loader

Hoved

Kviser

Kviser fra et overskudd av vitaminer

Utseendet til kviser i ansiktet gir mange ulemper og problemer for folk, så det er viktig å bestemme årsaken til utseendet. Det er allerede et fastslått faktum at utslett forårsaker et overskudd av vitaminer i kroppen, så vel som deres mangel. For å eliminere dette problemet, må du finne ut hvilket vitamin som forårsaker utslett og justere dietten..

Årsaker og utviklingsmekanisme

En av grunnene til at det kan oppstå utslett, kan være tilsetningsstoffene som alltid er tilstede i alle pillevitaminer. Tilstedeværelsen av smaker, fargestoffer, konserveringsmidler forårsaker allergier hos noen mennesker, som kroppen umiddelbart reagerer på, og deretter kan kvise vises på rygg, bryst, ansikt. For å eliminere dem, trenger du en allergologkonsultasjon.

En annen årsak til kviser og kviser er et overskudd av vitamin B. Propionibakterier i menneskekroppen produserer en viss mengde B12, som er involvert i dannelsen av røde blodlegemer i blodet og fremmer nervesystemet og metabolismen. Men forskere har funnet ut at når en stor mengde vitamin B-gruppe (1, 2, 3... 12) tilføres, reduseres produksjonen av vitamin av bakterier. Samtidig øker syntesen av stoffer som forårsaker betennelse i porene på huden, dette er faktoren at kvisen vil vises på pannen, haken og kinnene.

Overflødige vitaminer kan forstyrre organers funksjon, noe som vil føre til hudutslett, som vist i tabellen:

VitaminerPatologiske forhold
ENHudutslett
Leverdysfunksjon
Kvalme og oppkast
Migrene
BKviser, kviser, kviser
Økt hjertefrekvens
Kvalme
Søvnløshet
CLeverdysfunksjon
Kløende hudutslett
Forstyrrelser i urinveiene
Migrene
DForstyrrelser i fordøyelseskanalen
Lite utslett på kroppen
Magekramper
Tap av Appetit
EFordøyelsesbesvær
Migrene
Hudutslett
Anemi
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan bli kvitt?

Det anbefales ikke å ta vitaminer og kosttilskudd i mer enn 30 dager, hvis du overskrider denne perioden, kan det forårsake kviser..

Den viktigste skyldige for kviser er vitamin B-gruppen, nemlig et overskudd av vitamin B12, men hypervitaminose av andre grupper er også farlig. For å beskytte kroppen mot dette, må du vurdere kostholdet ditt, og også utelukke bruk av medisiner som skaper problemer. Dette krever konsultasjon av en lege, som, basert på laboratorietester, vil etablere en diagnose og bestemme hva som eksakt forårsaket utslett. Med et overskudd av vitaminer vises kviser alltid, så du må endre menyen og redusere eller eliminere bruken av visse matvarer.

Retinol (A) inneholder følgende produkter:

  • lever;
  • egg;
  • gulrot;
  • smør;
  • persille.

Askorbinsyre © finnes i disse produktene:

  • solbær;
  • paprika;
  • kiwi;
  • rosehofte;
  • sitrus.

Vitamin B inneholder følgende matvarer:

  • bønner;
  • nøtter;
  • sopp;
  • biff lever;
  • eggeplomme.

Følgende matvarer er rike på tokoferol (E):

  • tørkede aprikoser;
  • havtorn;
  • oljete fisk;
  • vegetabilsk olje;
  • nøtter.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebygging

Det er bedre å forhindre problemet enn å håndtere det senere. Den første regelen med forebyggende tiltak er ikke å foreskrive deg kosttilskudd og vitaminkomplekser. Det er nødvendig å ta medisiner bare som foreskrevet av en lege, han vil også be om riktig balansert kosthold. Det anbefales å være mer utendørs, trene og unngå dårlige vaner, som røyking og drikking, som i kombinasjon med hypervitaminose kan forsterke utslett.

Fra gruppe b-vitaminer kviser

Overflødig vitamin B12 får hudbakterier til å syntetisere stoffer som kan utløse betennelse.

Kviser, eller betennelse i talgkjertlene, som forårsaker så mange problemer for ungdommer, oppstår av flere årsaker: det kan være en genetisk disposisjon, og overdreven aktivitet av kjønnshormoner med immunitet, og økt sebumsekresjon av hudkjertlene. Imidlertid er de viktigste syndere vanligvis bakteriene Propionibacterium acnes, som spiser på talg og irriterer immunforsvaret, og utløser en inflammatorisk respons..

Men tilstedeværelsen av P. acnes i seg selv forårsaker ikke nødvendigvis kviser: denne bakterien er en av de vanligste mikrober i hudens mikroflora, og for mange mennesker lever den ganske fredelig, uten å gi den bort. Åpenbart er hele poenget her at bakterier som lever på huden til mennesker med kviser og bakterier som lever på huden til mennesker uten kviser har forskjellige gener, og derfor reagerer immuniteten vår annerledes på begge..

Men hvorfor i ett tilfelle er noen gener slått på, og i et annet - andre? Forskning av Huiying Li og hennes kolleger ved UCLA har vist at vitamin B12 kan ha skylden. Det er nødvendig for dannelse av røde blodlegemer, for normal funksjon av nervesystemet og for noen metabolske reaksjoner; og kan vanligvis finnes i ethvert multivitaminkompleks. B12 kan syntetiseres av arkeaer og bakterier, inkludert P. acnes. Hvis en person uten kviser fikk en del av vitaminet, begynte genene som var ansvarlige for syntesen av B12 å fungere svakere i bakteriene som lever på huden hans. Og en uke senere utviklet en av ti personer som fikk en dose av vitaminet karakteristisk kviser, og to uker senere ble genaktiviteten til bakterier som lever på tidligere sunn hud den samme som bakterier som lever på hud med kviser. Det vil si at overflødig B12 tvang bakterier til å undertrykke sin egen vitaminsyntese. Men samtidig, som forskerne skriver i en artikkel i Science Translational Medicine, begynte P. acnes å syntetisere porfyriner, som stimulerer betennelse.

For første gang at B12 kan være assosiert med usunn hud, begynte de å snakke tilbake på 50-tallet i det tjuende århundre, så det ser ut til at nye data bekrefter gamle mistanker. Imidlertid er ikke alt så enkelt her: ifølge andre kilder har den samme B12 en betennelsesdempende effekt. Med andre ord, før du gir kliniske anbefalinger, bør du dobbeltsjekke om det virkelig er en årsakssammenheng mellom vitaminet, bakteriene og kvisen. For å gjøre dette, bør eksperimentet gjentas med et stort antall deltakere for å være sikker på at individuelle egenskaper ikke forvrenger det endelige resultatet for oss. I tillegg inneholder vitamintilskudd ikke så mye B12 sammenlignet med hvor mye det vanligvis blir gitt i eksperimenter. På den annen side publiserte den samme forskergruppen for to år siden en artikkel som beskriver forskjellige stammer av P. acnes, "god" og "dårlig", som levde på henholdsvis sunn og syk hud. Det kan godt være at de "dårlige" stammene er mer følsomme for B12 og kan utløse betennelse selv med et lite overskudd av vitaminet..

Kviser fra vitaminer: hvem har skyld og hva du skal gjøre

Kviser er en plage som kan oppstå i alle aldre. Kviser kan dukke opp av en rekke årsaker. Og dette er ikke alltid et brudd på hygieneregler eller hormonelle endringer hos ungdommer. Noen ganger vises kviser etter vitaminer.

La oss prøve å finne ut hvorfor dette skjer og hva vi skal gjøre med denne plagen..

Hvilke vitaminer fremkaller kviser i ansiktet

Dermatologer har lenge bevist at ikke bare mangel, men også et overskudd av vitaminer forårsaker kviser av ulik alvorlighetsgrad. Så svaret på spørsmålet om det kan være kviser fra vitaminer vil alltid være slik - ja, dette er ganske mulig.

A-vitamin (retinol)

Dens overskudd i kroppen uttrykkes i en rekke symptomer. Oftest skjer dette med ukontrollert inntak av fiskeolje..

De viktigste manifestasjonene er:

  • Hudutslett som spenner fra ufarlig kviser til sår.
  • Leverdysfunksjon.
  • Kvalme og oppkast.
  • Hodepine som er migrene i naturen.

Hypervitaminose er spesielt farlig for gravide, da det påvirker dannelsen av fosteret..

B-vitaminer

Kviser etter dem er et hyppig fenomen. Siden denne gruppen inneholder et stort antall stoffer, var det vanlig å kalle dem tall. De mest kjente er B1 (tiamin), B6 ​​(pyridoksin), B12 (cyanokobalamin).

Ved overskudd vil pasienter klage på:

  • Kviser og kviser på kroppen.
  • Økt hjertefrekvens.
  • Kvalme og i alvorlige tilfeller oppkast.
  • Søvnløshet eller problemer med å sovne.

Til tross for at disse stoffene er involvert i alle prosesser i kroppen, bør de bare tas under streng tilsyn av en lege. Og bare hvis det er bevis.

Vitamin C (askorbinsyre)

Noen klager over at de har kviser. Og dette skjer ofte etter at du har tatt askorbinsyre. Av en eller annen grunn antas det at det er ufarlig. Og i forkjølelsessesongen tas det i alle mengder - jo mer, jo bedre..

Hvis du overdriver det, kan du fullstendig oppnå en farlig hypervitaminose. Dette er de viktigste symptomene:

  • Hudsykdommer med alvorlig kløe.
  • Leverdysfunksjon.
  • Avsetning av nyrestein.
  • Hodepine.

For å unngå kviser, må du huske at dette ikke bare er smakfulle og sunne piller. Dette er først og fremst narkotika, og du bør ikke tulle med dem..

Vitamin d

Hypervitaminose utvikler seg sakte. Men prosessen vil gå raskere og mer aktivt hvis en person, mens du tar dette stoffet, begynner å spise en stor mengde fisk og annen sjømat.

De viktigste symptomene på en overflod kan vurderes:

  • Forstyrrelser i mage og tarm.
  • Lite nøyaktig utslett på kroppen.
  • Magekramper.
  • Tap av Appetit.

Kviser fra inntaket av dette vitaminet forekommer oftest hos barn, siden babyer foreskrives en vandig form som kalles aquadetrim som forebygging av rakitt om høsten og vinteren..

Vitamin E

Det regnes som en av de mest giftfrie. Dens overskudd skilles ut fra kroppen med galle..

De viktigste manifestasjonene av hypervitaminose kan vurderes:

  • Økt blodtrykk.
  • Hodepine.
  • Små utslett i ansiktet og kroppen.
  • Hematopoietiske problemer - anemi.

Også med et overskudd kan en slik ubehagelig sykdom som osteoporose utvikle seg..

Hvorfor vitaminer forårsaker kviser

Hovedårsaken til utseendet er tilsetningsstoffene som tablettene er fylt med. Dette er fargestoffer, konserveringsmidler, støtdempere. Hva nøyaktig disse stoffene og instruksjonene ofte ikke er angitt.

Derfor kalles de allergiske. Og for behandling må du oppsøke lege - en allergiker.

Den andre vanlige årsaken er en overflod av vitaminer i gruppe B. Faktum er at Propionibacterium (propionsyrebakterier eller propionibakterier), som forårsaker kviser, i seg selv produserer en viss mengde vitaminer i denne gruppen.

Forskere har imidlertid funnet ut at hvis en stor mengde vitaminer fra denne gruppen kommer inn i kroppen, slutter bakterier å produsere sine egne. Dette øker syntesen av stoffer som forårsaker betennelse i porene. Dette er den viktigste faktoren at kviser vises på pannen, haken og kinnene..

Hvordan behandle kviser med vitaminer

Det er viktig å huske at ingen vitaminpreparater, verken i tabletter eller i ampuller, kan tas i mer enn 30 dager. Det kan provosere et stort antall kviser..

Vitamin B 12 kviser har vist seg å vises hyppigst. For å beskytte kroppen din mot et overskudd av dette stoffet, er det viktig å gå gjennom kostholdet ditt og nekte å ta vitaminpreparater som inneholder dette stoffet..

Så for eksempel med et overskudd av retinol - vitamin A, anbefales det å forlate:

  • Lever av både fisk og dyr.
  • Kyllingegg.
  • Gulrøtter i hvilken som helst form.
  • Smør.
  • Persille, både fersk og tørket.

Askorbinsyre finnes i store mengder i matvarer som:

  • Solbær.
  • Paprika.
  • All sitrus.
  • Kiwi og rose hofter.

Det er viktig å utelukke disse matvarene fra kostholdet og nekte å ta vitaminpreparater med askorbinsyre.

Kviser fra B-vitaminer bør behandles med en diett som innebærer å unngå mat som:

  • Bønner og nøtter.
  • Sopp og okselever.
  • Eggeplomme.

Derfor er det viktig ikke bare å nekte å ta vitaminkomplekser med dette stoffet i sammensetningen. Men utelukk også mat rik på vitamin B fra dietten.

Vitamin E, som tilhører gruppen antioksidanter, kan ikke utelukkes fra listen. Hans hypervitaminose vil heller ikke gjøre noe bra. For å redusere mengden i kroppen, anbefales det å forlate matvarer som:

  • Tørkede tørkede aprikoser.
  • Havtorn i alle former.
  • Feit fisk.
  • Vegetabilsk olje.
  • Eventuelle nøtter.

Derfor, slik at kviser ikke vises i pannen, ansiktet, kinnene og andre deler av kroppen, bør alle vitaminer bare drikkes som anvist og etter å ha konsultert en lege.

Utslett fra Complivit, Vitrum og Alphabet

Vitaminer fra Complivit-serien er de mest populære. De blir ofte anbefalt av leger og selges på ethvert apotek.

Til tross for at produsenten skriver at alle ingrediensene ble valgt i henhold til strenge regler, utvikler de som tok disse pillene fra tid til annen kviser i ansiktet..

Hovedårsaken er en allergisk reaksjon på ytterligere komponenter. Og også fargestoffer, som brukes aktivt i produksjonen av vitaminer i "Complivit" -serien.

Kviser fra vitaminer i Vitrum-serien er et sjeldent fenomen. Dette er et vitamin av høy kvalitet, men det anbefales å ta det i ikke mer enn en måned..

I tillegg er det bevist at bruk av vitaminer og alkohol bare øker belastningen på leveren. Og hun klarer ikke å fjerne giftstoffer. Derfor flyttes funksjonen til rensing til huden der abscesser dukker opp..

Vitaminpreparater, inkludert "Alfabetet", bør ikke tas etter eget ønske. Før du starter en avtale, anbefales det også å besøke lege og ta blodprøver..

Det er viktig å huske at en overflod av vitaminer slett ikke er nyttig, slik mange tror..

Derfor, hvis kviser vises i ansiktet eller kroppen mens du tar noen vitaminpreparater, må du slutte å ta pillene og oppsøke lege - hudlege.

TOPP vitaminer for kvisehud - den mest effektive for tenåringer og voksne

Vitaminer spiller en viktig rolle i hjemmet og pleie av problemhud. A, C, E - fundamentet som kollagenfibrene dannes på, men hver av dem fanger en egen nisje. Retinol glatter fine rynker, bekjemper alle slags utslett og tørrhet. Askorbinsyre er nødvendig for å arbeide med hyperpigmentering, for lokal immunitet. Vitamin E eller tokoferol gjenoppretter arbeidet med talgkjertlene, reparerer skadede områder og er en antioksidant. I forhold til den problematiske epidermis, i tillegg til de viktigste, er vitaminer for kviser fra gruppe B effektive, uten hvilken behandling er umulig.

Vitaminelementer mot kviser

En av metodene for behandling og forebygging av kviser er riktig kosthold, som vil gi kroppen de nødvendige sporstoffer. Hvis de ikke er nok, oppstår ulike helseproblemer. Utviklingen av kviser kan også være forbundet med ernæringsmessige mangler. La oss prøve å finne ut hvilke stoffer som er viktige for å eliminere kviser og holde huden i god form..

Mangel på vitamin A er ofte årsaken til kviser. Retinoider er retinolderivater som har samme kjemiske sammensetning som forbindelsen. De er betennelsesdempende og har gode resultater for å bekjempe kviser. Oftest foreskriver hudleger kosmetikk med retinoider eller retinsyre for å behandle kviser.

Askorbinsyre (C) er en kraftig antioksidant som beskytter huden mot aggresjon assosiert med frie radikaler. Det forbedrer celleregenerering, forbedrer immuniteten, noe som er viktig i behandlingen av kviser.

D-vitamin er viktig for å opprettholde metabolismen av huden. Det er mer som et hormon da det produseres av kroppen under solstrålene. Hvis du bor på steder med mangel på sollys, lange, mørke vintre, bør du bruke det i kosttilskudd..

Tokoferol (E) har en effekt på integritetenes generelle tilstand og helse. Å være en antioksidant, beskytter den huden mot påvirkning av eksterne giftstoffer, fremmer vevregenerering fra innsiden. Å opprettholde det på riktig nivå reduserer risikoen for kviser.

I gruppe B skilles følgende vitaminer for kviser:

  • Riboflavin (B2) er nødvendig for å forbedre blodsirkulasjonen, som betyr celleernæring;
  • Pyridoksin (B6) er et universelt element. Det regulerer hormonnivået, forbedrer metabolismen, danner proteinsyntese, reduserer stress og risikoen for å utvikle vaskulære sykdommer;
  • Niacinamid (B3) har vist seg å behandle kviser.
  • Thiamin (B1) er ansvarlig for funksjonen til immun- og nervesystemet, forbedrer fordøyelsen, forhindrer aldring.
  • Pantotensyre (B5) motstår hudsykdommer, for tidlig aldring, siden den deltar i karbohydrat-fettmetabolisme, oksidasjonsprosesser, hormonsyntese og raskt helbreder sår.

Behandlingen vil være mer effektiv hvis de ovennevnte vitaminene for kviser kombineres med essensielle fettsyrer som kroppen ikke produserer. Omega-3, 6, 9 finnes i:

  • vegetabilske oljer (oliven, linfrø, sesam, mais);
  • avokado; soya;
  • fet sjøfisk (laks, makrell, sild, sardiner);
  • sjømat; mandler.

Lecithin er designet for å assimilere Omega-syrer for å opprettholde helsen og forhindre dermatologiske problemer. Soyabønner er en naturlig kilde til stoffet. De beste lecitintilskuddene er også laget av soya.

Legemiddelkombinasjonsregler

Ikke alle næringsstoffer er kompatible med hverandre. Retinol og tokoferol er fet, kjemisk like, slik at de kan blandes. Det populære stoffet Aevit, produsert i tabletter, kan tas oralt, og innholdet i kapslene kan brukes eksternt i ansiktet.

Tokoferol er ikke kompatibelt med vitamin D og antibiotika. Derfor, hvis kviser blir behandlet med medisiner, bør du konsultere legen din før bruk. Ved samtidig administrering av jernpreparater koagulerer blodet dårlig. Effekten av tokoferol forbedres når den kombineres med hormonell behandling, og tar antivirale legemidler.

Askorbinsyre brytes raskt ned og blandes ikke med andre stoffer. Det gir ikke mening å legge det til kviseprodukter. Vitamin C i form av en ampulloppløsning påføres ansiktet som en maske. Effektiviteten av prosedyrene øker hvis det gjøres om morgenen..

For ekstern bruk er B-vitaminer dårlig kombinert med hverandre, derfor brukes hver for seg. Kombinasjonen av askorbinsyre og B-vitaminer er også gjensidig utelukkende. Når de blandes, ødelegges begge, kan fremkalle en allergisk reaksjon når de påføres eksternt.

Elementer i gruppe B skal ikke kombineres med fettløselig A og E. Det mest aktive vitaminet i denne gruppen for huden, mot kviser, er niacin eller B3. Det påvirker direkte talgkjertlene, reduserer produksjonen av talg og gjenoppretter epitelet. Niacin er en hyppig deltaker i sammensetningen av medisinske salver, kremer.

Interne opptaksregler

Med riktig inntak av vitaminer inni, forbedres tilstanden til huden og kroppens funksjon. Feil dosering kan skade, forårsake allergisk respons, diaré, høyt blodtrykk.

Før du bruker retinol og tokoferol for kviser inne, bør du lese instruksjonene eller konsultere legen din. Trikset kommer ned til enkle regler:

  1. Drikk om morgenen etter frokost som inneholder vegetabilsk eller animalsk fett.
  2. Ikke spis på tom mage.
  3. Bedre å ta kapselen 30 minutter etter et måltid.
  4. Du bør ikke drikke medisiner med juice, melk, kaffe. Drikkevann er egnet for dette..
  5. Regelmessig bruk er obligatorisk slik at den nødvendige dosen av legemidlet er tilstede i kroppen daglig.
  6. Kapselpreparater må svelges, tyggetabletter må tygges.
  7. Du må drikke vitaminkomplekser på et kurs som hver er 30 dager, og ta en pause.
  8. For mer informasjon om tillatt dosering for behandling av kviser hos voksne, ungdommer og gravide, kontakt legen din og ta blodprøver..

Forberedelser som kombinerer A og E i en tablett presenteres med navnene:

  • Aevit;
  • Vitaminel;
  • VITAE.

Det er ikke nødvendig å ty til å ta syntetiske vitaminer. Det er mye tokoferol og retinol i maten:

  • biff og lever;
  • grønnsaker, smør;
  • meieriprodukter;
  • sild, kveite;
  • frokostblandinger;
  • røde, grønne grønnsaker, urter;
  • belgfrukter;
  • linfrø, rose hofter.

Et godt strukturert kosthold vil bli en del av behandlingen, og bidra til å bli kvitt kviser i ansiktet og kroppen. For de hvis livsrytme ikke tillater dem å spise riktig hver dag og er assosiert med snacks, er det å foretrekke å fylle på vitaminreservene sine ved hjelp av en syntetisk analog..

Vitamin C

Vitamin C for kviser drikkes to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden, en time etter måltidene. Det anbefales å drikke tablettene med vann. I tillegg til den velkjente askorbinsyren, er syntetiske analoger "Ascovit", "Citravit" populære.

Et stort antall nyttige elementer inneholder:

  • bær: havtorn, rips, viburnum, tyttebær;
  • sitrus; paprika;
  • bladgrønnsaker: kål, spinat.

Konsekvensene av en overdose av askorbinsyre er ikke like alvorlige som fra de forrige. Det ubehagelige av dem kan kalles kløe, sjelden diaré.

Gruppe B

Komplekset av vitaminer i gruppe B for oral administrering kalles "Pentovit". Den presenteres med en komplett sammensetning, som gjør at den kan klassifiseres som et fullverdig medikament for behandling av kviser. Én tablett inneholder:

  • B1 - tiamin;
  • B6 - pyridoksin;
  • B9 - folsyre;
  • B12 - cyanokobalamin;
  • B3 - niacin (nikotinsyre).

Alvitil, Vetoron, Aerovit bekjemper også utslett..

Disse vitaminene mot kviser i ansiktet finnes "levende" i matvarer som nøtter, belgfrukter, kjøtt, salatgrønnsaker, brun ris. Den mest effektive av dem - B3 er mest konsentrert i sopp, lever, bønner.

Viktige anbefalinger

  1. Syntetiske vitaminer for kviser i ansiktet kan ikke kombineres med naturlige vitaminer i maten. Dette kan føre til overdose og uønskede konsekvenser..
  2. Ingen vitaminbehandling vil hjelpe hvis du klemmer kviser selv.
  3. Vitaminer til ansiktshuden fra kviser og dosering av dem er foreskrevet av legen, siden de er et middel for hjelpeterapi for kviser.
  4. Når du bruker kremer, serum med retinoider eller retinol, må vi ikke glemme produkter med SPF på minst 30.
  5. Kosttilskudd basert på gjær, med sink, magnesium, kalsium er nødvendig som hjelpeterapi, for forebygging og for de som er utsatt for allergi, følg et vegetarisk kosthold. Kosttilskudd er rettet mot å rense kroppen, og som et resultat, å forbedre organer og systemer.
  6. I kampen mot kviser bør man ikke glemme skadelige produkter som fremkaller utslett. Disse inkluderer søtsaker, melprodukter, fete, krydret retter, kaffe. Du bør ikke bruke for mye nøtter, som inneholder mye B-vitaminer..

Huden er det største ytre organet som trenger næring. Vitaminkomplekser og kosttilskudd takler dermatologiske problemer ikke verre enn farmasøytiske preparater, hvis du følger reglene for bruk og administrering. Konsultasjon med lege og i tillegg en ernæringsfysiolog er nødvendig hvis kviser er systemisk eller omfattende, så vel som når du velger et komplekst eller separat medisin. Ellers kan tankeløst inntak av vitaminer og mineraler gjøre huden problematisk..

Kviser fra vitaminer

Akk, hver medalje har sin egen bakside.

I et forsøk på å finne svaret på spørsmålet om hvordan du kan bli kvitt kviser, finner den nysgjerrige leseren mange artikler og råd om valg av bare individuelle vitaminer for kviser, og hele komplekser av vitaminer for kviser, hudormer og problemhud som sådan. Straks kommer anbefalingene fra forskjellige legemiddelprodusenter til spill, og ofte diskuteres budsjett (innenlandske) vitaminer og alvorlige "utenlandske" multivitaminkomplekser til samme seriøse pris som lik.

Et sted i nærheten av de som liker å kaste inn en håndfull eller to piller for kviser, er det også tilhengere av naturlig ernæring. Videre vil disse kameratene som regel enkelt liste opp det optimale dietten for et kvisekosthold på produkter som inneholder den maksimale mengden vitaminer som er så nødvendige for kvisepåvirket hud..

Ikke glem at det er et tilstrekkelig antall mennesker som prøver å kombinere riktig inntak av vitaminer for kviser og et balansert kosthold..

Det ser ut til - her er det, vidde. Velg din metode og nyt de positive effektene ved kvisebehandling. Men ikke alt er så enkelt - "Veien til helvete er asfaltert med gode intensjoner".

Overflod av råd fører ofte til motsatt effekt - folk begynner å beregne doseringen av vitaminer og deres kombinasjoner uavhengig av hverandre, og tar piller fra forskjellige komplekser om gangen. På bakgrunn av vitamintilskudd, er det få som reviderer kostholdet for å unngå å overskride den anbefalte dosen.

Som et resultat forverrer de bare løpet av kviser, og risikerer å provosere ytterligere bivirkninger med megadoser av vitaminer fra kviser, som for det meste er negative, og tro meg, listen deres er veldig imponerende..

Ikke glem andre stoffer som er i tabletter i tillegg til vitaminer - konserveringsmidler, fargestoffer, smakstilsetningsstoffer og så videre - alt dette i seg selv kan forårsake forskjellige allergiske reaksjoner, inkludert kviser.

For den femte gangen oppfordrer netugrei.com deg til å ta vare på helsen din og sørg for å konsultere en lege om eventuelle medisiner, kosttilskudd, urter du skal bruke i kampen mot hatet kviser.

Og siden i dag tok vi opp temaet om utseende av kviser fra vitaminer, vil vi gjennomføre et lite pedagogisk program for kamerater som ønsker å spise en nyttig pille og kurere kviser.

I denne artikkelen vil vi gå gjennom B-vitaminene..

Så husk det første begrepet: hypervitaminose er en tilstand i kroppen der rus (forgiftning) oppstår med en ultrahøy dose av ett eller til og med flere vitaminer samtidig. Det spiller ingen rolle hvilken del av denne mega-dosen som tas fra vitaminkomplekset, og hvilke av matvarene - resultatet blir det samme.

De fleste av de negative symptomene (ja, og fet hud, og kviser og kviser også) vil begynne å dukke opp selv før utviklingen av fullverdig hypervitaminose, så å si, på vei. Og bare de farligste og mest akutte vil faktisk komme, og øke en alvorlig dose vitaminer.

Tilbake til kviser og gruppe B.

Dette er et samlenavn, siden i naturen eksisterer denne gruppen vitaminer faktisk alltid sammen. Igjen utfører de sammen sin hovedoppgave i kroppen - dette er deltakelse i energiproduksjon og vevsånding..

B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinsyre), B4 (kolin), B5 (pantotensyre), B6 ​​(pyridoksin), B7 (biotin), B8 (inositol), B9 (folsyre), B10 ( Para-aminobensoesyre), B11 (levokarnitin), B12 (cyanokobalamin).

Denne kampgruppen kan gjøre mye, her er en langt fra fullstendig liste over tilstander og sykdommer som B-vitaminer er foreskrevet for:

  • Depresjon
  • Angst
  • Søvnløshet
  • Styrke immuniteten
  • Influensa og akutte virussykdommer
  • Alkoholisme
  • Anemi
  • Fedme
  • Aftøs stomatitt
  • Forbedre synsfunksjoner
  • Steiner i nyrene
  • Kardiomyopati og hjertesvikt
  • Faryngitt er akutt
  • Kronisk utmattelsessyndrom
  • Styrking av nervesystemet
  • Oppmerksomhetsforstyrrelser og / eller hyperaktivitet
  • Migrene
  • Spenningshodepine
  • Multippel sklerose
  • Styrking av det kardiovaskulære systemet
  • Diabetes
  • Hypoglykemi
  • Hypotyreose
  • Bronkitt og lungebetennelse
  • Bihulebetennelse
  • Otitis
  • Hepatitt
  • Osteoporose
  • Forbedrer hudens helse
  • Kviser rosacea
  • Seborrheisk dermatitt
  • Maktesløshet

Med alvorlig psykisk og fysisk stress, smittsomme sykdommer, stressende forhold - vitaminer fra denne gruppen kommer til unnsetning. Det er helt naturlig at de er inkludert i et anstendig vitaminkompleks, og selges også som separate ingredienser på apoteket..

Lever, kjøtt, meieriprodukter, egg, fisk, brød, erter, nøtter, ølgjær, belgfrukter, ris, ost - som du kan se, til og med en ufullstendig liste over matvarer med et relativt høyt innhold av B-vitaminer er stor nok og er inkludert i dietten til hver oss.

Og så kom vi til et nytt begrep - medisinsk akne (acne medicamentosa).

Innenfor rammen av denne artikkelen er vi bare interessert i en av dens typer - doping (kroppsbygging) kviser, som oppstår når du bruker anabole midler og B-vitaminer.

På dette punktet, kjære lesere av bloggen netugrei.com, bør du allerede forstå hvor denne artikkelen er på vei mot utseendet av kviser fra vitaminer..

Det er nettopp på grunn av utseendet til dopingakne mot megadoser av B-vitaminer som moderne hudleger sterkt anbefaler å unngå kvisepreparater og dietter som inneholder høye doser B-vitaminer, for ikke å forverre den vanskelige situasjonen med pasientens problemhud..

Og hvis du nøye studerer instruksjonene for for eksempel vitamin B12, kan du enkelt finne det i bivirkningene av kviser, kviser, kviser og en økning i fet hud som en forutsetning for fremtidige problemer..

La oss oppsummere.

I jakten på helse, i et forsøk på å nøytralisere effekten av daglig stress, høy mental eller fysisk anstrengelse, for å forbedre tilstanden og hastigheten på vekst av negler og hår, for å øke din atletiske ytelse, mengden og kvaliteten på muskelmasse - unngå ukontrollert bruk av vitaminer, fordi i de fleste tilfeller kan dette føre til overdosering. Og allerede megadoser, i lang tid med opptak og personlige egenskaper ved metabolisme, vil gi negative bivirkninger.

Når det gjelder behandling av kviser og kviser - mine damer og herrer, har du en grunn til å nøye studere etiketten til glasset ditt med vitaminer og samtidig kjøleskapshyllen, fordi det er sannsynlig at en viss prosentandel av bloggleserne våre, uten å vite om det, forverrer løpet av kvisne som er overdrevet. doser av B-vitaminer.

Anbefalt daglig inntak, mg.:

B1 (1.1-1.5), B2 (1.3-1.7), B3 (15-19), B4 (500), B5 (5-10), B6 ​​(1.6-2.0 ), B7 (0,03-0,1), B8 (500), B9 (0,18-0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Vær oppmerksom på at doseringene kan variere betydelig, avhengig av diagnosen, uansett - ikke glem å konsultere legen din på forhånd.

Helse og skjønnhet for deg!

Side rangering:

Legg igjen en kommentar:

Kommentarer:

Jeg ble gjennomboret med et løp av jern + vitamin B12. Huden ble forferdelig, verre enn på dette bildet, men hemoglobinet steg fra 59 til 140, ellers hadde jeg ligget i en kiste med perfekt hud. Det var verdt det for meg. Men jeg må innrømme at vitamin B12 påvirker huden negativt..

Vika13.11.2018

Hallo til alle! Jeg var ikke ferdig med kommentarene, men jeg hadde veldig lyst til å skrive min egen erfaring. Jeg er en idrettsutøver, jeg har drevet med BB og fitness i omtrent 3 år. for en måned siden begynte jeg å drikke sports spesielle vitaminer, ikke steroider)) det er doser, ja, bra. Jeg ser på glasset hjemme, hvilke. i begynnelsen er alt utmerket - energi er i full gang, alt er super, du føler ikke søvnmangel. stemningen er god, munter.. For 10 dager siden begynte ryggen og skuldrene å strømme ut, noe som aldri hadde skjedd i mitt liv, ryggen min var ikke utsatt for kviser, pah-pah. og her er det rett og sår og dypt og overfladisk som en abscess.. popien er komplett. og ikke passere, uansett hva du gjør. Jeg prøvde alt, bestemte meg for å bruke ekskluderingsmetoden - jeg sluttet å drikke vitaminer. i dag er den sjette dagen. Tro det eller ei, nesten alt gikk. Selvfølgelig tar jeg fortsatt vare på huden min slik - den vil betennelse i gelene, fukte og unødvendig justere calendulaen, metrogil, men før det hjalp det ikke! i det hele tatt. som en vegg. i hallen svetter jeg som en våt mus, til underbuksene mine, selv om jeg klemmer den ut, trodde jeg den blåste fra kondensatorene. men det viser seg at vitaminene ikke er så nyttige.. Jeg vil se etter ytterligere 10 dager og vil ta den, redusere dosen med 3 ganger, det vil si ikke 2 faner hver dag, men 1 hver eller annenhver dag eller bare på treningsdager. kort sagt, også jenter og gutter, ta vare på helsen din og vær forsiktig, og ikke som meg) hvis vit-typen er sport, betyr det bedre og nyttig.

Tatka11/07/2018

Huden min ble bare forferdelig av tilstandsbiotin og kollagen. Jeg sluttet å drikke dem så lenge som 2 uker, og porene blir verre...

Håp26.10.2018

Injiserbare former for B-vitaminer er alltid en størrelsesorden mer aktive, vanlige vitaminer i tabletter gir ikke en slik effekt (hvis du ikke spiser i bøtter, sannsynligvis). Jeg hadde problemer med nervesystemet (på bakgrunn av stress, noe som forverret problemene med kviser ytterligere) og blant annet injiserte legen et kurs med vitaminer i et par uker, hvoretter problemet med kviser og kviser ble rett og slett katastrofalt! (ble akkurat som en freak) Hver gang er tett, mye fett på huden... svarte prikker over hele nesen en millimeter i størrelse. Det var skrekk. Videre er handlingen tydelig treghet, fordi effekten ikke dukket opp umiddelbart og forsvant ikke umiddelbart... Etter den siste injeksjonen i ytterligere 2 uker, kom huden tilbake i orden... dette er den slags behandling som førte til enda flere problemer med kviser... dette er min anmeldelse, min historie. Kviser fra vitaminer er en realitet, vær forsiktig med det du behandler - eller så må du fortsatt behandle problemhud.

Alexander Kisyuk16.09.2018

På en gang, når hun behandlet leversykdom, som foreskrevet av en lege, fikk hun daglige injeksjoner (intramuskulært) av vitamin B12. Huden var ikke den samme som på bildet (dette er post-acne), jeg hadde ingen irritasjoner på huden, men nesten alle porene var tette, jeg måtte til og med presse den ut. Resultatet er en mer eller mindre jevn hudfarge, men skumle porer. Så jeg sympatiserer med de som "ønsket det beste" og som et resultat fikk det de har. Imidlertid la jeg merke til at vitaminer som tas oralt, ikke gir en så forferdelig effekt. Selvfølgelig forstår jeg at eksperimentering allerede er skummel, men du kan prøve (etter å ha konsultert en lege), det samme alfabetet (det enkleste og ikke tynget - det klassiske), pluss det anbefales for alle allergikere. Lykke til

Olenka29.08.2018

Jeg hadde utslett i ansiktet lenge, jeg gikk til kosmetologen, det ble bedre. Men selvfølgelig skyldes alle problemer interne svikt i kroppen, mangel på vitaminer. Kosmetologen rådet meg til å drikke et kompleks av vitaminer Perfectil platina, som er bra for problemhud. Huden er renset, jevnere og jevnere. Selvfølgelig må du overvåke kostholdet ditt, jeg ga praktisk talt opp søtsaker, jeg prøver å spise mer grønnsaker og frukt, jeg inkluderte kli i dietten. Nå har huden ryddet, i tre måneder er alt bra

Julia17.07.2018

hmm... her er et tips fra meg... Jeg hadde også kviser fra vitaminer... av en eller annen grunn strømmet det strengt ut på pannen min, ingen andre steder.... da jeg sluttet å drikke, gikk det etter en og en halv uke alt... men det var bare ett lyspunkt etter en kvise... når jeg soler meg er det ikke så synlig, men generelt er det forskjell på hvit hud (

Kantarell 9209.12.2017

Jeg hadde alvorlig utslett nesten over hele kroppen, vel, dette er en allergisk reaksjon, fra pikovitt, det var ikke morsomt for meg at det var slutt (så gikk jeg til legen for å hente vitaminer, fordi jeg hadde dårlig immunitet, og de rådet meg til å drikke vitaminer i alfabetet) de er virkelig gode vitaminer, immuniteten min har blitt bedre, og selvfølgelig var det ingen utslett) Jeg vil ikke lenger eksperimentere

Galya30.11.2017

Med alle sportstilskudd, og enda mer med vitaminer, må du være veldig forsiktig, spesielt en jente. ellers kan kviser være det minste problemet.

Nika1924.08.2017

Åh, men dette er interessant! Jeg går til Pilates for å gå ned i vekt i seks måneder, trener rådet meg å kjøpe sportsvitaminer NAV, jeg vil sammenligne det som er trykt på boksen! Men kviser ser ut til å ha begynt å krype oftere på pannen og nakken!

Forskere finner ut hvorfor inntak av vitamin B12 fremmer kviser

Vitamin B12 produseres av bakteriene som lever i menneskekroppen og kommer også fra mat. Tilskudd med dette vitaminet er kjent for å bidra til kviser, men hvorfor dette skjer har ennå ikke vært kjent..

“Vår forskning har vist at inntak av vitamin B12 endrer aktiviteten til genene til mikroorganismer som lever på huden, og fører til utvikling av kviser i visse grupper av mennesker. Arbeidet vårt forklarer ikke bare den langvarige observasjonen av sammenhengen mellom forhøyede vitamin B12-nivåer og utvikling av kviser, men antyder også en molekylær mekanisme for utvikling av sykdommen, ”skrev Huiying Li fra University of California, Los Angeles (USA) og henne. Kollegaer.

I ungdom rammer 80% av mennesker kviser eller kviser. Kviser er forårsaket av betennelse i cellene i hårsekkene, der hårrøttene og talgkjertlene er lokalisert. Mekanismen for utvikling av sykdommen er fortsatt ukjent, men det antas at bakteriene Propionibacterium acnes spiller en viktig rolle i den..

Disse bakteriene finnes i store mengder på huden til både personer med kviser og friske mennesker. For å finne ut hva som er forskjellen mellom de to, tok Lee og hennes kolleger innholdet i folliklene fra fire pasienter og fem friske frivillige og analyserte genaktiviteten til bakteriene P. acnes som ble funnet i dette materialet. Hos friske og syke forsøkspersoner viste det seg å være annerledes.

Deretter gjorde forskere oppmerksomhet på de genene som hadde en annen aktivitet. Det viste seg at bakterier hentet fra personer med kviser hadde redusert aktivitetsnivå av gener involvert i biosyntese av vitamin B12. Forskere bekreftet dette resultatet på et ekstra utvalg av ni pasienter med kviser og 15 friske frivillige..

Det er kjent at nivået av vitamin B12 påvirker dets biosyntese i kroppen. For å teste hvordan forhøyede vitaminnivåer ville påvirke P. acnes, injiserte forskere 10 av 15 friske frivillige intramuskulært med 1 ml hydroksokobalamin, formen av vitamin B12 der den brukes i vitaminpreparater. En slik injeksjon øker nivået av vitamin B12 i blodserumet flere ganger, og effekten varer minst to uker..

To uker senere fant forskerne at aktiviteten til P. acnes-gener assosiert med syntesen av vitaminet hadde falt, og nivået var sammenlignbart med det som ble observert hos aknepasienter. I tillegg utviklet et av fagene kviser. Forskere har også funnet at en reduksjon i produksjonen av vitamin B12 av bakterier fører til en overproduksjon av porfyriner av dem, noe som forårsaker betennelse i folliklene..

Hvilke vitaminer å drikke fra kviser i ansiktet

Vitaminer er involvert i stoffskiftet, stimulerer hudregenerering og beskytter celler mot oksygenradikalskader. Mangel på næringsstoffer forstyrrer prosessen med peeling av keratiniserte partikler, fremkaller punktbetennelser og svekker hudimmuniteten. Komplekser av vitaminer for kviser er foreskrevet både internt (oralt) og eksternt: påføring på epidermis forbedrer den systemiske effekten av komponentene og akselererer hudrensing.

Hvordan forstå at kroppen mangler vitaminer

Årsakene til kviser (kviser) kan være hormonelle lidelser, komplikasjoner av medikamentell behandling, arvelig disposisjon, usunt kosthold og mangel på næringsstoffer. Hos kvinner kan kviser og presis betennelse forekomme i løpet av den premenstruelle perioden og under graviditeten..

Mangel på vitaminer manifesteres av følgende symptomer:

  • gråaktig, kjedelig hudfarge;
  • hudormer i ansiktet og kroppen (åpne komedoner);
  • aldersmerker;
  • sprekker i leppens hjørner (kramper);
  • tørre slimhinner (øyne, munn);
  • hvite og rødlige utbrudd;
  • kløe, irritasjon, flassing av huden;
  • det hyppige utseendet på blåmerker, sirkler under øynene;
  • tegn utenfor huden: fordøyelsesbesvær, kvalme, muskelkramper, nedsatt synsstyrke (nattblindhet), flass, hårtap, tørt og sprøtt hår, gulfarging av neglene, utseendet på langsgående striper på negleplatene.

Oftest vises kviser på områder mettet med talgkjertler og svettekjertler: i ansiktet, brystet, ryggen og hodebunnen.

Årsaken til kviser i ansiktet kan være både hormonell ubalanse og mangel på vitaminer og sporstoffer..

Hvordan ta vitaminer for kviser

Drikke vitaminer for kviser er nødvendig med tanke på følgende anbefalinger:

  • når flere komplekser kombineres med fettløselige vitaminer (A, D, E og K), er det nødvendig å beregne den totale dosen og sammenligne den med den maksimale daglige dosen for en voksen;
  • det anbefales å ta en pause på 4-6 timer mellom inntak av uforenlige vitaminer og mineraler;
  • vitamin A og E, så vel som gruppe B, tas bare på en kompleks måte, siden et overskudd av en komponent forårsaker økt utskillelse av den andre fra kroppen;
  • varigheten av opptaket er 3-4 uker, hvoretter det er nødvendig å ta en pause i 1-2 måneder (for konsentrerte forberedelser kan pausen være opptil 6 måneder);
  • vitaminer anbefales å konsumeres etter måltider og vaskes med vann, ikke juice, kaffe eller andre drinker;
  • vitaminbehandling bør kombineres med riktig ernæring og kosmetiske prosedyrer for å rense huden.

For å forebygge hypovitaminose kan du ta komplekser som ikke fyller mer enn 30-90% av det daglige inntaket av vitaminer. Konsentrerte legemidler (for eksempel Aevit) skal foreskrives av lege.

Det anbefales å ta vitaminkomplekser etter måltider med rent vann..

Indikasjoner for bruk og kontraindikasjoner

Vitaminbehandling kan indikeres ikke bare for kviser, men også for andre dermatologiske patologier: eksem, psoriasis, flass, hyperkeratose, hudpigmentering og dermatitt.

Kontraindikasjoner for bruk av vitaminpreparater kan være:

  • tendens til allergiske reaksjoner, overfølsomhet overfor komponentene i tilsetningsstoffet;
  • hypertyreose;
  • rosacea;
  • kronisk glomerulonefritt, akutte smittsomme sykdommer i nyrer og lever, nyre- og leversvikt;
  • graviditet, amming;
  • ondartede svulster;
  • akutt pankreatitt, gastritt med høy surhet, magesår i tolvfingertarmen og magen;
  • kongestiv hjertesvikt, hjerteinfarkt, kardiosklerose og andre dekompenserte hjertepatologier.

For kviser hos ungdommer og gravide, tas vitaminer som foreskrevet av en lege.

Under graviditet er det bedre å nekte å ta vitaminer for kviser, siden dette kan skade fosteret.

Dosering

Dosering av vitamin- og mineralpreparater velges avhengig av indikasjonene og anbefalt daglig dose. Opptakshyppigheten kan være fra 1 til 3 ganger om dagen.

Anbefalte daglige doser av vitaminer

Natusya27.07.2017
VitaminerNødvendig beløp per dagVitaminerNødvendig beløp per dag
OG900-1000 mcgKL. 55 mg
E10-15 mgKLOKKEN 62 mg
D310 mcgB7 (H)50 mcg
I 11,5 mgKL. 9400 mcg
PÅ 21,8 mgKL 123 μg
B3 (RR)20 mgFRA70-90 mg

Konsentrerte medisiner er foreskrevet for alvorlige symptomer på hypovitaminose eller basert på testresultater. Vitaminprofilen er studert for kviser, psoriasis, anemi, hyppige smittsomme sykdommer, utviklingsforstyrrelser hos barn og unge, graviditetskomplikasjoner, etc..

De beste vitaminene for kviser og hvordan du bruker dem

Det mest effektive for kviser er fettløselige vitaminer (A, D, E) og askorbinsyre. B-vitaminer forbedrer tilstanden og fargen på huden, men hvis de konsumeres i overkant, kan det komplisere løpet av kviser.

Vitamin C

C-vitamin aktiverer immunforsvaret, stimulerer kollagensyntese, nøytraliserer frie radikaler, forbedrer hudfargen og lindrer betennelse. Denne forbindelsen hjelper til med å eliminere kviser og fremskynde legingen av huden etter den. Eksterne produkter med askorbinsyre bleker huden godt og forhindrer fotografering.

En nikotinsyre

Vitamin PP (B3, niacin, nikotinsyre) er involvert i metabolismen og tilførsel av næringsstoffer til celler. Nikotinsyre regulerer utskillelsen av talg (talg) og har en betennelsesdempende effekt, og unngår dermed de mest alvorlige former for kviser.

Retinolinntak

Retinol (vitamin A) er en av de viktigste vitaminene for huden. Det forhindrer keratinocytter (hudceller) i å konvertere til melanocytter (pigmentceller). Dette lar deg fjerne hyperpigmentering, inkludert traumatisk - spor av kviser, kviser og hudskader.

I tillegg stimulerer retinol peeling av stratum corneum, og det er derfor det ofte brukes til kjemisk peeling (for eksempel gul). Med mangel på vitamin A og rask keratinisering (hyperkeratose) er porene tilstoppet med en blanding av celler i epidermis og talg. Hvis huden lett eksfolieres og renses i tide, oppstår akne mye sjeldnere..

For kviser brukes retinol både oralt og eksternt - som en del av geler, kremer, masker og peeling.

Retinol kan tas oralt eller påføres ansiktet.

Tar kalsiferol

Kalsiferol finnes i to former: ergokalsiferol (D2) og kolekalsiferol (D3). Den andre formen for næringsstoffet er mer aktiv og kan produseres i hudceller under påvirkning av UV-stråler. Med mangel på sol, må du bruke spesielle kosttilskudd eller øke andelen kilder til dette elementet i dietten.

D3 har betennelsesdempende og beskyttende egenskaper. Det lindrer presis betennelse og forhindrer dannelsen av kviser. Inntak av kolekalsiferol forbedrer hudtilstanden ved psoriasis.

Tar biotin

Rollen til biotin (vitamin H, B7) i kviseforebygging er tvilsom. B7 stimulerer fornyelse av huden, men overflødig B7 kan forverre kviser. Når det brukes separat fra andre vitaminer, fremmer biotin utskillelsen av B5, noe som forverrer tilstanden til epidermis.

Tar tokoferol

Tokoferol (vitamin E) er en aktiv antioksidant. Det nøytraliserer oksygenradikaler, beskytter huden mot miljøpåvirkninger og hemmer betennelsesreaksjoner. Når det kombineres med retinol, forbedrer det effekten, akselererer eksfoliering og hudregenerering.

Tokoferol kan brukes oralt og lokalt. Det fungerer bra når det kombineres med andre antioksidanter og selen.

Tokoferol eller E-vitamin reduserer betennelse og akselererer hudregenerering.

Vitaminer i gruppe A, B, C, D, E

De fleste vitaminpreparater presenteres i form av et enkelt kompleks, som kombinerer fett- og vannløselige vitaminer, mineraler og planteekstrakter.

I tillegg til de ovennevnte forbindelsene er følgende næringsstoffer inkludert i anti-kvisekomplekser:

  • sink;
  • selen;
  • tiamin (B1);
  • riboflavin (B2);
  • pantotensyre (B5);
  • pyridoksin (B6);
  • folsyre (B9) og cyanokobalamin (B12).

Tilstrekkelig inntak av B-vitaminer forhindrer vekst av patogene bakterier og dannelse av abscesser. Selen forbedrer effekten av antioksidanter og hemmer frigjøringen av transkripsjonsfaktoren til inflammatoriske mediatorer. Sink bremser frigjøringen av histamin, som forhindrer utseendet på rød kviser og dreneringsakne. Salver basert på det tørker kviser og glatter huden.

Assimileringen av komplekse medikamenter kan reduseres på grunn av oksidasjon og gjensidig hemming.

Acne Vitamin Compatibility:

VitaminHva anbefales å kombinereHva går galt med
OGTokoferol, vitamin B2Med et overskudd av tokoferol forbedres utskillelsen av vitamin A
EAskorbinsyre, retinol, selenD-vitamin, magnesium, kobber og sink

Overflødig retinol fører til E-mangel

FRAVitaminer A, E og B9, krom, jernB1, B7 (biotin), B12 og D2 (vegetabilsk form av kalsiferol), kobber
I 1KL. 5B2, B3, B6 og B12, magnesium og kalsium
PÅ 2Kompatibel med alle vitaminer unntatt B1B1, kobber, jern
PÅ 3B2, B5, B6, B7, B9, kobber og jernKL 12
KL. 5B1, B2, B4, B9, B12 og CKobber
KLOKKEN 6B2, B12 (for ekstern bruk)B1, B12
KL. 9KL. 12Sinkforbindelser
D3Kalsium, fosforTokoferol, askorbinsyre

De beste vitaminkompleksene

Valget av medikament avhenger av indikasjonene, tilstedeværelsen av symptomer på næringsmangel og din egen bekvemmelighet. Sammen med vitaminbehandling kan en hudlege eller kosmetolog foreskrive hormoner, probiotika, antibakterielle geler og kremer..

Vitaminer Aevit

Aevit inneholder bare vitamin A (100.000 IE - 20 mg) og E (100 mg). Dette legemidlet er terapeutisk, siden doseringen av komponentene i det er mange ganger høyere enn anbefalt daglig inntak.

Aevit er tilgjengelig i kapsler eller dråper.

Aevit anbefales å ta kun etter å ha konsultert en lege, siden stoffet er medisinsk.

Acnevit narkotika

Anevit inneholder vitaminene B1, B2, B6 og B7, biotilgjengelig svovel, gjærekstrakter, burdock og kamilleblomster. Kapsler av stoffet er foreskrevet for betennelse i huden, alopecia og neglestratifisering.

Complivit Shining

Inneholder vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12, tokoferol, retinol, vitamin C og et kompleks av mineraler. Den kommer i tabletter.

Ulempen med stoffet er kombinasjonen av flere inkompatible næringsstoffer.

Solgar Skin

Solgar Skin, Nails & Hair Tablet Complex er beriket med svovelkilde, vitamin C, sink- og kobberchelater, aminosyrer og rødalgeekstrakt. Fordelen med stoffet er komponentenes høye biotilgjengelighet.

Ladys Hair, Skin & Nails Formula

Inneholder alle viktige vitaminer for huden, rutin (P), inositol (B8) og kolin (B4). Legemidlet inneholder også mineraler, L-cystein, betain og bioflavonoider. Komplekset er tilgjengelig i tabletter.

Vitaminkompleks Damer Formelen for hud og negler inneholder både vitaminer og mineraler som forbedrer deres generelle tilstand.

Legemidlet Pentovit

Som en del av Pentovit er det de viktigste B-vitaminene: B1, B3, B6, B9 og B12. Konsentrasjonen av næringsstoffer overstiger ikke det daglige behovet til en voksen. Fordelene med Pentovit er lav pris og muligheten til å kombinere med retinol og tokoferol monopreparasjoner.

Elevit og Supradin

De er gjenoppbyggende komplekser. De inneholder en stor mengde vitaminer, inkludert A, B, E, C og D3, og mineraler (kalsium, sink, selen, fosfor, etc.). Nutraceuticals kan brukes mot kompleks hypovitaminose, som manifesteres av tretthet, kviser, svekket immunitet og andre helseproblemer..

Alfabetet kosmetikk

Tilfredsstiller fullt behovet for vitamin A, E, C, D3, B1, B2, B7, B9, B12 og noen mineraler (sink, jod, selen, etc.). Med kviser bør alfabetisk kosmetikk tas nøye, siden doseringen av B-vitaminer er 100-150% av det daglige behovet for dem.

For bedre absorpsjon er næringsstoffer delt inn i 3 tabletter i forskjellige farger.

Alphabet Cosmetics for acne er tatt en tablett om morgenen, ettermiddagen og kvelden..

Vitrum Beauty

Den inneholder 10 B-vitaminer, betakaroten, askorbinsyre, tokoferol, D3, hestehaleekstrakt, papain og et kompleks av sporstoffer. Tilstedeværelsen av aminosyrer og flavonoider i sammensetningen forbedrer den gunstige effekten av komplekset.

Legemidlet er tilgjengelig i tabletter.

Doppelgerz Active

Vitaminmasker

Følgende masker er effektive for å kvitte seg med kviser og kvise arr:

  1. Protein. Skill 1 eggehvite fra eggeplommen, pisk til den er skummende og tilsett 1 ss. l. stivelse. Tilsett 3 ampuller aloeekstrakt eller 1 ts. plantejuice. Hell i 1 ml (ampulle) tokoferol. La stå på huden i 20 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.
  2. Med dimexidum. Bland 1 ss. l. kaolin med 1 ts fortynnet dimexide (1: 1 eller 1: 2 med vann). Tilsett 2 ts. fettfattig rømme (10%) til en behagelig konsistens oppnås. Hell i 0,5 ml av en oljeløsning av tokoferol og retinol. Oppbevares i 10-15 minutter, fjernes med en fuktig svamp og vaskes.
  3. Melkretinol. Bland 1 ss. l. cottage cheese og rømme, tilsett noen dråper retinol. Påfør ansiktet, skyll av etter 15 minutter. For fet hud kan du fortynne cottage cheese med yoghurt eller kefir.
  4. Med tea tree olje. 1 ss. l. bland mandel- eller melketistelolje med 0,5 ml tokoferol og tilsett 2 dråper tea-eter. Påfør med en svamp i ansiktet, skyll med en tonic etter 20-30 minutter. For fet hud kan du ikke bruke olje som base, men fortynnet kosmetisk leire. Når du bruker leire, må maskelaget fuktes konstant for å forhindre tørr hud og overflødig talgproduksjon.
  5. Med leire. Fortynn 1 ss med vann. l. grønn eller hvit leire, hell 0,5-1 ml flytende vitamin C. La stå i 15-25 minutter.
  6. Med kefir og honning. Bland 1-2 ss. l. kefir, 1 ts. flytende honning, 0,5 ts. sitronsaft og 1 ml tiamin (B1). Påfør ansiktet i 20 minutter, skyll med kjølig urtekok og vann.
  7. Med aloe og niacin. Koble 1-1,5 st. l. aloe juice eller flytende ekstrakt med 1-2 ml B3. Tørk av ansiktet med en svamp med denne blandingen, skyll med vann etter 20 minutter.

For å avklare reglene for bruk av masker, kan du studere instruksjonene i videoen..

Vitaminer i maten

Vitaminer som er effektive mot kviser, finnes i følgende matvarer:

  • retinol (A) - i egg, lever fra dyr, meieriprodukter, oransje og røde grønnsaker (i form av β-karoten);
  • tokoferol (E) - i fisk, vegetabilske oljer, frø og nøtter;
  • kolekalsiferol (D3) - i fet fisk, slakteavfall, egg, melkeprodukter og hard ost;
  • tiamin (B1) - i nøtter, frokostblandinger, slakteavfall, fisk, kjøtt og egg;
  • riboflavin (B2) - i egg, gjær, frokostblandinger, fisk og kjøtt;
  • niacin (B3) - i frokostblandinger og belgfrukter, sopp, ølgjær, kjøtt, slakteavfall, fisk og egg;
  • pantotensyre (B5) - i nøtter, sopp, grønnsaker, fisk, kjøtt og eggeplomme;
  • pyridoksin (B6) - i kli, gjær, belgfrukter, poteter, lever og egg;
  • biotin (B7) - i fete meieriprodukter, frokostblandinger, grønnsaker, nøtter og belgfrukter (hovedsakelig soyabønner);
  • folsyre (B9) - i grønne grønnsaker, sopp, nøtter, poteter og egg;
  • cyanokobalamin (B12) - i slakteavfall, rødt kjøtt og meieriprodukter;
  • askorbinsyre - i paprika, kål, greener, rose hofter og havtorn bær, solbær, kiwi, appelsiner og andre sitrusfrukter.
Tiamin (B1) forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen, noe som bidrar til bedre fordøyelse av maten, som et resultat av at huden forbedres.

Produkter som forverrer hudtilstanden

Mat med høyt mettet fett og transfett øker talgproduksjonen og tettheten. En blanding av talg og hudceller tetter porene og danner åpne og lukkede komedoner (hudormer).

Drikkevarer og matvarer som har en negativ effekt på leveren, nyrene og tarmene, påvirker indirekte hudens tilstand. For eksempel, med en overflod av proteiner og mangel på fiber, skilles nedbrytningsprodukter delvis gjennom huden, noe som fører til betennelse og kviser..

Listen over matvarer som forverrer hudtilstanden inkluderer:

  • fett kjøtt (lam, svinekjøtt, and, etc.);
  • majones, fete og krydret sauser;
  • sjokolade og konfekt;
  • muffins, hvitt brød;
  • snacks, chips, kjeks;
  • hurtigmat; halvfabrikata;
  • stekt mat;
  • røkt kjøtt, fete pølser, hermetikk;
  • varme krydder;
  • kaffe, svart te;
  • alkoholholdige og søte kullsyreholdige drikker.

For å forhindre kviser, må du begrense inntaket av mettet fett og enkle karbohydrater (sukker).

Iskrem, nøtter, fløte, hard ost og rømme kan spises med måte.

Hvilke vitaminer kan forårsake utslett

Inntak av vitaminer kan fremkalle et allergisk utslett.

Komplikasjoner kan være forutsetninger:

  • samtidig administrering av flere medikamenter av samme type eller feil valg av dosering (hypervitaminose);
  • en arvelig predisposisjon for allergier (for eksempel mangel på et enzym som er involvert i metabolismen av vitamin C);
  • dårlig økologisk situasjon, kontakt med kjemikalier;
  • immunforstyrrelser;
  • sykdommer i mage-tarmkanalen.

Naturen til utslett med hypervitaminose:

VitaminType utslett og tilhørende symptomer
OGElveblest, vesikulært utslett, kløe og avskalling av huden, svie i hendene, rive, ømhet og rødhet i øynene
EBlærende utslett med gjennomsiktig innhold
D3Lite rødt utslett, kløende ører, øyne og hud, komplikasjon av eksem
I 1Urtikaria, hevelse i ansiktet og slimhinner
KLOKKEN 6Elveblest, kløe
KL. 12Allergisk dermatitt, urtikaria, kløe
FRAKløe, rødt utslett

Overflødig B7 og B12 kan ikke bare forårsake allergiske utslett, men også forverre løpet av kviser. Med alvorlige allergier, lakrimasjon, hodepine, døsighet, rennende nese, takykardi, astmaanfall og larynxødem (Quincke).

Vennligst ranger artikkelen!

Gi karakteren din artikkelen fra 1 til 5:

Gjennomsnittlig vurdering: 5 / 5. Stemmer: 13

Ingen rangeringer ennå, vær den første til å rangere den!

Vi beklager at denne artikkelen ikke var nyttig for deg.!

La oss fikse det.

Fortell meg hvordan vi kan forbedre denne artikkelen?