loader

Hoved

Kviser

Ansiktshud forverret seg etter fødselen: hva du skal gjøre og hvordan du kan hjelpe den?

God dag til alle mine lesere og beundrere! I denne artikkelen vil jeg berøre et emne som er ganske presserende for unge mødre - tilstanden til ansiktshuden. Hvis dette problemet er nær deg, kan du lese videre! Sikkert er du ganske lei av å starte hver morgen med tanken på at ansiktet mitt ble forverret etter fødsel, at jeg ble skummel og skammet meg over å vises offentlig...

La oss finne ut hva dette henger sammen med og hvordan vi kan gå tilbake til sin tidligere skjønnhet!

Ansiktshud forverret seg etter fødselen

Mulige årsaker

Siden uminnelige tider har en kvinne alltid søkt å dekorere seg for å tilfredsstille sin elskede og glede seg over andres skjønnhet! Etter fødselen av et barn endres alt rundt, komplekset blir enda vanskeligere, og det gledelige og interessante blir mange ganger hyggeligere!

Når du går med babyen din, føler du utrolig stolthet over at du nå er mamma. Jeg vet det selv! Alt ville være bra, men det er verdt å se i speilet, og stemningen faller skarpt, fordi huden i ansiktet ser helt forferdelig ut. Hva å gjøre?

Noen linjer om årsakene. Jeg vil ikke oppdage Amerika med mine tanker, men likevel vil det være nyttig å nevne:

  1. Hormonelle endringer er en av hovedårsakene til alle endringer i kroppen. Hormoner hopper, endrer seg mye underveis. Det er ingenting du kan gjøre med det, alt vil slå seg ned av seg selv over tid. Og hvis babyen din er på GV - desto mer må du vente!
  2. Fordøyelsesbesvær.
    Jeg var overbevist av min egen erfaring at etter fødsel, må mage-tarmkanalen, oh, hvordan den lider, være veldig forsiktig med den og ta tiltak i tide hvis for eksempel tarmene sjelden tømmes. Ansiktshud er en av de første som reagerer på forstyrrelser i fordøyelsen og "kaster ut" giftstoffer utenfor.
  3. Endre kosthold og diett.
    Ingen tid til å spise, snacks på flukt, nattmåltider - alt dette handler om deg, tar jeg ikke feil? Alas, dette er livsrytmen til nesten alle unge mor de første månedene etter fødselen. Sunn mat er hodet til alt, husk dette og spis riktig!

Revitaliserende ansiktshud

Hvis det etter fødsel kommer kviser eller andre feil i ansiktet, bør du ikke få panikk og fortvilelse, fordi alt kan løses!

Til å begynne med anbefaler jeg å gå gjennom kostholdet ditt og normalisere arbeidet i fordøyelsessystemet..

Er mage-tarmkanalen OK? Perfekt! Alt som gjenstår er å opprettholde de riktige spisevanene - sunn mat vil fungere for deg!

Tro meg, alle problemer utenfor har sitt utspring inne.

Hvis det ikke var spesielle problemer med ansiktshud før babyens fødsel, kan alt returneres etter fødselen.!

Om hygiene: Jeg anbefaler deg å vaske med spesielle ansiktspleieprodukter, men ikke med såpe. Skum og geler for vasking rengjør porene forsiktig, pleier og pleier huden. Alle slags masker hjelper også til å overvåke ansiktets tilstand riktig..

Regelmessig ansiktsrensing vil heller ikke skade. Et besøk til skjønnhetssalongen vil hjelpe deg med å kombinere forretning med glede - du vil gi huden din noen timer med "ren lykke" og ta litt distraksjon fra bekymringer om babyen din.!

Utendørs turer og moderat trening vil også hjelpe huden din å forynge. En sunn livsstil er alltid riktig!

Avslutningsvis ett enkelt tips: smile oftere og verden blir lettere! Ikke en eneste kvise vil ødelegge en ung mors skinnende skjønnhet!

Dette er all informasjon for i dag. Du har lært hva du skal gjøre hvis ansiktshuden forverres etter fødselen. Likte du artikkelen? Del informasjon med vennene dine på det sosiale. nettverk og abonner på bloggoppdateringer for å holde deg oppdatert på hendelser!

Postpartum face - beste hudpleieprodukter og råd om valg av pleieprodukter

Fødsel av et barn er alltid lykke og en test for enhver kvinne. Et så viktig poeng kan overskygges av hudforandringer som ikke er til det bedre. Under graviditet holdt hormonrushet huden i god form, og etter fødsel synker nivået kraftig, og dette gjenspeiles i huden. Det blir tørt og flassende, porene utvides, aldersflekker, rynker og hudormer dukker opp og andre problemer.

Ofte endrer huden sin type etter fødselen, var tørr - ble fet, og omvendt. For å unngå dette, må du ta vare på huden din under graviditet. Og etter det, til tross for at barnet tar all ledig tid, ikke glem deg selv, og tildel tid til ansiktsbehandling etter fødsel..

Tørr hud

Tørr hud i ansiktet etter fødsel er vanlig. Nærende masker og kremer med vitamin A og E vil bidra til å bekjempe den.En gang i uken kan du bruke skrubb eller peeling, men ikke glem å fukte huden godt etter prosedyren. Du kan kjøpe vitamin A og E på apoteket, for eksempel "Aevit", og med denne oljeblandingen fukte huden om natten.

Husk å sjekke med gynekologen før du tar vitaminer gjennom munnen hvis du ammer.

Av folkemetodene gir masker fra cottage cheese og eggeplomme, bruk av frukt, en god effekt. Du må drikke minst 1,5-2 liter vann per dag.

En maske laget av en blanding av olivenolje, smør og eggeplomme er effektiv for tørrhet. Blandingen må varmes opp, og tilsett kamilleinfusjon og glyserin der. Bruk daglig.

Fet hud

Garver, som er en del av kosmetikk, kan takle overdreven fettutslipp. Du kan plukke opp en krem ​​av høy kvalitet, skrelle eller bruke tradisjonell medisin.

Tinkturer av viburnum, kamille, johannesurt kan takle problemer med fettinnhold. Leirmasker gir god effekt. Eteriske oljer kan også hjelpe deg med å bli kvitt unødvendig fett..

En god effekt vil være fra sandeltreolje, lavendel, jojoba, geranium, sitron, sypress. Oljer kan kombineres. Kollagenmasker gir gode resultater for både fet og tørr hud.

Mørke flekker

Det er veldig ubehagelig når flekker dukker opp i ansiktet etter fødselen. Tross alt, før graviditet, glødet huden. Men pigmenteringsflekker eller rødt ansikt etter fødsel kan også håndteres effektivt..

Det rimeligste middelet er kefir. Masker er laget av det med tilsetning av sitronsaft. En maske med persille og rømme juice er effektiv. Sitron kan brukes til å tørke av huden over natten.

Arsenalet av moderne kosmetologer har en hel liste over prosedyrer for å kvitte seg med aldersflekker. Dette kan være forskjellige typer peeling, for eksempel peeling med fruktsyrer, overflate- og mellomskall..

Spesialisten vil fortelle deg hvilken fremgangsmåte du skal velge. Du kan prøve å velge tid, og gå til en avtale med en kosmetolog en gang i uken. I tillegg er det noen ganger nyttig for en ung mor å bli distrahert og ta vare på seg selv..

Hvis et besøk til en kosmetolog ikke er mulig, velg en kvalitetsblekingskrem, maske og tonic. Det anbefales å kombinere midler. Det er verdt å huske at det er bedre å ikke gjøre alle blekeprosedyrer om sommeren når solen er lys - det kan provosere enda større pigmentering.

Det er viktig å bruke solkrem med en SPF-faktor på minst 30. Selv om prosedyrene er utført om vinteren. Alle disse prosedyrene vil være effektive et halvt år etter fødselen av et barn, siden et hormon aktiveres under graviditet, som er ansvarlig for mengden melanin i kroppen. Melanin kan i sin tur forårsake pigmentering..

Kviser

Det er ubehagelig når kviser vises i ansiktet etter fødselen. I dette tilfellet, bruk en tørkende antibakteriell blyant før du bruker sminke. Tørkemasker vil bidra til å jevne ut hudfargen og fjerne betennelse..

Du må overvåke kostholdet ditt: ekskluder mel, søtt, fettete. Avkok av urter hjelper godt. Av prosedyrene kan du gi råd til darsanval på ansiktshuden.

Forstørrede porer

For å fjerne denne feilen, bør du ta hensyn til riktig ernæring. Spis rikelig med fiber - frokostblandinger, korn, grønnsaker og frukt. Du bør vaske ansiktet ditt bare med kaldt vann, og tørk huden med urteinfusjoner etter vask.

ansiktet forverret etter fødselen.

Og det har også blitt irritert de siste ukene, du kan valerian på vakter?

Brukerkommentarer

  • 1
  • 2

Jeg rømte fra kviser med Emalan etter GV. Hjalp meg.

Forresten, om morsmelk: Jeg vet ikke om kviser, men etter fødselen var hele ansiktet mitt dekket av noen slags prikker, Vidocq var bare redsel! På råd fra søsteren min begynte jeg å smøre med melk og etter en uke var det ikke igjen en eneste flekk) så kanskje det vil hjelpe deg også.

Men irritabiliteten min er over normen, men min holder ut, det skjer mens fôret.

Så la alle tåle og elske oss! Og vi vil være mindre nervøse)))

Jeg hadde kviser, de gikk av seg selv. Nå begynte de å dukke opp på kroppen, men jeg tror det er mer fra varmen (det er veldig varmt hjemme), og du vil drikke te generelt, redsel (Men ansiktet ble mørkt av solbrenthet (sommeren vår er varm i år) og alt er dekket med baldakin. ))) Og jeg er så vant til å se på datterens pene, lille rene ansikt, at ansiktet mitt virker veldig stort for meg)) Og jeg vil se på mannen min så gigantisk))) Generelt skjedde det noe med verdensbildet))))

Og hvorfor uten sex? Du har ikke gjort opp?

Du vet aldri snu feil.

vær tålmodig, dette er hormoner, det vil gå i løpet av få måneder, drikk litt valerian i tabletter.

Og nå har håret begynt å smuldre, akkurat som 4 måneder gammelt, med en gang ((det ville være bedre om bena mine falt sånn ut!

Forum for mødre i Stavropol

Nyheter:

Fikk du ikke en aktiverings-e-post? det kan ha vært en feil i e-posten under registreringen. Skriv til [email protected]

  • Start
  • Galleri
  • Hjelp
  • annonser
  • inngang
  • sjekk inn

Artikler om Mamask

Nyheter om Mamask

Det er interessant:

Avslutning fra dekretet: Arbeid som regnskapsfører

Hvordan få betalt for det første barnet i Stavropol?

Vilkår for å legge ut annonser på Mamask

  • Forum for mødre i Stavropol "
  • Erfaringsutveksling "
  • Alt om skjønnhet (Moderator: Ageo) "
  • Problemhud etter fødsel
  • Printing

Forfatteremne: Problemhud etter fødsel (Lest 18728 ganger)

0 medlemmer og 1 gjest ser på dette emnet.

  • Printing
  • Forum for mødre i Stavropol "
  • Erfaringsutveksling "
  • Alt om skjønnhet (Moderator: Ageo) "
  • Problemhud etter fødsel
  • SMF 2.0.15 | SMF © 2011, enkle maskiner
    Enkel lydvideo innebygging
    SMFAds for gratis forum
  • Nettstedsoversikt
  • XHTML
  • Rss
  • mobilversjon
  • Tekstversjon

Stavropol KMV Pyatigorsk Kislovodsk Essentuki Mineral Water Resources Zheleznovodsk Nevinnomyssk
© Nettsted for mødre i Stavropol-regionen 2009-2012
Nettstedsadministrasjon er ikke ansvarlig for innholdet i meldinger,
publisert i fora, på oppslagstavlen og i kommentarer til materiale.

Generert på 0,837 sekunder. Forespørsler: 59.

Ansiktshud forverret seg etter fødselen, hvordan du kan gjenopprette?

Etter fødselen har unge mødre problemer med ansiktshuden. Under graviditet produserer kvinner hormonet progesteron, noe som gjør huden mer elastisk, fløyelsaktig. Etter fødsel avtar konsentrasjonen av progesteron, noe som fører til problemer i dermis..

Hvorfor vises tørrhet

En av hovedårsakene til forverring av ansiktshud etter fødsel er stress. En kvinne kan ikke takle det, derfor oppstår aldersflekker, irritasjon, huden begynner å tørke ut, og det verste er strekkmerker. Men ikke bli opprørt, alt kan løses. Det er naturlig å ha en tendens til tørrhet og irritasjon etter fødselen. Problemet med dermis i dette fenomenet er vanlig, siden morens kropp er mer rettet mot å bære en sunn baby.

Alle hudforandringer er primært forbundet med hormonelle endringer, mangel på vitaminer og væske i mors kropp

Hvordan forbedre tilstand og utseende

Stage en rensing

En veldig enkel ordning bør følges for at huden skal bli bedre. Hovedhemmeligheten er rensing. Micellar vann regnes som en av hovedkomponentene. Den utfører funksjonen som sminkefjerner, det vil si fjerning av påført tidlig sminke. Det viktigste er at huden din ikke er utsatt for irritasjon. Etter å ha fjernet sminke, tørk av ansiktet med hydrofil olje. Denne oljen er anerkjent som det beste middelet for fet hud. Det renser perfekt porene, nærer med et vitaminkompleks og tørker opp betennelse.

Etter disse prosedyrene tørker du av ansiktet med farget vann. Det forbereder huden din for fuktighetsgivende krem. For unge mødre velges kremer med en naturlig sammensetning, uten syrer eller fargestoffer. Spesielt for de som fortsatt ammer.

Omsorgsfunksjoner

For å få ansiktet til å se sunnere ut, er det verdt å revidere det daglige kostholdet ditt. Sunn, balansert ernæring, garantien for vakker og sunn hud. Alle vet dette. I dietten til en ung mor etter fødsel er det viktig å inkludere frukt som ikke forårsaker allergi. Også avokado, urter, olivenolje, gjærede melkeprodukter, kjøtt, fisk. Kroppen må motta tilstrekkelige mengder vitaminer, mineraler og proteiner. Etter fødselen er det veldig viktig å opprettholde kroppens vannbalanse (drikk minst 2 liter renset vann).

Å kvitte seg med tørr hud vil hjelpe deg: vitaminkomplekser, riktig ernæring, væskepåfylling, fuktighetsgivende og ansiktsmassasje

Vannprosedyrer

Ta kontinuerlig en kontrastdusj om morgenen. Vask ansiktet med rent, kjølig vann. Ikke tørk av ansiktet ditt, fuktigheten blir absorbert av seg selv. Ved konstante prosedyrer blir huden fast, og dette er veldig viktig etter fødselen. Sørg for å påføre fuktighetskrem etter vask..

Generelle anbefalinger

Utendørs turer er påkrevd for både baby og mor. Moderat trening har en positiv effekt på kroppens generelle tilstand. En gang, eller bedre to ganger i uken, må du gjøre velvære ansiktsmasker, der kollagen og et vitaminkompleks bør være en obligatorisk komponent.

Vitamingrupper som hjelper huden med å komme seg - A, B, C og E

Kosmetisk pleie

Noen ganger er det verdt å kontakte en kosmetolog for å gjenopprette ansiktshuden. Men dette bør bare gjøres etter at ammeprosessen er avsluttet. Ellers kan det skade babyen. En av metodene er mesoterapi, ved hjelp av spesielle injeksjoner introduseres en cocktail som inkluderer et vitaminkompleks, peptider og hyaluronsyre. En smertefull, men ganske effektiv måte er laserhudterapi. Men som de sier, skjønnhet krever offer. Det reduserer strekkmerker i ansiktet så vel som kroppen betydelig. Kryolipolyse kan brukes til å kvitte seg med fettfoldinger. Peeling kan gjøre huden jevnere og silkemyk.

Ansiktsprodukter

Mange eksperter anbefaler L'Oréal Paris krem ​​for fuktighet. Dens struktur inkluderer olje, som består av mandel og kamelia, spesielt for å myke opp, og viktigst av alt, hjelper kroppen til å bekjempe stress. Påfør Ultime8, Shu Uemura krem ​​i leppene i sirkelbevegelse. Denne kremen vil mette ansiktet med nyttige ingredienser og glatte ut små rynker. For å forbedre hudtilstanden og øke elastisiteten, anbefaler eksperter å bruke den svært effektive Body Refirm Stretch Oil, Biotherm.

Prøv å unngå produkter som vaselin og ceresin fordi de lager en barrierefilm som forstyrrer utvinningen

Regler å følge

Etter fødsel er det bedre å velge gjenoppbyggende og fuktighetsgivende kremer, masker som inneholder kollagen, de gjør cellene i dermis elastiske og tonede. For å oppnå et positivt resultat må du regelmessig bruke hygieneprodukter. Ikke bekymre deg etter fødsel etter fødsel, ikke bekymre deg, et folkemiddel kan lett takle dem, dette er en maske med kefir og persillejuice.

Den første måneden etter fødselen vil det være vanskelig for deg å ta full oppmerksomhet til deg selv, så prøv å bruke essensielle oljer som gir perfekt næring til huden

Etter å ha fullført alle prosedyrene, tørk av ansiktshuden med et stykke is. Etter fødselen er det nødvendig å bruke kosmetiske produkter som er ment for unge mødre. Økologisk kosmetikk bør foretrekkes, et fundament som ikke vil skade deg eller din nyfødte baby.

Folkoppskrifter

Hjemme, lag en enkel krem ​​som kvinner har brukt i mange år. For matlaging må du smelte 2 ts oliven og 50 gram smør. Sett fyr på alt dette. Etter at væsken er avkjølt, tilsett en teskje honning og to friske eggeplommer. Rør den resulterende sammensetningen til den er jevn. Tilsett deretter resten av ingrediensene: 1 ss kamferolje, 1 ts glyserin. En av de viktigste ingrediensene er kamilleavkok, tilsett ett glass, og rør deretter. Bruk masken to ganger om dagen, om morgenen etter vask av ansiktet og om kvelden før sengetid..

Øvelser

For å gjenopprette hudens tilstand og forbedre den, hjelper det å lade ansiktet. For å oppnå ønsket ideal er det utviklet spesielle øvelser som skal utføres minst fire ganger i uken. For å få huden til å se tonet ut, er det bedre å gjøre øvelsene om morgenen før du bruker sminke. Gjør øvelser om kvelden for å slappe av muskler og lindre stress..

Eksempler på øvelser:

  1. Brett leppene dine i et rør og begynn å bevege deg i forskjellige retninger. Først til høyre, etter et par sekunder, flytter du nakken til samme side, teller til seks og går tilbake til opprinnelig posisjon. Gjør den samme øvelsen bare for den andre siden..
  2. Legg håndflatene på pannen, lukk øynene. Hold øyelokkene med de små fingrene og rull øynene opp og ned.
  3. Trekk kinnene inn, og blås opp.
  4. Trekk leppene dine fremover ved å brette dem i et rør. Hold i fem sekunder og gå tilbake til startposisjon.

Alle øvelsene ovenfor skal utføres 10 ganger per økt..

Kviser etter fødsel

Hvordan opprettholde god hudtilstand?

Det første som mest av alt vil påvirke bevaringen av huden i god stand, er en sunn livsstil. Dette rådet påvirkes ikke av alder eller arbeidsmengde. Men hvis du ikke holder deg til riktig ernæring, ikke sover normalt, og også humøret ditt er konstant på merket "dårlig", så vil det umiddelbart bli synlig i ansiktet ditt. Hud er den første som reagerer på feil oppførsel. Derfor, hvis du ikke sov godt om natten, må du legge deg om dagen med barnet ditt. Virksomheten vil ikke stikke av, men du må ta vare på helsen og velvære. Og en sunn søvn vil hjelpe deg med dette veldig bra..

Den neste endringen i livet ditt for sunn hud bør være riktig ernæring. For å ha en sterk effekt på endringer i hudtilstanden, må du være tilstede durumhvete i kostholdet ditt, nærmere bestemt produkter fra dem, brun ris, avokado, olivenolje. Det er også verdt å innføre små restriksjoner på noen produkter. For eksempel bør du gi opp sterk hud, i det minste mens huden din kan gjenopprette utseendet. Det er også verdt å redusere bruken av svart te, veldig salt og søt mat, og eliminere røkt kjøtt fullstendig. I løpet av få dager etter at en slik ernæring startet, vil det være mulig å legge merke til hvor mye hudtilstanden din har blitt bedre..

Det neste punktet for å gjenopprette huden vil være riktig ernæring og fuktighet den trenger. For å gjøre dette må du bruke babyolje eller en god nærende ansiktskrem. Vask med avkok av medisinske urter, masker laget av naturlige produkter og masker som vil inneholde kollagen vil også være veldig bra. For å implementere disse enkle anbefalingene må du bruke veldig lite tid, men resultatet blir merkbart veldig raskt..

Svært ofte er kvinner interessert i om det er mulig å bruke sminke i ansiktet til betente prosesser. Det er ikke noe entydig svar på dette spørsmålet, fordi forskjellige eksperter har forskjellige meninger. Likevel bør du være veldig forsiktig når du velger kosmetikk, og i alle fall bør du ikke bruke for mye av det. Det vil ikke være noen fordel med dette, verken i det første tilfellet med sunn hud eller i det andre - med betent hud. Det er best hvis din kosmetiske pose for et slikt tilfelle vil ha maskerende kosmetikk med en antibakteriell effekt. Og slik at sminken holder lenge og det ikke er behov for å fikse det hele tiden, bruk løst pulver på toppen.
Hold rede på sammensetningen av den kjøpte kosmetikken, og hvis du har problemhud, foretrekker du kosmetikk med antibakterielle stoffer i sammensetningen.
Og selvfølgelig, ikke glem folkemedisiner for hudpleie og behandling..

Ble du vakker igjen etter å ha fullført GW?

  • 14. oktober 2015
  • Svar

Vårt valg

I jakten på eggløsning: follikulometri

Anbefalt

De første tegn på graviditet. Avstemninger.

Sofya Sokolova postet en artikkel i Graviditetssymptomer, 13. september 2019

Anbefalt

Wobenzym øker sannsynligheten for unnfangelse

Anbefalt

Gynekologisk massasje - effekten er fantastisk?

Irina Shirokova la ut en artikkel i gynekologi 19. september 2019

Anbefalt

AMG - anti-Müllerian hormon

Sofya Sokolova publiserte en artikkel i Analyser og undersøkelser, 22. september 2019

Anbefalt

Populære emner

Forfatter: Ro
Opprettet for 22 timer siden

Forfatter: TanyaParf
Opprettet for 19 timer siden

Forfatter: Alena_1985
Opprettet for 22 timer siden

Forfatter: Puzyuha
Opprettet for 14 timer siden

Forfatter: Evgeshka
Opprettet for 17 timer siden

Forfatter: Dasha0404
Opprettet for 15 timer siden

Forfatter: Julia 2020
Opprettet for 13 timer siden

Forfatter: karmen9080
Opprettet for 16 timer siden

Forfatter: sincera89
Opprettet for 18 timer siden

Forfatter: Cat_
Opprettet for 12 timer siden

Om nettstedet

Hurtigkoblinger

  • Om nettstedet
  • Våre forfattere
  • Hjelp til nettstedet
  • Reklame

Populære seksjoner

  • Forum for graviditetsplanlegging
  • Basaltemperaturkart
  • Reproduktivt helsebibliotek
  • Anmeldelser om klinikker om leger
  • Kommunikasjon i klubber for PDR

Materialet som er lagt ut på nettstedet vårt er til informasjonsformål og er ment for pedagogiske formål. Ikke bruk dem som medisinsk råd. Å bestemme diagnosen og velge en behandlingsmetode er fortsatt den eksklusive retten til den behandlende legen din!

Postpartum face - beste hudpleieprodukter og råd om valg av pleieprodukter

Årsaker til endring

Eksperter mener at hovedårsaken til endringer i tilstanden til huden etter fødsel er ustabiliteten til den hormonelle bakgrunnen. Etter fødselen av en baby avtar produksjonen av hormonet østrogen kraftig i mors kropp..

Det er dette hormonet som er ansvarlig for fastheten, elastisiteten og det sunne utseendet til en kvinne..

En ekstra årsak til tørr hud er utilstrekkelig ansiktspleie i perioden etter fødselen. Mange unge mødre glemmer rett og slett seg selv ved fødselen av et barn. Dette er forståelig, konstant utmattelse, dårlig helse og mangel på tid, bidrar ikke i det hele tatt til skjønnhetsøkter. Imidlertid trenger du bare å ta deg sammen og bruke helsen din 10-15 minutter om dagen..

Årsaken til tørr hud kan også være vitaminmangel etter fødselen. Under graviditeten gir kvinnens kropp hele tilførselen av vitaminer og mineraler til den voksende babyen. Mor får forskrevet spesielle vitaminkomplekser som utgjør tapet av vitaminer. Etter babyens fødsel slutter mange kvinner å drikke disse vitaminene, noe som umiddelbart påvirker hudens tilstand. I dette tilfellet må du forstå at kroppen til mødre under amming fortsetter å jobbe i modus for å gi barnet det mest verdifulle. Av denne grunn kommer vitaminer fra mors kropp nå inn i melk og uten tilstrekkelig og rettidig påfylling kan ikke bare moren, men også barnet lide..

Mangel på vann kan også føre til tørr hud på hender, føtter og ansikt. For en normal vannbalanse i kroppen, må du drikke minst 2 liter vann per dag. Dette gjelder spesielt kvinner som ammer.

Den tørre huden til kvinner etter fødselen opprører mange unge mødre, men med riktig pleie kan du raskt gjenopprette helse og skjønnhet i ansiktet og kroppen. Kosmetikk av god kvalitet vil komme til unnsetning.

Hva skal jeg gjøre med tørr epidermis?

Når du har håndtert årsakene til tørr hud, kan du trekke konklusjoner om hvordan du skal takle problemet. For å gjøre dette er det viktig å følge flere regler:

  1. En ammende mor skal drikke minst 2 liter væske per dag, ikke inkludert første retter, kompotter, juice. Det er viktig å gi opp sukkerholdige kullsyreholdige drikker.
  2. "Søvn av skjønnhet" er ikke bare ord. Under søvn fornyer huden seg. Hvis en kvinne fratas en hel natts søvn på grunn av mangel på fritid, er det nødvendig å søke hjelp fra slektninger / ektemann, slik at de gir mor minst 2 timer avslappende søvn på dagtid.
  3. Minst 20 minutter om dagen skal gis til din egen hud (ansikt og kropp). Overholdelse av denne regelen (ved bruk av fuktighetskrem, kremer) vil forbedre hudens tilstand betydelig.
  4. Bruk av verneutstyr når du skal ut på lange turer i varme og vindfulle vær. Om sommeren må du bruke kremer med et UV-filter, ha på deg en hette eller panama for å beskytte ansiktet ditt.
  5. Når du velger kosmetikk for rengjøring og pleie, bør du foretrekke fettbaserte produkter som ikke inneholder alkohol og lanolin..
  6. Hvis hormonell ubalanse har blitt årsaken til avskalling og tørrhet i dermis, må du vente noen måneder, problemet vil bli løst "av seg selv".
  7. God ernæring. Ernæringseksperter anbefaler nybakte mødre å spise mer grønnsaker, frukt, fisk, sjømat. Det er viktig å utelukke fett kjøtt, hermetikk, røkt kjøtt, marinader fra kostholdet.

Under amming kan mange produkter og prosedyrer ikke brukes, men kosmetikk til mødre er fortsatt til stede i det medisinske arsenalet. Hvis du mistenker en "intern" kilde til tørr hudproblemer, bør du søke hjelp fra en spesialist. Det vil være nødvendig å bestå flere enkle tester, hvoretter legen vil foreskrive riktig behandling.

Peeling i ansiktet

Ansiktet og nakken er oftere enn andre deler av kroppen i kontakt med miljøet, noe som ofte påvirker det negativt. I tillegg er det en minimal mengde talgkjertler i denne sonen. En av manifestasjonene av denne effekten er peeling, rødhet. I de fleste tilfeller kan du takle dette problemet selv..

Natt- og dagkremer

Mor bør være spesielt oppmerksom på valget av kosmetikk. Før du kjøper en krem, bør du lese sammensetningen. Det er viktig å vurdere følgende:

  1. Fuktighetsgivende midler som inneholder salisylsyre, soya, retinol, bør ikke brukes av en ammende mor.
  2. Kosmetikk med sterk, ubehagelig lukt bør utelukkes fra bruk (i det minste til amming av spedbarnet)..
  3. Kremer bør, om mulig naturlige, inneholde fotofiltre.
  4. For å bekjempe tørrhet og avskalling av dermis, kan fuktighetskrem inneholde: oljer, pantenol, glyserin, planteekstrakter, vitaminer, antioksidanter.

Bruk av kremer bør logge på. Om ettermiddagen, lenge før du forlater huset - lett dagtid; om kvelden, før du legger deg, etter rengjøring og vask - næringsrike netter. Følgende verktøy er populære:

  • Dag- og nattkrem fra L`OREAL "Luxury food". Takket være komplekset av pro-kalsium, hjelper det med å styrke huden, inneholder kongelig gelé, oljer.
  • GARNIЕR tilbyr dag- og nattkremer "Vivifying Moisture". Grunnlaget for midlene er urtekomplekset Hydra +, de inneholder gaberlea-ekstrakt.
  • La Roche-Posay Toleriane Riche beroligende beskyttende krem ​​for tørr dermis utsatt for allergi. Inneholder sheasmør og squalen.
  • Vichy Nutrilogie 2 Day Cream for å beskytte veldig tørr hud Hjelper huden med å syntetisere sine egne lipider, styrker det beskyttende laget.

Kremene fungerer topisk og kan derfor ikke overføres til morsmelk. Men risikoen for allergi i dette tilfellet er veldig høy, så du må nærme deg valgene deres, hudreaksjonen kan være uventet.

Masker

En av komponentene i kompleks tørr hudpleie er bruk av masker minst 2 ganger i uken. Nyproduserte mødre kan bruke produktene fra en pålitelig produsent eller tilberede dem selv. For å få best mulig effekt, bør du følge noen anbefalinger:

  1. Påfør sammensetningen på renset hud.
  2. Damp ansiktet over et avkok av urter (kamille) eller i det minste etter kontrasterende kompresser før prosedyren.
  3. Det er bedre å ikke gå med en maske påført ansiktet ditt. Den tunge blandingen kan trekke huden bort og påvirke den negativt.
  4. Etter bruk av stoffet, påfør en nærende krem ​​på huden..

Mange skjønnhetsmerker tilbyr masker for tørr hud. Dagens bestselgere er:

  • GARNIER "Moisture + Comfort" arkmaske for tørr og sensitiv hud. Engangsprodukt som inneholder kamilleekstrakt og hyaluronsyre.
  • Yves Agave Moisturizing Mask. Mykner huden kvalitativt uten å etterlate en fet film.
  • Librederm Aevit næringsrik. Inneholder vitamin A, E, druefrø og ferskenoljer. Gir huden antioksidantbeskyttelse, fukter, bekjemper aldring.
  • FUKTSTØY OVERNIGHT MASK fra CLINIQUE. Nattmaske, uten duft.

Hjemmeproduksjon

Effekten av hjemmekosmetikk er selvfølgelig uforlignelig med effekten av profesjonell, men med dyktig bruk vil din innsats ikke være forgjeves. Tilberedte hjemmelagde kremer og masker vil til en viss grad bidra til å takle problemene med tørr, flassende dermis. Oppskrifter er etterspurt:

  • Kremet nærende krem. For matlaging må du ta 1 ss smør og bananmasse (i stedet for en banan, kiwi, persimmon, pære er passende). Bland denne massen med 1 ts honning. Sammensetningen påføres ansiktet i 20 minutter med hamrende bevegelser. Vasket av med varmt vann. Kremen brukes til forbedret fuktighet og ernæring før sengetid..
  • Grønn te komprimere. For å gjøre dette, fukt en gasbindserviett i et avkok av grønn te (1 ts per 1 glass kokende vann), dekk ansiktet med det i 20 minutter. Det er da viktig å smøre huden med oppvarmet olivenolje. Denne oppskriften vil hjelpe tørr, flassende hud.
  • Agurkmaske. For dette hakkes fersk agurk på et fint rivjern og distribueres i ansiktet. Etter 25 minutter. masken vaskes av med avkok av toget. Dette produktet er perfekt for fuktighet av tørr hud..
  • Gulrot og ostemasse. Bland i like store mengder gulrotjuice, cottage cheese, varm melk. Bland alt i en homogen masse. Påfør blandingen på ren hud i 15 minutter, og skyll deretter med varmt vann.

Hvis hendene dine er veldig tørre

En av kroppsdelene som er blant de første som vekker oppmerksomhet mot seg selv, er hendene. Generelle faktorer, samt utilstrekkelig pleie av hendene, fører til avskalling og til og med utseendet på sår på dem. I tillegg er en ung mor ofte i kontakt med vann - vaske babyen, rengjøre og vaske. Det er viktig at en kvinne har to typer hansker: den ene på kjøkkenet for husholdningsbehov, den andre i vesken for den kalde årstiden..

Masker og bad

For tørr hud i hendene brukes masker og bad. Disse midlene kan brukes sekvensielt: først - et bad, deretter en maske. Følgende verktøy er egnet for disse formålene:

  • Avon Planet SPA håndmaske. Inneholder: sheasmør, parafin og ingefær.
  • Foryngende håndmaske Salon Professional Spa Collection. Har fuktighetsgivende, anti-aldrende egenskaper.
  • Melkbad. Bland 0,5 l fullmelk med 1 l vann. Varm oppløsningen til 40 0, tilsett 1 ml palisanderolje. Prosedyrens varighet - 15-25 minutter.
  • Brus. Fortynn 2 ts natron i 200 ml varmt (35–40 ° C) vann. Smør hendene med oppvarmet vegetabilsk olje. Hold smurte hender i en natronoppløsning i 15–20 minutter. Tørk og olje igjen. Fjern overflødig olje med serviett.

Kremer

En god krem ​​for tørr hud i hendene bør absorberes raskt uten å etterlate fettrester. Det er viktig å følge noen regler for bruken:

  1. Fuktighetsgivende håndkremer påføres tidligst 1 time før du går ut i kaldt vær, og nærende kremer - 30 minutter.
  2. Du må bruke kremen, med fingrene og bevege deg mot håndleddet med massasjebevegelser.
  3. Tynne bomullshansker bør brukes før leggetid etter påføring av fuktighetsgivende næringsstoff. Dette vil skape en maskeeffekt og doble effekten av kremen..

Produkter fra forskjellige produsenter presenteres på markedet vårt. De mest populære kremene for tørr håndhud er:

  • Faberlic Zima nærende krem ​​eliminerer avskalling og rødhet i hendene på huden. Inneholder: kakao, sheasmør og bringebærfrø.
  • Natura Siberica håndkrem "Beskyttelse og ernæring". De aktive ingrediensene er D-panthenol, nypeolje.
  • Garnier intensiv og revitaliserende behandling. Kremen helbreder sprekker, gir fuktighet, beskytter dermis mot aldring.
  • Neutrogena håndkrem. Produktet inneholder opptil 40% glyserin, dexpanthenol. Skaper en beskyttende film på overflaten av hendene. Det er en luktfri versjon av Neutrogena.

Hjemmelagde kremer

Noen hudpleiekremer for tørre hender kan lages hjemme. Dette vil tillate deg å kontrollere prosessen og regulere sammensetningen av produktet. Følgende oppskrifter kan brukes:

  • Kremmaske med tomater. Tomat er en kilde til vitamin A, B, E, så nødvendig for tørr hud. For å forberede sammensetningen, bland tomatgrøten med proteinet fra ett kyllingegg og 1 ts vegetabilsk olje. Det anbefales å vaske av kremen etter 20 minutter, men effekten vil ikke være verre enn effekten av etterlatte produkter.
  • Krem med honning, snor og smør. Brukes til å fukte og gi næring til huden. I 50 g mykt smør må du helle 15 g tyktflytende honning og samme mengde avkok av serien (gjør det i samsvar med instruksjonene på pakken). Blandingen legges i en ren krukke. Kremen brukes daglig.

Den hjemmelagde kremen inneholder ikke parabener, allergener, fargestoffer, men produktet lagres i kjøleskapet i ikke mer enn 10 dager.

Tar vitaminkomplekser

Årsaken til tørr hud hos en ung mor kan være vitaminmangel etter fødselen. I lang tid etter fødselen av babyen fortsetter kvinnens kropp å fungere i modusen "mest grunnleggende for barn". Han trenger et økt inntak av vitaminer. Dessverre kan ikke mat alene gi det økte behovet for disse forbindelsene..

Spesielt hypovitaminose påvirker hudens tilstand. For å fylle opp balansen mellom vitaminer og mikroelementer, er det utviklet spesielle orale komplekser for ammende:

  • Aevit.
  • Vitrum Beauty.
  • Complivit Shining.
  • Perfectil.
  • Supradin.

Tørr hud er et problem som mange ammende kvinner møter. Moderne kosmetologi tilbyr mange forskjellige produkter som vil bidra til å gjenopprette overhuden. Men før du leter etter kremer og masker for tørr hud, må du finne ut årsaken. Kanskje peeling av epidermis er en konsekvens av helseproblemer. Før du iverksetter tiltak, må du oppsøke lege.

Tegn på endring

Mange kvinner klager over at huden deres er dårlig forverret etter fødselen. Ansiktet er flassende, kløende og stramt, og hudfargen blir grå og lite attraktiv. I denne situasjonen er det veldig viktig å være oppmerksom på hudproblemer i tide. Mild forstyrrelse i balansen mellom celler i epidermis kan korrigeres uavhengig hjemme.

Hvis årsakene til tørr hud er hormonelle endringer, må du vente noen måneder.

I løpet av denne tiden vil den hormonelle bakgrunnen bli gjenopprettet, og hudproblemene vil forsvinne av seg selv.

Begrepet for gjenoppretting av hormonnivåer er individuelt.

Du bør imidlertid ikke bare stole på Mother Nature og ingenting å gjøre. Hver kvinne kan hjelpe seg selv alene. I de første dagene etter at du har forlatt sykehuset, begynn å ta vare på huden din hjemme.

Generelle anbefalinger

Postpartum ansikts- eller hudpleie alene er ikke nok. Restaurering av dermis krever en integrert tilnærming. Maten som er tilstede i kostholdet vårt hver dag, påvirker ikke bare indre organers tilstand, men også huden. Et balansert kosthold er et utmerket forebyggende tiltak mot vitaminmangel, gastrointestinale lidelser og forskjellige sykdommer..

Menyen må nødvendigvis inneholde matvarer som er rike på vitaminer i gruppe A, B, C, D, E. I tillegg bør en nylaget mor gå så mye som mulig i frisk luft og i det minste noen ganger prøve å få nok søvn.

Huden etter fødselen kan komme seg de første månedene. Men denne uttalelsen er bare gyldig i tilfelle ordentlig pleie av henne.

Tar vitaminkomplekser

Kroppen til ammende mødre trenger virkelig et økt inntak av vitaminer. Dessverre er det nesten umulig å få det daglige inntaket av alle nødvendige stoffer fra maten..

For å fylle på tilførselen av vitaminer er det nødvendig å ta spesialutviklede vitaminkomplekser for ammende.

De inneholder en balansert mengde av alle vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for kvinner etter fødselen..

Imidlertid kan vitaminer ikke bare drikkes, men også påføres ansiktet. I dag på apoteket kan du kjøpe kapsler med vitamin A og E. Disse vitaminene er ypperlige for tørr hud, mykgjør og gir næring. Disse vitaminene er også ansvarlige for ungdommen og forhindrer rynker hos mødre. Hvis huden din har forverret seg etter fødselen, er det veldig enkelt å bruke disse vitaminene som en maske. Du må ta en gelatinkapsel, gjennombore den med en nål og bruke en fet væske på et rent ansikt. Det anbefales å gjøre prosedyren etter å ha besøkt badet, dette vil sikre dyp penetrering av vitaminer. Det er ikke nødvendig å vaske av masken. Slik behandling kan utføres ikke mer enn en gang i uken. Også nyttig for tørr hud er B-vitaminer og vitamin C.

Når du tar vare på huden i postpartumperioden, er det bedre å bruke naturlige masker og produkter. Kosmetikk, også medisinske, kan forårsake negative reaksjoner hos et barn. Du trenger ikke å overforbruke essensielle oljer, det er bedre å erstatte dem med babyolje. Husk at all kosmetikk inneholder kjemiske komponenter. Hvis huden din er flassete eller har andre problemer, må du ta hensyn til naturens helbredende egenskaper, og du vil definitivt gjenvinne skjønnheten og ungdommen din uten å skade den nyfødte..

Fet hud

Garver, som er en del av kosmetikk, kan takle overdreven fettutslipp. Du kan plukke opp en krem ​​av høy kvalitet, skrelle eller bruke tradisjonell medisin.

Tinkturer av viburnum, kamille, johannesurt kan takle problemer med fettinnhold. Leirmasker gir god effekt. Eteriske oljer kan også hjelpe deg med å bli kvitt unødvendig fett..

En god effekt vil være fra sandeltreolje, lavendel, jojoba, geranium, sitron, sypress. Oljer kan kombineres. Kollagenmasker gir gode resultater for både fet og tørr hud.

Tørr hud etter fødsel: hvorfor det flasser og sprekker, hvordan du kan gjenopprette skjønnhet og attraktivitet

Moderskap er det vakreste i en kvinnes liv. I påvente av barnet tar den vordende moren seg av seg selv og venter på babyens fødsel, som et mirakel. Men ofte overskygges denne gleden av det faktum at morens hud forandrer seg etter fødsel, den blir tørr og slapp. Ammende kvinner er mer utsatt, men kan håndteres alene ved å følge enkle regler og utvikle nye vaner..

Sykdommer ved symptomer

Ethvert symptom er et signal fra kroppen at noe organ, avdeling eller hele systemet er forstyrret. For å finne ut hvorfor tørr hud forekommer hos en ammende kvinne, må du utelukke noen sykdommer. Få diagnostikk i tide, avklar hvorfor huden er tørr og hvordan du raskt og effektivt kan forbedre tilstanden.

Listen over sykdommer der tørr hud oppstår:

  • Hormonelle lidelser;
  • Utilstrekkelig pleie;
  • Allergisk reaksjon;
  • Brudd på termoregulering;
  • Mangel på vitaminer;
  • Dehydrering;
  • Dermatitt;
  • Psoriasis;
  • Eksterne faktorer (kulde, varme, vind, tørr luft).

Etter fødselen trenger en ammende kvinne tid til å gjenopprette hele kroppen, inkludert normal funksjon av hudkjertlene og det endokrine systemet. I løpet av denne perioden kan det hende at noen av hudens funksjoner ikke fungerer effektivt nok, noe som kan føre til tørr hud. I tillegg kan vanlig vandring utenfor bidra til tørr hud, så den trenger ekstra pleie..

Årsaker til tørr hud etter fødselen

Uten overdrivelse endrer graviditet og fødsel en kvinne sterkt psykologisk og fysisk. De mest merkbare ytre endringene er tørr hud. Bare ved å identifisere årsaken, er det mulig å forbedre situasjonen og gi kvinnen et blomstrende, velstelt utseende.

  1. Hormoner. Etter slutten av svangerskapet endres en kvinnes hormonelle bakgrunn, spesielt hvis hun bestemmer seg for å amme babyen. Tørrhet observeres på hele kroppen: oftest på hender, ansikt, føtter. Balansen mellom hormoner blir gjenopprettet hos alle på forskjellige måter, noen ganger kan denne prosessen ta opptil flere måneder eller mer.
  2. Hypovitaminose. En gravid kvinne trenger mer vitaminer, så hun spiser mye frukt og grønnsaker. Med fødselen av et barn og begynnelsen av amming, endring av ernæring, blir mange produkter forbudt. Det er i løpet av denne omstruktureringsperioden at tørr hud oftest blir observert etter fødselen..
  3. Mangel på vann. Under graviditeten akkumulerer kroppen en stor mengde fuktighet. Fostervann utgjør mesteparten av magen. Etter fødselen fjernes all væske fra kroppen veldig raskt. Tørr hud under amming vises av den grunn at melk trenger mye væske, og kvinnen har ennå ikke endret drikkeprogrammet og har ikke justert det til fôring.

Vil brune flekker på huden forsvinne??

Pigmentering på huden som dukker opp under graviditet vil forsvinne innen et år etter fødselen. Pigmenteringsendringer i ansiktet og nakken kalles chloasma. Linjen som går midt i magen fra kjønnsbenet til navlen kalles den hvite linjen i magen. Utseendet til aldersflekker på kroppen er forårsaket av høye hormonnivåer under graviditeten. Etter fødselen vil nivået av disse hormonene reduseres. Du vil se flekkene blir mindre synlige, selv om noen av dem ikke vil forsvinne helt. Kanskje pigmentering av huden er en arvelig faktor. Mennesker med mørk hud, spesielt de fra Asia, er mer utsatt for utseendet på pigmenterte områder. Hvis du vil at flekkene skal forsvinne, må du unngå soleksponering. Flekkene mørkner enda mer når de utsettes for sollys. Hvis du vil eller trenger å være ute i solen, bruk en bredbrun hatt, lange ermer og solkrem. Du kan merke at huden din blir mørk igjen noen steder hvis du begynner å ta hormonholdige prevensjonsmidler. Hvis du ikke liker det, snakk med legen din om en annen form for prevensjon. Hvis flekkene ikke lysner i løpet av et år etter fødselen, må du avtale en hudlege. Kanskje vil han først råde deg til å bruke en blekekrem..

Hudproblemer etter fødsel

Hud er mer utsatt for tørrhet etter fødsel © iStock

Under graviditeten opplevde ikke bare stress, men også huden din. Hun må ikke misunnes: hormonelle endringer fikk hver celle til å fungere i henhold til nye regler. Og ofte taklet ikke huden. Bevis:

økt tørrhet eller omvendt uvanlig fettinnhold;

strekkmerker på hofter, mage og bryst;

hårproblemer (ja, hodebunnen fikk det også).

Når skal du søke profesjonell hjelp?

Hvis legen din ikke blir bedre, eller hvis du har andre bekymringssymptomer, kontakt legen din. Noen ganger indikerer tørr hud en unormal skjoldbruskkjertel. Og mørke flekker på huden indikerer noen ganger tvert imot hyperfunksjon. Legen din kan ta en blodprøve for å bestemme tilstanden til skjoldbruskkjertelen. Andre symptomer som indikerer et skjoldbruskproblem inkluderer tretthet, unødvendig vekttap eller økning og intoleranse mot varme eller kulde. Som regel krever hudforandringer som oppstår under og etter graviditet ikke medisinsk inngrep. Men hvis hudtilstanden din forårsaker alvorlig bekymring, kontakt legen din. Husk at flekker og strekkmerker er ufarlige, selv om du kanskje ikke liker dem. De er faktisk bevis på at du har gjort en utmerket jobb med å føde og føde en baby.!

Å bli mor for enhver kvinne er ekte lykke, som ikke bare forandrer verdensbildet, tankegangen, men også hennes kropp og ansikt som ikke gjenkjennes. Ansiktshud etter fødsel: årsaker til forverring, riktig pleie og restaurering av ansiktshud.

Tørr og irritert hud

Etter fødsel blir huden ofte utsatt for tørrhet og irritasjon. Dette er normalt. Før fødselen er alle kroppens krefter rettet mot å føde et barn, det hormonelle systemet fungerer aktivt. Østrogenproduksjonen avtar etter fødselen.

Huden holder ikke tritt med slike endringer og reagerer med tørrhet og irritasjon. Pluss søvnløse netter - som betyr at hormonet søvn og døgnrytme, melatonin, også ansvarlig for å beskytte mot stress og for tidlig aldring, produseres i utilstrekkelige mengder. Som et resultat oppstår hudproblemer.

Mørke flekker

Generelt kan pigmentering være plagsom i alle aldre. Og i tredje trimester av graviditeten dukker ofte den såkalte "masken av gravide kvinner", eller chloasma, opp - flekker i ansiktet, nakken og dekolletéen. Dette skyldes en økning i nivået av østrogen og progesteron som kreves for fødsel og amming. De samme hormonene fremkaller økt produksjon av melanin, som flekker huden i en lysebrun farge..

På bakgrunn av hormonelle endringer forstyrres pigmentsystemets arbeid, melanin fordeles ujevnt.

Synderen av pigmentering kan også være mangel på visse stoffer:

  1. 1
    folsyre;
  2. 2
    vitamin B og C;

Strekkmerker (striae)

For å unngå at det oppstår strekkmerker, må huden passes fra de første dagene av svangerskapet © iStock

En av grunnene til dannelsen er hormonet progesteron. På den ene siden er det umulig å føde barnet uten det (det har en avslappende effekt på glatte muskler, og beskytter livmoren mot tone). På den annen side svekker progesteron bindevevet i dermis. Som et resultat holder huden ikke tritt med den voksende magen og brystet, kollagen og elastinfibre blir revet, strekkmerker vises.

Trening er den beste kuren mot slapp hud

Erfaringen viser at sport er viktig for tidlig restitusjon etter fødsel. Ved å utføre et sett med fysiske øvelser, kan du ikke torturere kroppen med dietter, men likevel oppnå ønsket resultat - kvitt slapp hud etter fødsel. Det er ganske enkle og effektive øvelser som enhver ung mor kan gjøre hjemme:

  • Løft rette ben mens du sitter på en stol;
  • Løft torsoen mens du ligger på ryggen;
  • Løft og senk sakte bena, bøyd i knærne, mens du sitter på stolkanten.

Å utføre disse enkle øvelsene hjelper regelmessig til å styrke magemusklene og stramme huden..

Øvelser for å stramme huden etter fødselen

Trening forbedrer hudens elastisitet og hjelper kroppen med å gjenvinne den tapte formen raskere. Det er sant at det ikke anbefales å delta i aktiv kondisjon de første to månedene etter fødselen..

For magemuskler

Legg håndflaten på magen.

Begynn å puste aktivt: pust inn kraftig gjennom nesen, pust ut kraftig gjennom den åpne munnen.

Når du puster ut, prøv å trekke i magen så mye som mulig. Hjelp deg selv med hånden.

Gjenta først 5-7 ganger, og nå gradvis 20-25 ganger. Gjør tre reps.

For muskler i baken

Sittende på en seng eller stol, spent og slapp av gluten og bekkenbunnsmusklene.

Gjenta 10-15 ganger. Ta 3 sett.

Denne øvelsen kan bare gjøres hvis du ikke har noen sting..

Sett deg med ryggen rett.

Spre hælene til sidene.

Strekk tærne først bort fra deg, deretter mot deg.

Gjenta først 5-7 ganger, og nå gradvis 20-25 ganger. Ta 3 sett.

Hvilken type hud er din

Dens type avhenger av individualiteten til talgkjertlene, som utskiller en fet sekresjon. Denne mengden bestemmer utseendet. Det kan være normalt, tørt og fet. Kombinerte eller blandede hudtyper finnes også i naturen. For å bestemme hudtypen din, gjør følgende eksperimenter:

Metode 1: Trykk på ansiktet ditt med lett trykk med fingeren. Når en flekk varer lenge, er det et tegn på at den er tørr. Hvis du har fet hud, vil ikke merket i ansiktet ditt vises i det hele tatt. Tilfellet med et mellomresultat (det ser ut til at det er, men det virker ikke som det), betyr tilstedeværelsen av en kombinert type.

Metode 2: Påfør vevet på nesen, pannen og kinnene samtidig. Spor av fett på alle deler av papiret indikerer at du er elskerinne av fet hud.

Mangel på dem - du har tørr hud. Hvis et sted er det spor, et sted ikke - kombinasjonshud.

Kosmetologiprosedyrer for hudpleie

Umiddelbart etter fødselen er det bedre å begrense deg til vanlig kosmetisk pleie © iStock

Selvfølgelig vil du raskt få orden på ansiktet og kroppen, men de første månedene etter fødselen er det bedre å begrense deg til vanlig kosmetisk pleie. Og bare etter fullført amming - tenk alvorlig på prosedyrene som tilbys av moderne kosmetologi.

Mesoterapi: cocktailer basert på vitaminer, peptider, hyaluronsyre leveres ved injeksjon i huden. De gjenoppretter den fuktighetsholdende barrieren og hydrobalansen, som et resultat av at fine rynker glattes, huden ser frisk og strålende ut..

Laserterapi bidrar til å redusere utseendet på strekkmerker. Ganske smertefull, men effektiv prosedyre.

Kryolipolyse lar deg kvitte seg med fettfoldinger. Problemområdet er utsatt for kulde i en time, fettceller blir ødelagt.

Peeling er en sikker måte å gjøre huden jevnere og jevnere, og hudfargen vakker.

Dietten

Her er prinsippene for slanking som vil forbedre utseendet ditt. Prøv dem.

Tørking

Når huden er flassende, er rå frukt og grønnsaker gunstig ettersom de bidrar til fasthet og elastisitet. Spis mat med mye vitamin A (f.eks. Aprikoser, gresskar, gulrøtter), E (mandler og nøtter, oljer: soya, solsikke, raps), D (laks, tunfisk, sild, makrell, lever, egg, melk) og EFA (fisk, oljer). Anbefalt nattlysolje for å forhindre uttørking.

Bleking

Vises, slik at kosthold kan bidra til å oppveie effekten. Velg mat rik på vitamin A, D, E og C. Sistnevnte finnes i sitrusfrukter, kiwi, ananas, jordbær, rosenkål, grønnkål, løk, spinat, brokkoli, grønne erter, asparges..

Spis sinkrik mat (kjøtt, fisk, sjømat), fullkorn (fullkornsbrød, bokhvete, brun ris), gresskarfrø. B-vitaminer, som inkluderer brokkoli, solsikke og soyaspirer.

Hva er skadelig å spise?

  • Fet og stekt mat, hurtigmat. De inneholder transfett.
  • Salte måltider med gluten og natriumbenzoater. Overflødig natrium forårsaker hevelse og overflødig salt bidrar til kviser.
  • Varme drikker og retter, krydret krydder som chili, pepper, kardemomme. De utvider kapillærene.
  • Stimulerende midler: kaffe, te, alkohol inneholder mange giftstoffer og beholder væske i kroppen.
  • Sukker og søtsaker som halva, sjokolade kan også forårsake kviser.

Hvordan berike dietten?

  • Fisk, mest fet. Den inneholder gunstige omega-3 syrer.
  • Frukt og grønnsaker. Nyttig hvis du har tørr hud, inneholder de antioksidanter som motvirker aldring, forbedrer tonen og gir friskhet.
  • Vegetabilske oljer. De forhindrer dannelse av pustler.
  • Helkorn. Fiberen de inneholder renser kroppen for giftstoffer.

Graviditet og fødsel av et barn er et alvorlig stress for kvinnekroppen, noe som ofte fører til en forverring av hudtilstanden etter fødselen. Vanlige problemer blant kvinner som nylig har født, inkluderer hengende mage, strekkmerker og tørr hud. Naturligvis er det ikke alltid mulig å bli kvitt alle hudforandringer etter fødselen, men det er fullt mulig å minimere ulempene. Hvordan ta vare på huden etter fødselen for å gjenopprette friskhet og renslighet i ansiktet, glatthet og elastisitet i kroppen, samt å stramme magen og kvitte seg med strekkmerker? Dette vil bli diskutert i denne artikkelen..

Som regel er kroppen til hver kvinne individuell, derfor kan man ikke snakke om spesifikk, vanlig for alle vilkår som kreves for å gjenopprette tilstanden til huden. Ernæring og søvn er to hovedingredienser i kampen for hudens skjønnhet etter fødselen. Eksperter anbefaler at unge mødre sover ikke bare om natten, men også om dagen, med barnet sitt. Riktig ernæring, nemlig å spise mat med et høyt innhold av vitaminer og mikroelementer, hjelper ikke bare med å gjenopprette huden, men lar deg også gi babyen det mest verdifulle produktet de første månedene av livet - morsmelk.

Kosmetikk

Fuktighetskrem "Hydration expert", L'Oréal Paris

Takket være tokoferol-, mandel- og kameliaoljer i sammensetningen myker det huden, bekjemper oksidativt stress.

Krem for området rundt øynene og leppene Ultime8, Shu Uemura

Formel med oljer nærer huden, glatter rynker på overflaten.

Kroppsolje Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

Forbedrer hudtilstanden, gjenoppretter elastisiteten og fastheten. Påfør etter dusj, og vær spesielt oppmerksom på problemområder som er strukket.

Kan tørre hender forebygges etter fødsel??

Hvis huden på hendene er veldig tørr, betyr dette at den nyproduserte moren ikke på forhånd tok seg av forebygging av et slikt problem. Tørrhet kan forhindres ved å ta enkle forebyggende tiltak:

  • kvalitetspleie, inkludert vask og vedlikehold av hendene, regelmessig bruk av fuktighetskrem;
  • utføre husarbeid med hansker;
  • overholdelse av drikkeregimet;
  • i den kalde årstiden - obligatorisk bruk av votter på gaten;
  • tar vitaminkomplekser
  • nektelse av å bruke kjemiske husholdninger med høy surhet
  • riktig næring;
  • overholdelse av den daglige rutinen og sunn søvn;
  • gjennomføre medisinske bad en gang i uken.

del med vennene dine!

Hvordan forhindre hengende bukhud

For å holde huden sunn i mange år, er det viktig å ta vare på tilstanden på forhånd..

Hvordan forhindre hengende bukhud

For å gjøre dette må du følge noen få enkle regler:

  • føre en aktiv livsstil, regelmessig med kroppsøving;
  • avstå fra langvarig eksponering for direkte sollys (gjelder også å besøke et solarium);
  • unngå plutselige hopp i vekt;
  • gi opp alkohol og tobakkrøyking;
  • regelmessig utføre selvmassasje prosedyrer;
  • under graviditet, bruk anti-stretch mark produkter som støtter bandasjer;
  • vant kroppen til kontrasterende vannprosedyrer.

Et godt organisert måltid er av stor betydning for å opprettholde figurens attraktivitet..

Riktig næring

I kostholdet må først og fremst balansen mellom proteiner, fett, karbohydrater overholdes. Du kan ikke gi opp helt. Unntakene er enkle karbohydrater og mettet fett. Spesielt mange av dem finnes i hurtigmat, søtsaker, pølser, "brus". Det er bedre å nekte det.

Inkluderingen i det daglige kostholdet av matvarer som:

  • kylling;
  • bananer;
  • sitrus;
  • havregryn
  • rips
  • lever;
  • epler;
  • sjø fisk;
  • smør og vegetabilske oljer;
  • brokkoli;
  • tomater;
  • egg;
  • blomkål;
  • kalkun kjøtt;
  • bønner;
  • persille;
  • helkornbrød;
  • nøtter (litt etter litt);
  • melon;
  • gulrot;
  • rosehofte;
  • havtorn;
  • meieriprodukter.

Du kan supplere kostholdet ditt med bruk av ølgjær, hvetekim. Rettene skal helst dampes eller bakes. Fettstekt mat med høyt salt og pepper unngås best.

Drikke regime

Huden vil gro mye raskere hvis du gir den tilstrekkelig fuktighet. Det vil ikke være mulig å oppnå dette bare med eksterne midler. Det er viktig å følge riktig drikkeregime.

For å gi cellene den nødvendige mengden væske, må du drikke 1,5-2 liter vann per dag (i tillegg til andre drinker og supper). I stedet for kaffe, som fremskynder fjerningen av fuktighet fra kroppen, er det bedre å bruke grønn te. Denne tilnærmingen til ernæring vil bidra til å mette kroppen med alle nødvendige stoffer..