Hvordan raskt få orden på ansiktet ditt

Nye skjønnhetsutstyr forenkler livene våre, tar vare på skjønnhet og helse, og sparer også penger på salongprosedyrer. For noen måneder siden la LUNA 3-børsten fra FOREO seg på baderomshyllen til Cosmopolitan-redaktøren Yulia Odinets. Hvorfor? Nå vil hun fortelle.

Som skjønnhetsredaktør vet jeg helt sikkert at ansiktshuden må rengjøres grundig om morgenen, kvelden, før trening og etter den (siden porene åpner under sport). Ja, ja, dette stadiet vil bidra til å unngå mulig betennelse, fordi kosmetikk, overflødig talg og støv akkumuleres i ansiktet i løpet av dagen. Personlig har jeg en kombinert hudtype, og bryter du minst én regel, så blir det definitivt en kvise! Så så bonus for å være ærlig.

Det er kult at det nå er skjønnhetsdingser som gjør livet mitt lettere. Etter at jeg fikk FOREO LUNA 3 børsten, ble livet mye lettere. Nå tar rensetrinnet meg nøyaktig ett minutt og null styrke: Jeg trenger ikke engang å strekke - hun gjør alt selv i en duett med favorittrensegelen min. Etter prosedyren lyser ansiktet som etter et besøk hos kosmetologen. Jeg liker virkelig dette resultatet, men likevel bruker jeg børsten 2-3 ganger i uken - denne bruksfrekvensen er nok til at jeg holder huden dyp renset. Men det skal bemerkes at jeg fortsatt holder LUNA 3 utenfor hendene mine: den har en funksjon til som passer for hver dag - dette er massasje. Du trenger bare å snu dingsen opp ned med ribbesiden og koble den til smarttelefonen din.

På grunn av alderen har jeg ikke dype rynker, men jeg vet helt sikkert at jeg trenger å jobbe for fremtiden! Og hvis du trener ansiktsmuskulaturen nå, så er jeg sikker på at jeg om noen få år vil takke meg selv.

Det er viktig å forstå at massasje har en kumulativ effekt. Og for å være synlig, bør det gjøres regelmessig. Og siden jeg bor i en metropol hvor du hele tiden trenger å løpe et sted, gikk lange salongprosedyrer med en spesialist til listen kalt "Mission Impossible." Men nå er dette ikke nødvendig: LUNA 3 gjør en utmerket jobb med oppgavene. Forresten kobles børsten til FOREO For You-appen via Bluetooth, og jeg kan bruke den som en skikkelig proff.

Jeg åpner FOREO-appen på smarttelefonen min, velger et av de fire massasjeprogrammene og bare gjentar trinnene i videoinstruksjonene. Jeg inkluderer ofte økter med Eyes on the Prize og Nothing but Neck teknikker på grunn av vekt på området rundt øynene og nakken. Disse sonene vil være de første klokkene som indikerer alder, fordi det er den tynneste og mest delikate huden. Massasjen tar også et minimum av tid. For å være ærlig, pusser jeg tennene lenger. )))) Men hvis du vil, kan du gjenta programmet flere ganger: det er så hyggelig, og dessuten er det nyttig! Jeg liker at du kan justere krusningseffektmodus uavhengig. I området av pannen og nasolabiale folder setter jeg det vanligvis maksimalt (på nivå 16). Disse musklene er de mest aktive, så det er verdt å trene dem mer nøye. Å ja, det er viktig å gjøre alle massasjemanipulasjoner etter distribusjon av krem eller serum. Så på produktets glidende tekstur vil du ikke skade og strekke huden.

Hvordan rydde opp i ansiktet ditt: 3 beste måter

Før et bryllup, en date eller en fest er det ingenting igjen, men en kvise dukket opp på det mest iøynefallende stedet, nesen begynte å trekke av, og hudfargen var sallow?

Det handler om stresset som mange av oss opplever før en viktig begivenhet. Når alt kommer til alt, der han er, er det hudproblemer.

Men fortvil ikke. Du kan avlaste indre spenninger ved hjelp av meditasjon, og hjemmelagde SOS-midler kan gi uttrykkelig hjelp til ansiktet ditt..

Hvordan du får orden på ansiktet ditt i løpet av få minutter, vil du lære i materialet til Internett-utgaven estet-portal.com.

Slik rydder du i ansiktet: Rens huden din

Ansiktsrensing er en viktig aktivitet som dypt renser porene fra hudormer, døde celler og andre urenheter, og åpner dermed tilgang til oksygen, vitaminer og næringsstoffer.

I tillegg til å vaske ansiktet, eksfolier. For denne prosedyren kan du bruke en ferdig skrubb eller rensemiddel laget hjemme av naturlige ingredienser..

Hvis du foretrekker et klargjørende rengjøringsprodukt, må du sørge for at produktet passer for din hudtype før du rydder opp i ansiktet..

Så for fet dermis produseres vanligvis skrubber med knust mandel- eller aprikosfrø, så vel som produkter basert på kosmetisk leire..

For normal til tørr dermis er en skrubb med havsalt eller plastkuler egnet.

Og for moden hud er det å foretrekke å velge skrubb med jojoba- eller avokadoolje..

Når du renser ansiktet, må du ikke vaske ansiktet med vann fra springen. Den inneholder klor som tørker ut dermis. Bruk bedre mineral- eller smeltevann. Hell den i en flaske og legg den i fryseren. Etter at den er frossen, fjern den fra kjøleskapet og la den være åpen i 2 timer.

Salt skrubb er egnet for hjemmet ekspress ansikts rensende produkter.

For å forberede det:

• ta 1 ss. såpe løsning;

• bland den med 0,5 ts vanlig salt;

• og 0,5 ts natron;

• ta deretter et stykke gasbind dyppet i hydrogenperoksid;

• dypp den i peelingløsningen og masser først problemområdene, og deretter resten.

Renser også ansiktshuden, forbedrer fargen og gir en sunn glød til den honning-oransje skrubben.

For å forberede det:

• 1 ss. l. hakket appelsinskall;

• bland med 1 ss. honning;

• tilsett deretter en klype kanel og rød pepper til denne blandingen.

Generelt er det nødvendig å skrubbe ansiktet om kvelden etter å ha tatt en dusj eller et bad, når porene åpnes under påvirkning av damp. Og dette må gjøres strengt langs massasjelinjene for å unngå å strekke huden.

Hvis du har fet hud, masser den i 2 minutter, og hvis den er tørr eller normal - 1 minutt.

Skyll den ferdige skrubben umiddelbart, og hjemmemedisinen etter 3-5 minutter.

Vi fjerner merker under øynene med en potet og en skje

Hvis det i tillegg til den kjedelige fargen på dermis også er hevelse og blåmerker under øynene, og du stiller spørsmålet: "Hvordan ordne ansiktet ditt?", Bruk poteter.

Kok den på en jevn, kjølig til den er varm, skrell og knus, og tilsett deretter en skje rømme i potetblandingen.

Det er nødvendig å bruke et slikt produkt på de nedre øyelokkene og huden rundt øynene..

Du må holde den i 15-20 minutter, og skyll deretter med varmt vann.

Denne potetblandingen avlaster øyenlokkets hevelse, glatter fine rynker og fjerner også mørke ringer under øynene.

Du kan også bruke følgende velprøvde metode for å rydde opp i ansiktet ditt:

• ta 2 ss;

• kjøle dem ned i fryseren;

• fest deretter disse enhetene til øyelokkene;

• og fjern det etter 2 minutter.

Etter en slik prosedyre vil poser under øynene forsvinne, og huden blir merkbart glatt. Parallelt med bruken av disse produktene, kan du også bruke en ansiktsmaske.

Du kan også utføre ansiktsgymnastikk som i karinka nedenfor for å konsolidere effekten.

Påfør en leiremaske for å fjerne flassing

For å begrense porene etter rensing og samtidig eliminere flassing, må det påføres en maske i ansiktet. Kosmetologer anbefaler å lage masker med hvit leire.

Kaolin er et utmerket antiseptisk middel som renser huden fra døde celler, samtidig som den lindrer betennelse og irritasjon, samt nærer epidermis med mineraliske og biologisk aktive stoffer..

Hvis du har en liten kvise i ansiktet, vil tea tree olje bidra til å fjerne den. Den har betennelsesdempende egenskaper. Dypp en vattpinne i dette produktet og spotbehandle problemområder.

For å lage en maske må du:

• ta 2 ts leire;

• bland med rosevann;

• og tilsett 1 ts. revet gulrøtter.

Påfør dette produktet på ansiktet ditt og vask det av med varmt vann etter 15-20 minutter. Ansiktet vil merkes frisk opp. Etter prosedyren, behandle huden med en nærende krem.

Nå vet du hvordan du skal ordne ansiktet ditt på maksimalt 30 minutter. Du må bare prøve metodene ovenfor for deg selv.

Ikke glem leppene dine også, for de trenger mye pleie. Påfør en nærende balsam eller honning for å gjøre dem myke og glatte..

Den siste finpussen er sminke. Bare ikke legg massevis av sminke på ansiktet ditt. Tross alt, på denne måten vil du bare gi det et slitent og foreldet utseende. Bruk foundation, mascara og leppestift til et minimum.

Du kan være interessert i: ansiktsgymnastikk på tre minutter om dagen!

Hvordan rydde opp i ansiktet ditt

Ren, strålende, jevn og fast hud er enhver kvinnes drøm, uavhengig av alder. En jente med sunn og vakker hud ser godt preparert og attraktivt ut. Dessverre reflekterer huden vår alle eksisterende interne helseproblemer og er veldig utsatt for eksterne negative faktorer. Feil kosthold, søvnmangel, stillesittende livsstil, dårlige vaner, aggressive miljøpåvirkninger - alt dette fører til ulike problemer med huden, tap av elastisitet og for tidlig aldring. Derfor, hvis du vil at huden din skal forbli ung og sunn så lenge som mulig, må du først og fremst justere livsstilen din. Lær også hvordan du skal ta vare på hudtypen og alderen din. Vel, hvordan du gjør det, les denne artikkelen..

Faktorer som påvirker hudtilstanden

Huden vår, som et speil, gjenspeiler tilstanden til alle kroppssystemer. Problemer med leveren, nyrene, magen fører til forskjellige hudutslett, kviser, hevelser og poser. For at huden din skal være takknemlig for deg, gi opp røkt, salt, fet mat og hurtigmat. Spis mer grønnsaker, frukt, proteiner.
Dårlige vaner, som røyking, kaffe og alkoholmisbruk, fører til rask dehydrering av huden - den blir tørr, kjedelig, grå og rynket.
Mangel på fysisk aktivitet og frisk luft har samme effekt på huden. Gå derfor mer, trene og sørg for å få nok søvn..

Tre hovedregler for ansiktshudpleie

Det er veldig viktig å være spesielt oppmerksom på riktig rensing, fuktighet og ernæring av huden. Bare i dette tilfellet vil hun holde seg i god form..

Effektiv rensing

Selv om du ikke bruker dekorativ kosmetikk, blir huden skitten om dagen. Støv, sekresjoner av talgkjertler og svettekjertler, rester av pleieprodukter tetter porene i epidermis, som et resultat av at det er vanskelig for huden å puste.

Hvis du ikke er oppmerksom på riktig rensing, vil huden over tid bli kjedelig, kviser og kviser vil dukke opp. Derfor må du rense huden hver dag før du legger deg. Dette kan gjøres ved å bruke både spesialkosmetikk og naturlige hjemmeprodukter. Avhengig av dine personlige preferanser, kan hudrensing utføres med geler, mousse, skum og melk for vask. Du må vaske med varmt vann.

Restene av kosmetikk må fjernes med et tonic eller micellar vann. Bare dypp noe av produktet på en bomullspute og masser ansiktet ditt langs massasjelinjene. I stedet for tonic kan du bruke hjemmelagde avkok av urter som mynte, kamille, ringblomst eller te.

Det er viktig å huske at om natten, mens vi sover, fortsetter talgkjertlene og svettekjertlene å jobbe. Derfor er fullstendig rensing av huden også viktig om morgenen. Bare å skylle ansiktet med vann er ikke nok. Ikke bruk vanlig såpe til vask. Det tørker huden og bidrar til forverring av eksisterende problemer i talgkjertlene..

I tillegg til daglig rensing av huden om morgenen og om kvelden, 1-2 ganger i uken, avhengig av hudtype, er det nyttig å gjøre dyp rensing - peeling - ved hjelp av forskjellige skrubber. Før du starter prosedyren, må huden rengjøres på vanlig måte. For en mer effektiv peeling, damp huden for å åpne porene. For å gjøre dette er det nok å holde ansiktet ditt over et dampbad i 10-15 minutter. Deretter kan du fortsette direkte til peelingprosedyren. Både ferdige og hjemmelagde skrubb passer for dette..

For tynn og delikat tørr hud, skal de slipende partiklene i skrubben være veldig fine for å forhindre personskade. Godt egnet for disse formålene er malt havregryn, tykk brygget malt kaffe, semulegryn. For problematisk og kombinert hud er havsalt ideelt som skrubb, og sukker er ideelt for fet hud. Enhver vegetabilsk olje kan være grunnlaget for en hjemmeskrubb.

En skrubb som passer for din hudtype påføres på et renset og dampet ansikt. I 3-5 minutter gjør vi en lett massasje, og prøver ikke å strekke huden. Skyll deretter skrubben og påfør en nærende krem. Regelmessig bruk av skrubb renser effektivt ansiktet til døde celler i epidermis, gjør huden jevn og glatt.

Forresten vil en hvit leiremaske bidra til å begrense de forstørrede porene etter avskalling. Oppløs litt leire i varmt vann til konsistensen av flytende rømme, tilsett noen dråper aloejuice og legg på ansiktet i 20 minutter. Vask deretter av masken med vann.

Tilstrekkelig hydrering

For å opprettholde den optimale mengden vann i kroppen, må du drikke rikelig med rent, stille vann. Huden vår inneholder en fjerdedel av alle vannreserver i kroppen, men i det øvre laget, epidermis, er det minst av alt. Derfor er det så viktig å fukte huden..

I dag tilbyr butikker og apotek et bredt utvalg av fuktighetsgivende kosmetikk. Når du velger, må du ta hensyn til hudens egenskaper og tilstand, samt ta hensyn til sammensetningen. Det er bra at blant komponentene i kremen din, som vitamin E (antioksidant, beskytter mot frie radikaler), hyaluronsyre (en av de beste fuktighetskremene for huden, hvor hvert molekyl kan romme opptil 500 vannmolekyler), provitamin B5 (fukter og nærer huden ), forskjellige oljer. Samtidig når du leser komposisjonen, vær oppmerksom på sekvensen i listen over komponenter. Jo nærmere stoffet er på toppen av listen, jo større blir mengden i kremen. Antall komponenter som er oppført helt på slutten er ubetydelig.

Fuktighetskremen påføres godt rengjort ansiktshud og gnides inn i huden med lette, spisse bevegelser. For den delikate huden rundt øynene, trenger du bare å bruke spesielle kremer og i veldig små mengder (ikke mer enn et fyrstikkhode). Ellers kan huden strekke seg. Det er veldig nyttig å tørke ansiktet med en isbit to ganger om dagen. Det kan være vanlig vann eller et frossent urteakok. Du trenger ikke å tørke av ansiktet, la fuktigheten tørke av seg selv. Husk å vanne huden din med varmt eller mineralvann i varmt vær eller innendørs med tørr luft.

Olivenolje gir utmerket hudfuktighet hjemme. Den kan brukes over hele ansiktet, så vel som den følsomme huden rundt øynene. Det er nok bare å smøre ansiktet med oppvarmet olje og la stå i 30 minutter. Overskuddet fjernes med serviett. Slike prosedyrer gjør huden glatt, glatter ut fine rynker.

Riktig næring

Hudernæring er et annet obligatorisk element i hudpleieprogrammet. Sammen med nærende kremer påfyller huden vår reservene av proteiner, fett og forskjellige vitaminer. Jo eldre huden er, desto mer oppmerksomhet bør det tas på hydrering og ernæring. Hvis huden er veldig tørr, brukes en fettkrem beriket med vitaminer for å gi den næring 2-3 ganger om dagen..

For fet hud, for å redusere glans, anbefales det å bruke en nærende krem der fett erstattes av fettsyre - stearin. Videre bør mengden vitaminer og aktive forbindelser i kremen være tilstrekkelig. En nærende krem for aldrende hud bør inneholde mye fett og vann.

Generelle regler for hudpleie:

Det er bedre å bruke en nærende krem på fuktig hud, ettersom vann hjelper den raskere å trenge dypt inn i huden.
Det anbefales å mate huden om kvelden, halvannen time før sengetid, og om morgenen 40 minutter før du forlater huset. Dette skyldes det faktum at kremens penetrasjon i de dype hudlagene skjer innen 10-20 minutter. Fjern overflødig krem med et serviett etter 30 minutter.
Ikke påfør kremen i et tykt lag. Det vil ikke ha noen effekt av dette, og skaden kan godt være reell..

For å gjenopprette hudtonen, skjem bort ansiktet ditt med en nærende maske minst en gang i uken. Det vil mette huden med vitaminer, lindre tegn på tretthet, stramme og glatte ut fine rynker. I tillegg til fuktighetskrem, kan du tilberede en nærende maske selv. Vel nærer tørr hud og metter den med vitaminer en maske basert på banan og naturlig yoghurt. Masker med blå leire normaliserer arbeidet til talgkjertlene med fet hud, og tea tree olje vil lindre betennelse.

Enhver frukt- og grønnsaksmaske er bra for normal hud. Havregryn er en utmerket komponent for masker. Hell en skje med rullet havre med kokende vann, bland, tilsett en skje honning, en skje med fløte og ett egg. Visp alle komponenter. Påfør masken på ansiktet i 10 minutter, og skyll av med varmt vann.

Hvis du foretrekker ferdige kosmetikk for hudpleie, må du alltid være oppmerksom på at de ikke inneholder petroleumsprodukter som propylenglykol, parabener, krystallinsk parafin, natriumlaurylsulfat, petrolatum og mineraloljer.

Hvordan rydde opp i løpet av 1 dag

Det er situasjoner i livet når du trenger å ordne ansiktet veldig raskt. Det kan være et viktig møte, en dato eller en spesiell anledning. I dette tilfellet kan du bruke et kompleks av prosedyrer "spa hjemme":

Først skal vi peeling.
Velg en passende skrubb og rens huden din som beskrevet ovenfor. Ved å fjerne døde celler, vil vi la huden vår være klar og glatt.
Bruk nå en komprimering.
Det er nødvendig for å lindre mulig irritasjon og på den beste måten forberede huden for absorpsjon av næringsstoffer fra masken. For å forberede komprimeringen brygger vi en passende urt, filtrerer buljongen, fukter en gasbindserviett i den og bruker den på ansiktet. Buljongen skal være varm, men ikke skåldende. Til kompressen er avkjølt, kan du legge deg ned og slappe av.
Så bruker vi en maske.
Masken er det siste punktet i vårt ekspressprogram. For fet hud er det enkleste en rømmemaske. Du trenger bare å bruke rømme 15-20% fett i ansiktet og la stå i 20 minutter. Vask den deretter av. En honning- og eggmaske kan lett gi et friskt utseende til tørr hud. Bland litt flytende honning med eggeplomme, tilsett noen dråper olivenolje, bland grundig og bruk på ansiktet i 20 minutter. Bruk av masker gjør ansiktet øyeblikkelig forynget og uthvilt.

Nå er det bare å sminke deg, og du kan gå på en date..

La oss oppsummere. Riktig ernæring, fysisk aktivitet, avvisning av dårlige vaner og regelmessig pleie vil ikke bare gjøre huden din sunn og strålende, men også gi den ungdom og skjønnhet i årene som kommer..

SPESIALTILBUD FOR LADYBE-LESERE!

Kjøp Chocolate Slimming Chocolate Slim med 50% rabatt! 1 dag igjen til slutten av kampanjen! TJEK PRISEN "

Hjemmepleie (kremer, masker, skrubb, skrell osv.) - gjennomgang

Hudpleie av porselen. Jeg vil fortelle deg hvordan jeg ordner huden, jeg vil avsløre de grunnleggende prinsippene for pleie. Bilder vedlagt!

Du har kanskje lest mine hårpleieanmeldelser. Og dette er temaet som jeg virkelig forstår helt og fullstendig. Men vet du hva jeg egentlig aldri har gjort før? Ikke tok vare på ansiktet hennes. Seriøst, på en eller annen måte skjedde det bare at jeg trodde at jeg ba etter, selv om det faktisk var - nei. Imidlertid første ting først..

Om huden min:

Jeg er eieren av den hviteste, mest porselenshuden. Det er hud uten melanin. Og det er to vanskeligheter med henne på en gang:

En slik hud oppfatter ikke solen i det hele tatt. Jeg blir veldig fort syk i varmen, jeg svetter umiddelbart og brenner nesten umiddelbart, og så blir jeg rød som en kreft i flere dager på rad, hvorpå jeg bare blir hvit igjen. Dessuten hadde jeg et par ganger i livet en giftutslipp da jeg ble dekket av utslett som virkelig så skummelt ut og samtidig klødde. Dette er også en reaksjon på solen.
Det er veldig vanskelig å finne et fundament. Hvis dette problemet heldigvis kan løses, fordi et stort antall asiatiske BB- og CC-kremer, mineralpulver har dukket opp på markedet, så vel som kosmetiske selskaper endelig har begynt å frigjøre mer veldig lyse fargetoner, men da jeg var tenåring med en overflod av kviser og hudormer, dette, jeg sier deg, var et problem. Dumt viste det seg at enhver foundation jeg kjøpte, var mørkere enn huden min.

Hvis vi beveger oss litt bort fra særegenheter knyttet til fargen på huden min, og vurderer andre problemer, får vi en mer imponerende liste:

Blackheads og lukkede komedoner, som var veldig mye hele livet mitt. Og som tenåring dampet jeg huden min over en øse med kokende vann og klemte det hele, skadet huden og bare forverret situasjonen.
Subkutan kviser. Helvete, nå er det færre av dem, men for noen år siden var det et reelt problem. Store subkutane kviser på haken min, forårsaket av noe hormonelt, dukket opp før hver periode, og det var skummelt. De passerte ikke i flere uker, og det var øyeblikk da jeg fremdeles som tenåring prøvde å gjennombore dem, trykke osv., Noe som også forverret situasjonen til tider.
Arvelige medfødte blåmerker under øynene. Å ja, absolutt blå blåmerker som ikke kan fjernes med noe, uansett hvor mange timer om dagen jeg sover)
Arvelig tendens til rosacea, og alle karene på huden er perfekt synlige, og vel, du forstår
En ujevn og smertefull hudfarge
Også før jeg dro, var huden min dehydrert og så smertefull ut.
Kviser. På grunn av hudormer, som har en tendens til å bli betent, får jeg ofte vanlig kviser. Spesielt på kontaktpunktene med hår, men ingenting kan gjøres med det, for hver dag er det dumt å ha på en hestehale, jeg er veldig uenig.

Og hvordan tok jeg vare på huden med alt dette før?

Vel, jeg ba mamma kjøpe meg ansiktsskum på supermarkedet da hun kjørte hjem fra jobb, og jeg smurte huden min med aloe gel. Um... alt. Selvfølgelig gjorde jeg forsøk på å dra, og nå vil jeg fortelle deg om de viktigste feilene jeg gjorde:

Dampet huden. IKKE damp damp som er utsatt for rosacea. Og du kan ikke gjøre mekanisk rengjøring heller, men her kan jeg ikke gjøre noe, og noen ganger gjør jeg det pent med hjelp av en spesiell ting, som jeg vil vise nedenfor.
Klemt ut subkutan kviser. ALDRI gjøre dette. Dette er ikke bare ubrukelig, det forverrer virkelig situasjonen til tider, fordi pus sprer seg under huden til nærliggende områder, fokuset på betennelse blir større, og i tillegg er det stor risiko for at en annen kvise bare dukker opp..
Jeg brukte midler som clerasil. Nå ser de ut til å være en saga blott, men du vet, ingen billige ånder!
Brukt olje i stedet for krem. Jeg gned et par dråper i hendene og smurte på fuktig hud. Du kan ikke gjøre det, gutter. I betydningen olje - dette er selvfølgelig veldig bra, men engangs. En eller to ganger i uken, på renset tørr hud, smurt med fuktighetskrem, og ikke som jeg figarillo - hver dag i stedet for krem!
Brukte aggressive skrubber. Ingen ren linje med aprikosgroper! Ingen kandisert honning, ingen slipende partikler! De skader huden, og huden som er utsatt for utslett, skal IKKE bli skadet. Nedenfor vil jeg fortelle deg hva en peelingrull er!
Jeg vasket ansiktet mitt med veldig varmt og veldig kaldt vann. Jeg gned ansiktet mitt med isbiter. I motsetning til hva mange tror, kan verken det ene eller det andre gjøres. Ingen burde definitivt vaske ansiktet med varmt vann, det har en dårlig effekt på huden og forbedrer talgkjertlene og kaldt vann - for mennesker med hud som er utsatt for rosacea, som meg. Og vi kan heller ikke gni ansiktet vårt med isbiter. Denne skitne effekten på karene øker sannsynligheten for at de "sprekker" og dannelsen av en rosacea ^^
Ikke gni ansiktet ditt med et håndkle. Du må tørke litt, og viktigst av alt, håndkleet må være helt rent. Ikke et uke gammelt håndkle! Av denne grunn bruker jeg ikke et håndkle i det hele tatt. Jeg skal ikke vaske dem hver dag.
Hun "passet" bare på ansiktshuden og ignorerte nakken og dekolletéen. Ikke liker dette. Huden på nakken, armene og dekolletéen er veldig viktig, fordi de vil skrike om vår alder i utgangspunktet.
Husk også at du IKKE berører ansiktet ditt med hendene. I det hele tatt. Selv, jævla det, glem det, eller kjøp deg et hånddesinfiseringsmiddel. Hvis den er kammet, skrap den med neglespissen. Jeg ber ikke om å bli kjørt som en paranoid, pakke fingrene med servietter osv., Fordi dette allerede er rart.

Nå er jeg 21 år gammel, jeg har små etterligningsrynker i pannen, og jeg lurte på, hva i helvete gjør jeg? Som Coco Chanel sa,

Klokka 20 ser vi slik naturen hadde til hensikt; klokka 30 - slik vi selv vil; men innen 50 år får vi ansiktet vi fortjener.

Hvilket ansikt fortjente jeg i det øyeblikket? Brent, sliten, rynket, slapp? Jeg er en jente, jeg vil snart være kvinne, og jeg forstår at tiden er mesteren i livet, og jeg er elskerinnen til ansiktet mitt, og i voksen alder vil jeg se ut som en luksuriøs fantastisk feminin moden skjønnhet, en ekte kvinne og ikke en rynket krokodille. Ikke misforstå meg, jeg forstår at rynker er en realitet som ikke kan unngås, men hva disse rynkene vil være og hvor snart de vil dukke opp er ting som er helt underlagt oss..

Derfor bestemte jeg meg for at jeg må, jeg må bare ta vare på ansiktet mitt. Men hvor begynner du? Jeg innså at dette er en komplett lekmann. Så bestemte jeg meg for å starte med det viktigste - å kritisk analysere tilstanden til huden min og forstå hva som er årsaken til problemene mine. Jeg har normal hud, ingen fet glans. Om vinteren, utsatt for tørrhet. Så hvorfor er det så mange hudormer og lukkede komedoner på normal hud? Da skjønte jeg at jeg sannsynligvis rett og slett bare hadde feil omsorg. Jeg begynte å lese, se på videoer og skjønte at jeg trengte å utvikle et spesielt pleiesystem som ville være rettet mot å begrense porene, slik at talgen var lettere å komme ut av dem. Øk prosessene for regenerering i huden, fyll på mangelen på fuktighet og næring. Men samtidig må du sørge for at porene ikke er tette fra slik pleie.

Og her er det jeg har så langt:

Min daglige pleie inkluderer nå:

FOODAHOLICO, renseskum med grønn teekstrakt. Veldig kule ting, kremaktig tykk tekstur, smelter godt, renser godt og tørker ikke ut.
Bioaqua, hyaluronsyre-toner med silkeekstrakt.

Slik ser det ut. Han har en så kul boks at jeg ikke en gang kan trekke den ut. Små kokonger av silke flyter inni * __ *

BILDER, øyekrem med snegleslim. Vel, fordi huden rundt øynene ved 20 år allerede trenger pleie. Generelt, jo tidligere du begynner, jo bedre. Huden rundt øynene er veldig tynn og sårbar, rynker vises først på den.

La miso, hyaluronsyrekrem. Helium tekstur for å forhindre porer. Dyp fuktighetsgivende krem som virkelig fungerer.

Fuktighetsgivende gel med naturlig aloejuice, Bioaqua. Bra, det er kult å smøre den på huden et par ganger i uken, også bra for huden rundt øynene. Fukter direkte, tettes ikke og generelt en god maske.

Gelrulle med risekstrakt, Bioaqua. Jeg vil dvele nærmere ved det. Jeg prøvde den første runden med kjæresten min, merkelig nok, han hadde en lignende peeling, og jeg ble nøtter første gang jeg brukte den. Navnet inneholder hovedideen - gelen har ikke skurende partikler i det hele tatt og fungerer på grunn av det faktum at den "ruller" døde celler, slik jeg forstår det. Dermed får vi en trygg og veldig skånsom, forsiktig peeling av huden. Jeg gjør det ikke mer enn en gang i uken. På ansikt, nakke og dekolleté.

Maskefilm for ansiktet med aktivt karbon, fennikel. Jeg bruker den veldig sjelden når jeg prøver å gi den en ny sjanse. Avfall og meningsløs sløsing med penger, nafig henne.

Ansiktskrem med sheasmør, TO-PLAN - nærende krem, japansk. Jeg bruker det et par ganger i uken, fordi det er for tett og uegnet for permanent bruk i mitt tilfelle.

Jeg gjør oppmerksom på spatlene:

Dette er en pinne for fjerning av hudormer og lukkede komedoner. Jeg bruker det når noen ting dukker opp som er veldig ubehagelige for meg.

Egentlig, som du kan se, er min omsorg hovedsakelig asiatisk. Bioaqua-merket er generelt kinesisk, så i utgangspunktet hadde jeg noen fordommer mot det, men etter å ha prøvd så mange som tre produkter innså jeg at kosmetikken deres er av høy kvalitet, og for deres priskategori - generelt skjønnhet.

Det som er bra med asiatisk pleie er at det er av høy kvalitet og rimelig. Jeg mener, hvis du tar en krem for 300 rubler derfra, og en krem for 300 rubler, for eksempel av innenlandsk produksjon, eller masser som en slags garnier, vil sannsynligvis det asiatiske middelet være av bedre kvalitet. Det er derfor jeg tror at denne omsorgen får en så stor popularitet..

Også på bildet er det jod, klorheksidin og sinksalve. Med jod peker jeg på kviser når de dukker opp. Ja, du kan ikke gjøre det, men hvis du er forsiktig, så kan du))) Jeg brenner ikke noe, kviser tørker ut og går mye raskere. Sinksalve er også for ekle ting som små kviser. Jeg har alltid klorheksidin, dette er viktig for meg. Det er med dette jeg tørker av denne pinnen, ansiktet og hendene, hvis jeg rengjør.

Oljer:

Noen av dem vises ikke på bildet, men:

Kayaput olje er et uunnværlig verktøy i kampen mot subkutan kviser. For meg er dette ikke lenger et problem i det hele tatt! Hvis jeg får en subkutan kvise, legger jeg denne oljen på den. Hvis den subkutane kvisen er stor, smører jeg den med en blanding av kayaput og svart spisskummen. Hvis veldig stor - sitrongressolje, som jeg hater lukten av, men den er mest effektiv når det gjelder subkutant vev. Så, en subkutan kvise bryr seg ikke i det hele tatt. Det gjør ikke vondt, blir ikke betent, blir ikke stort og oppløses veldig raskt og uten problemer. Selv om de begynte å dukke opp ganske sjelden.
Tea tree olje - for mindre flekker
Neem Oil - Når det er for mye kviser, kommer den forferdelige stinkende neemoljen til min redning. Det fungerer virkelig.
Argan olje. Og generelt, eventuelle løse oljer. Makadamia, druefrø, jojoba, kamelia, mandler - alt kan påføres omtrent en gang i uken for å gi næring til huden.

Kosmetikk:

Sminke er like mye en del av den daglige rutinen din hvis du farger ofte. Fordi tilstanden til huden din avhenger i stor grad av den. Hvis du er smurt med et billig tett fundament som pusser alle porene, ikke forvent noe godt.

For øyeblikket har jeg veldig lite av det, og det passer meg ikke helt, men jeg vil vise deg det:

To BB-kremer for veldig lys hud, den ene lys og solbeskyttet, den andre tettere og mer nærende. Jeg ønsker å endre dem i fremtiden for et dyrt lettfundament av høy kvalitet
Et sett med alle slags dekkende ting: grønt dekker kviser, rosa - blåmerker under øynene, beige - du vet, for alt, og hvitt - hallighter ^^
Øyenbrynskygge og voks
Mineralpulver
Fersken rødmer
Gull- og sølvfarger
Hygienisk leppestift med et lett rosa pigment
Det er fremdeles en haug med alle slags leppestifter og glans, men jeg ser ingen grunn til å ta et bilde av dem

Generelt vil jeg kjøpe kosmetikk snart.

III, børster og * ____ *

Jeg er en fan av Potterians, og kjæresten min ga dem til meg. Jeg elsker både ham og børstene, hver dag smiler jeg når jeg tar dem ut)))

For å forstå om behandlingen fungerer, må du faktisk vente i minst tre måneder på at hudcellene skal fornye seg. Tre måneder har ennå ikke gått, og for øyeblikket har jeg ikke helt kvitt problemene mine. For eksempel har jeg fremdeles hudormer og noen ganger vises kviser. MEN det ble mye bedre. Så mye at jeg trygt kan gå ut og gå på jobb uten toner. Noe som er veldig bra, for om morgenen er det viktigere for meg å sove en halvtime enn å male ansiktet mitt - jeg må våkne veldig tidlig.

Og nå, endelig, huden min:

Fra kosmetikk har jeg pyntet øyenbryn og noen gyldne skygger på de øvre øyelokkene. Ingen foundation, ingen pulver, ingen concealers, ingenting i det hele tatt. Jeg brukte ikke filtre heller) Etter min mening ganske bra. Huden har flatet ut, porene har merket seg smalere, betennelsen har blitt mye mindre, de svarte prikkene - også. Huden er ikke sliten, den er næret, fuktet, tett.

Jeg tror ting vil bli enda bedre i fremtiden. Jeg planlegger å fullføre omsorgen, og jeg vil også ha silkehåndklær * __ *

Når det gjelder ernæring, hører jeg ofte jenter jeg kjenner si: "Åh, jeg spiste mye søtsaker, og jeg var dekket av kviser," ernæringen min har ingenting å gjøre med tilstanden til huden min, den så den samme både i perioder med gagging med skadelig muck, og når jeg var normal og spiste riktig. Det viktigste er å drikke rikelig med vann slik at det ikke mangler fuktighet. Ta med deg en flaske vann når som helst og hvor som helst og drikk den som mi.

Jeg tenker ikke en gang på å snakke om sunn søvn, fordi søppel, gutter, det er ikke noe for meg i det hele tatt. Jeg sover 5 timer om dagen når jeg vil lidenskapelig 7 ^^

Jeg trenger ikke å snakke om dårlige vaner heller. Jeg tror at røyking er en motbydelig vane som enhver person, enn si en jente, er dum å ha. For hvordan kan du bevisst inhalere den giftige røyken som dreper deg fra innsiden, og betale for det luksuriøse livet til eierne av tobakksselskaper med helseprisen? Vi snakker ikke en gang om gule tenner, ubehagelig lukt og dårlige effekter på huden. Dette er imidlertid absolutt tilfelle. Røyking er dårlig for helsen til hele organismen så vel som for huden vår..

Vi så alle et alkoholisk ansikt også, selv om du smører det med en grønn concealer, vil det ikke gjøre noe med at blodårene sprekker over hele ansiktet og hevelse. Åpenbart, hvis du vil ha sunn hud, er det også kategorisk umulig å hovne opp. Ikke tro, jeg er ikke en stolt overbevist teetotaler, og det er ganske akseptabelt å av og til slappe av, men alkoholisme og et vakkert utseende er uforenlige ting. Jeg tror alle forstår dette uansett.

Vooooot slike ting. Vel, jeg håper denne anmeldelsen var nyttig for noen. Og det er alt for meg, og takk til alle som så ut;)

Hvordan rydde opp i huden din

wikiHow fungerer som en wiki, noe som betyr at mange av artiklene våre er skrevet av flere forfattere. Frivillige forfattere jobbet med å redigere og forbedre denne artikkelen for å lage denne artikkelen..

Antall kilder brukt i denne artikkelen: 15. Du finner en liste over dem nederst på siden.

Alle drømmer om klar hud uten kviser, betennelser og mørke flekker. Hvis du alltid har lidd av kviser og forstørrede porer, eller hvis du ikke kan bekjempe rødhet eller rosacea, vil disse trinnene føre til jevnere og mer elastisk hud. Fra hjemmemedisiner til problemer som krever profesjonell inngripen, kan disse trinnene hjelpe deg med å finne veien til sunn hud..

Hvordan ordne problemhud på kort tid

Til å begynne med er jeg selv eier av problemhud, og det koster meg mye krefter å opprettholde det i en anstendig form, og penger også. Videre kan en rekke forhold føre til problemer: fra et hopp i hormoner til skitne hender. Dessverre vet jeg ikke hvordan jeg skal kurere huden en gang for alle, og hvis du har tenkt å lese dette i artikkelen... vel, må jeg skuffe. Jeg vil beskrive mitt "nød" -program, som du med jevne mellomrom må ty til for å oppnå god hudtilstand om en uke eller to. Jeg advarer deg med en gang, du vil ikke være lat - tilnærmingen min er bred og fanger ikke bare kosmetiske prosedyrer, men også din livsstil.

Tidligere skjedde det ofte med meg slik, og på bildet er all styggen skjult av fundamentet:

Og i løpet av et par uker klarte jeg å gjøre huden om til dette (det er ingen kosmetikk i det hele tatt):

Jeg tror ikke det er verdt å ordne en parsing og forklare hva som forårsaker betennelse i ansiktet og tette porer, dette er kjent for alle. Siden ekte behandling er en alvorlig sak og den varer lenge, vil vi ikke gjøre dette. La oss starte med en gang og se på trinnene jeg tar for å bringe ansiktet mitt i et mer eller mindre guddommelig utseende..

To ukers program.

Punkt en "Ernæring": dette er vanligvis en av hovedårsakene til problemer. Vi blir nødt til å spille semi-rå mat, ikke bli skremt, det er ikke noe forferdelig - samtidig kaste inn for mye og fjerne eventuell byaka fra kroppen. Helt fra dietten (i det minste en stund) må du krysse av produkter av industriell opprinnelse (pølser, røkt kjøtt, saltholdighet, majones, sauser, snacks). Reduser veldig mye, bokstavelig talt minimer bakevarer laget av mel i første klasse (inkludert brød), produkter som inneholder sukker og salt i store mengder, animalsk fett (kjøtt, inkludert fisk, er bare tillatt kokt eller bakt), og melk inkludert. Meieriprodukter og myse kan i prinsippet konsumeres i vanlig mengde, men ingen melk. Jeg tror jeg ikke trenger å tilskrive "å drikke rikelig med vann" her heller?)) PS Forresten, prøv å drikke ølgjær med sink eller bifidumbacterin, det er en sjanse for at det vil hjelpe deg, for det hjelper meg.

Punkt to "Aktivitet": sørg for å ta fysisk aktivitet. Hvorfor er det her? Og alt i kroppen er listig sammenkoblet :) En halv time med intens friksjon om dagen og hormoner vil slutte å hoppe. Det eneste er at jeg ikke råder deg til å plutselig begynne å helle svette på kardiovaskulært utstyr, siden vi i dette tilfellet risikerer å få motsatt effekt (erfarne gjør som vanlig). Generelt skal ikke lasten være for lang og utmattende. Unngå dårlig humør som får deg til å sitte bøyd og spytte i taket. Personlig, etter anfall av depresjon, er ryggen min "flekkete".

Det tredje punktet er "Hygiene": vi må ikke berøre ansiktet, det vil si ikke i det hele tatt. De aller fleste jenter med problemhud har en slik vane, observerte jeg spesielt. Slutt å pote deg selv, dette kan bare gjøres med rene hender. I minst to uker. Husk å skifte putetrekk annenhver dag, ikke sove med kinnet på mannens skulder og tørk bare av ansiktet ditt med et nytt håndkle - det vil si enten papir eller bomull, som igjen må skiftes annenhver dag. Jeg vasker også sminkebørstene annenhver dag, selv om jeg anbefaler deg å være tålmodig, få viljestyrke og ikke male hvis du mistenker at huden reagerer på pulver og tonalkremer med betennelse.

Hvis du virkelig vil ha resultatet - alle disse reglene er ironcad, kan du ikke hoppe over en god halvdel og lure på hvorfor effekten ikke er som forventet. I prinsippet har alt det ovennevnte nesten blitt min livsstil, men faktum er at nesten. Jeg er ofte lat for å observere viktige punkter, og inntil det blir veldig ille, påtar jeg meg ikke: D Derfor anbefaler jeg deg å ikke ta et eksempel fra meg.

Punkt fire "Spesiell behandling": og nå den kosmetiske delen! Selvfølgelig, hvis du har problemhud, ville det være veldig hyggelig å kjøpe spesiell pleie uten aggressive stoffer. Alkohol er bare tillatt i en minimal mengde, men syrer vil være bedre..

Hvordan få orden på ansiktet - kropp - hud

Svært ofte står vi overfor et problem - hvordan få orden på oss og raskt komme i god form igjen? Årsakene til misnøye med seg selv kan være overført stress, og voldelig høytidsglede med rikelig mat, tretthet. Figuren, håret og huden reagerer øyeblikkelig på disse negative faktorene, og her kommer våre tips og oppskrifter til unnsetning..
Restaureringen av kroppen er en veldig lang og møysommelig prosess som krever en omfattende løsning..

En sunn livsstil, som inkluderer riktig ernæring, turer i frisk luft og riktig hud- og hårpleie, vil hjelpe deg med å rydde opp..
Om vinteren har huden vår blitt tørr og ofte flassende. Dehydrering er vanlig om vinteren. Bruk av dusjgeler, som inneholder den maksimale mengden naturlige plantekomponenter, vil bidra til å rydde opp i huden. Etter dusjing er det bra å påføre oljer som naturlig kakaosmør, som er kjent for sin elastisitetsegenskaper. Å gjenopprette skjønnheten og helsen til huden kan også stole på med druefrøolje eller sitrusolje. En viktig tommelfingerregel er å påføre olje på fuktig hud. Det anbefales ikke å bruke kroppsskrubb når huden din er veldig tørr. Bedre gå til et russisk bad og damp med en kost (hvis det ikke er kontraindikasjoner). Ta et bad med noen dråper appelsin eller grapefruktolje.
Sitronbad fukter huden perfekt og utvider porene. Oppskriften er veldig enkel: hakk 6-7 sitroner, fyll med varmt vann i 2 timer, hell deretter blandingen i et varmt bad og slapp av. Den fantastiske duften av sitron lindrer nervøs spenning, gir energi.

Dehydrering er veldig skadelig for kvinnelig skjønnhet. Husk dette og drikk mer vann (minst 2 liter per dag). Mangel på væske fører til døsighet, hodepine, nedsatt konsentrasjon.
Etter rikelig fet og søt mat kan vi møte et annet ubehagelig problem - fet glans i ansiktet og utseendet på kviser. For å sette i orden vil ansiktet hjelpe til med å gni med isbiter fra urteinfusjoner: Johannesurt, ringblomst, mynte, rogneblader. Lag din egen kosmetiske frukt eller grønnsaksis, som fersk agurk eller vannmelonjuice, som er bra for å bekjempe hevelse og dehydrering av huden. Matterer fet hud perfekt med hjemmelaget calendula lotion: hell 1 ts tørkede calendula blomster (kjøp på apoteket), la den brygge i 15 minutter og sil. En annen oppskrift: skjær noen aloe-blader, sett dem i kjøleskapet en stund. Press deretter ut saften og tørk av problemområdene flere ganger om dagen. Fungerer også bra mot kviser og potetjuice. Masker for problemhud vil også bidra til å løse problemet med fet glans og kviser. Masker med desinfiserende effekt er spesielt effektive. I en ugunstig periode for huden, minimer bruken av dekorativ kosmetikk, spesielt foundation og pulver.
Etter stresset må ansiktshuden få næring med vitaminer. Lag en fersk fruktmassemaske som persimmon eller banan med 1 ts vegetabilsk olje og 1 ss cottage cheese. Det er godt å tilsette 1 ts flytende honning. Hvis huden er fet, bytt ut oljen med fersk sitronsaft. Fremgangsmåte tid 10-15 minutter.
For å få et tydelig blikk til slitne øyne, lag en maske i henhold til oppskriften vår. Hakk bladene av persille og bland dem med rømme (i like store mengder). Påfør den resulterende vassel på gasbind servietter og legg på øynene i 15-20 minutter.
Nå figuren... Sett kroppen i orden? I flere dager på rad, rikelig med mat og takk ekstra pund. Uunnværlige hjelpere i kampen mot ekstra pounds - wraps. De kan også gjøres hjemme. Vi tilbyr en enkel oppskrift på oljeemballasje: olivenolje eller mandelolje, i tillegg til jojoba, hvetekim eller hasselnøttolje, er velegnet som base. Eventuell essensiell olje (sitron, lavendel og andre) tilsettes oljen med en hastighet på 3 dråper essensiell olje per 20 ml baseolje. Først skrubber du kroppshuden, og påfør deretter oljeblandingen på problemområder. For å hjelpe varm hud med å absorbere alle næringsstoffene bedre, pakk de behandlede områdene med plastfolie, og legg på noe varmt på toppen for å skape en drivhuseffekt. Gå til bassenget og ha sunn moro.

Det vil raskt gjenopprette kroppen og normalisere alle metabolske prosesser av sur melk, kefir og andre kalorifattige gjærede melkeprodukter, fettfattig cottage cheese og ost. Til tross for nytten av juice, er det bedre å ekskludere dem fra dietten for nå. Rent vann og ingen brus!
Så hvordan få orden på deg etter mange høytider og stress med riktig mat... Fet melk vil lindre hodepine etter uforsiktig eksperimenter med alkohol. Havregryn er ypperlig for leveren. Surkål med olivenolje vil fungere bra på tarmens mikroflora. Rugbrødskål er et naturlig sorbent som fjerner restene av giftstoffer fra kroppen. Varm kylling eller vegetabilsk buljong har tradisjonelt vært bra for fordøyelsessystemet, og ta etter hvert måltid en kopp grønn te for å hjelpe fordøyelsen. Stek eller kok potetene, men stek ikke i noe tilfelle. Generelt er det bedre å gi opp stekt mat i et par uker helt. Og fra majones, forresten også. Sitrusfrukter vil sette dine tanker og følelser i orden. Unn deg grønnsaksjuice. De absorberes raskere enn frukt, og de inneholder mer vitaminer og mineraler. Gulrotjuice forbedrer tilstanden til hud og hår, renser og regenererer kroppen godt, og sellerijuice er en naturlig tonic. Dette er akkurat det vi trenger nå!
Hår er kanskje den raskeste til å svare på stress, tretthet og spiseforstyrrelser. Enkle ølmasker hjelper deg med å gjenopprette helse og vitalitet i håret ditt. Den berusede drikken gir håret en vakker glans og styrker det takket være proteinene og B-vitaminene. Det anbefales å holde masken på håret i omtrent en time, og skyll deretter med sjampo for å eliminere lukten. Hår og daglige masker, samt hodemassasje vil hjelpe. Masser deg selv i en sirkelbevegelse i retning av hårvekst: fra midten av pannen til kronen, fra midten av øyenbrynet til kronen, fra enden av øyenbrynet, fra midten av øret, fra occipital fossa - alt til kronen. Kjøp en midlertidig sjampo for tørt hår. Den inneholder mindre vaskemidler, men mer fuktighetsgivende og nærende ingredienser. Avstå fra å ”kamme”, ettersom bevegelsen mot hårvekst vil skade håret ytterligere. Skyll håret med kaldt vann etter hver vask for å gi glans.
Lad opp energien din om morgenen. Dette kan være et kjølig bad med dråper av toniske eteriske oljer som sitrusfrukter. Kontrastdusjen vil bidra til å muntre opp perfekt. En skrubb laget av malt kaffe med krem vil hjelpe deg med å raskt friske opp ansiktet ditt. Kaffe er i stand til å gjenopplive den mest slitne huden, og kaffearomaen vil gi godt humør. Gå til SPA. Et par timers lykke vil gi energi til hele kroppen og hjelpe kroppen til å komme seg.

Når du bruker masker og kremer, vær forsiktig: ethvert produkt kan ha en individuell intoleranse, sjekk det først på huden på hånden din! Du kan også være interessert i dette:

Hvordan lage en ansiktsmaske hjemme? anmeldelser: 2
Hvordan fjerne svarte sirkler og vesker under øynene 68 anmeldelser
Hvorfor sprekker leppene og tørker om vinteren? anmeldelser: 9
Hvordan akselerere veksten av øyevipper? anmeldelser: 26

Hvordan du raskt kan sette ansiktet ditt - kropp - hud i orden: 1

Tissa

Ja, hvis du vil se bra ut, må tilnærmingen være kompleks, blir det presist sagt. Og du må bruke tid. Ellers håper alle på noen mirakuløse piller...

Behandling