi-Klim anbefales på det sterkeste for kvinner over 45 år. Preparatet inneholder:

  • vitamin C, A og E;
  • vitamin B1 og B2, B6, folsyre og pantotensyre;
  • naturlige ekstrakter av cimicifuga og moderurt;
  • rutin, selen og L-karnitin.

Virkningsspekteret til vitaminkomplekset er veldig bredt. Legemidlet hjelper til å takle symptomene på overgangsalderen og forbedrer generelt velvære, samt bekjemper de ytre tegn på aldring. Når du bruker vitaminkomplekset, forbedres vannbalansen i huden, skjønnheten går tilbake til det, rynker ser ut, noe som gjør at du kan forlenge ungdommen.

Alfabetet kosmetikk

Det komplekse preparatet anbefales for kvinner som opplever alvorlig psyko-emosjonell stress og en uttalt mangel på vitaminer. Tillegget inneholder de mest grunnleggende vitaminene for ungdommelig hud - A, C, D og E, vitaminer B. Også stoffet inneholder koenzym Q10 og silisium, krom og kalsium, jod og sink, mangan, jern og andre komponenter.

Alphabet Cosmetics hjelper deg med å gjenopprette skjønnheten i huden og gjenopprette ungdommen selv på bakgrunn av vitaminmangel.

Supradin

Vitaminkompleks Supradin lar deg raskt takle symptomene på hypovitaminose og gjenopprette ungdom og skjønnhet i huden. Tilsetningsstoffet inneholder viktige komponenter, nemlig:

  • B1, B2, B6 og B12, samt folsyre;
  • A, E og C;
  • pantotensyre;
  • PP og F;
  • D;
  • mineralsalter - kalsium, jern, magnesium, molybden og sink.

Legemidlet produseres ikke bare i tabletter, men også i kapsler og i form av en sirup. Tar du tilskuddet, kan du forbedre hudens skjønnhet og gjenopprette ungdommen til den, Supradin har en positiv effekt på tilstanden til hår og negleplater. Det er nyttig å ta middelet høst-vinterperioden og med intenst fysisk og følelsesmessig stress.

Imedeen

Antioksidanten og vitaminpreparatet Imedeen er spesielt designet for hudpleie og restaurering av ungdom og skjønnhet. Apotekstilskuddet inneholder:

  • vitamin E og C;
  • sink;
  • druefrø og tomatekstrakter.

Verktøyet er spesielt gunstig etter 35 år, da produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for ungdommen, reduseres i kvinnens kropp. Vitaminer opprettholder hudens skjønnhet, gjenoppretter ungdommelighet og elastisitet i epidermis, er ansvarlige for en sunn hudfarge og skjønnhet, og hjelper til med å opprettholde riktig vann-saltbalanse i cellene. Bruken av tilskuddet forhindrer at de første rynkene ser ut og hjelper til med å opprettholde skjønnhet og velstelt lenger.

Hvordan ta vitaminer for ungdommelig hud

Instruksjonene for bruk av kosttilskudd som er ansvarlige for hudens skjønnhet, avhenger alltid av det spesifikke preparatet. Generelt kan følgende regler skilles ut:

  • apotekstabletter for å bevare ungdommelig hud tas fra 1 til 3 ganger om dagen, den nøyaktige dosen bestemmes av instruksjonene, siden det avhenger av volumet av aktive stoffer i en tablett;
  • konsumere nyttige stoffer med mat eller i full mage - noen vitaminer for hudens skjønnhet kan irritere slimhinnene hvis de tas i tom mage;
  • komplekse medisiner drikkes i gjennomsnitt ikke lenger enn en måned på rad, siden nyttige stoffer akkumuleres i kroppen, over tid kan overdoseringen bli skadelig og føre til negative effekter.

Bruke vitaminer for hudforyngelse eksternt

Hvis det er tegn på vissenhet i epidermis, anbefales det å ta vitaminer for å forynge ansiktshuden, først og fremst inne. Bruken av nyttige kapsler og tabletter hjelper til med å gjenopprette balansen mellom verdifulle stoffer i kroppen som helhet, styrke immunforsvaret og forbedre cellemetabolismen. Etter vitaminforløpet varer den positive effekten lenge..

Imidlertid, med uttalt aldring av epidermis, vil ekstern bruk av verdifulle stoffer også ha nytte. Noen kosttilskudd er tilgjengelige fra apotek i ren form, i form av en olje- eller vannoppløsning. Vitaminer C, A og E er realisert i flytende form, de kan brukes til å tilberede hjemmelagde masker som retter seg mot ansiktet og gjenoppretter skjønnhet og elastisitet.

For eksempel er følgende maske populær:

  • 10 kapsler med flytende vitamin E blandes med 25 g glyserin;
  • rør godt til det er helt homogent;
  • påført huden i 30 minutter, hvorpå restene av masken fjernes med en serviett og vaskes.

Nyttige kosttilskudd i flytende form kan kombineres med frukt- og grønnsakskomponenter, med urter og kefir, hjemmelagde skrubb. Fettløselige næringsstoffer får tilsettes i små mengder til en vanlig krem ​​rett før bruk..

Vitaminmasker bør gjøres minst to ganger i uken, og etter noen få bruk vil en gunstig effekt være merkbar.

Forholdsregler

Selv de mest fordelaktige vitaminforbindelsene kan potensielt være skadelige, så du må bruke dem forsiktig:

  1. Det er best å velge komplekse kosttilskudd for å bevare skjønnheten i huden med deltagelse av en lege eller kosmetolog, etter å ha bestått de nødvendige testene. Analfabeter bruk av apotekskomplekser kan ha motsatt effekt og føre til en forverring av hudtilstanden.
  2. Du kan bruke medisiner for ungdommen i epidermis i en begrenset periode, i gjennomsnitt, ikke lenger enn en måned. På bakgrunn av konstant inntak av vitaminpreparater utvikler hypervitaminose seg, noe som ikke bare er farlig for huden, men også for det generelle velvære.
  3. Når du bruker eksternt vitaminpreparater for hudens skjønnhet, må du først sørge for at næringsstoffene ikke forårsaker en allergisk reaksjon. Flytende vitaminer i en hjemmelaget maske påføres først huden i albuen eller håndleddet. Hvis det ikke oppstår irritasjon i løpet av et par timer, kan masken spres over ansiktet.

Når du kjøper apotek vitaminkomplekser, må du nøye studere sammensetningen. Hjelpestoffer i sammensetningen av legemidler kan provosere allergi.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Siden essensielle vitaminer er avgjørende for en sunn funksjon i kroppen, er det ingen kontraindikasjoner for dem som sådan. Men farmasøytiske tilsetningsstoffer kan i noen tilfeller være forbudt for bruk. Det anbefales ikke å bruke dem:

  • med et overskudd av en eller annen substans i kroppen - denne tilstanden kalles hypervitaminose;
  • under graviditet og amming er de fleste sterke vitaminkomplekser kontraindisert for kvinner i posisjon og for ammende;
  • i nærvær av gastrointestinale sykdommer i forverringsfasen, i dette tilfellet kan tilsetningsstoffer irritere slimhinnene.

Bivirkninger ved å ta vitaminer utvikler seg vanligvis mot bakgrunnen av en enkelt eller langvarig overdose. De uttrykkes av standard symptomer - kvalme, diaré, hodepine og svimmelhet, hudutslett. Hvis det oppstår negative symptomer, må inntak av vitaminer for hudens skjønnhet umiddelbart stoppes, men spesiell behandling er vanligvis ikke nødvendig, overflødig næringsstoffer skilles ut fra kroppen alene.

Konklusjon

Vitaminer for ungdommelig hud lar deg gjenopprette skjønnhet i epidermis og forsinke aldring. Du må ta kosttilskudd i henhold til instruksjonene, men hvis du nærmer deg dem riktig, vil vitaminer om noen få uker bidra til å forbedre hudtilstanden din.

Vitaminer for ansiktshud: små hemmeligheter om evig skjønnhet og ungdom

Hvis du vil beholde skjønnheten og ungdommen din så lenge som mulig, må du vite hvilke vitaminer for ansiktshuden som spiller hvilken rolle. Hver av dem har spesifikke funksjoner å være klar over. Finn ut i hvilken form og hvordan du bruker vitaminer riktig slik at de er nyttige. Vitamin ansiktsmasker.

Det er vanlig å kalle vitaminer for biologisk aktive stoffer som er nyttige for menneskekroppen som påvirker helse og skjønnhet. Mangelen deres fører til en rekke sykdommer og problemer. Hvis disse stoffene ikke er nok for ansiktshuden, sløser den, begynner å falme for tidlig, mister sitt sunne utseende, ser smertefullt ut.

For å gjenvinne den tapte skjønnheten begynner kvinner å løse problemer ved hjelp av kosmetikk og prosedyrer, noen ganger veldig dyre og uberettigede, mens det bare var nødvendig å kompensere for mangelen på næringsstoffer.

For å være på sitt beste i alle aldre og på forskjellige tider av året, er det nyttig for kvinner å vite hvilke vitaminer som er nødvendige for ansiktshuden, å mestre de grunnleggende reglene for deres bruk som kosmetikk.

Merk følgende! Kjøp original Tom Ford-parfyme her: https://aromo.shop/tom-ford/

Gjennomgang av vitaminer i ansiktet

Moderne medisin kjenner til 13 vitaminer, og de tar alle en aktiv rolle i helbredelsen og restaureringen av ansiktet. Hvis du vet funksjonaliteten til hver av dem, kan du bestemme hvilke vitaminer huden din mangler på grunn av dens kosmetiske mangler..

  • A / retinol - hydrering

Den har betennelsesdempende og fuktighetsgivende egenskaper. Det brukes med suksess til å behandle ulike typer betennelser i ansiktshuden (kviser, kviser, vanlig irritasjon). Hjelper tynn, flassende og tørr hud med å få beskyttelse i ansiktet og få den nødvendige fuktigheten. Det har en rask beroligende effekt etter en hard dag når sliten hud krever tone og ekstra næring. Kontrollerer hvor mye subkutant fett talgkjertlene produserer, slik at ansiktet ikke skinner med en fet glans. Det er foreskrevet av hudleger og kosmetolog for å glatte strekkmerker i ansiktet. Tvinger metabolske prosesser i celler til å fortsette mer intensivt, stimulere aktiviteten til selve cellene. Dette fører til nødvendig vevsregenerering etter skade på grunn av økt produksjon av kollagen - slik forynges ansiktshuden, ønsket av alle. Og en ny berøring til uunnværligheten til retinol for kvinnelig skjønnhet: det løser effektivt problemet med overdreven pigmentering i ansiktet.

Den beste måten å "levere" retinol til kroppen er å inkludere i dietten matvarer med høyt vitamin (gule grønnsaker, belgfrukter, lever, fiskeolje) og bytte til behandlinger med retinol i sammensetningen.

  • B1 / tiamin - behandling av hudsykdommer

Tiamin brukes også aktivt av hudleger og kosmetolog. Den første foreskriver det som hovedbehandlingen for neurogene dermatoser, kløe i huden, pyoderma, psoriasis, eksem - hudsykdommer assosiert med forstyrrelser i nervesystemet. Siden dette er ganske alvorlige patologier, kan hudens skjønnhet og helse ikke gjenopprettes uten tiaminbehandling, hvis de helles ut i ansiktet. Kosmetologer anbefaler å bruke vitamin B1 for de som allerede har opplevd tegn på tidlig aldring: rynker. andre hake, klaffer, etc..

  • B2 / riboflavin - cellulær respirasjon

Dette vitaminet regnes som et av de viktigste for ansiktshudens skjønnhet og helse. Det er han som gir fri og full respirasjon til celler, transporterer flere og flere doser oksygen til dem. Dette fører til en akselerasjon av stoffskiftet med alle de følgende konsekvensene: hudfargen blir vakker, sunn og naturlig, ingen utslett plager huden, den skinner og erobrer alle med sitt strålende utseende.

  • B5 / pantotensyre - for fet hud

Pantotensyre har tørkeegenskaper, og den tar derfor vare på fet, problemhud. Det er også egnet for damer i Balzac-alderen, da dette fantastiske vitaminet raskt og umerkelig kan glatte ut fine rynker på kort tid, gir huden elastisitet og fasthet..

  • B6 / pyridoksin - behandling

Pyridoksin er uten overdrivelse favoritt vitaminet til alle hudleger: det er foreskrevet for nesten alle hudsykdommer. Hvis du ikke står overfor en kosmetisk defekt, men med en alvorlig sykdom som gjenspeiles i det vakre ansiktet ditt, er pyridoksin akkurat det vitaminet huden din trenger for en rask gjenoppretting..

  • B9 / folsyre - beskyttelse

Folsyre har beskyttende funksjoner, som beskytter huden mot overdreven doser ultrafiolett stråling. Det vil også hjelpe tenåringer å bli kvitt ungdommelig kviser..

  • B12 / cyanokobalamin - foryngelse

Vitamin B12 starter regenereringsprosesser inne i celler, som et resultat av at deres regenerering skjer. Fornyelsen av den cellulære sammensetningen av huden kan ikke annet enn å påvirke utseendet: det blomstrer som i ungdommen - fargen forbedres, lettelsen blir jevnet, aldersrelatert hevelse elimineres.

  • C / askorbinsyre - kviser

Alles favoritt askorbinsyre stimulerer kollagensyntese, noe som gjør ansiktshuden mer elastisk og elastisk. Hun er også ansvarlig for å styrke blodkarene, som leverer den nødvendige mengden nyttig oksygen til cellene. Vitamin C er kjent for sine sårhelende egenskaper, så det kan brukes til å behandle kviser, betennelse, abscesser, sår og ansiktsmikrosprekker. Dette vitaminet er en av de beste innen kvisebehandling.

  • D / kolekalsiferol, ergokalsiferol - tone

D-vitamin bremser aldringsprosessen aktivt i celler, hjelper huden i ansiktet i alle aldre å være i god form.

  • E / tokoferol - foryngelse

Tokoferol er ikke forgjeves kjent som et vitamin med evig ungdom og uforglemmelig skjønnhet. Ikke slike aldersrelaterte prosesser som forekommer med huden, og som ikke vil bli forstyrret av dette unike stoffet. Tokoferol utjevner hudavlastning, regenererer og fornyer celler, glatter rynker, beskytter huden mot ultrafiolett stråling, forhindrer tidlig aldring av huden.

  • K / phylloquinone - mot aldersflekker

Fyllokinon kan anbefales til de som kjemper nådeløst mot fregner og aldersflekker fra andre arter. De blekende egenskapene er utmerkede. I tillegg til denne funksjonen eliminerer vitamin K hevelser og betennelser..

  • P / niacin - hudfarge

Niacin er involvert i mange metabolske prosesser i celler. Først og fremst er det ansvarlig for en sunn, naturlig hudfarge, og i tillegg til dette beskytter den effektivt huden mot skadelige ytre påvirkninger, forbedrer hudfargen.

  • H / biotin - foryngelse

Biotin er en konstant deltaker i fett- og karbohydratmetabolisme, aktiverer regenereringsprosesser på mobilnivå, og bidrar til fornyelse og foryngelse av ansiktshuden.

Nå blir det klart hvilke vitaminer som er nyttige for ansiktet og hvilke funksjoner hver av dem utfører når de kommer inn i hudcellene.

For å forstå hva huden din mangler, må du først bestemme deg for hudproblemet som bekymrer deg mer enn andre (for mye talgproduksjon i porene, overdreven pigmentering, betennelse, flassende flekker, tørrhet osv.).

Hvert av problemene løses av ett eller annet vitamin. Så du har funnet stoffet som kan forbedre tilstanden til huden din. Men hvor får du det og hvordan du leverer det direkte til destinasjonen (dvs. til mobilnivå)?

Metoder for vitamin ernæring av ansiktet

Hjemme kan du bruke forskjellige måter å bruke vitaminer på, som raskt og effektivt kan gi næring til og forynge huden din..

  1. Apotek vitaminkomplekser. Spis dem regelmessig - og du kan unngå mange hudproblemer, da det vil motta dem fra innsiden..
  2. Separat solgte vitaminer i ampuller, tabletter, kapsler, oljeløsninger. Hvis du er sikker på at dette legemidlet vil hjelpe deg (retinol, pyridoksin, askorbinsyre), kan du kjøpe og bruke det spesifikt. Videre kan du bruke dem inne, eller du kan tilberede medisinske og vitaminmasker på grunnlag av dem.
  3. Mat. Vitaminiser det daglige kostholdet ditt. I stedet for kaffe om morgenen, drikk ferskpresset juice, erstatt den øyeblikkelige store lunsj til lunsj med en varm første og et kjøtt sekund, og til middag - ingen hurtigmat: bare frukt og grønnsaker. Vitaminer vil komme inn i kroppen fra innsiden og vil gi næring til huden på denne måten. Etter to uker med slik ernæring, vil du legge merke til hvordan hudtilstanden din har blitt bedre..
  4. Kosmetiske vitaminmasker - butikk og hjemmelaget, de er beriket med alle nødvendige vitaminer for ansiktshuden.

Det ideelle alternativet for fullstendig ansiktshudpleie er en kompetent kombinasjon av metodene ovenfor. Men for dette må du vite hvordan du kombinerer dem riktig, i hvilke doser og andre kosmetiske nyanser.

  1. Bestem deg for målet du vil oppnå med bruk av vitaminer. Fjern spesifikke problemer - bruk individuelle vitaminer. Vi trenger vanlig forebygging av vitaminmangel og regelmessig ernæring av huden - multivitaminkomplekser vil være en virkelig frelse.
  2. Før du tar i deg individuelle vitaminer, må du konsultere en spesialist - det kan være en kosmetolog, hudlege eller endokrinolog.
  3. Du kan ikke kombinere individuelle vitaminer med komplekser: du må velge en ting, ellers vil du føle alle "sjarmene" til hypervitaminose med din egen hud, noe som påvirker tilstanden til ansiktshuden negativt..
  4. Det er bedre å drikke vitaminkomplekser 2-3 ganger i året, helst i lavsesongen, når ikke bare huden, men hele kroppen føler mangel på vitaminer.
  5. Spis riktig.

Vitamin ansiktsmasker ved bruk av separate apotek vitaminer har en utmerket effekt på huden.

Vitamin ansiktsmasker: oppskrifter

Sørg for å skjemme bort huden din med forsterkede ansiktsmasker to ganger i uken. Ampuller er mest praktiske for dette formålet, selv om oljeløsningene også er enkle å blande med resten av ingrediensene. Kapslene må presses sammen, tablettene knuses til pulver. Først må du teste masken ved albuebøyningen slik at den ikke forårsaker en allergisk reaksjon. Les nøye instruksjonene for det kjøpte medikamentet: til tross for ekstern bruk er de alle relevante.

  • Tokoferol + glyserin = fuktighet

Glyserin og vitamin E utfyller hverandre perfekt: en ansiktsmaske laget av disse fordelaktige stoffene vil bidra til å takle tørrhet, flassing, samt endringer i tidlig alder. Glyserin (1 ss) blir fortynnet i kaldt, filtrert vann (2 ss), flytende vitamin E tilsettes (1 ampulle).

  • Tokoferol + Retinol + Dimexide = Kviser

Dimexide (1 ts) blir fortynnet med vann ved romtemperatur i like store mengder, blandet med vitamin A og E (1 ampulle hver), hvit leire, middels fett rømme (1 ss hver) tilsettes.

  • Tokoferol + cottage cheese + olivenolje = for tørr hud

Hjemmelaget cottage cheese (2 ss) blandes med naturlig olivenolje (2 ts), tokoferol tilsettes (1 ampulle).

  • Retinol + Aloe = Kviser

En nærende krem ​​(1 ts) blandes med saften av aloe som har vært i kjøleskapet (1 ts), retinol (1 ampulle) tilsettes. Antiinflammatoriske masker med vitamin A er gode til å lindre tenåringer fra kviser.

  • Askorbinsyre + banan + havregryn = foryngelse

C-vitamin (1 ampulle), bananpuré (2 ss), havregryn tilberedt i melk (1 ts) blandes.

Dette er vitaminene som gir næring til huden, så du må hele tiden passe på at den aldri opplever mangel på dem..

Hvis du bruker dem riktig, kan du oppnå utmerkede resultater: senk aldringsprosessen og se best ut i alle aldre.