loader

Hoved

Behandling

Hvordan skrive riktig fra hva eller hvorfor?

Hvordan skrive riktig fra hva eller hvorfor?

I russisk grammatikk er det begge stavemåter: hvorfor og fra hva. Valget av hvordan du skriver et ord, sammen eller hver for seg med preposisjonen-prefikset po, avhenger av hvilken del av talen det er og i hvilken kontekst det blir brukt..

Uttale hva som har en saksform fra hva i en setning:

Det du trenger å gå tilbake et par skritt fra ?

Hvorfor skjelver du så? (kaldt).

Pronomenet kan erstattes i svaret på et substantiv med en preposisjon. Dette er bevis på at "fra hva" er et pronomen som indikerer et objekt.

Men i denne setningen er det pronominal adverbet hvorfor det er et fagord, det vil si at det utfører rollen som en union:

Det du trenger å gi opp for å være lykkeligere?

Hva trenger du å gi opp for å være lykkeligere? Faktisk er det få som vil måtte ofre. Essensen av denne metoden er ganske enkel og krever ingen enorm innsats. Redaksjonen til magasinet "Uten unødvendige ord" inviterer deg til å ta hensyn til øyeblikkene, og nekte at du vil føle deg litt lykkeligere, mer vellykket og mer attraktiv.

Liker ikke alle

Å streve for å fremkalle sympati fra alle på rad, inkludert naboen fra den femte og selger fra nærmeste bakeri, forenkler på ingen måte livet ditt. Tvert imot, ønsket om å bli bedre i andres øyne og ønsket om å behage alle holder deg i konstant spenning..

Selvfølgelig er det hyggelig når de sier om deg - "Å, hva en kvinne, søt, snill, vakker og høflig" - men du trenger ikke alltid å ha et merke for noen, og dermed gjøre deg verre. Hva trenger du å gi opp for å være lykkeligere? Fra det konstante livet "i en sak", som fremkaller stress, sinne og misnøye med det som skjer. (Les også Hva gjør en kvinne vakker?).

Det er umulig å vite alt

Når den sinte sjefen kaster opp og kaster, roper: "Hvordan kunne du ikke vite dette?!" - rolig forstå og, om nødvendig, forklare at det er umulig å vite alt.

Uansett, gjør det til en regel at det ikke alltid er og ikke overalt du trenger for å spille rollen som Know-it-all. Det er milliarder av interessante ting, hendelser og fenomener i verden, informasjon om som ganske enkelt er urealistisk. Så ikke kom deg i hodet. Det vil være nødvendig, du, takket være moderne teknologi, vil enkelt finne det du trenger. (Les også Arbeid ikke for mye).

Endre humøret på grunn av tull

Tenk deg et bilde - om morgenen våkner du i et herlig humør, gjør gymnastikk med letthet og lyst, nyter aromatisk kaffe med gusto, tar på deg et vakkert antrekk, matcher sko, går på jobb, og her, ved kontordøren, øser en unormal sjåfør vann på deg fra en sølepytt, flyr med en gal gris i bilen sin.

Og etter dette vil du ta hodet for å være trist og skuffet? Ikke i noe tilfelle! Ja, situasjonen er ubehagelig, men dette betyr ikke at det av hensyn til omstendighetene er nødvendig å fjerne et så fantastisk smil fra ansiktet, satt på om morgenen.

Slutt å bli kjørt

Den hektiske rytmen i det moderne livet dikterer tøffe forhold der en myk, naturlig øm kvinne blir tvunget til å bli en sint panter, på jakt etter hvordan du kan dra nytte av enhver situasjon. Forbrukeratferd fremkaller enorm tretthet, noe som oversettes til stress og depresjon. (Les også Er det lett å leve etter en rutine?).

Slutt å kjøre som en brann. Noen ganger er det viktig å stoppe og bremse. Slike pusterom og muligheten til å hvile lar deg få styrke og tenke nytt over hva som skjer litt, og justere ytterligere handlinger.

trenger å

N'UZHNO, som betyr. predikat, til hvem.

1.s · inf. eller med sammenhengen "til". Det må, må, må, må gjøre noe. “- For å oppnå en stor, alvorlig offentlig gjerning, er det nødvendig at hovedstyrken, støtten, den revolusjonære klassen er til stede. Videre er det nødvendig at assistanse til denne hovedstyrken blir organisert fra siden til hjelpestyrken, som i dette tilfellet er partiet, som vil inkludere intelligentsias beste krefter. " Stalin. Vi må være i tide. Du burde ha sett hvor glad han var. "Han snakket mer enn nødvendig." Gogol. Svært nødvendig (med ironisk intonasjon - ikke nødvendig, ikke nødvendig).

2. Noen med viner. eller slekt. Det kreves, det er nødvendig å ha noe (· dagligdags). "Dette krevde en dyktig hånd, et subtilt sinn og en butikk med stor opplevelse." Goncharov. Han trenger fem rubler. Jeg trenger penger.

Verdier i andre ordbøker

  1. behov - bezl. i mening skaz., vanligvis med unopr. Nødvendig, burde; behov1. Du trenger to assistenter for å jobbe. Du må skrive brev. Ail [Fogden] var en sparken fugl: han visste hvordan han skulle svare, og enda mer, hvordan han skulle klare seg. Liten akademisk ordbok
  2. du trenger - Nuzhn / o. Morfemisk og staveordbok
  3. du trenger - du trenger en prediktor. 1. En evaluerende karakterisering av noe som nødvendig, for eksempel hva som skal gjøres. 2. Evaluering av egenskapen til noe som nødvendig, slik at det burde ha. Efremovas forklarende ordbok
  4. trenger - orph. behov, mening eventyr. Lopatins staveordbok
  5. du trenger - • før du kutter

Dictionary of Russian Idioms

  • trenger - skaz., upotr. naib. ofte 1. Hvis du trenger å gjøre noe, bør du gjøre det. Jeg må lage en ny dress. | Du må hvile etter en slik reise. Dmitrievs forklarende ordbok
  • du trenger - du trenger Grammar Dictionary of Zaliznyak
  • behov - BEHOV i funkts. eventyr. 1. vanligvis med inf. Nødvendig, burde; behov (1.H). N. skriv brev. Me n. snakke med deg. Vi vet ikke hvordan N. å administrere. 2. noen eller noe. Påkrevd, burde ha. Haster n. doktor. For dette arbeidet, N. to mennesker. Forklarende ordbok Kuznetsov
  • trenger - se >> trenger, trenger Abramovs ordbok for synonymer
  • behov - adverb, antall synonymer. Ordbok med synonymer av det russiske språket
  • Hva du skal gi opp på vei til suksess

    Andres forventninger, behovet for godkjenning og følelsesmessig bagasje fra fortiden er ikke de beste følgesvennene på veien til suksess, uansett hvilket mål du strever etter..

    1. Fra andres ide om suksess

    Det er det vanskeligste å bli kvitt, fordi det er veldig dypt forankret i vår kultur. Men bare uten ham kan du uttrykke deg fullt ut og gjøre det som er viktig for deg..

    Det er deg, og ikke noen andre, som må leve med konsekvensene av ditt valg. Så hvorfor skal du leve etter andres verdier??

    For å gjøre det lettere for deg å kvitte deg med andres suksesside, må du først forstå essensen av dine mål. Tenk på hvorfor du vil oppnå dette eller det? Hva disse prestasjonene vil gi deg?

    2. Fra frykt for dom

    Denne frykten hindrer mange av oss i å prøve oss selv i drømmenes virksomhet. Det viktigste er å forstå at du ikke er forpliktet til å overbevise andre om at virksomheten din er viktig og verdifull for deg. Prøv å bekjempe ditt konstante behov for ekstern godkjenning. De hvis meninger virkelig betyr noe for deg, vil helt sikkert støtte deg. Og du skal ikke kaste bort nervene dine på resten.

    Fokuser på prosessen, ikke belønningen til slutt, og du vil begynne å legge merke til at du gradvis beveger deg mot livet du drømte om..

    3. Fra emosjonell bagasje fra fortiden

    Før eller siden må du slippe gamle klager og ubehagelige minner. Ellers blir fremtiden for lik fortiden..

    Vi blir ofte sinte på sjefene som sparket oss. Prøv å gi slipp på denne følelsen og innse at alt var til det beste. Tross alt, hvis dette ikke hadde skjedd med deg, ville du ikke ha klart å gå til neste livsfase..

    Ved å gi opp noe, bringer vi ikke bare et offer, men vi får også noe tilbake, vi skaper en mulighet til å starte noe nytt..

    Eksperten fortalte hva masker er til hvis vi fortsatt blir syke

    "title =" Artist: Vladimir Orekhov "/>

    Det er ikke noe offisielt maskeregime i Tver-regionen. Det ble bare introdusert i Kimry på grunn av den høye infeksjonen med coronavirus. Resten av innbyggerne i regionen anbefales på det sterkeste å bruke masker, men det gis ikke noe ansvar for avslag. Til tross for alle samtalene er det mennesker som er overbevist om at masker ikke vil redde dem og generelt er ubrukelige, om ikke engang farlige. TIA snakket med prorektoren for medisinsk arbeid i TSMU Nikolay Bazhenov om personlig verneutstyr.

    TIA-redaksjonen fortsetter å jobbe eksternt, så intervjuet fant sted via telefon. Da Nikolai Bazhenov lærte om emnet for samtalen, ble han veldig overrasket - hva mer kan sies om dette emnet? Men i prosessen viste det seg mye. Merkelig nok kom det første spørsmålet fra den andre siden av forbindelsen.

    - Hva er risiko? - spurte Nikolai Bazhenov, og fortsatte nesten umiddelbart, - ok, jeg vil ikke plage deg. Risiko er sannsynligheten for at en hendelse inntreffer. Vi vurderer risikoen. Og når vi bruker masker, reduserer vi risikoen.

    Hva er maskene??

    Masker er av to typer: medisinsk og ikke-medisinsk. De fleste medisinske masker er engangsbruk. Vi vet at COVID-19-viruset overføres av luftbårne dråper. Det enkleste eksperimentet som kan gjøres for å forstå hvor effektiv en maske er, er å helle litt vann i den. Medisinsk maske lar ikke vann komme gjennom, den gjenbrukbare dukmasken vil lekke.

    Hvis vi snakker om overføring av viruset i luften og stikkordet her er "dråpe", så går selvfølgelig mye gjennom en slik maske. Og likevel vil selv en arkmaske beskytte bedre enn nei.

    - Tenk deg at en person ved siden av deg plutselig nyset, hvis han er uten engang en tøymaske, vil du få mye flere dråper slim enn om han var i den. Og det vil følgelig være en mye høyere virusbelastning, - forklarer Nikolai Dmitrievich.

    Hva er masker til??

    Hva er COVID-19-infeksjon avhengig av? Det er to hovedfaktorer: viral belastning (hvor mye virus har fått deg) og din baseline helse. Hvis en person med alvorlig immunsvikt berører en penn i en butikk, som ble berørt av en person med covid foran seg, og deretter berører ansiktet hans, kan han bli syk. En sunn person skal ikke bli syk av dette. Det vil si at virusbelastningen er minimal her. Hvis en person er nyset i ansiktet, er virusbelastningen høy, og sannsynligvis vil til og med en person med god helse bli syk.

    - Derfor reduserer masker selvfølgelig virusbelastningen. Medisinsk personlig verneutstyr (denne forkortelsen er fast forankret i livet vårt, det betyr personlig verneutstyr), denne belastningen reduseres, om ikke til null, så til et minimum. Ikke-medisinske masker er ikke like effektive, men bedre i slike enn uten dem i det hele tatt.

    I tillegg er det noe som heter samfunnsansvar. Dette er forståelsen av at en person kan bli smittet med en coronavirusinfeksjon, det er veldig lett å bære den, bare føle seg sliten, for eksempel.

    - I dette tilfellet vil ingenting skje med ham, fordi han er ung og sunn, men samtidig kan han smitte eldre og syke mennesker, hvoretter de vil bli alvorlig syke og til og med muligens dø. Og det vil være på hans samvittighet. Derfor er det viktig å forstå her at ved å bruke en maske beskytter du ikke bare deg selv, men også i større grad..

    Hvilken maske er bedre?

    En engangsmaske beskytter mer effektivt, men en gjenbrukbar maske er bedre enn en engangsmaske som brukes i 8 timer. Engangsbruk vil begynne å hoper seg i løpet av denne tiden. Villi vil irritere luftveiene, og du vil begynne å hoste. Engangsmasker må endres.

    - Vi hadde en fantastisk historie i en av de medisinske institusjonene i Tver. Dette var før noen epidemier. De kjøpte flerfargede masker, og måtte bytte dem i tide: fra 8 til 10 - rød, fra 10 til 12 - grønn, fra 12 til 14 - blå og så videre. Og hvis noen har på seg en maske med feil farge, kan han rett og slett bli minnet på at han glemte å endre den..

    Hvordan bruke masker?

    En engangsmaske er en engangsmaske som ikke trenger å brukes lenger enn foreskrevet. Nå koster en maske fra 20 rubler, hansker koster omtrent det samme. Hvis du tar på deg en maske og hansker når du besøker en butikk, øker du utvilsomt kostnadene for en dagligvarekurv med 30-40 rubler, men dessverre er dette nødvendig.

    - To og fire timer er to ankergrenser for engangsmasker. Offisielt forsvarer hun 4 timer, men vi vet at to er optimale. Og disse to kan leves totalt. Du tok på deg masken i 10 minutter mens du var i butikken, gikk ut og tok av. Men her er et viktig poeng: du legger ikke de skitne hendene i lommen, og tar tak i stedene som den passer til ansiktet ditt. Og du legger den forsiktig i en slags ren pakke eller fil, og går videre. Så tar du den også forsiktig ut og tar den på om nødvendig. Du trenger ikke bruke maske utendørs hvis du går i en park eller et sted der det ikke er noen eller få mennesker. Men det er viktig å holde en avstand på 1,5-2 meter. Av erfaring kan jeg si at i byen vår er det steder der dette ikke fungerer i det hele tatt - dette er smale kryssinger over broen, så der vil jeg tross alt anbefale å bruke en maske.

    Når det gjelder å bruke en maske på haken og med åpen nese, er den ineffektiv. Når du snakker, kommer dråper spytt ut av munnen din. Men samtidig flyr slim også ut av nesen, du puster det, om enn i en minimal mengde. Generelt sett er det bedre enn ingenting å bruke en maske som dette..

    Og likevel, selv med masken på for viruset, er det smutthull: hull forblir øverst og nederst, fordi masken ikke passer tett til ansiktet. Hva er bra med åndedrettsvern? Det er et stykke jern på toppen som kan bøyes for å passe nesen din. Og nedenfra går respiratoren over haken og passer tett til ansiktet.

    - Etter min mening, når en person blir smittet med en maske, er det ikke fordi viruset passerer gjennom masken. Nemlig fordi den ikke passer tett. Masken beskytter mot direkte angrep, men den beskytter ikke mot "snikende" angrep.

    Det er viktig å ikke berøre ansiktet ditt med hendene! Den gjennomsnittlige personen berører ansiktet 90 ganger om dagen. Du trenger ikke å berøre ansiktet ditt og ikke trenger å berøre de delene av masken som ligger ved siden av ansiktet.

    Vi får alt uansett?

    - Dette spørsmålet er veldig komplisert, vanskelig, og så langt er det ikke noe klart svar på det. Med det faktum at vi fortsatt vil være syke, er jeg nok enig. Men her er spørsmålet om motstand og styrke av immunitet.

    - Vi vet at en person som møter et virus utvikler immunitet. Vi vet at mange mennesker som har hatt subklinisk sykdom (uten manifestasjoner) ikke utvikler fullverdig immunitet. Vi vet veldig lite om dette ennå. Vi må forstå: hvem utvikler immunitet, hvor stabil den er. Og hvis det viser seg at vi alle blir syke og 80% av oss blir syke i en subklinisk form, så vil dette være en enorm gave til menneskeheten..

    Hvis det ikke er noen immunitet igjen, vil vi være så syke om og om igjen til vaksinasjon blir utbredt. Det skal forstås at prosessen med å lage og teste en vaksine er lang, og i det minste i år, etter min mening, skal man ikke stole på at det kommer en effektiv og trygg vaksine..

    Vi er klar over tilstedeværelsen av immunitet. Vi vet at en viss titer av mengden antistoffer indikerer begynnelsen av immunitet. Men vi vet ennå ikke om dets motstandskraft. For en slik studie er det nødvendig med minst to tester for antistoffer, med et tidsintervall mellom dem, sier Nikolai Bazhenov.

    Er det mulig å beskytte mot koronavirus med oksolinsalve?

    Vi lever i en tid med evidensbasert medisin. Det vil si at for å bestemme effektiviteten eller ineffektiviteten av en hvilken som helst effekt på menneskekroppen, er det nødvendig å gjennomføre en klinisk studie. Det er nødvendig å rekruttere et tilstrekkelig stort antall mennesker som bruker oksolinsalve, og samme antall personer med samme helsetilstand som ikke bruker denne oksolinsalven. Dette må gjøres forskjellige steder på planeten slik at forskningen blir multisenter. For at det skal bli placebokontrollert, er det nødvendig at en av pasientene fikk oksolinsalve, og noen enkel vaselin. Samtidig er en viktig faktor mangel på informasjon fra både forskelegen og pasienten som deltar i studien om hva han får. Etter det blir alle pasienter overvåket - hvem av dem som ble syke, hvem forsvarte.

    - I forhold til oksolinsalve har slike studier ikke blitt utført, i det minste er de ikke kjent for meg. Når vi snakker om oksolinsalve, sier jeg at det mest sannsynlig ikke vil bli verre av det. Men jeg vil ikke foreskrive denne salven til noen. Oksolinsalve koster en krone. La mannen smøre nesen hennes hvis det får ham til å føle seg bedre..

    Hvilke desinfiseringsmidler er mer effektive?

    Det er klorheksidinbaserte desinfiseringsmidler, og det er alkoholbaserte desinfiseringsmidler. Så langt har en desinfiseringsmiddel basert på 70% alkohol bevist sin absolutte effektivitet. Og ingenting annet.

    - Jeg har stor respekt for klorhexidin, det dreper bakterier godt, du kan skylle munnen med den for sår hals, for eksempel. Men i forhold til COVID-19 viste det seg at bare 70% alkohol var effektiv.

    Og igjen, gjentar jeg, covid overføres av luftbårne dråper. Hvis du berører noe med et virus, kommer det ikke inn gjennom huden din. Det er nødvendig å overføre det til slimhinnene. Det vil si at du må plukke nesen, slikke fingeren, klø deg i øynene. Dette betyr at du må behandle hendene med et desinfiseringsmiddel eller vaske med varmt vann og såpe. Anbefalingene leser - 70 ° C vanntemperatur. Vi anbefaler ansatte og pasienter å bruke vann ved en behagelig temperatur i stedet for å skålde det - dette er ubrukelig. Dessuten er det absolutt ikke nødvendig å bruke antibakteriell såpe, en enkel vil ikke takle verre.

    Det du trenger å bli kvitt på vei til selvforsyning

    Tilsynelatende må vi vente veldig, veldig lang tid på globaliseringen og de dagene vi vil være jordiske, og ikke usbekere, tadsjikere, tyskere og andre. Innbyggerne på planeten har for annen mentalitet, livssyn, og dette er normalt. Det er viktig og nødvendig å bevare din egenidentifikasjon, men du trenger bare å gi opp drømmen om å leve i fred, fra kolonisering av planeter og en lys fremtid.
    Vi etterlyser ikke globalisering, Gud forby - vi har sett hva anti-globalistene gjør, og vi vil leve. Vi så bare på den mest forståelige og samtidig mystiske mentaliteten - russisk. De så og tenkte at alt de sier om ham, er enten den triste sannheten, eller vaner som har sunket i glemmeboken. Så, kanskje alle våre problemer er på grunn av problemene med mentaliteten, kanskje noen synspunkter og vaner må forlates for at livet skal skinne med nye farger? For eksempel:

    Russisk kultur bygger først og fremst på følelse og hjerte, på kontemplasjon, på samvittighetsfrihet og bønnefrihet. De er de viktigste kreftene og holdningene til den russiske sjelen, som setter tonen for deres kraftige temperament. Viljen, bevisst tanke, juridisk bevissthet og organisatoriske funksjoner fungerer som sekundære krefter. Følgelig er det russiske folket et hjerte med samvittighet. Her er kilden til fordeler og ulemper. I motsetning til vestlige mennesker er alt her basert på fri godhet og på en noe drømmende, noen ganger hjertelig kontemplasjon. Derav tålmodigheten, den nesten "guddommelige styrken" til den russiske personen, enkelhet og verdighet, "overraskende rolig holdning til døden" som den ultimate form for ondskap.
    - Ivan Ilyin -

    Fra overdreven følelsesmessighet

    Dessverre, i den evige striden mellom "fornuft og følelse", velger vår mann sistnevnte. På den ene siden, hvis vi snakker om den moralske siden av saken, så er dette flott. En russisk person er i stand til selvoppofrelse, en heroisk impuls, og ikke til gjennomtenkt oppførsel beregnet for et langsiktig resultat. På den annen side er å bli ledet av følelsene dine som å følge den magiske fløyten til rottefangeren fra et kjent eventyr. I den russiske mentaliteten er "hensiktsmessighet" praktisk talt synonymt med egoistisk, egoistisk oppførsel, og er ikke i ære som noe "amerikansk". Det er vanskelig for den gjennomsnittlige russiske mannen på gaten å forestille seg at det er mulig å handle rasjonelt og bevisst, ikke bare for seg selv, men også for andres skyld, derfor identifiseres uselviske handlinger med handlinger "fra hjertet", basert på følelser, uten hode.

    Selvfølgelig gjør fornuftens vei deg mer stiv og kalkulerende, som et resultat av at du må behandle folk hardere. Men se deg rundt: ser du mange mennesker som er sympatiske, klare for selvoppofrelse? For det meste egoistisk avskum, som til og med tiden ikke vil fortelle, og fra det "sensuelle" har de bare muligheten til å gjøre utslett og være uhøflige. Vi ser hver dag hvordan noen voldtok, drepte, ble slått, ydmyket. Og hva er så åndelig? Forklar, det er ikke klart. Så selv om det ikke er noen forklaring på menneskelig underlegenhet, er valget åpenbart.

    Fra å tro på freebies og la ting gå

    Våre folk har aldri vært spesielt elegante, hverken avbrutt brød- og vann dietten eller levd i beskjeden velstand. Vi snakker selvfølgelig om de brede massene - hvis du spiser jamon og vasker den ned med Chianti 3 ganger om dagen, så er det ingen spørsmål, legg merke til misunnelsen vår. Resten følger nøye med på sprangene i landets fattigdomsrate, som hopper som et kjerne-kardiogram, og tegner et fjellmønster av ustabilitet. Dette forklarer vår lidenskap for freebies. Det er synd å passere muligheten til å få noe gratis. Og generelt er det ikke noe galt i det. I noen tilfeller lærer freebie-jakt ressurs og utvikler et getter-instinkt. Men samtidig sløser det følelser og forverrer latskap. Vi er så vant til freebies og det faktum at før eller siden vil alle gode ting havne i en åpen munn, og vi må bare vente på at befolkningens masse skal tørke opp hendene og ønske om å gjøre noe. Tro på freebies er sterkere enn tro på din egen styrke. Dette er en del av den genetiske koden. Og konsekvensen av freebies er disiplin og å la alt gå tilfeldig. Men hvis du virkelig ser på det med et nøkternt blikk og tenker, hva i helvete fortjente vi denne freebie? Ta for eksempel vanlig piratkopiering: folk prøvde, filmet, opprettet, og du laster ned gratis og kritiserer fortsatt. Kanskje vi har så mange problemer fordi vi tror at alle skylder oss alt, akkurat sånn, for ikke å gjøre noe? Sikkert. Og så blir vi irritert når det ikke er gratis. Derfor anbefaler vi sterkt at du tar for deg selv prinsippet om at det ikke er gratis, det er bare en ærlig betaling for arbeid. Og jo raskere du forstår dette, jo raskere vil du lykkes..

    Fra et negativt syn på ting

    Negativisme av atferd og negativisme av tenkning er mer en konsekvens av livsstilen og levestandarden, snarere enn en slags mental egenskap. Men dette er et faktum, dette er hva vi må møte og møte hver dag - dystre ansikter, skremmende skjevheter, mistenkelig utseende og full vantro på at alt en dag vil være bra, overraskende kombinert med en naiv tro på et mirakel. Jeg vil ikke nevne Europa som et eksempel, men jeg må. Igjen, hun er ikke her som et forbilde, bare for sammenligning. Men der smiler de til deg (riktignok med vennlig hilsen), og hvis forbipasserende, forbudt Gud, ved et uhell skader en annen person, beklager han med et smil, og hendelsen blir ansett som avgjort. I Russland kan du få brukket nese for dette.

    Negativitet er overalt, vi snakker oftere snarere enn bra. Ikke fordi det er mindre dårlig, vi tar bare mer hensyn til det. Selv om vi å dømme etter måten vi forholder oss til dette livet, er vi veldig dårlige. Og du ville i det minste prøvd en gang å ikke kritisere, ikke å skjelte ut alt fra gulvet: fra "Father Tsar" til det nye albumet til favorittbandet ditt, men å tenke på det, se etter noe godt og prøve å bli en verdig person selv, da slipper du å kritisere. Tross alt er dette det morsomste - av en eller annen grunn kan vi ikke være selvkritiske til oss selv..

    Det er mer enn nok pessimister blant europeere, men dette førte dem heller ikke til noe godt. Troen på alt dårlig, så snart en slags krise har tordnet, er moronisme, avmakt. Se på verden mer positivt, tro på gode ting slik at livet ikke treffer deg i trynet..

    Fra forsømmelse av helsen din

    Stukket i siden? Knust i brystet? Hodepine? Og nyrene skyter? Dette er alt tull, hvis ikke blodet strømmer, og beina går, så er ikke alt så ille. I alle fall tror våre medborgere det. Det antas at helse er en ting med redusert slitasje, at influensa ikke er en sykdom, men kolikk og kramper er ikke symptomer. Først må du tjene penger, og ta vare på helsen din - når tiden kommer. Uansett er det normalt å være syk med en slik økologi. Og så klager vi på at dødeligheten er høy, at vi begynner å behandle kreft sent, og innen kroniske avanserte sykdommer er vi foran resten. Men mange problemer kunne vært unngått hvis du bare begynte å ta vare på deg selv, ikke løpe selv, gi opp dårlige vaner og forstå at ikke alle leger ønsker å få penger ut av deg..

    Fra kollektivisme og flokkfølelser

    Teamet og samfunnet er fremfor alt. Alt er vanlig, og det er viktig hva folk tenker, og ikke hva som er gunstig for deg. Du jobber for hardt, du karri favoriserer. Det er ikke noe som heter privatliv i det hele tatt. Ingen steder i verden er det, kanskje i noen land er ting litt lettere med dette, men bare fordi det er forskjellige kulturelle verdier. Enhver manifestasjon av unikhet druknes i knoppen, og enhver halvgal bestemor har rett til å felle sin egen dom. Å leve i henhold til begrepet “hva folk vil si” er ikke den beste måten å forvente noe godt på. Jeg bryr meg ikke om mennesker, jeg bryr meg ikke om alle. De fleste av dine kolleger og medborgere er mennesker som er så fremmede og fjerne for deg at du ikke bryr deg om hva deres mening er på en minnelig måte. Ja, la dem tenke hva de vil, vær oppmerksom på at folk som karri favoriserer og strever etter noe ikke er elsket hvor som helst. Men så snart de inntar høye stillinger, hører de straks: "Bra gjort, jeg oppnådde det." Så til helvete med laget. Det er ingen kollektive, bare en pakke med sinte ulver.

    Fra å leve løgn og bryte lover

    Men det er ikke så ille. For eksempel har vi en fantastisk drivkraft for å leve sannferdig. Når betegnelsen "sannhet", ofte funnet i eldgamle russiske kilder, betydde juridiske normer på grunnlag av hvilke retten ble ført. Reglene endret seg, men lovene forble og vokste til en følelse av rettferdighet. Dessverre fortsetter ikke alle å følge dette ekstremt nyttige prinsippet. Men hvis du virkelig klarer å stå på denne skjøre barrieren mellom moralsk og juridisk sannhet, så kan du se at nå er livet generelt mye lettere. Hvis du tror på rettferdighet, så ser du at den kommer.

    Fra oppriktighet og hykleri

    Noen skjelner oppriktighet, sier at oppriktige mennesker alltid lider, de er vant. Men for å si sannheten, bruker de de som ikke har nok hjerne til å vurdere situasjonen. På grunn av dette smiler vi ikke, men i teorien skal vi ikke lyve, siden vi er så seriøse og korrekte. Men av en eller annen grunn er gatene fulle av alle løgner og padder. Tilsynelatende er ikke denne kvaliteten nok i oss, må du legge til.

    Det du trenger å gi opp for å bli rik

    Du trenger ikke å jobbe tre steder og holde deg våken om natten på grunn av deltidsjobber for å bli rik..

    Det er nok å ikke senke hele lønnen de to første dagene etter lønn og kvitte seg med disse vanene.

    Kjøp dyre og statusvarer

    Hvis du ikke er styreleder i en bank, men en begynnende gründer, trenger du neppe en dyr dress eller merkevare-pose. Å spare deg i flere måneder på en unødvendig ting og nekte deg selv for at alt er dumt hvis du kan kjøpe en billig og praktisk, og investere de resterende pengene i noe som gir inntekt.

    Sjekk hvordan Zuckerberg kler seg: vanlige slips eller hettegensere. Mark regnes som den mest smakløst kledde innbyggeren i Silicon Valley, men han er en dollar milliardær. Mark bruker tid på å investere og tjene penger, ikke se på den nye kolleksjonen og demontere garderobene med kvalen over å velge en T-skjorte som passer til jeansene..

    Prøv å bruke penger klokt: beregne den daglige inntekten din, og oversett kostnadene for noe til arbeidstid. Så du kan trene deg opp til å måle prisen ikke i tusenvis av rubler, men i løpet av arbeidsdager - en god måte å nekte et dyrt unødvendig kjøp..

    Ta lån

    Lånet er farlig fordi det må tilbakebetales innen utløpet av løpetiden flere ganger mer enn det opprinnelig ble tatt. Prøv derfor å ikke ta opp et lån hvis det ikke er nok penger uansett: for å dekke løpende utgifter er det bedre å låne fra venner, slektninger, kolleger eller sjefer.

    Hvis du bruker et kredittkort, kan du prøve å ikke øke renten: for dette er det nok å betale gjelden før utløpet av avdragsperioden. Imidlertid er det ting som er verre enn renter: for eksempel å ta ut kontanter fra et kredittkort. Husk deg selv og fortell alle dine venner og bekjente: det er ikke nødvendig å ta ut kontanter fra et kredittkort. Bankene liker ikke dette: de krever en ekstra provisjon, øker utlånsrenten, avbryter den rentefrie perioden.

    Spar søppel

    Hvis det er umulig å ta et skritt i leiligheten uten frykt for å snuble over noen ting, må du omgående demontere mursteinene - det er rett og slett ikke noe sted for endringer til det bedre. Gi klærne du ikke har brukt en gang det siste året, til slektninger i landsbyen eller i en brukt hånd, selg på garasjesalg eller Avito. Kast gamle ting i søpla. Bli kvitt gamle sprukne retter, ødelagte møbler og loslitt magasiner.

    Gjør det helt alene

    Hvis en time med arbeidet ditt er verdt mer enn en time av en innleid husholderske, må du ansette henne til å gjøre husarbeid. La henne vaske, vaske, stryke og rengjøre mens du tjener. Produkter kan bringes med bud fra en nettbutikk, og en student fra en inngang i nærheten kan gå en tur med hunden.

    Betro mindre daglige oppgaver til en frilans utøver. En profesjonell vil rense vinduene med spesialprodukter om et par timer bedre enn du vil drepe helgen med en avis. Delegere ansvar til de som gjør det bedre og raskere enn deg.

    Sløs bort tid på sosiale medier

    Eiendommen til sosiale nettverk for å drepe tid kan spille en grusom vits med deg: du liker bilder og legger kurs uten å få noe tilbake. I stedet for å se på talkshows og se på bilder av klassekamerater, ta deg tid til familien din eller deg selv: les en bok som har blitt utsatt lenge, lær noen få nye ord på et fremmed språk, eller ta et nyttig online kurs.

    Du trenger ikke å sjekke e-post eller direktemeldere ofte - det mister bare konsentrasjonen. Sett av noen minutter om morgenen til dette, slik at du senere blir fri til andre viktige ting..

    Disse vanene virker ubetydelige, men hvis du blir kvitt alt på en gang, vil livet forandre seg dramatisk. Og her er noen flere ting som hjelper deg å komme nærmere økonomisk velvære:

    1. Opprettholde et budsjett.
    2. Overvåk små utgifter.
    3. Kontroller din indre shopaholic.

    Svar på spørsmål

    • Hva lever en person for?
    • Hvordan tvinge deg selv til å kaste unødvendige ting?
    • Hvilke minner trenger du for å bli kvitt for lykke??
    • Når skal du si farvel til en person?
    • Hva du skal slette fra livet ditt?
    • Video: kvitte seg med fortiden

    Det moderne livet er for dynamisk og endrer seg stadig til å samle alt "søppel" fra fortiden i det. Etter hvert er det nødvendig å kvitte seg med alt unødvendig, og dette handler ikke bare om ting og minner. For å bestemme og bestemme hva du trenger for å kunne bli kvitt, må du prioritere nøyaktig i ditt eget liv..

    Hva lever en person for?

    Ofte, når folk blir spurt om meningen med livet, gir folk omtrent følgende svar:

    • Gled foreldrene dine.
    • Ta med lys til andre.
    • Legg igjen et minne.
    • Få barn og fortsett familien.
    • Gjør noe virkelig enestående.

    Ut fra dette viser det seg at flertallet bare lever fordi de av en eller annen tilfeldighet mottok retten til liv og ikke har den minste anelse om hvordan de skal disponere denne retten.

    For mange er meningen med livet en rent mekanisk støtte for vitale prosesser, siden de en gang ble født. Alt dette er veldig passivt og inert, noe som er ekstremt vanskelig å oppnå med slike holdninger i dette livet. Det er enda vanskeligere å ikke leve livet forgjeves, det er synd på slutten av dagene å innse hvor mange feil som ble gjort og hvor mange muligheter som ikke ble realisert.

    Og "suksesshemmeligheten" er ganske enkel, meningen med alles liv er å være lykkelig. Det høres egoistisk ut, men det er denne lykkefølelsen som er et slags mål for suksess. Og et fyrtårn som hver person strever etter, til tross for alle de "rasende bølgene" rundt.

    Hvordan tvinge deg selv til å kaste ut unødvendige ting?

    I din lange reise med å bli kvitt unødvendige ting, er det best å starte med ting. Dette er det enkleste stadiet og krever ikke alvorlig følelsesmessig innsats..

    Det er sikkert et skap i det fjerne hjørnet eller på loftet hvor du kan finne:

    • Gamle sko som ingen trenger lenger.
    • Klær fra kongens styre.
    • Ødelagte husholdningsapparater.
    • Støvete leker som ingen barn godtar å spille.
    • Filler og filler, det er ikke klart hvordan de kom dit.
    • Flere gamle sett som for 40 år siden var en ekte luksusvare.

    Slike små ting finner du i hvilken som helst sofa, i de øvre hyllene og på mellometasjen. Alt som folk forlater, fordi det bare er synd å kaste det. Det ser ut til at tingen ikke er den verste, plutselig en dag "vil den komme godt med på gården".

    Og så utvikler det seg til å samles, og for å takle problemet, kreves det hjelp fra spesialister. Det vil være lettere å kaste søpla hvis en person kan gjøre opp med noe:

    1. Disse tingene er allerede flere tiår gamle, deres sikkerhetsmargin er for lengst borte.
    2. En erstatning kan finnes i enhver butikk til en overkommelig pris.
    3. Ingen vil noen gang bruke de forlatte gjenstandene, de vil samle støv til de blir ført til søppelfyllingen.
    4. Hvis du kaster tingen, vil det være en grunn til å kjøpe noe nytt, og vær så snill med dette anskaffelsen..

    Hvilke minner trenger du for å bli kvitt for lykke??

    Det er mye vanskeligere å bli kvitt minner, spesielt hvis de er forankret i minnet. Ikke alle øyeblikk fra fortiden er verdt å "slette", selv om de ikke er de mest behagelige. Og ikke alle gode episoder er verdt å huske..

    Dårlige øyeblikk

    Fine øyeblikk

    Serveres som en sterk påminnelse om at ting kan skje igjen.

    De kan gjøre vondt med erkjennelsen av at det aldri vil være så bra med en person.

    Dulling dårlige minner vil la deg smake på livet igjen.

    Å sløre gode dager med eksen din vil hjelpe deg å komme videre..

    Den traumatiske opplevelsen blir undertrykt på et underbevissthetsnivå, over tid vil bevisstheten fullføre det den startet.

    Det er nødvendig å legge igjen et visst referansepunkt som du i fremtiden bør strebe etter for å være lykkelig.

    De danner grunnlaget for personlighetsdannelse, enten en person liker det eller ikke.

    Påvirke fremtidig atferd og beslutningstaking.

    For å finne lykke igjen, må du bli kvitt:

    1. Fra traumatiske minner, sjokk situasjoner.
    2. Fra lengsel og minnet om lykkelige øyeblikk med en person som ikke lenger er i livet ditt.
    3. Fra massen av minner som ikke bærer noen følelsesmessig belastning og bare "forsøpler" minnet.

    Når skal du si farvel til en person?

    Den vanskeligste delen er å kvitte seg med menneskene i livet ditt. Nei, ikke i den forstand at du ikke skal drepe eller eksilere noen i 15 år. Det er nok å kutte forbindelsen, slutte å kontakte:

    1. Hvis personen tar din disposisjon for gitt.
    2. Når noen forsøk på å komme i kontakt blir besvart med sta ignorering.
    3. Etter utilgivelige handlinger. Alle setter standardene for seg selv.
    4. Med en kraftig reduksjon i hvor mye oppmerksomhet som ble gitt, mottatt omsorg.
    5. I tilfelle direkte tilsidesettelse.

    Du bør ikke dra en person med makt, noen mennesker vil rett og slett ikke komme inn i livet ditt eller vil dvele i det i kort tid, til tross for alle anstrengelser. Slik fungerer verden, hver person er unik. Det er ekstremt vanskelig å finne noen som du liker, selv et dusin forsøk garanterer ikke et vellykket resultat.

    Vennskap er ikke så annerledes i denne forbindelse. Det er lett å gjøre feil i en person, å overvurdere, å ta for den han egentlig ikke er. Slike skuffelser kan være veldig smertefulle, spesielt hvis svik avsløres til feil tid. Selv om det er vanskelig å kalle et øyeblikk som er egnet for svik.

    Hva du skal slette fra livet ditt?

    For å leve fullt, bør du ikke delta i samling, på alle livssfærer. Det er nødvendig å bli kvitt fra tid til annen:

    • Fra unødvendige ting som ligger unyttig i hyllene.
    • Fra dårlige vaner som bare forstyrrer livet.
    • Fra negative følelser, som akkumuleres mer enn nok på bare en dag.
    • Fra en konstant følelse av tretthet er det nødvendig å kunne hvile og slappe av.
    • Fra traumatiske minner er det ingenting å gjenoppleve ikke de hyggeligste øyeblikkene i ditt eget liv.
    • Fra overdreven selvkritikk har dårlig selvtillit ikke hatt noen nytte ennå.
    • Fra ønsket om å hjelpe alle rundt, helt å glemme deg selv. Altruisme er prisverdig, men selv den burde ha visse grenser..
    • Fra dårlig humør. Konstant depresjon og hyppige negative følelser kan føre til utvikling av depresjon. Og dette er allerede en medisinsk diagnose..

    Alle bestemmer selvstendig selv hva de skal kunne bli kvitt, og hva de skal leve med. Men du bør lytte til de eksisterende rådene, det skjer veldig sjelden at hele verden tar feil, nemlig at du har rett.

    Video: kvitte seg med fortiden

    I denne videoen vil psykolog, doktor i vitenskap Dmitry Varin fortelle deg hvordan du kan bli kvitt smertefulle minner og opplevelser, hvordan du kan gi slipp på fortiden:

    Hva du skal beskytte barn mot?

    Ukens spørsmål

    1. juni feires tradisjonelt som barnas dag. I mange år har nesten alle - fra politikere til satirikere - likt å være ironiske om navnet på denne datoen, og hver på sin måte å svare på spørsmålet: "Hva beskytter vi barn fra denne dagen?" Dette problemet virker imidlertid ikke så lett for oss - barn er ikke bare den mest lovende, men også den mest sårbare kategorien av befolkningen. Fra hva eller fra hvem vi trenger å beskytte barna våre i dag - ikke bare 1. juni, men også på andre dager og timer - spurte vi senatorer og varamedlemmer om dette.

    Ukens spørsmål: Hva barn skal beskyttes mot?

    Oleg Panteleev, første nestleder i Føderasjonsrådskomiteen for regler og organisering av parlamentariske aktiviteter:

    - Først og fremst må barn beskyttes mot negativ, negativ informasjon. Det spiller ingen rolle hvilken kilde den kommer fra - om det er et rykte eller et TV-program. Og selvfølgelig er det nødvendig å beskytte barn mot enhver form for aggresjon, fattigdom og sykdom - dette er hovedoppgaven til enhver stat, enhver regjering.

    Vladimir Varnavsky, formann for lovgivende forsamling i Omsk-regionen:

    - Manglende overholdelse av lover som beskytter barn.

    Igor Zuga, medlem av Federation Council Committee on Federal Structure, Regional Policy, Local Self-Government and Northern Affairs:

    - Når vi snakker om å beskytte barn, betyr det at noen har gjort noe galt med dem. Og vårt arbeid som lovgivere bør være rettet mot å unngå slike situasjoner. Å lede er tross alt først og fremst å forutse. Vi må jobbe her i mange retninger. Men det viktigste er, etter min mening, å beskytte barn mot åndelig og moralsk ødeleggelse. En umoralsk og åndeløs person har ikke noe perspektiv.

    Vladimir Semyonov, formann for den lovgivende forsamlingen i Republikken Karelen:

    - Fra ustabilitet i ethvert område som påvirker deres fremtid. Alle lovgivningsinitiativer bør være rettet mot å styrke vår stat, som vil styre, leve og arbeide som de neste generasjonene av russere vil.

    Vasily Shambir, styreleder for Murmansk Regional Duma:

    - Under forhold der tradisjonelle verdier opplever en alvorlig krise: kulturell, familie, moral, øker også antall trusler som våre barn skal beskyttes mot. De farligste av dem anser jeg løgner og vold, og tatt i vid forstand. Vold kan ikke bare være fysisk, men også moralsk, psykologisk, informativ. En løgn er i stand til uopprettelig å forringe en uformet personlighet, og frata den for idealer og moralske retningslinjer. Ved å beskytte barna våre mot disse truslene, redder vi hele samfunnet vårt og fremtiden for vårt land fra skade..

    Mikhail Zapolev, medlem av State Duma Committee on International Affairs, Communist Party fraksjon:

    - I sovjettiden var det ikke alt som gjøres i dag. Det er nødvendig å gå tilbake til stedet der staten tok vare på barn og mødre, men i dag er dette ikke. Hvis det ikke er noen normal atmosfære i familien, vil ingen skoler og lærere, enn si gaten, være i stand til å løse barnas problemer. Barn imiterer voksne, de gjentar det vi gjør og ser hva som skjer rundt. Det er et engelsk ordtak: "Ikke oppdrag barn - de vil være som deg." Barn i dag ser tyveri, umoral, fyll, hva ønsker vi oss av barn? Systemet må endres, og folk føler det mye mer subtilt enn kraft..

    Vladimir Ovsyannikov, medlem av State Duma Defense Committee, første nestleder for LDPR-fraksjonen:

    - Alt avhenger av alderen. Hvis barn er små, er det først og fremst nødvendig å beskytte helsen. Og når de vokser opp, må du ta hensyn til det moralske aspektet. Det er nødvendig å beskytte barn mot dårlig innflytelse, innpode verdier i dem, undervise i budene. Det er nødvendig å lære barnet moralske grunnlag, og beskytte mot alt annet. Slik at det er mindre ondskap, hjerteløshet, vold, mangel på åndelighet rundt.

    Oleg Valenchuk, medlem av State Duma Committee on Land Relations and Construction, United Russia fraksjon:

    - Først og fremst må vi beskytte barn mot negativ informasjon. Informasjon lekker ut på TV som ødelegger barn og fremmer vold. Dette skal gå av skjermene. Et veldig alvorlig problem er virkningen på barnets psyke. Det er viktig å lage de rette forbilder. Hva håpet barn på før? Når de spilte krigsspill, var russerne alltid de beste, og tyskerne fikk rollen som de svake. Mange barn har nå forskjellige idealer. Vi må returnere tradisjonelle helter - til aviser, til fjernsyn. Og dermed starter vi med de yngste russerne veldig raskt samfunnet vårt..

    Raziet Natkho, medlem av State Duma Committee on Health Protection, United Russia fraksjon:

    - Det er nødvendig å skape de nødvendige betingelser for dannelsen av et barns personlighet, oppveksten til vår yngre generasjon. Jeg snakker ikke bare om materielle og tekniske evner, men først og fremst om komfortable psykologiske forhold. Det er nødvendig å gjenopprette lærerens autoritet. Familie og skole som de viktigste stedene for personlighetsutvikling er et veldig viktig element i denne prosessen. Generelt er alle reformene av staten vår, spesielt sosiale, laget slik at folk i fremtiden vil bo i Russland som vil fortsette utviklingen av landet og være ansvarlig overfor neste generasjon..

    Mikhail Starshinov, første nestleder i State Duma Committee on Nationalities, United Russia fraksjon:

    - Det er nødvendig å beskytte foreldre mot dumhet, generelt, fra voksne som ofte oppfører seg kriminelt overfor barn. I dag tar samfunnet liten vekt på utdanning, til tross for de enorme problemene som finnes i bransjen..

    Olga Timofeeva, medlem av State Duma Committee on Information Policy, Information Technology and Communications, United Russia fraksjon:

    - Fra voksnes grusomhet og likegyldighet, fra deres uforsiktighet. Til tross for at det i dag er et stort antall ulike kontrollerende organisasjoner, som Kunnskapsdepartementet, Helsedepartementet, Rosmolodezh, har vi mange barn som ikke er behov for av noen og blir overlatt til seg selv. Hundretusenvis av barn er praktisk talt på gaten, og vi gjentar stadig at vi ikke har problemer med hjemløshet hos barn. Dette er ikke sant.

    Ilya Kostunov, medlem av State Duma Committee on Security and Anti-Corruption, United Russia fraksjon:

    - Barn må beskyttes mot forbrytelser mot deres personlighet, det må skapes forhold for barn slik at de ikke er i fare. De må beskyttes mot kriminalitet, narkotika og uvitenhet - for å gi dem en anstendig utdannelse. Dette er ikke bare gode skrivebord, elektroniske tavler, men først og fremst lærernes kvalifikasjoner og barnas motivasjon til å lære. Jeg tror at i samfunnet vårt blir oppmerksomheten ofte flyttet fra oppgaven med å oppdra barn til sekundære problemer..

    Utarbeidet av Maria Sokolova, Ksenia Redichkina, Nikita Vyatchanin, Eduard Vorotnikov

    Medisinske masker: hva er de, hva sparer de fra og om de vil bli reddet fra koronavirus

    Den kinesiske koronavirusepidemien skremmer fremdeles våre landsmenn. Og selv om det bare er to syke mennesker i Russland, og begge allerede har kommet seg, er folk klare til å gjøre hva som helst for å beskytte seg mot infeksjonen. Inkludert - å kjøpe medisinske masker på apotek og på Internett, hvor prisene i noen regioner allerede har økt med 400%. La oss se på hvordan medisinske midler fungerer, og er de virkelig så nyttige i en influensaepidemi.

    Hva er de medisinske midlene

    Fra forbrukerens synspunkt kan all medisinsk engangs ansiktsbeskyttelse deles inn i to brede typer: medisinske kirurgiske masker og medisinske åndedrettsvern. De varierer i utseende, pris, merking og pålitelighet av beskyttelsen.

    "Apotek" kirurgiske masker er rektangulære, og de er laget av ikke-vevd stoff. Masker er festet i ansiktet med elastiske bånd, dekker området av nese og munn, men passer ikke tett til ansiktet. I midten av trelagsmasken er det et filterlag, og på sidene - to ytre. Noen ganger lages masker i fire lag - det vil si at de har et ytterligere ytre lag av vannavvisende materiale.

    En kirurgisk maske beskytter først og fremst ikke personen som bærer den, men menneskene rundt den. Legene bruker den for å opprettholde sterilitet i operasjonsrommet, og pasienter som allerede er syke med influensa eller SARS - for ikke å smitte noen.

    Alt en ikke-vevd maske kan gjøre er å fange spyttpartikler som kan inneholde bakterier og hindre dem i å komme inn i miljøet..

    Masken beskytter svake mennesker svakt, fordi den bare dekker munnen og nesen. Dette er ikke nok til å beskytte mot viruset, fordi viruset kan komme for eksempel på huden på pannen eller kinnbenet. Hvis en person berører ansiktet hans med hånden, og deretter leppene, vil han føre viruset inn i munnen og bli syk.

    Medisinske åndedrettsvern er laget av filtermateriale, de passer tett til ansiktet og dekker nesen, munnen og haken, og er festet på baksiden av hodet med stropper. Noen modeller av masker har et innebygd innåndings- og utåndingsfilter.

    I motsetning til kirurgiske masker beskytter medisinske åndedrettsvern de som bruker dem. Åndedrettsvern renser luften som en person puster fra partikler med en størrelse på 0,04-1,3 mikron. Siden størrelsen på nesten alle mikrober (inkludert "Chinese coronavirus" 2019-nCoV, hvis partikler er 0,08-0,09 mikron) passer inn i dette intervallet, bruker sykehuspersonell medisinske åndedrettsvern for å beskytte dem under epidemier.

    I vårt land produseres medisinske åndedrettsvern i samsvar med GOST 12.4.294-2015, som vanligvis sammenfaller med den europeiske standarden EN 149: 2001. I henhold til denne standarden er medisinske åndedrettsvern delt inn i tre klasser: FFP1 beskytter mot 80%, FFP2 beskytter mot 94% og FFP3 beskytter mot 99% av partikler..

    I tillegg til russiske og europeiske medisinske åndedrettsvern, tilbyr Internett noen ganger "spesielt pålitelige kinesiske åndedrettsvern med N95-beskyttelse." Disse respiratorene er merket i henhold til den amerikanske standarden utviklet av US National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).

    Amerikanske medisinske åndedrettsvern er delt inn i ni kategorier: N95, N99, N100, P95, P99, P100, R95, R99 og R100. Merking 95 betyr at åndedrettsvernet beskytter mot 95%, 99 mot 99% og 100 mot 99,97% av partiklene. Bokstaven N betyr at åndedrettsvern ikke er motstandsdyktig mot olje, R er motstandsdyktig mot kontakt med oljeerosol, og P er oljebestandig..

    Det viser seg at et åndedrettsvern med en grad av beskyttelse N95 er omtrent det samme som et FFP2 åndedrettsvern.

    Hvorfor medisinske masker og åndedrettsvern ikke hjelper til med å beskytte mot koronavirus

    Ansatte i Verdens helseorganisasjon (WHO) advarer: bruk av medisinsk maske beskytter ikke mot luftveisvirus - dette gjelder ikke bare det kinesiske koronaviruset, men også den banale influensa og SARS. Virus er veldig små, så de trenger inn i filterlaget uten problemer. I tillegg passer ikke masken tett nok til ansiktshuden og etterlater øynene åpne - til tross for at det også er mulig å bli smittet gjennom slimhinner.

    Det viser seg at i stedet for masker må du kjøpe åndedrettsvern? Dessverre fant en studie som involverte nesten 3000 helsepersonell at en åndedrettsvern merket N95 beskytter like mye mot influensa som en medisinsk maske - det er faktisk ingenting. Kanskje er faktum at medisinske åndedrettsvern bare er ubehagelige. Det er vanskelig å puste inn dem, og ansiktet svetter. Mest sannsynlig tok leger og sykepleiere dem på et eller annet tidspunkt dem av og etterlot dem dinglende rundt halsen..

    I følge de konsoliderte retningslinjene for bruk av masker og åndedrettsvern, er det fornuftig for medisinske arbeidstakere å bruke masker og åndedrettsvern bare under en epidemi av virussykdommer. Vanlige friske mennesker trenger ikke masker eller åndedrettsvern..

    Det er bare ett unntak. Midt i en epidemi råder den amerikanske mat- og medikamentadministrasjonen (FDA) folk i fare for å snakke med en lege om å kjøpe åndedrettsvern. Risikogruppen inkluderer personer over 65 og under 2 år, gravide, barn med nevrologiske sykdommer, pasienter med astma, hjertesykdom, diabetes, HIV / AIDS, kreft.

    Hvordan beskytte deg mot influensa og SARS

    WHO anbefaler sunne mennesker:

    unngå overfylte lukkede rom som kinoer eller t-banebiler;

    hold minst en meter unna folk som hoster og nyser;

    vask hendene med såpe under rennende vann - spesielt når du kommer fra gaten og før du spiser;

    prøv å sjelden berøre munnen og nesen med hendene - spesielt hvis du er på gaten, på jobb og på offentlig transport.

    Hvem trenger å ha medisinske masker

    Medisinske masker er ikke ment å beskytte mot epidemier, men for leger og personer som lider av luftveissykdommer (influensa og SARS). Det vil si for de som allerede er syke og ønsker å beskytte familiemedlemmer mot smitte.

    Masken beholder det meste av spytt fra en hostende eller nysende person, slik at et minimum av viruspartikler kommer opp i luften. Det vil si at syke mennesker blir mindre farlige for andre..

    Hva slags maske å kjøpe

    På apotek og på Internett kan du kjøpe innenlandske og utenlandske masker, som er omtrent sammenlignbare i kvalitet. Du må imidlertid sørge for at GOST eller standarden som de er produsert etter er angitt på emballasjen..

    Russiske masker er produsert i samsvar med GOST R 58396-2019 “Medisinske masker. Krav og testmetoder ". Denne GOST ligner den tyske standarden DIN EN 14683: 2014 “Medisinske masker. Krav og testmetoder ".

    Utenlandske masker overholder den europeiske standarden EN 14683: 2019 "Kirurgiske masker - anbefalinger og testmetoder".

    Når du velger en maske, må du være oppmerksom på merkingen. Type I beskytter de rundt deg mot 95% av bakteriene som kan komme ut i luften når du hoster. Type II beskytter mot 98% av bakteriene, men disse maskene kan være dyrere. Ved siden av masketypen kan være bokstaven R - dette betyr at masken i tillegg beskytter mot væskesprut. Men bare kirurger i operasjonsstuen trenger det. Det gir ingen mening for en vanlig person å betale for mye for en slik maske.

    Hvordan bruke en maske riktig

    Bruk en maske når friske mennesker er rundt deg.

    Når du tar på deg masken, må du sørge for at den dekker munnen, nesen og haken. Masken skal passe ansiktet så tett som mulig.

    Ikke ta på masken mens du bruker den.

    Bytt maske så snart den blir våt.

    Fjern masken bare ved strengene, og ikke berør den. Bruk aldri masken på nytt.