loader

Hoved

Wen

Hvordan bli kvitt dermatillomania

En psykisk lidelse, som er definert som en vane å plukke på huden, skrape kviser i ansiktet eller plukke hår fra forskjellige deler av kroppen, har det vitenskapelige begrepet dermatillomania..

Årsaker til forekomst

Grunnlaget for dermatillomania er psykologiske problemer, så hovedårsaken til sykdomsutviklingen er pasientens unormale mentale tilstand. Han har et utilstrekkelig, obsessivt ønske om å skade seg selv.

Andre psykologiske årsaker til denne oppførselen:

  • skyld;
  • undertrykke sinne og frustrasjon;
  • følelser av selv ydmykelse og skam;
  • langvarig kronisk stress;
  • langvarig depresjon;
  • tilstedeværelsen av fobiske lidelser.

Forløpere for dermatillomania kan være hudlidelser eller andre kosmetiske problemer. Personer som lider av sykdommer preget av alvorlig kløe, er også i fare..

En psykologisk lidelse forårsaket av negative følelser fører til problemer i den sosiale sfæren og forstyrrer den normale hverdagen. Pasienten blir snart sosialt passiv og noen ganger sosial farlig..

Ofte har personer som lider av en diagnose av dermatillomania en historie med tvangslidelse, men de vet ikke om sykdommen eller foretrekker å ikke legge merke til den..

Trangen til å kamme huden utløses av følelser, ofte negative. Utløseren er frykt, kjedsomhet eller angst.

En annen grunn kan være visuelle kosmetiske problemer, og kvitte seg med en person som mer aktivt kammer sårene sine. Ofte er begynnelsen på trangen avvisning av personen av andre..

Symptomer

Trangen til å skade huden i alle mulige berørte områder skjer spontant, uavhengig av sted og tid. Resultatet er dermatillomani. Ubevisst begynner en person å rive av en forstyrrende kvise i ansiktet eller bare klø på hodet før en viktig hendelse. Det er en systematisk repetisjon av riper etter forskjellige stressende situasjoner:

  • misforståelse av andre;
  • fysisk aktivitet;
  • moralsk sjokk.

Hver gang en følelse av lettelse mottas, avhenger avhengigheten og blir en vane. På tidspunktet for negleskader på huden får pasienten en kort følelse av lettelse eller delvis tilfredshet. Noen ganger føler pasientene seg euforiske, noe som forsterker den psykologiske vanen å plukke huden med fingrene.

Dermatillomania manifesterer seg i form av riper på huden på utsatte områder, som hender og ansikt, eller under hodebunnen på huden. Arr spres over kroppen over tid, på grunn av manglende evne til å stoppe tvungen hudplukking, lider folk. Noen ganger kan pasienter med denne sykdommen begynne å presse ut selv levende føflekker..

Konstant mekanisk irritasjon av huden fører noen ganger til infeksjoner og dehydrering av huden. Som et resultat ødelegger en person ikke bare utseendet hans, men provoserer også bakterier i kroppen..

I tillegg til hudplukking, er dermatillomania også preget av repeterende obsessiv oppførsel. Dette manifesterer seg i vaner å rive av huden på fingrene, bite negler, bite leppene og innsiden av kinnet, ønsket om å plukke ut sår som ikke har helbredet helt og rive ut hår på kroppen.

Hår som trekkes ut er klassifisert i en egen underart - trichotillomania..

Symptomer på trichotillomania manifesteres i en uimotståelig trang til å trekke håret og innse skaden. Øyenbryn, øyevipper, hår på armene og hodet lider. Jentas ønske om å bli vakker ender med tuftede hårtyper. Selv blødning og arr stopper ikke syke.

Det er verdt å merke seg at dermatillomania og dens varianter vanligvis påvirker kvinner og jenter i alderen 15 til 45 år..

Denne atferdsforstyrrelsen er knapt registrert blant menn..

Behandlingsmetoder

Dermatillomania bør behandles omfattende. Det er veldig vanskelig å bli kvitt en sykdom som stadig utvikler seg..

Blant de viktigste behandlingsmetodene er følgende:

  • bruk av dermatologiske midler for å lindre kløesymptomer;
  • søker hjelp fra en hudlege, kosmetolog, trikolog;
  • gjennomgår behandling hos en psykolog.

Hovedvekten i kampen mot denne lidelsen er lagt på den psyko-emosjonelle siden..

De mest populære metodene for kamp er psykoterapi og hypnose..

Beroligende midler foreskrives bare når langvarig depresjon er den underliggende årsaken. I andre tilfeller er det ikke nødvendig å bruke dem..

Kognitiv atferdspsykoterapi

For personer med dermatillomani utføres behandlingen med forskjellige metoder for kognitiv atferdspsykoterapi. Flere teknikker brukes til behandling, hvorav den viktigste er vanetreningstrening..

Ifølge ham er skade på huden en betinget reaksjon på visse hendelser i livet til mennesker som lider av dermatillomania. Den syke kan være uvitende om utløserne som er inngrodd i tankene..

Vanetrening fungerer i følgende retninger:

  • trening i bevissthet i situasjoner som går foran manifestasjoner av mani;
  • søke etter en erstatningsadferd når en stressende situasjon oppstår;
  • selvtilfredshetstrening.

Den andre metoden er å kontrollere utløsere. Stimuleringsregulering innebærer bruk av spesielle "vaneblokker". Dette er en slags begrensninger på muligheten til å skade huden..

Kognitiv restrukturering er en teknikk som hjelper en person med dermatillomani å lære å tenke riktig med et obsessivt ønske om å skade huden. Fremmer utviklingen av positiv tenkning og rask eliminering av negative tanker.

Hovedmålet med kognitiv atferdspsykoterapi er å trene en person til å oppfatte tilstrekkelig psykologiske situasjoner som gir ham ubehag. Denne typen behandling bidrar til å utvikle evnen til å være klar over problemene i tanker og følelser uten å klø sårene..

Behandlingsforløpet basert på kognitiv atferdsterapi bør bestå av minst 3 økter. Gjennomsnittlig kurstid er 2-3 måneder.

Hypnose

En av de mest effektive metodene for å kvitte seg med dermatillomania kalles hypnosuggestational psychotherapy. Denne typen behandling innebærer å sette personen i en transe tilstand når oppmerksomhet og konsentrasjon dempes..

En pasient under hypnose blir lært opp visse reaksjoner på situasjoner og hendelser som kalles triggere. Nye tanker og atferdsmønstre slår rot i underbevisstheten, noe som gir mulighet for en langsiktig forbedring av helsen til en person med dermatillomani..

Ved hjelp av forskjellige forslagsteknikker (tre "ja", chattering, psykoanalytisk, kroppsrettet osv.), Skjer en fullstendig omstrukturering av reaksjonen på stimuli. Etter 5-6 økter med hypnose, vil de viktigste symptomene på sykdommen slutte å dukke opp. Og hvis hypnosuggativ psykoterapi utføres i et kompleks med NLP (nevrospråklig programmering), vil effekten vare i 3-5 år.

Individuell og gruppeterapi

Hvis saken ikke startes, kan du bruke individuelle metoder eller gruppemetoder. Den første innebærer å snakke med en psykolog en-mot-en. Under samtalen blir årsakene til sykdomsutviklingen avklart, slik at legen kan lage en behandlingsplan. Pasienten blir bedt om å tenke på følgende problemer:

  • hvor ofte han klør seg i hodet;
  • hva som provoserte slike handlinger;
  • hvordan han har det når han klør på huden;
  • Gjør han ham lykkelig når han trekker ut håret?
  • om det blir lettere for ham etter det;
  • om frustrasjonen hans er merkbar for andre osv..

Dette gjør det mulig for pasienten å uavhengig vurdere situasjonen og gjennomføre selvanalyse. I løpet av øktene vil psykologen hjelpe ham med å rekonfigurere og kvitte seg med det obsessive ønsket om å kamme huden til den blør..

Parallelt med individuelle leksjoner holdes gruppetimer. Først blir alle pasienter kjent, deler problemene sine og forteller hvordan de prøvde å takle dem. Hovedtrekket ved gruppeterapi er en rekke rollespill som lar deg mestre nye atferdsmønstre. Pasienter tilbringer også tid sammen på en interessant og aktiv måte. Dette kan være yoga, meditasjon eller en slags sport sammen. Det hender at en gruppe pasienter deltar på kulturelle begivenheter eller diskuterer en bok de har lest under en økt, etc..

Psykologer forklarer at en interessant hobby kan bidra til å distrahere fra besettelser og muntre opp. Pasienter som var deprimerte og ikke kommuniserte med noen, har en sjanse til å bli sosialt aktive igjen.

Det optimale antall individuelle terapitimer er 10, gruppeterapi er 5-7. Varigheten avhenger av pasientens opprinnelige tilstand, vellykket behandling og psykologens arbeid. I gjennomsnitt tar behandlingen 1 til 6 måneder.

Med individuell terapi må du huske å hele tiden ta vare på ansiktet ditt. Du bør også oppsøke en hudlege eller annen lege regelmessig.

Konklusjon

Dermatillomania er en sykdom der pasienten klør huden til den blør og sår, trekker ut håret, biter leppene. Hyppige årsaker er langvarig opphold i stressende situasjoner, tilstedeværelse av fobiske eller psykiske lidelser, en følelse av skyld overfor pårørende osv. Behandling inkluderer besøk til en hudlege, trikolog eller kosmetolog, samt en psykoterapeut.

Hva er dermatillomania og hvorfor obsessiv oppmerksomhet på ens egen hud kan bli ukontrollerbar

Når en person med dermatillomani blir beslaglagt av angst, når hendene ut til området av huden som de vanligvis skader. Flere og flere eksperter forbinder denne oppførselen med tvangslidelse. Forfatteren av telegramkanalen om mental helse til "egoet fra Lego" Alexandra Ponomarenko spurte jentene med dermatillomania om hvilke følelser eller situasjoner som provoserte dem til å skade huden deres.

Overdreven oppmerksomhet mot huden din og bekymringer for ufullkommenhet kan føre til en negativ effekt. Dermatillomania er et relativt nytt ord i vokabularet til spesialister på mental helse, men flere og flere henvender seg til dem for å få hjelp med det samme symptomet: manglende evne til å kontrollere ønsket om å berøre og påvirke sin egen hud på alle mulige måter.

Hva er dermatillomania og hvordan manifesterer det seg?

Dermatillomania-eksperter kaller obsessiv oppførsel rettet mot huden: skrape sår, klemme ut betennelse, kamme uregelmessigheter i huden, skrelle av raser, bite lepper og kinn fra innsiden.

Det er faktisk mange flere slike eksempler - de tilhører alle en stor gruppe kroppsfokusert repeterende oppførsel (BFRB). Sammen med dermatillomania inkluderer det også trichotillomania (ukontrollert hår som trekker seg ut), onykofagi (obsessiv bitt av negler og neglebånd), rhinotyllomania (behovet for å plukke i nesen og skade slimhinnen).

Ved dermatillomania lider ofte åpne områder av kroppen, eller rettere sagt de som det er direkte tilgang til - ansiktet, hodet, hendene. Men det hender også at en person skader ryggen, brystet, foran bena.

Les også:

Jeg snakket med 8 jenter som har lidd av dermatillomania i lang tid - mer enn fem år. Til spørsmålet "Hvilken kroppsdel ​​skader du oftest?" mine samtalepartnere nevnte vanligvis ansiktshuden. Noen ganger skader folk seg med hendene; i spesielle tilfeller brukes ekstra verktøy: pinsett, nåler, pinsett.

"Ansikt. Så snart jeg føler en svak betennelse eller en kvise, skynder jeg meg å presse den, plukke, gjennombore den med en nål "(Ira Poleva, 20 år gammel).

“Ansiktet led alltid, fra fylte 14 år var bena koblet sammen, fra 22 - brystet. Nå er det hovedsakelig ansiktet og brystet. Jeg klemmer ut kviser, knuser hudormer og bare river huden, selv om det ikke er noe på den ”(Nastya Simbirskaya, 26 år gammel).

"Hud i ansiktet. Et par ganger presset jeg på brystet og bena, men stoppet. Jeg trykker på uregelmessigheter, kviser, hudormer i ansiktet mitt. Jeg trykker med neglene eller stikker gjennom med en medisinsk nål "(Alina Zakamskaya, 26 år).

"Ansikt. Jeg klemmer ut, plukker ut, noen ganger bruker jeg noen verktøy (for eksempel pinsett). Det hele startet med at jeg av en eller annen grunn begynte å presse ut svarte prikker, som jeg aldri hadde lagt merke til før og aldri hadde berørt. På grunn av dette ble huden min skitten og akne begynte å dukke opp, noe jeg aldri hadde hatt før. Jeg begynte å presse ut kviser. Huden ble fra normal til problematisk ”(Yulia, 31 år).

Dermatillomania og perfeksjonisme

Det faktum at folk har en tendens til å fokusere på utsatte områder av kroppen, har fått forskere til å tro at dermatillomania er utløst av ønsket om å oppnå det ideelle utseendet (for eksempel å eliminere en viss "feil"). Som et resultat kan kompleks hudpleie ta utilstrekkelige former over tid..

Ira Polevaya vedlikeholder en blogg om dermatillomania på Instagram. I åtte år har hun levd med lidelsen og forbinder utseendet i ungdomsårene med holdningene til "idealitet" som den fasjonable glansen sendte:

“Da jeg var 10 begynte jeg å samle tenåringsmagasiner for kvinner, der alle modeller presenteres med perfekt retusjert hud. Så en merkelig holdning oppsto i hodet mitt: "Jeg må ha perfekt hud, ellers kan jeg ikke." Det virket som en viktig forpliktelse for meg som hvordan å puste.

Men i en alder av 12 år begynte jeg, som flaks ville ha det, å få små utslett i ansiktet, og det slo meg ned. Jeg bestemte meg for å kvitte meg med disse "ufullkommenhetene" på egen hånd: Jeg presset og gjennomboret dem. Samtidig prøvde jeg å behandle huden min på en normal måte, men en slags ikke presset kvise tvang meg til å ty til de gamle "blodige metodene". Dette trakk seg i 8 år. Klokka 17 begynte en forverring: Jeg stakk kinnet veldig hardt, en stor rosa flekk var igjen, og jeg var redd for at det alltid ville være slik. Dette betyr at jeg aldri vil kunne nærme meg et ikke-eksisterende ideal ".

Andre jenter er enige i ideen om at skjønnhetskultur, instagram-fetisjer, lookism og andre stereotyper rundt utseende kan påvirke utviklingen av dermatillomania hos ungdommer:

"Fotoshoppede bilder kan gi et feil inntrykk av at alle rundt har perfekt hud uten feil," sier Yulia.

Men den idealiserte skildringen av hud i massekultur er bare toppen av isfjellet. Forskere mener at årsakene til dermatillomania er dypere og har en individuell bakgrunn: en spesiell biologisk følsomhet i nervesystemet og angst som oppstår i barndommen..

Dermatillomania og angst

American Psychiatric Association anser dermatillomania som en del av tvangslidelse (OCD). I dette tilfellet brukes begrepet "nevrotisk excoriation", det vil si ukontrollert riper.

Bevisstheten til en person med OCD styres av en lukket kjede av "rastløs tanke - engstelig forventning - frykt - vanlig ritual - lettelse":

  1. Tanken på ufullkommenhet gir en kronisk forstyrrende bakgrunn, der det er uutholdelig å hele tiden eksistere.
  2. En person tyr igjen og igjen til et kjent ritual, fordi han på denne måten ser den eneste måten å bli kvitt smertefull angst i det minste en stund..
  3. Og det vanlige ritualet her er kroppslig besettelse: først etter eksponering for huden kommer scenen med midlertidig lindring og intern tilfredshet.
  4. Da vokser ubehag uunngåelig igjen, misnøye med hudens tilstand oppstår - kjeden lukkes og alt skjer på nytt.

Manipulasjoner fører til ønsket avslapning, men ikke lenge: angst trekker seg bare en stund, og følelser av skyld og skam for sin egen "svakhet" og tap av kontroll dekker med hodet..

“Når du velger, glemmer du det. Etter - lettelse i kort tid. Og når du ser på det flekkete ansiktet etter - spørsmålene “Vel, hvorfor igjen? Tross alt kunne du bare ikke velge, "og det ble trist å se på deg selv i speilet" (Ilona, ​​24 år).

Jenta sier at hun ofte dveler ved negative tanker:

“Dette skjer vanligvis hvis jeg blir forbanna av en eller annen grunn. Eller etter en krangel med noen, kan jeg føle meg noe feil. På nervene kan du si det ".

Ulyana Kardashevskaya (18 år) forbinder også dermatillomania med økt angst:

“For meg skjer det vanligvis etter en vanskelig dag eller omvendt før en viktig hendelse. Du går opp til speilet, du tror du bare vil se, og du merker ikke hvordan fingrene dine allerede har lagt merke til ujevnhetene på huden. Jeg tror det vanskelige forholdet til moren min, min lave selvtillit og høye angst spilte en rolle her. ".

Dermatillomania som en måte å takle vold på

Nastya Simbirskaya fører også en blogg om dermatillomania, der hun snakker åpent om lidelsen. De første manifestasjonene dukket opp i en alder av 6 år. Ifølge jenta, i 20 år av å leve med dermatillomania, var det ikke en dag da hun ikke berørte huden hennes..

“Det skjedde etter at stefaren min slo meg for første gang. Fra det øyeblikket var straffene regelmessige, jeg kunne bare bli distrahert av å plukke huden min. Og det faktum at dette allerede er en sykdom, begynte jeg å forstå etter nesten 20 år. Jeg trodde jeg var den eneste, sprø ".

Psykoanalytikere snakker mest om forholdet mellom hudsykdom og traumatiske barndomsminner..

I følge deres observasjoner er psyken til en voksen i stand til å gå tilbake - tilbake til tidlig barndom for å spille ut traumet som skjedde uten barnets skyld, men som fremdeles er bevart i hans bevisstløse.

Og jo yngre barnet er, desto mer fysisk og følelsesmessig misbruk blir innprentet på ham. Psyken registrerer ikke faktiske minner, men kroppslige opplevelser og merker på huden vil forbli for livet.

“Siden jeg har det knyttet til vold i hjemmet og alle følgene som følges i løpet av de 12 årene jeg ble slått, føler jeg nå dermatillomania som en måte å kvitte meg med tvangstanker, emosjonelle sprang, frykt, stress og lidelse. Hjernen vet ikke noen annen måte å takle disse problemene på. Det er mer praktisk for ham å påføre seg fysisk smerte enn å oppleve psykologisk smerte, sier Nastya.

Dermatillomania og behovet for å skade deg selv

Fordi dermatillomania påvirker huden, er lidelsen ofte assosiert med selfharma og et ønske om å skade deg selv med vilje. Men faktisk er mekanismene til disse to statene forskjellige..

I motsetning til selfharma, når en person med vilje påfører seg selv fysisk smerte (for eksempel for å takle uutholdelige mentale smerter), kan dermatillomani ikke kontrolleres og den beryktede "viljestyrken".

En person kan skade sin egen hud i en drøm eller i ferd med å stupe inn i en slags hypnotisk transe og bare da med redsel for å se resultatet av hans handlinger.

Elina Planze (20 år) begynte å ty til selvskading etter alvorlig stress og krangel i familien:

“Jeg tenkte ikke på hva som skjedde da. Nå forstår jeg at det var et rop om hjelp på grunn av ødelagt kommunikasjon med foreldrene. Alas, ikke hørt ropet. Denne prosessen distrahert fra sansene. Jeg byttet oppmerksomhet fra indre smerter til ytre smerter. Det gjorde det lettere. Og fra følelsen av straff også ".

Ifølge henne skjer dette bevisst:

“Det ser ut til at jeg selv kan kontrollere det, men jeg vil ikke. I tilfelle et sammenbrudd går jeg følelsesmessig inn i en vill destruktiv og vil ikke redde meg selv eller synes synd på meg selv. Vel, følelser følges av auto-aggressiv oppførsel ".

Les også:

I dermatillomania er smerte en følsomhet i stedet for et mål. Kroppslig tvang lar deg takle overveldende følelser, men uten å skulle skade deg selv. Fysisk skade er et biprodukt av denne oppførselen.

Dermatillomania og frykt for dømmekraft

Et viktig diagnostisk kriterium for dermatillomania er bekymring for skade. En person opplever en blanding av negative følelser overfor seg selv (synd, skam, avsky, skuffelse) på grunn av at han har mistet kontrollen. Løfter om at dette var siste gang, at dette ikke vil skje igjen, blir ofte ikke oppfylt - og personen skammer seg over sin svakhet, anser seg svakvillig.

Som Nastya forteller om det:

“Ja, først er prosessen tilfredsstillende. Men så snart bevisstheten din kommer tilbake og du ser resultatet av dine handlinger, er det en følelse av selvhat, medlidenhet, avmakt, apati ikke bare mot deg selv, men også mot alt rundt, aggresjon ".

Sporene etter dermatillomani - sår og arr - provoserer unødvendig oppførsel og øker følelsen av skam. En person i denne tilstanden kan bli isolert, unngå offentlige steder, oppleve vanskeligheter i det personlige liv, arbeid og vennskap..

“Med hjernen min forstår jeg at disse [betennelsene og sporene av dem] er bagateller, og folk bryr seg ikke i det hele tatt. De så og glemte. Men følelsen av min egen komfort tillater meg ikke å ta det rolig. Jeg har et kompleks, jeg kan ikke forlate huset uten kosmetikk, "deler Nastya.

"Jeg vet at de IKKE bryr seg om huden min, men jeg er fremdeles stresset og føler meg ukomfortabel hvis en fremmed er nær og lett kan se alle mine" ufullkommenheter "," sier Ira Poleva..

Dermatillomania og stigmatisering

Mennesker med dermatillomania er tilbøyelige til å nekte forstyrrelsen til det siste og avskrive sin kroppslige besettelse med dårlig vane..

Annonsering med fotoshoppet hud, tabuering av emner i media, presentasjon av informasjon på en slik måte at det viser seg at personen selv er skyld i hudens ufullkommenhet og hans utilstrekkelige anstrengelser for å ta vare på seg selv - alt dette presser bare folk til tvangsmessig å oppsøke og utrydde deres "mangler".

“Standarder er et veldig smalt rammeverk som ikke alle passer inn i. Derfor mange komplekser, motvilje og selvforakt. Hvis en person er utsatt for denne typen oppførsel, kan alt ovenfor være ganske robust. Og for å finne lettelse kan en person ty til selvskading ".

Å ha ufullkommen hud er visstnok "uakseptabelt" når det gjelder skjønnhetsstandarder. Forskjell og ulikhet til personen fra omslag / skjerm / banner oppfattes ubevisst som avvisning i det sosiale miljøet. Du er annerledes = du er en fremmed. Dette kan være veldig bekymringsfullt..

“Jeg mener at forskjellige ansikter og kropper bør vises oftere i media, slik at folk ikke strever etter et ikke-eksisterende ideal. Når du ser den fotoshoppede huden, ser det ut til at når du har presset ut en kvise, får du det samme, men faktisk får du et arr, ”sier Ulyana Kardashevskaya.

Dermatillomania er stigmatisert, og det er skam som holder en person stille og ikke søker hjelp. Det er vanskelig å forklare andre (og viktigst av alt, til deg selv / deg selv) hvorfor det er så vanskelig å kontrollere det obsessive ønsket om å skade deg selv.

Å tømme problemet skaper inntrykk av at lidelsen er sjelden. Men ifølge forskning føler rundt 5% av mennesker behovet for å skade huden deres på en eller annen måte, og dette er en i det tjuende. Det er funnet at 3/4 av de som har opplevd dermatillomani er kvinner.

Hvordan hjelpe deg selv med dermatillomania?

Dermatillomania er en refleksjon av interne problemer, undertrykt angst, aggresjon og et spekter av andre følelser. Det gir ingen mening å bare behandle synlige manifestasjoner (skade eller arr) hvis atferden forblir uendret og personen vil ty til den samme responsen hver gang.

Obsessiv oppførsel kan være vanskelig å få øye på, spesielt når den gir illusorisk trøst og blir oppfattet som den eneste sjansen til å takle vanskelige følelser. Men å erkjenne lidelsen er det første og viktige trinnet..

“Jeg lærte først om dermatillomani fra boken The Skin We Live In. Jeg var veldig overrasket over at det var en sykdom, og ikke bare en dårlig vane, "minnes Inna (25 år).

Det vil ikke være mulig å "overvinne" forstyrrelsen i vanlig forstand - symptomet kan ikke bare fjernes fra hodet, som et kjedelig program på en iPhone. Men å jobbe med uorden og finne ut hva som ligger bak selvskadende oppførsel er ganske mulig..

Noen psykoterapeutiske teknikker har vist seg å være effektive i behandlingen av dermatillomani, for eksempel dialektisk atferdsmessig tilnærming eller terapi for vanevending, lånt fra kognitiv atferdsterapi..

Les også:

"Jeg har gått på dialektisk atferdsterapi i litt over seks måneder," sier Inna. - Hjelper med å redusere hyppigheten av hudeksponering på grunn av en generell reduksjon i angst. Min terapeut og jeg fokuserer på mine andre bekymringer, men vi diskuterer også hvordan vi kan gjøre børsting mindre vanlig. ".

Alina Zakamskaya snakker om sin opplevelse av kognitiv atferdsterapi:

“Etter å ha sett en psykoterapeut blir det lettere. Jeg gikk til CBT i et halvt år, før det hadde jeg erfaring med hypnoterapi og meditasjon. Det var en midlertidig lettelse, jeg varte i to uker - det var et perfekt ansikt. Så en sammenbrudd, og nå kan jeg ikke gå tilbake til den tilstanden, jeg velger igjen, jeg kan ikke ta meg sammen, skorpe og svarte prikker irriterer ".

Enhver psykoterapi bør være basert på teamarbeid - du trenger regelmessige økter og konstant kontakt med en spesialist som har erfaring med å arbeide med angst eller tvangslidelser. Men uavhengig innsats utenfor psykoterapeutens kontor er veldig verdifullt: en pasient med dermatillomania trenger å spore tilstanden ved å føre en dagbok og erstatte vanlige selvdestruktive ritualer med mer konstruktive. Det vil ta tid.

“Ifølge min psykoterapeut kan du ikke bruke hypnoterapi med direkte forbud, ellers vil ønsket fremdeles forbli og føre til psykosomatiske sykdommer. Alle andre terapier - CBT og hypnose med selvaksept - vil ikke leges magisk. Det krever en enorm innsats for å overvinne abstinenssymptomer og din vanlige tenkning, sier Alina.

Ytterligere tiltak som å klippe negler, bruke hansker og bruke spesielle salver kan bidra til å minimere hudtraumer. Men det er viktig å forstå at dette bare gir en midlertidig effekt, og selve problemet og den alarmerende bakgrunnen vil se etter en annen vei ut..

Ulyana Kardashevskaya: “Hver gang jeg vil plukke en kvise (eller mange kviser), smører jeg den med en snakker. Betennelsen blir usynlig - og jeg føler meg roligere. Hendene er vanskeligere. Det er nødvendig at de hele tiden er opptatt med noe. Du kan for eksempel sortere ut et armbånd laget av store perler ".

Alternative metoder kan også kobles sammen: yoga, meditasjon, avslapning og pusteteknikker, sport og aktivt tidsfordriv. De har vist gode resultater som støttende (men ikke vanlig) terapi for lidelsen..

“Nylig har jeg blitt hjulpet av å gjøre det jeg elsker - jeg blogger. Vanen med å kontrollere handlingene i hendene mine hjalp også mye. Å ja, sporere av vaner motiverer oss til å "holde fast", sier Ira Poleva.

Medisinering kan bare være nødvendig hvis dermatillomani er assosiert med en annen psykisk sykdom (depresjon, posttraumatisk stresslidelse, kroppsdysmorf lidelse, etc.). For dette brukes ofte antidepressiva..

Hvordan mennesker med dermatillomani ønsker å bli behandlet?

Miljøstøtte er en viktig faktor i håndteringen av en hvilken som helst lidelse. Dermatillomania har alltid vært et tabuemne: det er ikke så lett i en tid med evig forbedring og å streve etter idealet å innrømme at du er ufullkommen.

“Jeg vil at i det minste noen bryr seg om hva som skjer med meg. Slik at nære mennesker, som vil merke at jeg har problemer, prøver å finne en løsning med meg (for eksempel støtte på jakt etter en psykoterapeut). Samtidig kan jeg ikke bedømme de som anser dette som bare en dårlig vane. Selv trodde jeg det en gang, fordi det er lite oppmerksomhet til denne lidelsen, sier Inna.

Hvis en kjær har dermatillomani, er det viktigste i kommunikasjon å observere delikatesse og ikke fokusere på et ubehagelig tema for ham.

Videre, ikke diskonter hans opplevelse av behandling eller følelsene han opplever under et sammenbrudd..

“Ideelt sett bør du ikke gjøre dem [mennesker med dermatillomani] nervøse igjen. Og ikke legg press på dem. Press hjelper ikke; tvert imot øker det ønsket. Mannen min prøvde å avvenne meg med en hevet stemme - som et resultat, så tok jeg meg opp enda mer, ”minnes Yulia.

Men det er også galt å ignorere problemet helt. Hvis en elsket vil snakke om lidelsen i en konfidensiell samtale, er det verdt å lytte og støtte ham.

«Egentlig vil jeg ha litt forståelse fra andre mennesker at dette er veldig vanskelig. Det er ikke bare "ikke trykk", det er i hodet. Og det er vanskelig, sier Ira Poleva.

"[Andre bør] godta dette som en psykisk sykdom, ikke mangel på viljestyrke," sier Alina Zakamskaya..

Dermatillomania-pasienter ønsker å bli forstått og akseptert. Men det er også viktig for samfunnet å formidle dette budskapet riktig - og her spiller utdanning om psykiske lidelser en spesiell rolle. Det er viktig å øke folks bevissthet, lære å gå over indre skam og sensur, forklare og ikke være låst i seg selv.

Og husk at lidelsen, resultatene (arr, skade) eller ufullkommen hud ikke gjør noen verre.

Helse kviser og calluses:
Hvorfor velger vi huden vår?
og vi kan ikke stoppe

Og hvordan du skal forstå når det er på tide å se en spesialist

  • 26. september 2019
  • 58205
  • 8

De fleste av oss vet at det er bedre å ikke berøre betennelser eller sår på huden, men sannsynligvis har alle i det minste en gang kommet i en situasjon der det var umulig å stoppe, og en knapt merkbar kvise, på grunn av forsøk på å kvitte seg med den, ble til et lyspunkt i løpet av få minutter. Noen ganger er situasjonen helt ute av kontroll, og en person har prøvd i årevis å kvitte seg med vanen med å plukke på huden i ansiktet eller kroppen. Sammen med eksperter finner vi ut hvorfor dette skjer og når vi skal søke hjelp.

Hva det er

I engelske kilder blir problemet vanligvis beskrevet som hudplukking - på russisk er det kanskje nærmest den uelegante frasen “picking skin”. CompulsiveSkinPicking-samfunnet på Reddit har mer enn tretti tusen mennesker som deler suksesser, klager over tilbakefall og spøk: "Det skal skrives på badet mitt at gjenstander på huden faktisk er mindre enn de ser ut i speilet." En felleskommentar sier at CSP er en obsessiv-kompulsiv spektrumforstyrrelse, som er ønsket om å plukke på ekte eller oppfattede kviser, peeling, calluses, ujevn hudtekstur, og å motstå dette ønsket er like vanskelig som å avstå fra å klø kløende. sted eller hoste. Disse handlingene kan føre til ubehagelige konsekvenser: smerte, sårinfeksjon, arrdannelse. I tillegg kan folk oppleve skam, skyldfølelse og sosial stigma..

Forstyrrelsen ble beskrevet allerede i 1875 under navnet "Neurotic excoriation". Den 11. versjonen av International Classification of Diseases sørger for diagnosen Excoriation Disorder i kategorien tvangslidelse. I den nåværende ICD-10 finner du underpunktet "Selvindusert dermatitt". Noen ganger kalles tilstanden dermatillomania, men dette er ikke helt riktig: med mani er en person som oftest ikke klar over sine handlinger. I Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) i den nåværende femte versjonen, er det en diagnose av "Excoriation (skin-picking) disorder", referert til som tvangslidelser.

Det antas at om lag 1,4% av mennesker utvikler denne tilstanden i løpet av livet, hvorav tre fjerdedeler er kvinner (selv om dette forholdet delvis kan skyldes at kvinner er mer sannsynlig å søke hjelp). Det er sant at prevalensen kan være høyere - studier har rapportert at sykdommen er 3,4% og til og med 5,4% av mennesker. I 2018 ble det publisert en publikasjon om kroppsorienterte bevegelsesoppgaver, det vil si repeterende bevegelser knyttet til kroppen - disse inkluderer vanene å plukke på huden, bite negler, trekke håret og så videre. Det viste seg at 60% av 4335 deltakere hadde tegn på subklinisk lidelse, og 12% hadde det åpenbart.

Diana forteller at hun siden barndommen tvangsfullt klemmer ut kviser, hudormer, plukker calluses og biter leppene: “Jeg har angstlidelse og en mild form for OCD. Delvis hjelper disse handlingene til å takle angst - problemer begynner når jeg slutter å kontrollere prosessen. Noen ganger ser det ut til at du slår av i noen minutter, det ser ut til at du ikke kan slutte å gjøre det når du først har startet. Jeg gjør dette hele tiden når den vanskelige perioden: det kommer til det punktet at jeg skjuler forstørrelsesspeilet for meg selv, i tilfelle det er tilfelle. Det er veldig vanskelig å ikke tenke på å plukke hvis du allerede har lagt merke til noe som kan angripes. Alt ender med det samme - blodig flekker, aldersflekker, arr, betennelse. Det viktigste er at uansett hvor mye du velger og klemmer, vil kvisen aldri ta slutt, så mitt mål nå er å finne beroligende på mer produktive måter. Delvis jobber jeg med dette med en psykoterapeut, som i det minste lærte meg å ikke skjelle meg ut for slik oppførsel. Som barn kunne moren min presse en kvise ut av meg - og det ser ut til at selve ideen om at det er "normalt" å lete etter "mangler" i seg selv og takle dem med makt, kommer derfra ".

Hvordan stilles diagnosen

Med excorieringsforstyrrelse forekommer ikke bare hudplukking, som fører til sår og betennelse på den, men også gjentatte forsøk på å slutte å gjøre det. Oftest lider huden i ansiktet, hodet, armene, benets fremre overflate, men det hender at det eneste overlevende området er øvre rygg - det kan rett og slett ikke nås der. Et annet diagnostisk kriterium er pasientens alvorlige angst for denne tilstanden, en følelse av tap av kontroll, en følelse av skam, kommunikasjonsproblemer eller på jobben, unngåelse av aktiviteter. Vanskeligheter med jobb eller studier kan oppstå på grunn av det faktum at en person faktisk bruker flere timer om dagen på å plukke eller tenke på hud.

Anastasia Simbirskaya har hatt excorieringsforstyrrelse i tjue år, og det påvirker livskvaliteten sterkt: “Nå er jeg tjuefem, og jeg påførte mine første skader i en alder av seks - rev huden på knokene mine. Klokka åtte hadde jeg vannkopper, jeg sprengte bobler, plukket sår i stedet. Klokken fjorten hentet jeg kvisen mellom øyenbrynene mine slik at det utviklet seg en infeksjon der, det var alvorlig hevelse, jeg ble innlagt på sykehuset. På seksten ble bena skadet, det var store purulente sår som jeg ikke behandlet, og nå er det runde arr, som om de brenner fra sigaretter. I mellom disse øyeblikkene valgte jeg bare alltid ansiktet og bena, på et tidspunkt flyttet jeg til brystet - det er også dekket med arr. Klokka tolv begynte jeg å bruke foundation for å skjule sår i ansiktet, jeg kunne ikke engang gå på brød uten å sminke meg. Det vanskeligste er om sommeren - det er vanskelig å ha åpne klær, jeg går nesten ikke ut, jeg svømmer ikke. Folk i utlandet er mer taktfulle, men her har jeg hørt mange ganger: “Hva med beina dine? Og med ansiktet? Hvorfor et slikt grunnlag? "

Det er viktig å utelukke andre forhold - å sørge for at hudplukkingen ikke er forårsaket av et annet psykiatrisk problem, for eksempel taktile hallusinasjoner. Obsessiv berøring av huden forekommer også ved bruk av visse stoffer, spesielt kokain. Til slutt er det viktig å utelukke sykdommer som skabb..

Hvorfor er det vanskelig å takle det?

Blant de som er klar over problemet, søker mange ikke hjelp. Det er klart at dette også skjer med andre tilstander eller sykdommer, av forskjellige årsaker, ofte vil en person ikke bruke penger og tid på å gå til legen. Men med obsessiv plukking av kviser og uregelmessigheter i huden, er det et annet problem - skam på grunn av manglende evne til å takle uavhengig og mangel på "viljestyrke". Det ser ut til at dette ikke er en sykdom det er verdt å gå til legen med, men bare en "dårlig vane". Dette er imidlertid alvorlig: Spesielt korrelerer excorieringsforstyrrelse med avhengighet av nikotin og alkohol, og kan ledsages av depresjon eller bipolar lidelse, som ikke kan håndteres alene..

Det hender at folk kommer til legen, men ikke helt til rett sted - de går vanligvis til hudlege først. Kanskje noen er flau for å gå til psykoterapeuter - men som en av studiene har vist, vet de fleste ikke en gang at for å jobbe med en situasjon er det nødvendig å kontakte dem. Andre forfattere fant at bare en liten andel av både hudleger og psykiatere var trygg på sin egen forståelse av psykodermatologiske vanskeligheter..

Vera Voronina, hudlege ved Rassvet-klinikken, sier at det er mer alvorlige forhold der folk ikke en gang merker at de stadig berører huden deres. Pasienter søker noen ganger hjelp på grunn av hudproblemer eller tap av hår, øyevipper, øyenbryn (med trikotillomani), uten å innse at dette er et menneskeskapt problem. Hudlegen ser at dette er en konsekvens av ytre påvirkninger, men pasienter nekter å tro det, og når de klarer å snakke, kan de for eksempel rapportere at noen kryper på huden; dette kalles zoopatisk delirium og er assosiert med psykiske lidelser som schizofreni.

Hvordan behandles det

Siden denne tilstanden er klassifisert som en tvangslidelse, blir den behandlet av en psykiater eller psykoterapeut. Selv om det ikke er noen metode registrert hos medisinske reguleringsmyndigheter (for eksempel den amerikanske FDA) spesielt for behandling av excorieringsforstyrrelse, blir psykoterapi og legemiddelintervensjoner undersøkt, og noen anses å være effektive. Alternative metoder studeres også, fra yoga til akupunktur; spesielt yoga og aerob trening har vist lovende resultater, men bare som et supplement til psykoterapi og farmakoterapi.

Psykiater og psykoterapeut, kandidat for medisinsk vitenskap, Vitalina Burova, sier at i sin praksis er det nesten alltid pasienter som har henvendt seg til henvisning fra en hudlege for å plukke ut huden eller trekke ut håret. Legens oppgave er å begynne med å bestemme om pasienten har symptomer på depresjon eller angst på et slikt nivå at legemiddelkorreksjon er nødvendig. Hvis det er indikasjoner, blir medisiner foreskrevet og kognitiv atferdspsykoterapi er obligatorisk, og hvis det ikke er indikasjoner på psykofarmakoterapi, blir ekskursjon bare behandlet med psykoterapi uten medisiner. Behandlingsforløpet krever minst ti ukentlige økter, men som regel tar prosessen fra seks måneder til et år.

Blant typene kognitiv atferdsterapi bruker de spesielt metoden for reversering av vaner, rettet mot å "avlære" hudplukking. Først lærer pasienten å være oppmerksom på særegenheter ved sin vane - for eksempel fører han en dagbok hvor han noterer seg når og hvordan det skjer, i hvilket miljø, hvilke følelser som går foran det. Så når det allerede er lett å gjenkjenne impulsen til å berøre huden, kommer erstatningshandlinger til unnsetning - noe som er lett gjennomførbart, uforenlig med plukking og samtidig ikke mer synlig utad enn en vane som må elimineres. De enkleste eksemplene er å klemme en gummikule, sitte på hendene eller knytte neve. Avslappingsteknikker, pusteøvelser og hjelp fra andre er knyttet til denne metoden - for eksempel kan foreldre bruke påminnelsesord for et barn. Det er bevis for at metoden er effektiv selv når den brukes uavhengig (som en del av et online kurs).

Psykoterapeuten kan tilby andre behandlingsmetoder: for eksempel psykodynamisk psykoterapi med utdyping av hendelser fra barndommen, fantasier og ubevisste prosesser; mindfulness terapi, der en person lærer å oppfatte sine følelser, tanker, minner uten dom. Fordelene med psykoterapi ved excorieringsforstyrrelse har blitt demonstrert mer enn én gang - men med medisinering så langt er ikke alt veldig bra. Det antas at det observeres en kortsiktig effekt i alle studier av denne tilstanden, selv om stoffet faktisk er ineffektivt - placeboeffekten utløses og bevisstheten til pasienter som rett og slett legger større vekt på å ikke plukke huden.

Legemidler brukes fortsatt, hovedsakelig antidepressiva og antipsykotika. Resultatene er gode for antidepressiva i serotoninreopptakshemmergruppen, men få mennesker deltok i studiene, og metodikken var ikke alltid overbevisende. For noen legemidler er bare informasjon om enkeltsaker tilgjengelig i det hele tatt. I dag er forskere enige om: både excorieringsforstyrrelsen i seg selv og behandlingen av den har ennå ikke blitt grundig undersøkt..

Hvordan hjelpe deg selv

I følge Anastasia har lidelsen hennes utviklet seg de siste to årene, og hun ba om psykologisk støtte. «I fire økter med en psykolog klarte jeg å si fra, det ble lettere. Nå prøver jeg å takle meg selv, leser bøker om egenutvikling, gjør meditasjon. Hvis tidligere dermatillomani var en manifestasjon av undertrykte følelser - frykt, sinne, aggresjon, harme - nå er jeg psykisk og følelsesmessig rolig. Men kroppen er allerede vant til disse handlingene, og hendene leter stadig etter noe som kan hentes og presses ut. Nå blogger jeg på Instagram, hvor jeg begynte å snakke åpent om lidelsen min. Det ble mye lettere, fordi jeg møtte jenter med samme problem - og før det trodde jeg at jeg var gal og så alene ”.

Det er veldig lite informasjon på russisk om excorieringsforstyrrelse og tvangslidelser generelt. På engelsk kan du studere nettstedet til International ROC Foundation - de oversatte også sitt eget informasjonshefte om emnet til russisk. De som mistenker at de har excorieringsforstyrrelse og ønsker å kommunisere med andre mennesker med denne tilstanden, kan du kontakte en av de små lukkede gruppene på VKontakte-nettverket eller (på engelsk) på samme Reddit. Det er en russisktalende gruppe på Facebook om kroppsorienterte motoriske iterasjoner: plukking av hår, hudplukking, neglbitt og andre lignende vaner..

Nettstedet til den britiske organisasjonen som hjelper mennesker med tvangslidelser har flere anbefalinger for de som fremdeles bestemmer seg for å gå til legen eller vente på en avtale. De viktigste er å holde hendene opptatt, be kjære om å stoppe deg, rense og fukte huden godt, og ikke vokse neglene dine ennå og fjerne verktøy som en pinsett unna..

Nervøs plukking av ansiktshud

Spørsmål til psykologer

Ber: Vika

Spørsmålskategori: Avhengigheter

Fikk 3 råd - konsultasjoner fra psykologer om spørsmålet: Nervøs plukking av ansiktshuden

Psykolog Almaty Var online: 1 dag siden

Svar på nettstedet: 584 Gjennomfører trening: 1 Publikasjoner: 1

Tilstanden du beskriver er veldig lik tvang. Vanligvis er det nødvendig med slike handlinger for å takle følelser av intens spenning eller angst på grunn av en alvorlig intern konflikt i personens sjel..

I ditt tilfelle fungerer mekanismen for å redusere angst gjennom en obsessiv handling - å presse ut kviser. Faktisk følger angsten hele livet vårt. Og en person lærer å overvinne det, selv i barndommen. Det er konstruktive måter å overvinne dette på. Og det er mindre vellykkede. Noen røyker, noen drikker alkohol. Babyen kan suge tommelen, redusere angst gjennom glede og en symbolsk retur til en trygg barndom. Noen mennesker biter neglene eller trekker ut håret. Det er å overvinne angst gjennom auto-aggresjon..

Din klemming av kviser tilhører nettopp denne kategorien av tvangshandlinger og med aggresjon rettet ikke utenfor, men mot deg selv. Det er vanskelig å takle besettelser på egen hånd, siden årsakene ligger dypt i det ubevisste.

Din vane med å "plukke ansiktet" har en spesifikk funksjon: det reduserer nivået av negative følelser gjennom auto-aggressive handlinger. Når du prøver å bekjempe denne vanen, øker du angstnivået, og derfor øker behovet for obsessive handlinger siden vanen selv oppstod nettopp for å redusere denne angsten. Ond sirkel.

Hvordan være? Du må forstå de ubevisste motivene til din oppførsel for å løse konflikten og finne en annen, sunnere måte å lindre angst på. Dette kan oppnås med psykoanalytisk psykoterapi..

Vennlig hilsen Oksana.

Oksana Matashkova, psykolog i Almaty

Godt svar 9 Dårlig svar 4

Svar på nettstedet: 19398 Gjennomfører trening: 0 Publikasjoner: 6

Hei, Vika. Det som skjer er absolutt selvdestruktiv atferd som er rettet mot å vite at du ikke er interessant, kjedelig, ufullstendig, dårlig, ubrukelig, ikke vakker. Disse troene har tilsynelatende vært dypt innebygd i deg siden barndommen. Videre akkumulerer du latent spenning, misnøye med de rundt deg, som du, kanskje, selv på grunn av årsalderen, er vanlig og ikke legger merke til. forskning og arbeid med en psykolog. Ingenting vil forandre seg av seg selv. Så snart du lærer deg å si ordet nei, og du også føler deg verdifull og interessant i deg selv, vil alle symptomene forsvinne, enhver irritasjon vil bli sagt og du vil finne livets harmoni. Og ansiktet vil slutte å plage deg. at du godtok deg selv som attraktiv og feminin. Kontakt meg, jeg står også til tjeneste for deg.

Karataev Vladimir Ivanovich, psykolog Volgograd

Godt svar 10 Dårlig svar 4

Svar på nettstedet: 676 Gjennomfører trening: 9 Publikasjoner: 33

Vika hei.

Det ser ut som saken din er forbundet med en veldig høy grad av angst, spenning og manglende evne til å håndtere alt dette. Slik jeg forstår det riktig, er det forsterkning når noe går galt eller situasjoner skjer uten forberedelse. Er det ikke?

Vics nevrotiske tilstand er muligens assosiert med barndommen, når det kan ha vært øyeblikk forbundet med en sterk frykt for en betydelig person eller en sterk frykt. Dette må undersøkes og først fjernes..

Vika inni deg er som en sårbar del, som er redd og bekymret; den delen som skammer seg og den delen som da er sint på det hele.

I heltidsarbeid kan du alltid kontakte hver del hvis klienten ønsker det. Spør hva hun trenger, hva som mangler, hva hun vil fortelle oss om.

Dette er et felles terapeutisk arbeid med metoder som er akseptable for en bestemt person: sandterapi, prosessarbeid, konstellasjonsarbeid med figurer. Hva passer.

Vika, jeg hørte også at du skriver om selvødeleggelse og angst for din følelsesmessige tilstand, og hvis vi jobbet personlig, ville jeg stille spørsmålet:

"Hva kan skje med deg? Hva er du så redd for?"- tenk og kanskje noen svar kommer for deg.

Vics tilstand er litt langvarig, men dette betyr ikke at den ikke kan løses. Alt kan løses hvis personen selv ønsker det. Du trenger bare å virkelig ønsker å hjelpe deg selv og om mulig ta det "dristige" første skrittet mot helbredelse. Du bør i det minste komme til en terapeut. Først da kan noe gjøres for deg.

Jeg ønsker deg Vika integritet og ro!

Hva du skal gjøre hvis du stikker ansiktet ut

Vi skrev denne artikkelen basert på innlegget til en hudlege og kosmetolog Dr. Vicki, kommentarer fra dermato-onkolog Elmira Dzybova, og supplert med nyttig informasjon fra boka "Normalt om kosmetikk". Teksten viser rettsmidler som hjelper huden din til å gro etter at du har undertrykt kviser. Men vær så snill å ikke knuse kviser - det kan være dødelig..

Hva er kviser

Kviser er en inflammatorisk hudsykdom. Det manifesterer seg i forskjellige former - fra hudormer til store betennelser..

Blackheads, eller komedoner, vises når porene er fylt med talg og dette fettet, blandet med keratiniserte hudpartikler, oksiderer i luften.

Overfladiske kviser er små, smertefrie hvite støt fylt med pus.

Sår er ensomme røde smertefulle subkutane betennelser.

Cyster oppstår når betennelsen er så alvorlig at den bokstavelig talt "sprekker". Dette er veldig smertefulle og store betennelser..

Avhengig av hvor alvorlig sykdommen er, skilles mild, moderat og alvorlig kviser..

Mild kviser er når huden har hudormer og overfladiske kviser. Det kan fortsatt være noen få abscesser.

Moderat kviser er når det er mange overfladiske kviser i ansiktet og sår ofte vises. Noen ganger er det cyster.

Alvorlig kviser er når det er mange store abscesser og cyster på huden, ikke bare i ansiktet, men også på ryggen og brystet. Etter helbredelse forblir arr og arr.

Med milde til moderate grader kan du takle hjemmemedisiner, og med alvorlige må du umiddelbart gå til hudlege. I dette tilfellet kan det forverre tilstanden å prøve å helbrede huden med hjemmemedisiner..

Hva som forårsaker kviser

Hovedårsakene til en predisposisjon for kviser er et overskudd av hormoner i androgengruppen eller økt følsomhet av talgkjertlene for dem. Det er også bevis for at diett, spesielt matvarer med meieriprodukter og mat med høy glykemisk indeks, kan påvirke kviser, men dette er ennå ikke offisielt anerkjent. Det er også bevis for at utseendet til kviser kan forverres av stress. Og noen ganger kommer kviser fra feil omsorg. Hudirritasjon og komedogenisitet av kosmetikk kan spille en rolle her..

Hvis predisponeringen for kviser er forklart av hormoner, utvikler betennelsen seg når tre faktorer kombineres.

Den første faktoren er propionibacterium acnes-bakteriene. De er nesten alltid til stede på huden og i porene, men de formerer seg ikke i luften og forårsaker ikke betennelse..

Den andre faktoren er talg- og keratiniserte celler. På fet hud vises betennelser oftere enn på andre typer, men faktisk er årsaken ikke så mye i mengden fett, men i kvaliteten, det vil si sammensetningen. Dette "gale" fettet tetter porene, og bakterier i mangel av oksygen begynner å formere seg aktivt.

Den tredje faktoren er betennelse. Kroppen reagerer på en økning i antall bakterier med betennelse, og pus begynner å danne seg inne i porene..

Hva ikke å gjøre med kviser

Tørk huden. En av de vanligste kvisemytene er at betennelse kommer fra smuss, og derfor må huden renses så mye som mulig. Dette er selvfølgelig ikke tilfelle, og rensing i kvisebehandling bør være grundig, men skånsom, for ikke å vaske bort beskyttelsesbarrieren, som også er ansvarlig for å beskytte mot bakterier og betennelser..

Bruk aggressiv peeling. Skrubb og børster er kanskje det første du må unngå hvis du lider av kviser. De skader huden mekanisk, fremkaller irritasjon og betennelse, og bryter hudens beskyttende barriere. Samtidig hjelper de ikke med å bekjempe kviser i det hele tatt..

Se bort fra fuktighet. Fet hud er vanligvis utsatt for kviser, og forestillingen om at den ikke trenger fuktighet lever fortsatt i dag. I virkeligheten er fet hud ofte dehydrert og må fuktes for å forhindre irritasjon og flassing..

Forsømmelse av solbeskyttelse. En annen myte om kviser er at den kan helbredes av solen. Faktisk provoserer ultrafiolett stråling betennelse, og når huden lider av kviser, forverrer den bare situasjonen. I tillegg gjør mange anti-kviseprodukter huden mer sårbar for solstråling, og derfor må den beskyttes spesielt nøye mot ultrafiolett stråling. Solkrem for problemhud kan ofte finnes blant de tilsvarende apoteklinjene, og også fra koreanske produsenter.

Hva du skal gjøre hvis du plukker ut ansiktet ditt

Hvem skjer ikke med: du står foran speilet, du ser en svart prikk eller en liten betennelse og rppraz! Tåke i øynene, og etter at han sov - det er ingen svart spiss, men i stedet er det enten et hull, eller, hvis heldig, bare en stor rød hevelse. Alas, det er ingen oppskrift for alle, alt vil være individuelt. Men husk det viktigste: ikke stikk videre!

Dr. Vika motsetter seg å bruke antibiotiske salver / pulver med jevne mellomrom.

Disse stoffene anbefales kun å brukes som SOS-midler (i noen tilfeller er dette berettiget, men ekstremt sjelden). På grunn av regelmessig bruk av antibiotika vil mikrofloraen bli resistent mot dem, og når det virkelig er behov for det, kan du ikke vente på hjelp.

På Instagram gjennomførte Dr. Vika en undersøkelse og samlet en liste over alle verktøyene som hjelper mennesker i slike situasjoner. Midler merket med en gnist (?) Hun utnevner seg selv:

● klorheksidin
● bestemme
● hydrogenperoksid
● tinktur av ringblomst
● Holy land a nox plus spot gel
?Hellig land dobbel handling
● borsyre 10
? salisylsyre
● tea tree olje
● baneocin
● azelik
● tsindol
● bydel pluss grønt
● levomekol
● bioptron
?badyaga
?acnetrol
● metyluracilsalve
?solcoseryl
● avene cicalfate
● eplan (i forskjellige former)
Badevakt salve
● efaclar duo point
?Svovelsalve
● regecin
● sink
● ichthyol
● lecker jod
● traumeel
● eplecidereddik
● rosmarin + tea tree + mynte og aevit (punktvis)
● alkohol
● sledocid gel
?metrogilgel
● salisylsinksalve
● senitt
● Neosporin
● alkohol tonic
● talker gull solenergi
● streptocide
● synthomycinsalve
● cauterize med talker og darsonval
● klorheksidin - termisk vann - alginatmaske - aspirin velling i 20 min
● d-panthenol
?Differin gel
● stikk gjennom en nål fra en sprøyte, fjern pus, tørk såret, alt med klorhexidin
● effelgel
● kapramin
● baby teak spray fra Uriage
● kviseplaster (cosrx)
● krem ​​med centella (cosrx)
● klinikserum under øynene
● LRP Cicaplast b5
● Miramistin + Levomekol + Zinocap
● Malavit-løsning
● moxibustion med parfyme, om ikke annet
● jod
● azelik gel
● desinfiser, forsegl med et gips med en bomullspinne, på hvilken levomekol eller payot pastell griser
● vodka
● Syreflassepunkt
● problem med blyantstopp
● carita leiremaske
● darsonval
● propolis-skjær, etter 10 minutter levomekol
● sandeltreolje
● emaljegel
● dalacin
● traumeel gel
● Christina krem
● Koreanske rettsmidler for betennelse (dobbelt endet med rosa pulver)
● antibiotika + darsonval
● erytromycin + sinkpasta / levomecitin
● ichthyol solenergi maske
● kuriosin
● skritt rød boks
● cosrx-emulsjon
● registrering
● den originale super spot removeren
Agurkelotion
● aloe vera gel
● pek leermaske med mynte
● peeling ordrer 32%
● semi-alkoholholdig kompresjon
● indoksyl
● serum med vit. FRA
● albucid
● liniment sontamycin
● tinktur av ringblomst med suprastin tablett
● propolis
● obaji svovelmaske / retinol 0,5 flekk / acnetrol + senere triderm + baneocinpulver
● malavit i dråper
● monarda essensiell olje
● tonic + bepanten + arkmaske
● aesop gel
● leiremaske på vasket ansikt, deretter lett krem ​​eller aloe vera gel
● darsonval, bodyaga, panthenol skum
● guerlain topp topp med kamfer
● Retin A
● ugresol
● knust epitromicis tablett med en dråpe tonic og darsonval på toppen
● maske laget av poteter i 5-6 timer under en lapp
● hvit leire + tea tree + rosmarin
● baneocin + triderm 1: 1
● aesop gel
● effacer duo +
● streptocide
● tiende
● krystallsalt
● Vishnevsky-salve og en lapp for natten
● speil
● alun
● darsonval + clinique anti-flekk maske
● førstehjelpskrem
● cicaplast
● emaljegel
● synthomycinsalve
● streptocytisk salve
● bydel pluss
● Christinas jordbærmaske
● spesiell maske hellig land
● reparasjonskrem fra Mirra
● Sulsen lim 2%
● baby sudokrem
● citaplast la roche positur
● aseptolin
?epiderm G
● avene cicalfate
● klinikk for urenheter
● blå leire
● svart kumminolje meislet
● traumeel gel
● akne spot sesderma, svovelmaske, honningrensende klinikk, deretter pads
● kamferalkohol, Dimexide, antiblame klinikkmaske
● gigi bioderma lotion + synthomycin salve 10%
● salve av lomelokk
● desinfiser og påfør en lapp
● chatterbox: salt. syre + streptocid + levomecitin
● contratubex + antibiotika + talkum + ringblomst
● massasje + baneocin
● bepanten pluss
● dimexide