loader

Hoved

Kviser

Liste over matvarer som forårsaker kviser i ansiktet

Når jeg konsulterer kundene mine med problemhud, stiller jeg alltid spørsmål om dietten. De blir ofte overrasket og tror ikke det er produkter som forårsaker kviser. Noen ganger kan du bli kvitt et problem som har plaget i flere måneder, bare ved å ekskludere dem fra menyen en gang for alle. Dette er imidlertid ofte bare toppen av isfjellet, og kviser og utslett signaliserer sykdommer i indre organer eller andre helseproblemer. Men et riktig valgt diett vil ikke skade i dette tilfellet..

Slike forskjellige kviser

Kviser er annerledes. Nå vil vi ikke vurdere detaljene årsakene til at de dukker opp. Jeg har allerede skrevet mye om dette i andre artikler som du kan finne på nettstedet vårt. Jeg vil bare gjøre oppmerksom på at utslett er et resultat av:

  1. Allergisk reaksjon. De ekstra symptomene er: røde flekker på huden, alvorlig kløe, hevelse. Pustevansker og til og med Quinckes ødem, som krever øyeblikkelig legehjelp, er mulig. Disse kvisene forsvinner vanligvis raskt etter å ha tatt antihistaminer eller noen timer etter inntak av et allergenprodukt.
  2. Hypervitaminose. Ofte provoserer utseendet på små utslett et overskudd av retinol (vitamin A) i kroppen. Den er tilstede i store mengder i grønnsaker eller frukt i rød og oransje farger, eggeplomme, melk, fiskeolje og animalsk lever. Det har den egenskapen at det akkumuleres i kroppen, og med konstant overdose gir det symptomer på generell rus..
  3. Blokkering av talgkjertlene. Sjokolade, kaffe, sukker, gatemat og mange andre favorittmatvarer som ernæringsfysiologer kaller skadelig, kan fremkalle overaktive talgkjertler. Fett som ikke har tid til helt å forlate porene, blir årsaken til dannelsen av talgpropper. Sopp og bakterier føles bra under dem, og over tid vises kviser i ansiktet..

Hos ungdommer utløses ofte kviser av flere grunner samtidig: endringer i hormonnivå, ubalansert kosthold, uregelmessig eller upassende hudpleie, bruk av kosmetikk av lav kvalitet. Derfor er det veldig vanskelig å håndtere dem alene hjemme. Det er bedre for unge mennesker å umiddelbart søke råd fra spesialister.

TOP-7 “problem” -produkter

Ernæringseksperter har gjennomført en rekke studier og avgjort hvilke produkter som er den vanligste årsaken til kviser i ansiktet. Du er kjent med poengoversikten. I mer eller mindre mengder er de til stede i kostholdet til nesten alle mennesker. La oss snakke mer om dem og finne ut hvordan de kan påvirke hudens tilstand..

Alkohol

Til tross for at mer og mer informasjon vises på Internett om fordelene med vanlig forbruk av rødvin i små mengder, er dette et kontroversielt spørsmål. Faktisk er alkohol i en hvilken som helst dose et giftstoff for kroppen. Derfor er det beste alternativet for skjønnhet og helse en fullstendig avvisning av det..

Hvis det er for mange alkoholholdige drikker, og de brukes ofte, begynner kroppen å fjerne skadelige forråtnelsesprodukter ved alle mulige metoder, inkludert gjennom huden. Følgelig ekspanderer porene, svette øker, og talgkjertlene blir aktivert. Porene blir tilstoppet, betent - som et resultat vises kviser i ansiktet, inkludert subkutane, og kviser. Du kan lese mer om dette i en annen artikkel på nettstedet vårt..

Om det faktisk kan være kviser fra kaffe, krangler ernæringsfysiologer fremdeles. Når den konsumeres i moderasjon, er denne aromatiske drikken til og med sunn. Det toner kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og forbedrer humøret. Men akk, det er vanedannende og erfaring viser at antallet kopper som drikkes per dag blant kaffeelskere vokser jevnt og trutt.

Hva skjer i kroppen? Har du lagt merke til at hjertet ditt banker raskere under påvirkning av koffein? Dette er en konsekvens av økt produksjon av hormonet kortisol. Det regulerer også aktiviteten til talgkjertlene, som begynner å skille ut mer fett. Hva som følger av dette, forstår du allerede - kviser, kviser eller hudormer dannes igjen i ansiktet. Forresten, sterk svart te har en lignende effekt..

Melk

I moderne diett er det en teori om at en voksen ikke burde konsumere fersk melk i det hele tatt, siden mengden laktase som bryter den ned, reduseres med alderen, og produktet rett og slett ikke fordøyes normalt. Faktisk er dette alt individuelt. Det er bedre å fokusere på dine egne følelser. Og hvis du ikke vil ha melk, bør du ikke tvinge deg selv til å drikke den - slik vold mot kroppen vil definitivt ikke gi fordeler.

Melkekviser kan vises av flere grunner:

  • individuell intoleranse - et av symptomene er utslett på huden;
  • et overskudd av vitamin A - det er ganske mye av det i melk, spesielt i fersk og useparert hjemmelaget;
  • overaktive talgkjertler - utløst av en stor mengde fett i melk og evnen til dette produktet til å øke testosteronnivået.

Forresten, kaseinstenger som brukes av idrettsutøvere, konsentrert myse og protein shakes kan også forårsake kviser. Så de må også spises med forsiktighet, spesielt med fet og naturlig kombinert hud. Du finner mer informasjon på nettstedet vårt.

Søtsaker

Disse inkluderer alle matvarer som inneholder mye sukker, ikke bare godteri, slik mange gjør. Hudutslett og kronisk kviser kan provoseres av:

  • alle typer bakevarer;
  • kandiserte frukter;
  • is og sjokolade;
  • pakket juice;
  • kullsyreholdige drikker.

Disse matvarene inneholder mye sukrose og glukose. Etter bruk må bukspyttkjertelen, som produserer insulin, aktiveres kraftig. Dette hormonet stimulerer også talgkjertlene, noe som kan føre til tette porer..

I tillegg provoserer godbitene ovenfor en økning i andre hormoner - androgener. De stimulerer også rikelig utskillelse av fett, siden dette er kroppens reaksjon på et skarpt brudd på balansen mellom karbohydrater. Uansett, noen sterke hormonelle svingninger er ikke til nytte for huden, spesielt konstant.

Hurtigmat

Denne kategorien inkluderer ikke bare det typiske McDonalds-sortimentet: burgere, vinger, pommes frites og kjøttkuler i røren. All gatemat og næringsmiddelmat er faktisk også hurtigmat. Hvis du oversetter dette ordet bokstavelig, får du "hurtigmat". Dette er alt du kan spise med en gang uten å kaste bort tid på matlaging.

Men trikset er at produsenten selv prøver å spare tid så mye som mulig. Og også - for å sikre at sluttproduktet har maksimalt "tomme" kalorier. Da brenner de fort ut, og du må komme tilbake for å få mat igjen. Derfor er fett og sukker til stede i store mengder, og skadene jeg allerede har skrevet om for huden.

Behandler fra pakker

Som ikke liker å gnage på noe velsmakende og crunchy innimellom: chips, nøtter, kjeks, etc., etc. Dessuten annonserer mange av dem som sunne snacks. Selv om det er verdt å se på baksiden av emballasjen, forsvinner det villedende inntrykket umiddelbart..

I seg selv er nøtter og frø nyttige. Men støvsugede snacks har tilsatt konserveringsmidler, salt, farger, stabilisatorer og smaksstoffer. De stekes i en stor mengde fett. Det er nesten ingen nyttige stoffer etter slik behandling. Men ekstra kalorier og giftstoffer - mer enn nok. Her er årsakene til at akne ser ut etter en så "deilig".

Allergenprodukter

Ofte er de honning og sitrusfrukter. Den første inneholder en stor mengde sukker og spesielle enzymer utskilt av bier under behandlingen av pollen. Allergi mot honning er vanlig og manifesterer seg skarpt, opp til anafylaktisk sjokk. Derfor, for første gang, bør den konsumeres i svært små mengder, og øker gradvis til 2-3 ts per dag..

Sitruser er rike på essensielle oljer og antioksidanter. Dette er hemmeligheten med deres nytteverdi. Og dette kan være et problem for noen mennesker. I tillegg inneholder sitrusfrukter høymolekylære proteinforbindelser som kroppen kan oppfatte som et fremmed stoff. Dette aktiverer immunforsvaret, og hun begynner å bekjempe ham..

En annen negativ hudreaksjon kan oppstå på preparater som frukt behandles med for å øke holdbarheten..

Hva å gjøre

Naturligvis vil du bli kvitt stygge utslett i ansiktet ditt så raskt som mulig. Men veldig ofte kan det være ganske vanskelig å bestemme hvilke produkter kviser oppstår hos en bestemt person. Derfor er det best å søke råd fra en diettist. Han vil gjennomføre en grundig analyse av kostholdet ditt og fortelle deg hvordan du kan endre det eller spore de negative effektene på huden..

De som prøver å løse problemet på egenhånd, bør prøve disse trinnene:

  • prøv å gi opp alkohol eller bruk den så lite som mulig i minimale mengder;
  • erstatt pulverkaffe med naturlig kaffe og drikk ikke mer enn to kopper om dagen;
  • hvis du liker sjokolade, foretrekker bitter svart, og det er bedre å glemme det hvite i det hele tatt;
  • i stedet for melk, bruk surmelkdrikker: yoghurt, ayran, fettfattig kefir eller naturlig hvit yoghurt;
  • på grillmatbutikker, velg grillmat eller salater krydret med vegetabilske oljer;
  • prøv å ikke spise halvfabrikata - du vet ikke sammensetningen av disse produktene og hvor mye fett de inneholder;
  • erstatt pakket juice og brus med fersk juice, bedre tilberedt hjemme;
  • egg bør også behandles med forsiktighet - ikke mer enn 5-6 egg per uke;
  • sørg for at det ikke er noe overskudd av vitamin A i kroppen (du kan bli testet);
  • holde oversikt over ditt daglige sukkerinntak, ta i betraktning og skjult i spiseklare matvarer.

Ikke glem at kviser kan være et symptom på en allergisk reaksjon. Se etter utbrudd umiddelbart eller kort tid etter å ha spist visse matvarer. I dette tilfellet vil de mest sannsynlig måtte utelukkes helt fra menyen..

Oppsummering

Å vite hvilke matvarer som forårsaker kviser gjør det enkelt å fjerne dem fra kostholdet ditt. Men hvis utslett ikke forsvinner etter det, må du søke hjelp fra spesialister. Det er sannsynlig at det er andre eksterne eller interne årsaker til dette. Hvis du ikke utelukker innflytelsen fra alle negative faktorer, vil det ikke fungere for å eliminere kviser helt og lenge..

Du bør ikke prøve å bli kvitt kviser ved hjelp av farmasøytiske preparater alene, uten å konsultere spesialister. Jeg vet at mange, ifølge råd og anmeldelser fra venner, tar Minolexin eller andre medisiner. Men deres bruk er berettiget for en smittsom eller bakteriell årsak til kviser. Og hvis det er forårsaket av mat, kan du bare provosere bivirkninger. I dette tilfellet er det bare et balansert kosthold som hjelper til med å få klar hud..

Hva er din mening om dette? Del det i kommentarene, vær så snill..

10 matvarer som forårsaker kviser mens du spiser dem

Problemet med kviser er fortsatt ikke helt forstått av spesialister. Forskere krangler hele tiden om hva som forårsaker denne ubehagelige sykdommen, som er kjent for mange på førstehånd. Forskerne er imidlertid nesten enstemmige om at feil diett kan utløse et angrep av kviser. Hvert produkt vi spiser har sin egen effekt på produksjonen av insulin, talg, immunitet og mange andre prosesser som hudtilstanden avhenger av. Og hvis noe under innflytelse av noe spist går galt i dette subtile systemet, er resultatet ofte "tydelig" i alle forstander. Hvilke matvarer som forårsaker kviser, bør spises med forsiktighet eller, hvis mulig, helt utelukkes fra dietten??

Melkeprodukter

Melk eller dets "derivater" (som ost, fløte eller iskrem) er alle i fare for de som lider av kviser. Dette betyr ikke at melk skal kastes umiddelbart, men forbruket av det, spesielt i form av bearbeidet eller fet mat, bør kontrolleres. Melk inneholder veksthormon, som stimulerer produksjonen av celler i kroppen. Det ser ut til, hva er galt med dette, ren foryngelse? Den voksne kroppen trenger imidlertid ikke denne mengden veksthormon, og som et resultat produserer kroppen "ekstra" hudceller som tetter porene og forårsaker kviser..

Meieri øker også insulinnivået i blodet, noe som øker talgproduksjonen - og vi ser det samme resultatet. Skummet melk vil ikke redde situasjonen: det handler ikke om fett, men om den kjemiske sammensetningen av selve produktet. Det beste alternativet er å med jevne mellomrom erstatte melk med vegetariske kolleger: soyamelk, mandelmelk og andre typer..

Hurtigmat

Hurtigmat er en integrert del av livet vårt, og noen ganger er det rett og slett umulig å gjøre uten det. Prisen for hastighet og lys smak kommer imidlertid fra både slankhet i figuren og hudens skjønnhet. Hver hamburger, skive pizza eller pommes frites inneholder et utall ingredienser som kan forårsake kviser. Dette er ikke bare den uoverkommelige mengden olje og salt, men også slike "problemer" i kroppen som transfett, mettet fett og raffinerte karbohydrater. De kan forårsake hormonelle ubalanser som umiddelbart kan påvirke huden og redusere kroppens motstand mot betennelse. Og siden kviser er nært knyttet til den inflammatoriske prosessen, er neste forverring etter en porsjon "hurtigmat" nesten uunngåelig.

Det er bare en vei ut av denne situasjonen: å minimere bruken av hurtigmat, og hvis du virkelig vil ha noe skadelig, så forbered den tryggeste analogen hjemme. Uansett vil du vite med sikkerhet at oljen til steking av hjemmelagde pommes frites bare ble brukt en gang..

Melkesjokolade

Ja, vi har dårlige nyheter for de med en søt tann. Melkesjokolade, elsket av mange, er en av de viktigste fiender av klar hud. En stor mengde fett, sukker og melkeprotein - hver av disse komponentene og hver for seg kan forårsake kviser, og sammen "fungerer" de nesten umiskjennelig.

Situasjonen er noe bedre med mørk sjokolade. Det, akkurat som det søtere motstykket, er i stand til å provosere kviser på grunn av det høye fettinnholdet, men på grunn av den mye lavere mengden sukker i sammensetningen, virker det ikke så aggressivt på huden. På den annen side har antioksidantene som mørk sjokolade er rik på, en betennelsesdempende effekt, noe som er veldig viktig i kampen mot kviser. Derfor, for alle som ikke kan leve en dag uten sjokolade, er det bedre å bytte til mørke varianter og spise dem i små mengder - på denne måten får du bare fordelene med sjokolade..

Brød og kaker

Til tross for at mange av oss (spesielt det sterkere kjønnet) fortsatt har vanskelig for å forestille seg et måltid uten et stykke brød, høres flere og flere setninger om at dette produktet er en levning fra fortiden. I alle fall, i sin "tradisjonelle" form med en overflod av gluten. Mange hudsykdommer er forbundet med følsomhet overfor gluten, ifølge forskere reduserer det immuniteten og den antiinflammatoriske tonen i kroppen. Men det er ikke alt: Brød inneholder sukker, noe som øker insulinnivået i blodet og derfor talgproduksjon - akk, dette er en direkte vei mot kviser..

Ifølge nyere forskning kan brød også "nøytralisere" de gunstige effektene av antioksidanter, slik at kroppen er mindre sannsynlig å takle trusselen om en annen oppblussing av hudproblemer. Disse skadelige egenskapene gjelder også for mange andre melprodukter, som pasta og andre hvite melprodukter. Det er vanskelig å fullstendig forlate mel, men hvis det er mulig, er det bedre å bytte til glutenfrie analoger, og hjemme erstatte hvitt mel med fullkorn.

Vegetabilske oljer

Et overskudd av vegetabilske oljer i dietten er ikke bare et overskudd av fett, men også spesielle omega-6-fettsyrer. Ikke forveksle dem med omega-3 som finnes i fisk - de tvert imot hjelper med å bli kvitt kviser. Men omega-6, som er en del av solsikke, sesam, mais og andre vegetabilske oljer, virker nøyaktig motsatt: å komme inn i kroppen i store mengder, provosere betennelse, inkludert kviser.

Du bør imidlertid ikke helt forlate vegetabilske oljer heller: de er nødvendige for at kroppen skal fungere riktig, for god metabolisme og for å opprettholde blodårene i god form. Bare minimer mengden "skadelige" oljer - spesielt de som du varmer opp når du steker. Tilberedningsmetoder vil komme til unnsetning der olje ikke er nødvendig i det hele tatt - grilling, baking, matlaging.

Hvis du fremdeles vil steke noe, bruk et kokekar som ikke kan klebe der du kan steke mat uten olje eller i en minimal mengde. Og i salater, prøv å bruke uraffinerte kaldpressede oljer: Hvis du tilsetter litt av dem, oppveier fordelene mulige risikoer.

9 matvarer for å bli kvitt kviser

Vi har mange ganger diskutert maten som provoserer kviser. La oss snakke om hyggelige ting: Disse 9 produktene, tvert imot, vil hjelpe deg med å bli kvitt dem.!

Sunne kviseprodukter

1. Avokado

De vil sannsynligvis reise et monument over denne grønnsaken. Og skeptikere venter alle på at noe skadelig skal bli funnet i ham. Men nei! Ren fordel. Så dette produktet hjelper med kviser, takket være vitamin C og E.

2. Brokkoli

Også rekordholder, men mange anser denne kålen som forferdelig smakløs, noe som passer godt med begrepet "medisin må være bitter." Komplekset av vitamin A, gruppe B og K gir hudpleie av høy kvalitet og rask helbredelse.

3. Fig

Magnesiumrik, deilig frukt hjelper deg med å gjenopprette glatt, fløyelsaktig hud og redusere aktiviteten til talgkjertlene.

4. Havregryn

Også rik på magnesium, mye mindre velsmakende, men rimeligere. En av de beste kviseproduktene!

5. Brun ris

Absorberende og kilde til fiber, den innser dens rensende egenskaper i forhold til huden.

6. Ørret

Fettsyrer og deres antibakterielle aktivitet - det er derfor du trenger denne fisken så sårt.

7. Østers

Sjenert og svar på alle misunnelige sukk: "En hudlege rådet meg, det er mye sink i østers!"

8. Gresskarfrø

Hvilke andre matvarer kan hjelpe til med å bli kvitt kviser? Gresskarfrø er en mer budsjettvennlig måte å kompensere for mangelen på sink i kroppen.

9. Mørk sjokolade

Antioksidanter vil bare være til fordel for huden din; forresten, det er også sink her.

Kviser

Generell beskrivelse av sykdommen

Det er en kronisk inflammatorisk hudsykdom. Det er ikke farlig for livet, påvirker ikke en persons funksjonalitet, men med feil forsiktighet kan det føre til at det oppstår arr på huden [1]. La oss se nærmere på hvorfor kviser dannes.

Sebaceous kjertler er små kjertler som ligger nær overflaten av huden. De fester seg til hårsekkene, som er små hull i huden som hårene vokser fra..

Talgkjertlene smører håret og huden for å hindre at den tørker ut. De gjør dette ved å produsere et oljeaktig stoff som kalles talg..

Hvis det oppstår kviser på huden, er det et tegn på at kjertlene har begynt å produsere for mye talg. Det overskytende blandes med døde hudceller og danner en plugg i follikkelen..

Hvis den tilstoppede follikelen er nær hudoverflaten, bøyes den utover og skaper et hvitt hode.

De normalt ufarlige bakteriene som lever på huden kan forurense og infisere de tette folliklene og forårsake papler, pustler, knuter eller cyster [3].

Årsakene til kviser

Det er mange faktorer som kan forårsake kviser. De vanligste er:

  • Økt nivå av androgen i blodet. Det er en type hormon som øker raskt i puberteten. Hos kvinner omdannes det til hormonet østrogen. En økning i nivået av androgener i blodet provoserer et mer aktivt arbeid i talgkjertlene, på grunn av hvilket mer talg frigjøres. Det ødelegger celleveggene i porene, provoserer veksten av bakterier, som er fulle av inflammatoriske prosesser på huden og dannelsen av kviser.
  • Tar medisiner som inneholder litium og androgen.
  • Bruk kosmetikk som er fet eller som tetter porene.
  • Hormonell forstyrrelse i kroppen.
  • Følelsesmessig stress.
  • Menstruasjon [1].
  • Arvelighet - Forskning viser at et barn som har begge foreldrene med kviser har mye høyere risiko for å utvikle kviser.
  • Graviditet, spesielt i første trimester. På dette tidspunktet skjer en endring i nivået av hormoner i kroppen, og det er derfor utslett kan oppstå på kroppen..
  • Polycystisk ovariesyndrom hos kvinner er en vanlig tilstand som kan forårsake kviser, vektøkning og små cyster inne i eggstokken.
  • Bruk ting som er i konstant kontakt med det berørte området. For eksempel en hette, hjelm, ryggsekk - dette kan provosere en økning i området av den inflammatoriske prosessen [3].
  • Feil ernæring. Forskning viser at visse matvarer med mye karbohydrater kan forverre kvisen. Disse inkluderer sjokolade, chips og annet snacks, melprodukter [4].

Kviser

  1. 1 Ungdomsakne er den typen som forekommer oftest mellom 12-16 år. Et karakteristisk tegn er betennelsesområder med små pustler i ansiktet eller kroppen på grunn av forstyrrelse av talgkjertlene..
  2. 2 Komedoner er en type kviser som dannes når hårsekkene er tett med hår, talg, kosmetikk, døde hudpartikler. Kan vises som svarte eller hvite prikker.
  3. 3 Blackheads er en type åpne komedoner. Som regel kan de lett fjernes hjemme med masker, skrubb og riktig pleie..
  4. 4 hvite kviser er lukkede komedoner. De er dannet av en pore der talg akkumuleres og ikke kan komme ut. På grunn av dette vises et hvitt punkt. I seg selv er det ikke farlig, men hvis bakterier kommer inn i det, kan dette provosere utviklingen av en inflammatorisk prosess..
  5. 5 papler er betente komedoner som ser ut som rosa eller røde flekker på huden. De kan føre til ubehagelige, smertefulle opplevelser å berøre. Forsøk på å presse dem ut kan fremkalle økt betennelse eller arrdannelse i huden.
  6. 6 Pustler er en annen type betent kviser. Den består av et hvitt hode med et rødt område rundt seg. Over tid fylles den med hvitt eller gult pus. Aldri klem ut pustler - de kan etterlate et arr eller et mørkt sted.
  7. 7 Knuter er store, betente ujevnheter. De utvikler seg dypt inne i huden og gir ofte smertefulle opplevelser. Ved utseende av denne typen kviser, bør du umiddelbart kontakte en hudlege.
  8. 8 cyster er relativt store lesjoner som ligner koker. Som knuter kan de være smertefulle og trenger behandling som foreskrevet av en spesialist..
  9. 9 Acne conglobata er kanskje en av de mest alvorlige former for kviser, preget av et stort antall utslett. Den inkluderer mange betente knuter som er bundet sammen under huden. Denne arten kan påvirke nakke, bryst, armer og rumpe. Det etterlater ofte arr. Denne typen kviser er mer vanlig hos menn og kan noen ganger utløses ved å ta testosteron eller steroider [2].

Symptomer

De vanligste symptomene er selve hudbetennelsen. Dette er rødhet, hudormer eller hvite bulende kviser, abscesser. Noen ganger forårsaker de ubehag: smerter med trykk, indurasjon. De kan begge være i form av buler, og til og med [4].

Komplikasjoner av kviser

Den vanligste komplikasjonen av kviser er arr og arr som forblir på huden etter klemming eller feil behandling, mangel på pleie. Nesten alle typer kviser kan etterlate arr, men ofte oppstår de etter de mest alvorlige typene - cyster og knuter brister og påvirker huden rundt dem.

Det er tre hovedtyper arr som gjenstår etter kviser og kviser:

  1. 1 Små, dype hull i hudoverflaten som ser ut som om de ble punktert med en skarp gjenstand.
  2. 2 striper av arrvev som dannes under huden og gir overflaten et ujevnt utseende.
  3. 3 Runde eller ovale fordypninger på huden som ligner kratere og har en litt særegen nyanse.

Slike ubehagelige konsekvenser kan unngås hvis du tar vare på huden din, behandler kviser og under ingen omstendigheter klemmer dem ut selv [3].

Vanlige myter assosiert med kviser

  • Kviser kommer fra dårlig kosthold. Studier har vist at ikke alle "feil" matvarer gir utslett. Så for eksempel påvirker ikke fet mat veksten av kviser. Men å jobbe på kjøkkenet med kar der maten stekes, kan fremkalle utslett, siden mikroskopiske oljepartikler kan legge seg på huden, tette follikler og forårsake irritasjon.
  • Kviser vises ikke hvis du renser huden hver dag. Å rengjøre huden for ofte flere ganger om dagen med kjemikalier, gjør den faktisk mer sårbar og fremkaller nye utbrudd..
  • Bruk av kosmetikk fører til kviser og nye hudormer. Det er en myte. Det er viktig å velge riktige kosmetiske produkter. Kosmetikk som er oljefri og ikke tetter porene, er spesielt effektiv for å forhindre kviser. Det viktigste er at det på slutten av dagen er viktig å rense huden for sminke, sebaceous sekreter og keratiniserte partikler [4].

Forebygging og pleie av kvisehud

  • Vask ansiktet ikke mer enn to ganger om dagen med varmt vann og mild såpe spesielt designet for problemhud.
  • Ikke skad huden din med sterk friksjon, aggressive skrubber, hudpleieprodukter.
  • Aldri klem ut kviser - dette vil provosere infeksjon, noe som vil føre til mer blokkering, hevelse og rødhet.
  • Hold telefonen borte fra ansiktet når du snakker, da det er mange bakterier på overflaten.
  • Vask hendene ofte, spesielt før du bruker kremer, kremer eller sminke.
  • Hvis kviser vises på ryggen, skuldrene eller brystet, bruk løstsittende klær for å hjelpe huden din med å puste. Unngå tettsittende syntetiske klær.
  • Velg kosmetikk for sensitiv hud og unngå oljebaserte produkter. Fjern sminke før du legger deg.
  • Hold håret rent da det bygger opp talg og keratiniserte partikler.
  • Bruk en elektrisk barbermaskin eller skarpe barberhøvler når du barberer deg. Myk hud og skjegg med varmt såpevann før du påfører barberkrem.
  • Unngå angst og stress, da dette kan øke produksjonen av kortisol og adrenalin, som utløser kviser.

Kviser i vanlig medisin

Behandling av kviser avhenger av hvor alvorlig den er. Så hudormer kan fjernes av deg selv ved hjelp av en spesiell skrubb og masker. Andre milde kviser - små mengder whiteheads eller blackheads kan behandles med reseptfrie geler eller kremer som inneholder benzenperoksid.

Men behandlingen av alvorlig kviser kan ta fra flere uker til flere måneder. En kombinasjon av antibiotika og aktuell behandling er vanligvis det første behandlingsalternativet for alvorlig kviser. Hvis det ikke virker, kan legen din foreskrive legemidlet isotretinoin. Noen ganger blir hormonpiller også foreskrevet for å bekjempe kviser. [4].

Sunn mat mot kviser

Ofte er utslett forbundet med tarmforstyrrelser. Han takler ikke belastningen, og konsekvensene av dette manifesteres i arbeidet med huden og talgkjertlene. Så det er veldig viktig å få fordøyelseskanalen til å fungere ordentlig. Følgende produkter vil hjelpe deg med dette:

  • Bokhvete, perlebygg, semulegryn, brun ris, kokt i vann - de inneholder en stor mengde kostfiber.
  • Matkli kan også fjerne kviser fra huden og bør tas i 3-6 ss. på en dag.
  • Lever, fettfattig biff i kokt eller kokt form, sjømat, asparges - dette er matvarer som inneholder mye sink. De er i stand til å forbedre talgkjertlene og derved rense huden for kviser.
  • Gulrøtter og gulrotjuice, aprikoser, solbær, spinat, greener inneholder en stor mengde vitamin A, som også bekjemper kviser godt.

Det er viktig å lage mat riktig, best av alt i en flerkoker eller dobbeltkoker, slik at den beholder maksimal mengde næringsstoffer.

Tradisjonell medisin mot kviser

  1. 1 En effektiv behandling for hudormer er en enkel flytende honningmaske. Den skal påføres i et tynt lag på ansiktet, og skyll med varmt vann etter 10-15 minutter. Honning er et naturlig antiseptisk middel som ikke tørker ut huden. Det viktigste er å sørge for at du ikke er allergisk mot det før bruk..
  2. 2 Hvis du bruker vanlig sitronsaft på problemområder og lar den ligge på huden i 15-20 minutter, vil den ha en antiseptisk og betennelsesdempende effekt. Imidlertid har folk med sensitiv hud det bedre å bruke mer skånsomme metoder. Forresten brukes sitron ofte som en ingrediens i kvisemasker sammen med andre ingredienser - honning eller eggehvite.
  3. 3 Havregryn er et allsidig kvisemiddel, da det ikke er allergisk og passer for alle hudtyper. Den har en fuktighetsgivende, antiseptisk, tonisk effekt. Du kan tilberede en vaskeblanding med malt havregrynflak og vann. Eller tilbered masker av det ved å insistere på flak i rømme eller sitronsaft.
  4. 4 Hvitløk er en effektiv behandling mot kviser som har en avgiftende effekt. Det oppnås på grunn av det høye innholdet av essensielle oljer, vitaminer og svovel i hvitløk. Kviser kan smøres med et fedd hvitløk eller tilberedte masker og komprimerer basert på det, blande det med aloe, sitronsaft, eggehvite.
  5. 5 Et par dråper persillejuice bør blandes med like mye sitronsaft og påføres punktvis på kviser.
  6. 6 Tinktur av ringblomst er et flott middel for å bekjempe kviser. Du må helle en spiseskje tørkede blomster med to glass kokende vann, dekke godt til, pakke med et håndkle og la det brygge over natten. Sil deretter infusjonen og tørk den over ansiktet, nakken, ryggen, skuldrene og andre problemområder som er berørt av utslett. Dette må gjøres minst 2 ganger om dagen..
  7. 7 For å bekjempe kviser på det indre nivået, og redusere mengden fett som utskilles av huden, må du ta infusjoner av planter som inneholder bitterhet: malurt, aspeblad.
  8. 8 For å bli kvitt hudormer, og ikke la smuss, partikler av kosmetikk tette porene, må du gjøre renseskrubb regelmessig, en eller to ganger i uken. De kan kjøpes i en butikk eller tilberedes hjemme ved å blande honning med en "eksfolierende" komponent - kaffe, sukker.
  9. 9 Aloe-blader hjelper ikke bare med å bekjempe kviser, men gjør også huden fastere og friskere. Det er viktig å bruke dette middelet riktig. Skjær noen blader fra den trelignende aloeen og la dem sitte i kjøleskapet i 10 dager. Press deretter ut litt juice, og tørk av problemområdene med den. Vær oppmerksom på at du ikke kan lagre aloejuice, da den mister fordelene. Derfor er det bedre å bare kaste det som ikke er brukt..

Farlig og skadelig mat mot kviser

Som nevnt ovenfor er matvarer som inneholder store mengder karbohydrater en faktor i utseendet på kviser og kviser. Derfor bør du fullstendig utelukke bruk av slike produkter under behandling og utvinning:

  • Loff;
  • chips, hurtigmat;
  • rundstykker, kaker, kaker og annet bakverk;
  • søtsaker, spesielt sjokolade;
  • kaffe - denne drinken provoserer produksjonen av hormonet kortisol, som også produseres aktivt under stressutbrudd. Og stress, som vi vet, provoserer utseendet til utslett..

Du må også vurdere kostholdet ditt og gi opp mat som kan øke kolesterolnivået i blodet, og starte mer aktivt arbeid i talgkjertlene. Nemlig:

  • majones, ketchup og andre sauser med konserveringsmidler;
  • røkt kjøtt;
  • krydder og krydder.
  1. Artikkel: "Kviser: Hva du trenger å vite", kilde
  2. Artikkel: "Slideshow: Acne Visual Dictionary" Kilde
  3. Artikkel: "Kviser", kilde
  4. Artikkel: "Kviser", kilde

Det er forbudt å bruke noe materiale uten vårt forutgående skriftlige samtykke..

Administrasjonen er ikke ansvarlig for noe forsøk på å bruke noen oppskrifter, råd eller diett, og garanterer heller ikke at den spesifiserte informasjonen vil hjelpe eller skade deg personlig. Vær forsiktig og konsulter alltid en passende lege!

Hvilken mat forårsaker kviser

Ansiktshudproblemer i ungdomsårene er ikke overraskende for oss. Imidlertid, hvordan kan man forklare det faktum at ansiktene til mange jenter langt over "20" eller til og med kvinner under "35" er kviser, og ikke enslige, men hele "bosetninger". "Fiender" liker spesielt å dukke opp på kinnben, hake og panne, og rødlig irritasjon oppstår i kinnene nær nesen. Visse matvarer forårsaker denne "skjønnheten".

Eksperter skiller mellom følgende typer kviser:

  • Comedo. Dette er ikke engang en kvise, men den opprinnelige formen eller den såkalte hvite kvisen. Comedone er en sebaceous plug som tetter opp porene, årsaken til fremtidig betennelse. I hverdagen kalles komedoner også hudormer. " Svart farge er et tegn på oksidert talg på komedonens overflate. Hvis det har dannet seg en plugg i den øvre delen av porene, så er dette en åpen komedon, på overflaten av huden ser den ut som en lett fjernbar tuberkel fylt med væske. Den lukkede komedonen er følgelig lokalisert dypere i porene. På huden ser det ut som en tett hvit ball, en wen. Hvis en infeksjon kommer inn i en slik komedon, utvikler det seg en papel.
  • Papule. Dette er en fullverdig kvise, den er betent og smertefull ved palpasjon, og derfor kan fargen variere fra rød til cyanotisk. Blir blek når du trykker på den, og deretter blodskutt igjen.
  • Pustule. Kan være primær. Kunne komme ut av en papel. Den skiller seg fra sistnevnte i nærvær av purulent innhold som kommer ut på overflaten av kvisen med en hvit prikk. Papler og pustler har det vanlige navnet "rød kvise". Nodulær cystisk kviser. Alvorlig form for pustler, som ikke lenger er isolerte, men danner konglomerater som trenger dypt inn i dermis; de er forbundet med fistulous kanaler og er ganske smertefulle. Krever alvorlig systemisk behandling.
  • Lynakne. Den mest alvorlige formen for kviser ledsages ikke bare av omfattende områder med kviser, men også av hypertermi, muskel- og bein smerter, endringer i leukocytt blodtall. Krever øyeblikkelig legehjelp.

Hvis huden din har forverret seg og kviser har dukket opp, betyr det at du spiser feil - kroppen lider av mangel på visse matvarer eller omvendt en overflod. Monoton mat eller omvendt misbruk av et bestemt produkt reflekterer ikke ansiktet på den beste måten. Dette problemet er spesielt kjent for kontorarbeidere, som fanger opp brikker om dagen. Så det er flere produkter som er veldig dårlige for huden vår, men de trenger ikke å bli ekskludert helt fra kostholdet ditt, alt bør være i moderasjon.

Kviser oppstår fra følgende matvarer:

Kaffe

Spesielt øyeblikkelig, billig kaffe i bokser. Hvis du drikker mer enn tre kopper kaffe om dagen, er kviser garantert. Selv om du har kaffemaskiner på jobb eller selv brygger kaffe i en tyrker, vil et overskudd av koffein i kroppen føre til kviser. Dette er fordi kaffe øker produksjonen av stresshormonet kortisol. Og stress er en av hovedårsakene til hudproblemer i middelalderen. Serveringer av søt kaffe på tom mage er spesielt farlig..

Søt og mel

  • Sukker,
  • sjokolade,
  • søtsaker,
  • kaker,
  • informasjonskapsler,
  • iskrem,
  • boller og puffer,
  • chips og krutonger,
  • søt brus

forårsake kviser. Dette inkluderer også juice med høyt sukkerinnhold. Det er umulig å nekte alle disse produktene, og det er ikke nødvendig, det er bare det at det noen ganger er bedre å erstatte saften fra posen med frisk frukt, søt brus med sitronvann eller grønn te, og i stedet for den andre eller tredje puffen, spis tørkede svisker eller tørkede aprikoser.

fritert mat

Selve ordet "fett" er veldig skremmende for mange, men dette betyr ikke at man for alltid skal forlate stekt kjøtt, favorittkebab og svinekjøtt på fransk. Fett er viktig for et normalt kosthold, og du kan ikke eliminere dem helt fra kostholdet ditt. Det er viktig å redusere forbruket, og for dette må du redusere porsjoner eller spise stekt kjøtt ikke hver dag til middag, men 2-3 ganger i uken.

Les også:

Sunt fett inkluderer vegetabilsk fett, så det daglige kostholdet ditt bør inneholde vegetabilsk eller olivenolje, lin- eller sesamolje, hvilken som helst vegetabilsk olje du ønsker. Bruk den til å fylle salater i stedet for helt usunn majones..

Forresten, det er ingen lett majones, det er bare et reklamestunt som tiltrekker seg kjøpere. Kaloriinnholdet i "lette" produkter undervurderes bare i tallene på pakken, de senker også kaloriinnholdet, og erstatter naturlige ingredienser med syntetiske. Så lett majones er dobbelt skadelig.

Nøtter

Nøtter i seg selv er veldig sunne og skal alltid være på din daglige meny, men nøtter skal spises i små porsjoner, ikke mer enn 100 g per dag, og helst rå. Peanøtter er for eksempel mye sunnere rå enn butikk kjøpt salt og konserveringsmiddel stekt peanøtter. Mandler og pistasjenøtter, valnøtter og pinjekjerner i noen form kan ikke være mer enn 100 g per dag hvis du ikke vil gå rundt med kviser.

Melkeprodukter

  • kefir,
  • cottage cheese,
  • melk

kan brukes i alle mengder, må du begrense deg i:

  • ost,
  • iskrem,
  • krem,
  • fett rømme.

Meieriprodukter, takket være progesteron og steroider de inneholder, øker aktiviteten til talgkjertlene. Hvis du er vant til å spise mye meieriprodukter om dagen, velger du levende yoghurt, som inneholder acidofile bakterier, noe som forbedrer stoffskiftet..

Hva mer trenger du for å bli kvitt kviser

Typer medisiner som brukes mot mild kviser
GruppeBeskrivelse, farmakologisk virkningNarkotikaSlipp skjema
AntiseptikaDesinfeksjon, hudrensing, forebygging av betennelsesprosesser i de øvre lagene i hudenStreptocid, Metropil gel, Effezel, Tsindol, ichthyol salveDaglig salve, kvisemaske (fortynnet pulver), suspensjon
Adsorbenter, metabolisme stabilisatorerDe binder eksogener (inkludert fett) i fordøyelseskanalen, fjerner dem fra kroppenLactofiltrum, ølgjær, kombinert kosttilskuddOrale tabletter
Antibakterielle medisiner, antibiotikaForhindrer mikrobiell infeksjon av betennelseLevomikol, Dantsip T, ZineritSalver, geler med antibiotika
Hormonale legemidlerHormonene som utgjør stoffet reduserer aktiviteten til talgkjertleneHydrokortison salve og analogerSalver, geler som inneholder kortikosteroider

Bygg Pravda.Ru inn i informasjonsstrømmen din hvis du vil motta operasjonelle kommentarer og nyheter:

Legg Pravda.Ru til kildene dine i Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glade for å se deg i samfunnene våre på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Kviser som forårsaker mat: En detaljert liste

Kviser som forårsaker mat kan ha en veldig merkbar effekt på ren hud. Med en tendens til kviser, må du vite hva slags mat som er farlig for overhuden..

Funksjoner av produkter som provoserer kviser

Ikke bare tenåringer, men også mange voksne lider av rikelig kviser. Utseendet til kviser provoseres av flere faktorer: økologi, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer, følelsesmessig bakgrunn. Maten er ikke den siste i denne rekken, noen matvarer forårsaker ofte kviser og kviser.

Funksjonen deres er at de primært handler på hormonsystemet. Kroppen begynner å produsere intensivt insulin, kortisol og androgener, på bakgrunn av dette, begynner det aktive arbeidet i talgkjertlene, og porene i huden er tett med overflødig fett. Som et resultat vises kviser, som ikke kan elimineres på noen farmasøytisk måte..

Enkelte retter provoserer ikke bare økt produksjon av talg, men fører også til mild dehydrering. Huden blir tørr og tynnere, dens følsomhet øker, irritasjon oppstår oftere.

Liste over matvarer som forårsaker kviser

Enkelte produkter har vist seg å være skadelige for huden. Hvis du er utsatt for kviser, bør du forlate dem helt eller i det minste redusere bruken..

Hurtigmat

Den mest søppelmaten i hurtigmatkategorien er osteburgere, hamburgere, pølser, kyllingnuggets og pommes frites. Enhver øyeblikkelig mat inneholder en stor mengde smaker, krydder, sukker og fett. Når kroppen spiser hurtigmat, begynner kroppen å produsere insulin, talgkjertlene produserer en økt mengde fett. Den store faren med hurtigmat er at du alltid vil spise mer av den. Hvis du ofte spiser hamburgere og pommes frites, kan du komme i en slags avhengighet av deilig, men søppelmat..

Hurtigmat påvirker nesten alle systemene i menneskekroppen negativt. Det forårsaker alvorlig skade på huden, kviser vises veldig ofte når du regelmessig besøker hurtigmatrestauranter.

Chips og krutonger

Kviser og hudormer på huden oppstår på bakgrunn av regelmessig inntak av kjeks og potetgull. Under tilberedningsprosessen blir slike produkter behandlet i en stor mengde olje, rikelig drysset med krydder og krydder, og forbedrer smaken ved hjelp av syntetiske tilsetningsstoffer. Det er nesten ingen vitaminer og mineraler i chips og kjeks, men det er mye fett og karbohydrater.

Når chips konsumeres, øker nivået av insulin i kroppen raskt, mens produksjonen av subkutant fett øker. Hudporer blir tilstoppet med overflødig fett, ansiktet får en ubehagelig glans, og betent kviser vises.

Søtsaker

Sjokolade, godteri, marshmallows og all annen sukkerholdig mat forårsaker veldig kviser. Godbitene inneholder mye glukose og sukrose.

Selv om søtsaker konsumeres i begrensede mengder, begynner bukspyttkjertelen å jobbe mer aktivt og insulinnivået stiger. Dette stimulerer den aktive aktiviteten til talgkjertlene og som et resultat tilstopping av porene. I tillegg øker mengden androgener, hormoner som også er ansvarlige for produksjonen av subkutant fett, på bakgrunn av forbruk av søtsaker i kroppen..

Røkt og stekt

Fet mat fører til sår hudakne. Det er flere grunner, først og fremst behandles røkt og stekt mat vanligvis med mye krydder som øker insulin..

I tillegg lagres overflødig fett i kroppen når du spiser stekt og røkt mat. I dette tilfellet fortsetter akne alltid mer intenst, inflammatoriske prosesser varer lenger og er vanskelige å behandle.

Bukspyttkjertelen og leveren lider av en overdreven mengde fett, metabolske prosesser forstyrres, og giftstoffer utskilles ikke naturlig, men forblir i kroppen. Det er gunstige forhold for bakterielle prosesser, dette er mest merkbar i tilstanden til huden.

Kullsyreholdige drikker

Utseendet til kviser bør fryktes ved aktiv bruk av brus - Fanta, Sprite og Coca-Cola. Disse drikkene inneholder mye sukker og smaker, på grunn av hvilket nivået av insulin øyeblikkelig øker, og talgkjertlene begynner å jobbe mer aktivt. Når det gjelder skade, er søt brus mye farligere enn sjokolade eller godteri, siden mengden er vanskeligere å kontrollere..

Meieriprodukter

Melk, yoghurt og oster regnes som sunn mat som har en gunstig effekt på fordøyelsen. Imidlertid, hvis du er utsatt for kviser, kan gjæret melk ha en negativ effekt. Meieriprodukter inneholder hormoner som øker testosteronnivået, mot hvilke hudporene tettes raskere og mer aktivt med overflødig fett.

Med ren hud og et godt stoffskifte kan du trygt konsumere meieriprodukter. Men hvis problemet med kviser allerede eksisterer, og porene i epidermis er tette med utskillelsen av talgkjertlene, er det bedre å nekte melk, oster og yoghurt.

Melprodukter

Med rikelig med kviser og dårlig hudtilstand, bør du være spesielt forsiktig med melprodukter, de opptar topplasseringene i listen over forbudte produkter mot kviser. Baking inneholder gluten og sukker, raske karbohydrater som fører til toppene i insulinnivået.

Hvis dietten inneholder for mye ferskt brød, myke bakevarer og bakverk, vil ikke kviser vente på deg. I tillegg vil arbeidet i bukspyttkjertelen og tarmene forverres, leveren vil lide av et overskudd av velsmakende, men ubrukelig mat. Brød og søte boller skal bare utfylle et sunt og variert kosthold, men ikke være grunnlaget for det..

Alkohol

Alkoholholdige drikker gir ikke alltid entydig skade, noen ganger er de nyttige. For eksempel hjelper rødvin med å styrke blodårene, og sterk alkohol har en gunstig effekt på nervesystemet..

Men fordelene med alkohol kan bare oppnås med de laveste dosene. Hvis du drikker alkohol i store mengder eller ofte, vil giftige avfallsprodukter stadig ligge i kroppen. Kroppen deres vil fjerne dem, inkludert gjennom huden, noe som vil føre til økt svette, aktivering av talgkjertlene og tilstopping av porene. Med en tendens til kviser fra å drikke alkohol, er det bedre å gi opp helt, kroppen vil ikke miste noe fra dette, men tilstanden til epidermis vil merkbart forbedres.

Oppkvikkende kaffe er en drink som er veldig vanskelig å fjerne fra livet for de som har problemer med å våkne om morgenen. Selv med rikelig kviser er kaffe på ingen måte assosiert med kviser, drikke hører ikke til kategorien fet mat, har ikke smakstilsetningsstoffer i sammensetningen, og ofte drikkes den selv uten sukker.

Imidlertid kan kaffe utløse kviser. Den aromatiske drikken fremmer økt produksjon av hormonet kortisol, som bringer kroppen til en tilstand av "kunstig stress". På bakgrunn av å drikke drikken øker hjerterytmen, effektiviteten øker, muskulaturen øker, og aktiviteten til talgkjertlene øker. Som et resultat øker den fet hud i ansiktet, og med en tendens til kviser vises hudormer, hudormer og kviser..

Regler for bruk av produkter som fremkaller kviser

Alle vil ha ren hud og ikke være sjenert over betent kviser og hudormer. Men det kan være veldig vanskelig å gi opp all kviseutløsende mat. I dette tilfellet kan du finne et rimelig kompromiss og sette strenge grenser for "farlig" mat:

  1. Det anbefales å ekskludere brus, kjeks, chips og hurtigmat helt fra kostholdet ditt eller redusere mengden til et minimum. Hvis du spiser en hamburger eller pommes frites i en hurtigmatrestaurant en gang i måneden, vil det ikke skade kroppen, det viktigste er ikke å spise slik mat fortløpende.
  2. Du kan legge igjen søtsaker i dietten, selv med kviser, men volumene bør være små. Det er greit å spise et stykke sjokolade på ettermiddagen eller til middag, men du bør ikke tilfredsstille sulten din midt på dagen med søte barer. Det er bedre å velge bitter og mørk sjokolade, i stedet for melk eller hvit..
  3. Utseendet til kviser provoseres av fet mat, men du kan ikke helt forlate oljer, fett er nødvendig for at kroppen skal fungere. For å ta vare på hudtilstanden, kan du erstatte fete og røkt retter med salater med tilsetning av vegetabilsk olje eller grillet kjøtt.

Når du velger drikke, søtsaker og næringsmiddelmat som har potensial til å forårsake kviser, velg mat som inneholder minst sukker og smaker..

Sunn mat mot kviser

Mens noen matvarer kan utløse kviser, hjelper andre med å bekjempe kviser og beskytte huden mot betennelse. Nyttige matvarer inkluderer:

    valnøtter, hasselnøtter, mandler og cashewnøtter, nøtter inneholder selen og sink, og disse elementene har en gunstig effekt på huden og hormonene;

For kviser er det godt å tilsette persille, hvitløk, ingefær og sitron i vanlige retter. De har sterke betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å rense huden. Enkelt rent vann er veldig nyttig for kviser - du må drikke det så mye som mulig per dag, slik at giftstoffer ikke akkumuleres fra kroppen i tide..

Konklusjon

Kviser som forårsaker mat kan ha en dyp effekt på hudforholdene. Det er ikke alltid mulig å nekte dem helt, men det er fortsatt nyttig å kjenne listen, dette lar deg redusere normene for å spise søppelmat.