loader

Hoved

Wen

Tørr hud i kroppen: årsaker og behandling med vitaminer

Eksperter anbefaler å ta vitaminer for tørr hud i utgangspunktet. En av de vanligste årsakene til dette problemet er mangel på næringsstoffer. Det bidrar til utseendet på sprekker, flassing og kløe. Bakterier og smuss kan trenge gjennom mikrosprekker inn i overhuden, noe som fører til uønskede komplikasjoner.

Hvilke vitaminer mangler hvis huden er tørr

Under påvirkning av eksterne faktorer kan kroppen i kroppen og ansiktet endre seg betydelig. Tørrhet, ledsaget av ubehag og sprekker, er et av de vanligste problemene. Når du tørker over huden, begynner kvinner å bruke fete kremer som gir lindring av ubehag. Oftest fører ikke disse handlingene til ønsket resultat. Kremen fjerner symptomet, men påvirker ikke årsaken til tettheten. I de fleste tilfeller fremkaller tørr hud i kroppen mangel på vitamin E, A, C, B og biotin. Tilførselen av mineraler i kroppen er også viktig. De gir oksygen til cellene og stimulerer kollagenproduksjonen. Vitaminbehandling hjelper deg med å gjenopprette kroppshuden, noe som reduserer sannsynligheten for sprekker og tørrhet.

Det er ikke vanskelig å bestemme tilstedeværelsen av tørr hud på kroppen og ansiktet. Det er nok å utføre en visuell analyse av tilstanden hennes. På en dehydrert epidermis observeres peeling, rødhet og sprekker. Fra tid til annen vises uutholdelig kløe på tørre områder. Hvis du ikke gjør noe, vises rynker på problemområdene i epidermis..

Beste komplekse vitaminer for tørr hud

Vitaminer for tørr hud i kroppen velges av den behandlende legen. Opprinnelig bør tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer som kan provosere et ubehagelig symptom utelukkes.

"Blagomin"

Et særegent trekk ved stoffet er den maksimale dosen av biotin. Med regelmessig inntak i kroppen gir det proteinmetabolisme og normaliserer fordøyelsessystemets funksjon. Kvinner anbefales å ta det ikke bare for tørr hud i kroppen, men også for nevrologiske lidelser og hårtap. Gjennomsnittlig kostnad for stoffet er 200 rubler.

"Multi B-kompleks Vitamir"

Hovedformålet med tilskuddet er å fylle på B-vitamin i kroppen. Det deltar i utgivelsen av mikronæringsstoffer. Å ta stoffet styrker immunforsvaret og stabiliserer nervesystemet. I tillegg har det en gunstig effekt på hudtilstanden i kroppen. Prisen på et vitamintilskudd er 150 rubler.

"Aevit"

"Aevit" - vitaminer som lindrer tørr hud i kroppen og glatter rynker. Preparatet inneholder retinol og vitamin E. Etterfylling av disse stoffene gir akselerasjon av hudregenerering og normalisering av metabolismen. Fordelen med vitaminer er deres rimelige pris. Det overstiger ikke 170 rubler.

"Nagipol 2"

Vitaminkomplekset "Nagipol 2" er rettet mot å eliminere defekter på overflaten av huden på kroppen og ansiktet. Den består av B-vitaminer, sink, selen, krom og tokoferol. Bryggergjær styrer talgproduksjonen og akselererer regenerative prosesser ved å normalisere blodsirkulasjonen. Dette hjelper til med å bekjempe tørrhet. Prisen på stoffet er 140 rubler.

"Alerana"

Et særtrekk ved vitaminkomplekset er dets rike sammensetning. Den inneholder 18 aktive stoffer. Takket være innholdet eliminerer stoffet ikke bare tørrhet i kroppens hud, men bekjemper også flass og hårtap. Prisen på et biologisk supplement varierer fra 500 til 600 rubler.

"Aekol"

"Aekol" frigjøres i form av en løsning for internt bruk. Disse vitaminene brukes til å behandle sprukket hud. Den ønskede effekten oppnås på grunn av legemidlets evne til å regulere cellulær metabolisme i epidermis. Dette lar deg kvitte seg med tørrhet, kviser og ulike skader. Vitaminkomplekset kan kjøpes for 115 rubler.

"Revalid"

Preparatet inneholder gjær, tiamin og pyridoksin. Frigjøringen utføres i kapselformat for oral administrering. "Revalid" har en positiv effekt på tilstanden til kroppens hud og forhindrer hårtap. Kostnaden for et biologisk supplement er 900 rubler.

"Oppfyller utstrålingen"

Komplivit utstråling preges av innholdet av sink, vitamin B og jern. Takket være disse komponentene hjelper stoffet med å kvitte seg med tørr hud og redusere sannsynligheten for utslett. Varigheten av å ta vitaminer er en måned. Gjennomsnittlig pakkepris - 200 rubler.

Hvordan ta vitaminer riktig for tørr hud

Vitaminer for tørr hud i ansiktet og kroppen tas i løpet av en til tre måneder. De brukes både oralt og eksternt. Metoden for bruk velges under hensyntagen til utgivelsesformen. Løsninger i ampuller krever en spesiell tilnærming for bruk. De påføres huden umiddelbart etter åpning. Det anbefales ikke å la åpne ampuller ligge i luften. I dette tilfellet reagerer løsningen med oksygen, noe som har en negativ effekt på egenskapene..

Muntlig tas vitamintilskudd 1-2 ganger om dagen. Tablettene vaskes ned med store mengder vann. Etter å ha fullført vitaminterapi er det nødvendig å bestå tester som bestemmer nivået av næringsstoffer i kroppen. Dette vil bidra til å spore dynamikken i forbedringer..

Bruke vitaminer for tørr hud eksternt

Med tørr hud på hender og føtter brukes vitaminer eksternt. De kan brukes som et alternativ til nærende kremer. Vitaminer "Aevit" brukes ofte til å berike sammensetningen av de vanlige virkemidlene for kropp og ansikt. Flere kapsler med flytende vitamin oppløses i en porsjon krem ​​eller krem. Deretter fordeles den over de nødvendige hudområdene..

Du kan også legge til noen få dråper av vitaminoppløsningen i badekaret ditt før du bader. I dette tilfellet skal vannet være varmt. Når de utsettes for varme temperaturer, ødelegges noen næringsstoffer. Rene vitaminer påføres direkte på problemområdet i kroppen eller ansiktet. Etter 20-30 minutter fjernes de fra huden med en papirserviett. Om ønskelig kan flytende vitaminer kombineres med andre komponenter, noe som øker effektiviteten av prosedyren.

Andre mulige årsaker til tørr hud

Årsaken til tørrhet og flassing kan være skjult inne i kroppen. De vanligste provoserende faktorene inkluderer:

  • forstyrrelse av sentralnervesystemet;
  • langvarig antibiotikabehandling;
  • hyppig bruk av peeling;
  • mangel på vitaminer i kroppen;
  • dehydrering;
  • hormonelle lidelser;
  • hudsykdommer;
  • feil valgt kosmetikk;
  • aggressiv rensing av huden.

Et utilstrekkelig variert kosthold regnes som en av hovedårsakene til vitaminmangel. Dette er typisk for folk på bestemte dietter. Ofte kommer vitaminer inn i kroppen i utilstrekkelige mengder om vinteren, når det blir vanskeligere å kjøpe fersk frukt og grønnsaker. I dette tilfellet er det spesielt nødvendig å ta vitamintilskudd..

Forebyggende handlinger

Vitaminer for huden på hendene fra sprekker og tørrhet kan brukes som et forebyggende tiltak. I tillegg bør visse regler følges for å opprettholde kroppens hud i ønsket tilstand. Det anbefales å ta seg av dette så tidlig som mulig. Å bli kvitt tørrhet i voksen alder er vanskeligere enn å forhindre det i ungdomsårene. Forebyggende tiltak inkluderer følgende:

  • daglig bruk av riktig mengde vann;
  • bruk av luftfukter;
  • bruk av solkrem i den varme årstiden;
  • avslag fra kosmetiske preparater som inneholder alkohol;
  • tar vitaminkomplekser
  • daglig bruk av fuktighetsgivende masker og kremer.

Hvis ansiktshuden er veldig tørr, er det viktig ikke bare å sikre tilførsel av vitaminer til kroppen, men også å ta vare på kvalitetspleie. Det anbefales ikke å rengjøre den med aggressiv kosmetikk. Det anbefales å fullstendig forlate bruken av leire og skrubb. Det er også nødvendig å overvåke temperaturen på vannet som brukes til vask. Det skal ikke være for kaldt eller varmt.

Du bør besøke en kosmetolog for å få råd om ansiktshudpleie. Han vil velge de mest egnede produktene basert på hudtype. Feil omsorg kan skade overhuden betydelig.

Konklusjon

Ta vitaminer for tørr hud i kroppen bør være strengt begrenset tid. Et overskudd av næringsstoffer er like uønsket som en mangel. Før du begynner å ta det, må du gjennomgå en studie som avslører den nøyaktige mengden av disse stoffene i kroppen..

Vitaminer for tørr hud - hvilke du skal velge og hvordan du tar

Følelsen av peeling og tetthet i ansiktet og kroppen er et tegn på mangel på næringsstoffer. Vitaminer og mikroelementer er ansvarlige for hudens skjønnhet og elastisitet. De bør komme inn i menneskekroppen med mat, men det er veldig få av dem i moderne produkter. For å etterfylle mangelen, foreskrives vitaminer for å fukte huden fra innsiden.

Årsaker til tørr hud

Menneskekroppen er utsatt for skadelige effekter av miljøet. På denne bakgrunn tørker huden, skreller av, blir dekket av rynker. Det er en rekke negative faktorer:

  • Eksponering for vind, sollys, kulde. Arbeid som krever å være utendørs i all slags vær er dårlig for huden.
  • Mangel på askorbinsyre, vitamin A, niacin, tokoferol, vitamin D, biotin.
  • Avitaminose oppstår på grunn av feil ernæring. Tørr hud er et vanlig problem hos kvinner som kontinuerlig slanker.
  • Arvelighet. I dette tilfellet vil huden være tørr selv i gunstige omgivelser, tilstrekkelig med vitaminer.
  • Mangel på fuktighet observeres ved psoriasis, eksem, atopisk dermatitt. Tørrhet er et symptom på mage- og skjoldbruskkjertelsykdommer.

Det er umulig å fastslå årsaken etter øye. Du må undersøkes av en lege. Problemet kan være ikke bare utenfor, men også inni. I dette tilfellet vil mer alvorlig behandling være nødvendig..

Hvordan velge vitaminpreparater

Når du kjøper et multivitamin, må du følge reglene:

  1. Finn årsaken til problemet.
  2. Bli testet av en hudlege.
  3. Doner blod for vitaminer.
  4. Undersøk sammensetningen av medisiner på apoteket.
  5. Velg et kompleks med passende doser.
  6. Studer kontraindikasjoner for bruk.

Multivitaminer for forebygging og behandling av tørr hud varierer i dosering av stoffene. For medisinske formål brukes medisiner med økt dose, men i et kort kurs.

De beste vitaminene for kroppshuden

Mangel på fuktighet påvirker umiddelbart huden. Dette er spesielt merkbart om sommeren når en person ofte utsettes for sollys. Optimale fuktighetsgivende preparater inneholder tokoferol, retinol, urteekstrakter:

  • Revalid;
  • Supradin;
  • Komplimerer utstrålingen.

De øker kroppens beskyttelse mot ultrafiolett stråling, infeksjoner. Etter behandlingen er hudforyngelse merkbar. Forberedelser forbedrer hudgjenoppretting, skader gro raskere på den.

Revalid

Inneholder tiamin og pyridoksin, hirseekstrakt, gjær. Påfyller mangelen på aminosyrer og sporstoffer, forbedrer ernæringen og forhindrer hårtap. For å oppnå en varig effekt, bør legemidlet tas i 2-3 måneder. Den produseres i form av kapsler, kostnaden for emballasje er 900 rubler. Kontraindisert for allergier, soppsykdommer i huden. Fra bivirkninger er det sjelden å mangle i magen..

Supradin

Inneholder retinol, tokoferol, folsyre. Gir oksygentilførsel, gir fuktighet til tørr hud, øker elastisiteten. Sink hjelper til med å normalisere immunforsvaret. Det optimale behandlingsforløpet er 1-2 måneder. Presentert av brusetabletter eller belagte tabletter. Kostnaden for å pakke 30 stykker er 500 rubler. Kontraindisert i tilfelle allergi mot stoffer i sammensetningen, nyresykdom, under 12 år. Bivirkninger - kvalme, diaré, hudutslett, hodepine.

Komplimerer utstrålingen

Preparatet inneholder et komplett kompleks av B-vitaminer, som forbedrer hudens ernæring. Sink og jern forbedrer immunforsvaret. Complivit begynner å handle etter 10 dagers opptak, for å konsolidere effekten den er full i en måned. En pakke med 30 tabletter koster 200 rubler. Kontraindisert hos gravide og ammende kvinner. Hos personer med intoleranse mot komponentene, forårsaker en allergisk reaksjon.

For fuktighetsgivende ansiktshud

Påvirkningen av negative eksterne faktorer er mest utsatt for åpne områder av kroppen. Ansiktet på huden er ikke bare beskyttet av klær, det er også det mest følsomme, tynne.

For å gjenopprette vannbalansen, må du ta vitaminer for tørr hud i tabletter som inneholder fet vitaminer, pyridoksin, sink. Disse kravene er oppfylt:

  • Aevit;
  • Perfectil;
  • Vitasharm.

Sammensetningen deres er valgt slik at den sikrer opprettholdelse av fuktighet i de dype lagene i huden, øker elastisiteten og beskytter den mot uttørking. Stoffskiftet forbedres, ansiktet ser sunt og ungdommelig ut. Rynker, blåmerker under øynene forsvinner.

Aevit

Inneholder retinol og tokoferol. Regulerer talgkjertlene, gir fuktighet, gir oksygen. For å få effekten, ta 15-30 dager. Tilgjengelig i kapsler med et gelatinøst skall. Kostnaden for 10 kapsler er 20-30 rubler. Kontraindisert under graviditet, skjoldbruskkjertel, nyresykdom. Bivirkninger er ikke notert.

Perfectil

Inneholder retinol, tokoferol og askorbinsyre. Beskytter huden mot ultrafiolett stråling, og forhindrer at den tørker ut. Cyanokobalamin og pyridoksin i sammensetningen fremskynder celleregenerering, fremmer helbredelse av riper. Opptaket er 1 måned. Den produseres i form av gelatinkapsler, kostnaden for en pakke med 30 stykker er 400 rubler. Kontraindisert ved allergi mot sammensatte stoffer.

Vitasharm

Retinol, naturlige planteekstrakter forbedrer regenerering, holder på fuktighet i huden. Nikotinamid, kalsium stimulerer blodsirkulasjonen, forbedrer ernæringen. Den synlige effekten vises etter 10 dager. Legemidlet produseres i tabletter, kostnaden for en pakke med 30 stykker er 300 rubler. Den totale opptakstiden er 30 dager. Ikke drikk til gravide, personer med gallestein, betennelse i bukspyttkjertelen.

For peeling hender

Omsorg er av største betydning - kremer, masker, vernehansker. Men du må gi næring til hendene dine fra innsiden. For dette brukes medisiner som inneholder tokoferol, kalsiferol, folsyre:

  • Vitrum skjønnhet;
  • Kosmetikkalfabet;
  • Revinona.

På grunn av dette øker elastisiteten i huden, den blir myk, flasser og sprekker forsvinner. Ubehag forårsaket av tørre hender stopper opp.

Vitrum Beauty

Hovedkomponentene er tokoferol, vitamin C, folsyre. Aminosyrer bidrar til dannelsen av kollagen, øker elastisiteten i tørr hud i hendene. Du kan legge merke til effekten etter en uke med å ta den, for å fikse den, er stoffet full i 1-2 måneder. Tabletter tas to stykker etter måltider. Kostnaden for emballasje er 600 rubler. Kontraindisert hos barn, gravide og ammende kvinner.

Kosmetikk alfabet

Inneholder kalsiferol, B-vitaminer som beskytter hendene mot skadelig miljøpåvirkning. Biotin holder på vann, øker elastisiteten på grunn av dannelsen av kollagen, og fjerner aldersflekker. En merkbar effekt oppstår etter 2 ukers innleggelse. Det optimale behandlingsforløpet er 3 måneder. En pakke med 30 tabletter koster 300 rubler. Kan ikke tas av personer under 18 år, gravide. Kan forårsake allergi hos personer med intoleranse mot komponentene.

Revivona

Inneholder et kompleks av gruppe B, som forbedrer næringen av tørr hud. På grunn av innholdet av retinol øker tokoferol, tone og elastisitet. Handlingen begynner etter 2 ukers behandling, du må ta den i en måned. En pakke med 30 kapsler koster 400 rubler. Det har ingen kontraindikasjoner. Gir urinen en lysegul farge på grunn av karoteninnholdet.

Fetete vitaminløsninger

Tokoferol og retinol er fettløselige stoffer. For effektivitet produseres de i form av oljeløsninger. Disse stoffene brukes eksternt. De har praktisk talt ingen bivirkninger, kontraindikasjoner.

Slike midler er egnet for alvorlig peeling, sprekkdannelse. Oljen absorberes raskt på mobilnivå og etterlater tørr hud myk.

Aekol

Hovedkomponentene er retinol og tokoferol. Forbedrer næring av tørr hud, mykgjør den. Menadion akselererer stoffskiftet, øker hastigheten på helbredelse. Handlingen begynner på 3-5 dagers bruk. En 100 ml flaske koster 120 rubler. Det er ingen kontraindikasjoner. Følsomme mennesker kan oppleve rødhet i huden.

Retinolacetat

Vitamin A oljeløsning forynger tørr hud, styrker den og øker dens beskyttende egenskaper. Når den påføres eksternt, absorberes den raskt. Effekten er merkbar på den syvende dagen av bruk. Varigheten av bruk avhenger av tørrhetsgraden, minst 2 uker. Løsningen er tilgjengelig i 10 ml til en pris av 70 rubler. Det er ingen kontraindikasjoner, bivirkninger for ekstern bruk.

Alpha-tokoferolacetat

En oljeløsning av vitamin E beskytter tørr hud mot skader, gjør den myk og elastisk, fjerner ekspressjonslinjer. Effekten er merkbar etter 3-4 påføringer. Minimum brukstid er 10 dager. En flaske oppløsning med et volum på 15 ml koster 100 rubler. Det er ingen kontraindikasjoner og bivirkninger.

Video

Fant en feil i teksten?
Velg det, trykk Ctrl + Enter og vi vil fikse alt!

Hvilke vitaminer trenger du for tørr hud?

Hvis ansiktet og hendene begynner å tørke ut og skrelle av, vises rødhet og irritasjon, det første folk flest gjør er å smøre dem med en nærende krem. Handlingen er riktig, siden et slikt symptom ofte vises under påvirkning av eksterne faktorer.

Hvis årsaken ligger dypere, vil bare ekstern kosmetikk ikke være nok til å løse det..

Vi trenger effektive og - viktigst av alt! - egnede vitaminer for tørr hud. I kombinasjon med en god krem, vil vitaminer for tørr hud bidra til å takle problemet.

Det som mangler i kroppen med tørr hud

Det er riktig bemerket at øynene er vinduet til sjelen. Men huden er et speil av helsen din og tilstanden til hele organismen. Når du ser på ansiktet og hendene dine, kan en god kosmetolog eller lege lære mye om kostholdet ditt, dine vaner, kroniske sykdommer, livsstil og alder.

Hvis dermis blir tørr og tett, skjellete, flekkete, kløende, kan det være forårsaket av tre hovedfaktorer:

  1. Ekstern innflytelse - ultrafiolett lys, frost, vind, tørt klima, forurenset luft.
  2. Metabolske forstyrrelser assosiert med kroniske sykdommer eller aldersrelaterte endringer.
  3. Avitaminosis - mangel på næringsstoffer i kroppen.

Hvis du vet hvilke vitaminer som mangler i tilfelle tørr hud, vil kampen mot problemet bli mer effektiv og raskere. Svært sjelden lider pasienten av medfødt tørrhet i huden - oftere er den ervervet, forårsaket av feil kosthold, pleie, sykdom, stress.

I alle fall må problemet behandles på en omfattende måte. Samtidig er valg av optimal krem ​​et sekundært problem, siden det midlertidig bare vil eliminere eksterne symptomer. Og for å fjerne årsaken, er det viktig å fastslå hvilket vitamin som mangler i tilfelle tørr hud - og fylle mangelen.

Hvilke vitaminer er nødvendig for tørr hud

Vitaminer for tørr hud i kropp og ansikt er nødvendige på samme måte som økt fuktighet og ernæring. Men ikke alle vitaminer er like effektive for forskjellige pasienter. Hvilke som skal tas, kan bare bestemmes etter at legen er undersøkt og bestått de aktuelle testene.

Det er veldig viktig å velge riktig kombinasjon, da noen vitaminer begynner å "fungere" bare i kombinasjon med visse sporstoffer, men noen kombinasjoner kan redusere den positive effekten.

Så hvis du, til tross for regelmessig pleie med bruk av høykvalitets kosmetikk, har tørr hud som mangler i kroppen din?

Vitamin A

Han har retinol. Alle apotekets vitaminer for tørr hud inkluderer dette stoffet, det er uerstattelig, siden det er direkte involvert i regenerering, fornyelse og riktig dannelse av epitelceller.

I tillegg er det en kraftig antioksidant som beskytter celler mot frie radikaler, degenerasjon og aldring. Med sin mangel oppstår følgende:

  • generell og lokal immunitet avtar;
  • hudens følsomhet øker;
  • sår leges ikke godt, og kviser og flekker forsvinner i veldig lang tid;
  • huden mister elastisiteten, blir tett og tørr.

Det er nødvendig å være oppmerksom på mengden retinol som finnes i det kjøpte produktet. Avhengig av alder, leve- og arbeidsforhold, ernæring og helsetilstand, anbefales det å motta 300 til 1300 mg av dette stoffet per dag. I tillegg til apotekets vitaminer for tørr hud i kroppen, kan retinol fås fra følgende produkter:

  • gulrøtter, gresskar, aprikos;
  • erter, asparges, alle grønne grønnsaker;
  • melk og ost;
  • eggeplomme.

Retinol absorberes optimalt i kombinasjon med fett og oljer. Når du velger komplekse vitaminer for å fukte huden, vær oppmerksom på at i tillegg til retinol, må vitamin E være inkludert i sammensetningen - vi vil snakke om det nedenfor.

Tips: Hvis du liker å få vitaminer for tørr hud i hender og kropp naturlig, og ikke fra kosttilskudd, må du være oppmerksom på forsterket juice, yoghurt, mysli, frokostblandinger. I dag er det enkelt å finne produkter med høyt innhold av retinol i miljøbutikker - dette er angitt på etiketten..

Vitamin E

Mangel på vitamin E kan føre til alvorlige endringer i kroppen. Samtidig flasser, sprekker huden og krever umiddelbar hydrering og ernæring..

En naturlig antioksidant er viktig for å beskytte mot skade. For patologi brukes den i form av en oljeløsning, som kan tilsettes hvilken som helst fuktighetskrem, siden den er fettløselig, selges i kapsler.

E-vitamin myker huden synlig, gjør den elastisk, fløyelsaktig, stimulerer helbredelse av arr og arr og forhindrer sprekker.

Når apotekvitaminer ikke er tilgjengelige, bør tabellen regelmessig inneholde:

  • bønner, linser, bønner;
  • spinat, grønn salat, andre friske urter;
  • nøtter og frø;
  • vegetabilske oljer - helst olivenolje, linfrø, hvetekimolje.

Husk at vitamin A og E fungerer best når de kombineres.

Vitamin B

Hvilket vitamin har mangel på tørr hud i hender, ansikt, sprøtt hår og negler som skreller? Svar: med mangel på B-vitaminer.

Dette er et helt kompleks av forskjellige stoffer, som også må inngå i gode vitaminer for tørr hud. Hvis de ikke er nok, blir det overfølsomt, utsatt for avskalling og irritasjon, sprekker raskt under påvirkning av vind, tørr eller frost luft.

Gruppe B er ansvarlig for:

  • karbohydratmetabolisme;
  • fettmetabolisme;
  • transport av næringsstoffer.

Dette vitaminet vil hjelpe tørr hud om vinteren, og du kan få det fra:

  • kjøtt og fisk;
  • melk og egg;
  • frokostblandinger og kli;
  • belgfrukter;
  • fersk frukt.

Du trenger ikke å spørre hvilke vitaminer som er best å drikke med tørr hud hvis du regelmessig tar bryggergjær. Noen mener at et slikt tilskudd kan påvirke kroppsvekten..

Dette kan imidlertid ikke alltid være sant: hvis pasienten overholder prinsippene for riktig ernæring, ikke overspiser og ikke forsømmer trening, vil inntaket av ølgjær ikke påvirke hans (eller hennes) figur. Men hudtilstanden vil forbedres merkbart, ikke bare tørrhet og tetthet vil forsvinne, men også rød kviser.

Hvis kroppen har vitaminmangel, kan følgende endringer observeres:

  • irritasjonssymptomer;
  • kløe;
  • peeling symptomer;
  • seborrhea;
  • sprekker;
  • dermatitt.

Vitamin C

Hvilke vitaminer mangler for tørr hud, hvis det oppstår sprekker i munnvikene, eller hudfargen forverres? Askorbinsyre mangel er det riktige svaret.

Dette stoffet spiller en viktig rolle i foryngelsen av kroppen og dannelsen av naturlig immunitet. Hver dag trengs askorbinsyre i store mengder, spesielt i den kalde årstiden, innbyggere i megalopoliser og økologisk ugunstige soner, ofte syke mennesker.

Vitamin C er en antioksidant. Påkrevd for:

  • fornyelse av cellesammensetning;
  • produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for elastisitet og fasthet;
  • aktivering av mikrosirkulasjon i blodet.

Hva mangler på bordet hvis tørr hud ikke er hydrert selv etter påføring av kremer, kremer og oljer:

  • sitrus og skogbær;
  • tomater, paprika;
  • løk, poteter, surkål;
  • kiwi, jordbær og ananas.

Fin diett, ikke sant? Vitaminene i disse produktene er optimalt valgt for tørr hud. De kan tas oralt eller brukes til å lage hjemmelagde masker..

Vitamin d

Menneskekroppen trenger vitamin D for å forhindre utvikling av "skjellete". Peelingpreparater inneholder den i ønsket mengde.

Vitamin H

Vitamin H er en av de viktigste som er ansvarlig for hudens tilstand. Viktig for kollagensyntese. Med sin mangel må du vite hva du skal drikke med tørr kropp og hender for å få maksimal effekt..

Mangelen forårsaker dermatologiske sykdommer:

  • dermatitt;
  • eksem;
  • magesår.

PP-vitamin

Vitamin PP tilhører kutanen. Mangelen fører til pellagra, som, hvis den ikke behandles, kan være dødelig..

Mangelen på hvert essensielle stoff fører til utseendet til et kompleks av karakteristiske symptomer. Samtidig kan mangelen ledsages av både individuelle manifestasjoner som er karakteristiske for denne typen patologi, og generelle symptomer: tørt deksel, avskalling, utseendet på sprekker eller sår.

Det er umulig å si hvilke vitaminer som vil være overflødige med tørr hud. Hvis du er bekymret for sterk tetthet, trengs de i mer eller mindre mengder. Men en åpenbar mangel på en av dem kan føre til alvorlige problemer, opp til utvikling av psoriasis, eksem, nevrodermatitt..

Nyttig hint: Det er vanskelig å huske hvilke vitaminer som mangler tørr hud og hvor finnes de? For enkelhets skyld og lett å huske kan vitaminer fra avskallende hud klassifiseres som følger: Vitamin A - gule frukter og grønnsaker, Vitamin B - nøtter, frokostblandinger, frø, vitamin C - appelsiner og bær, E-vitamin - vegetabilsk olje.

I tillegg kan nesten alle nødvendige vitaminer for tørr hud i ansiktet og kroppen fås fra melkeprodukter, egg, kjøtt og fisk - disse produktene bør heller ikke glemmes..

Hvordan velge de riktige vitaminene for tørr hud

En hudlege vil kunne bestemme nøyaktig hvilket vitamin som mangler hvis huden flasser. Selv om vitaminer fra avskallende hud i ansiktet og kroppen ikke kan kalles et fullverdig medikament, anbefales det ikke å starte et inntakskurs alene..

Noen kosttilskudd i multivitaminkomplekser kan provosere allergi eller hypervitaminose i tilfelle dosefortrinn. Da vil ikke vitaminer for veldig tørr hud hjelpe, men tvert imot vil det forverre pasientens tilstand..

Hvilke vitaminer er best å ta med tørr hud i kroppen? Det er to måter å gjøre det på:

  1. Kjøp alle vitaminer fra tørr hud separat og kombiner dem selv.
  2. Drikk multivitaminer mot tørr hud i kroppen.

Den andre metoden er å foretrekke: å drikke en kapsel en eller to ganger om dagen er mye mer praktisk og raskere enn å svelge håndfull piller og tabletter - du vil definitivt glemme noe, men du vil drikke mer enn nødvendig.

For å oppnå maksimal effekt kan du legge til spesielle vitaminer for å fukte ansiktet og kroppen til en kosmetisk krem ​​eller krem, og tilberede masker med dem. Det anbefales også med konstant tørr hud å kompensere for mangel på vitaminer gjennom maten.

Viktig: For å fullstendig løse problemet, bli kvitt peeling, tetthet, irritasjon i lang tid, bør multivitaminkomplekser tas regelmessig i minst 2 måneder - samt følge en diett.

Det er bedre å kjøpe vitaminer for tørr hud i tabletter eller kapsler på apotek for å unngå forfalskninger og utgåtte varer, og ta dem strengt i henhold til instruksjonene. Hvis legen anbefalte vitaminer for tørr hud i kroppen i form av injeksjoner, er det bedre å utføre prosedyrene i en medisinsk institusjon, og ikke på et kosmetologikontor..

Huden vår gjenspeiler alle indre prosesser i kroppen - det er et faktum. Hvis den er tørr, tett, utsatt for avskalling og irritasjon, er det ikke nok å bare fukte de øvre lagene av dermis. Korrekt utvalgte vitaminkomplekser vil bidra til å gjenopprette mykhet, elastisitet og vakker hudfarge i ansiktet og kroppen, nærende det fra innsiden.

Vitaminer for tørr hud

Tørrhet er en hudtilstand som kan være permanent eller midlertidig. Det kan være forårsaket av mangel på fuktighet i kroppen eller skade på hydrolipidmantelen i huden. La oss snakke om hvordan du finner ut årsaken til tørr hud, hvordan du kan forbedre tilstanden, hvilke forebyggende tiltak å ta og hvilke vitaminer som er mest relevante for tørr hud.

Alina Kharaz Forfatter

Maria Nevskaya hudlege

Hva som forårsaker tørr hud

Tørr hud kan være genetisk relatert. Med utilstrekkelig talgproduksjon blir det beskyttende hydrolipide laget av huden tynnere og blir sårbar. Den blir lett skadet. Som et resultat holder tørr hud ikke fuktigheten godt og kan være følsom..

Ikke forveksle tørr hud med dehydrering. Den andre tilstanden er midlertidig og kan løses. I dette tilfellet føler huden en akutt vannmangel og begynner å kompensere for denne mangelen ved økt produksjon av fett (som bare mangler tørr hud).

Dehydrert hud blir både på grunn av feil pleie og på grunn av værforhold. Ikke bare tørr hud kan lide av dehydrering, men også fet hud.

Betennelser og komedoner er sjeldne gjester på tørr hud, men en vanlig historie for fet dehydrert hud.

På dehydrert tørr hud vises et nettverk av fine rynker på forhånd.

Vitaminmangel kan identifiseres ved utseendet på huden © iStock

Og nå om årsakene til tørrhet. Hvis dette er et symptom på en sykdom (for eksempel atopisk dermatitt), er det nødvendig med en konsultasjon med en hudlege. Vi vil snakke om vanligere situasjoner i livet. Det kan være flere forklaringer.

Bruk aggressive rensemidler som ødelegger hydrolipidlaget i huden.

Mangel på fuktighetsgivende og nærende pleie.

Eksfolierer for ofte. Selv triviell barbering fører til irritasjon og tørrhet i huden på grunn av skade på hydrolipid-kappen.

Ekstreme værforhold (varme, frost, sterk rubbing).

Redusert fuktighet i rom med sentralvarme. Et typisk problem i breddegraden når batteriene går med full kapasitet.

Symptomer på tørr kroppshud

De viktigste tegnene på tørr hud er enkle å gjenkjenne:

rødhet, kløe etter dusjing

tetthet, ubehag fra å berøre huden.

Hvordan vite om huden din mangler vitaminer

Mangel på vitaminer kan "diagnostiseres" av noen ytre tegn på huden. For eksempel, med mangel på vitamin A og E, vises tørrhet og sprekker i leppens hjørner, og huden på albuene blir tøff og grov. Imidlertid kan bare en hudlege fastslå den virkelige årsaken til disse problemene, etter å ha mottatt resultatene av de tilsvarende testene..

Det er nå mulig å bestå tester for mangel på vitaminer og sporstoffer i ethvert laboratorium - men en spesialist må tyde resultatene og gi anbefalinger om ekstra inntak av vitaminer..

Forresten øker risikoen for beriberi hvis du:

følg en streng diett;

har sykdommer i mage-tarmkanalen;

krysset aldersmerket 40 år.

Vitaminer A, C, E, gruppe B er nyttige for huden © iStock

Hvilke vitaminer er bra for huden

Vitamin C (askorbinsyre)

Fordelene med vitamin C fremgår av hyppigheten av inkludering i kosmetikkformlene. En kraftig antioksidant, reduserer de negative effektene av ultrafiolett stråling, forbedrer immuniteten, stimulerer kollagensyntese, reduserer betennelse og pigmentering. Vitamin C-mestere - paprika, solbær, kiwi og sitrusfrukter.

E-vitamin (tokoferol)

Vitamin B5 (panthenol)

Panthenol er kjent som et feilsikkert middel for å helbrede sår og brannskader - men det er like nyttig for å fukte huden. Den beste delen: Vitamin B5 er ikke sjelden og finnes i mange matvarer, fra eggeplomme og brød til nøtter og fisk.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Dette stoffet kan godt konkurrere med vitamin E om tittelen "vitamin of beauty". Biotin er viktig for å opprettholde integriteten til hydrolipid-kappen. Så snart det mangler, svekkes beskyttelsen - huden blir tørr, tynn og kjedelig, utslett eller peeling vises. Utgang - inkluderer retter fra lever, sopp, blomkål og brokkoli på menyen.

Mangel på vitaminer i huden kan etterfylles med kosmetikk © iStock

Forebygging av tørr hud i kroppen

Før du snakker om forebygging, svar på noen spørsmål.

  1. 1

Føler du ofte tørr hud??

Huden reagerer ikke tilstrekkelig selv på vann fra springen?

Ikke en eneste krem ​​hjelper mot tørrhet og flassing?

Svarte du ja på alle spørsmålene? Det er fornuftig å oppsøke lege, i stedet for å lete på Internett etter en løsning på problemene dine fra serien "veldig tørr hud hvilke vitaminer du skal drikke".

Hvis tørrhet er et hudtypeproblem eller en naturlig reaksjon på ytre stimuli, vil følgende retningslinjer hjelpe deg:

  1. 1

installer spesielle filtre for vann fra springen for å myke det opp;

bytt såpe til en kremgel;

bruk oftere nærende og fuktighetsgivende masker for ansikt, nakke og dekolleté;

beskytt huden din mot vinden - påfør en nærende krem ​​på åpne områder av kroppen en halv time før du går ut.

Tørr hud - årsaker, symptomer, diagnose og behandling

Ofte har kvinner tørr hud på hendene, noe som er mange ubehagelige minutter. Mange sammenligner det med en ørken under den brennende solen..

Denne typen hud er den vanligste, preget av en stram følelse og en uattraktiv kjedelig tone. Ofte klør denne huden.

Det er ikke vanskelig å avgjøre om huden din er tørr eller ikke. Det er nok å trykke på den med fingeren. Hvis sporene etter pressing ikke forsvinner i lang tid, er huden tørr.

Det er flere andre tegn på dehydrert hud:

  • diskresjon;
  • mangel på naturlig glans, sløvhet;
  • tetthet etter hver vask;
  • veldig innsnevrede porer;
  • flassende flekker;
  • overfølsomhet overfor ugunstige miljøforhold;
  • tidlig utseende av rynker og generell aldring.

For å kvitte seg med tørr hud i hendene og hele kroppen, kjøper kvinner en rekke fuktighetsgivende kosmetikk uten å tenke på årsakene til dette problemet..

Denne tilnærmingen vil ikke løse problemet på lang tid, men bare gi en midlertidig effekt eller ikke i det hele tatt..

  1. Årsaker til tørr hud
  2. Klassifisering av tørr hud
  3. Behandling av tørr hud
  4. Kosmetologiprosedyrer
  5. Forberedelser for tørr hud
  6. Vitaminer
  7. Helbredende salver
  8. Folkemedisiner
  9. Når er det nødvendig å besøke en hudlege?
  10. Forebygging
  11. Relaterte videoer

Årsaker til tørr hud

Tørre hender er alltid ubehagelige. Men hender blir ofte utsatt for ulike faktorer som endrer strukturen..

De kan deles inn i to grupper: ekstern og intern.

  • Eksterne faktorer:
    • frost og vind. Under påvirkning av slikt vær blir huden grov, sprukket og rød. Sola forverrer effekten av været, fratar huden den nødvendige fuktigheten og akselererer aldringsprosessen;
    • hyppig bruk av aggressive vaskemidler. Under deres innflytelse tørker huden på hendene sterkt. Kjemikalier i husholdningskjemikalier ødelegger gradvis det øverste laget av huden og fratar den beskyttelsen;
    • feil omsorg. Huden trenger utvendig fuktighet. Feil valg av krem ​​fører til en forverring av utseendet.
  • Interne faktorer:
    • huden på hendene tørker også opp på grunn av mangel på sporstoffer og stoffer. Ofte fører mangel på vitamin til tørr hud. Det er mange vitaminer i kroppen som påvirker hudens tilstand. Vitamin A er ansvarlig for hudens silkeaktighet og elastisitet, C-vitamin er ansvarlig for styrken, og vitamin E bidrar til rask helbredelse av skader. Grov hud på hendene indikerer mangel på B-vitaminer i kroppen;
    • arvelighet. I dette tilfellet kan bare intensiv og ansvarlig pleie hjelpe..

De to tørreste hudområdene på bena er knær og føtter. Tørr hud på bena (ofte på knærne) kan vises som et resultat av å gni mot harde syntetiske strømpebukser, jeans.

Årsakene til tørr hud på føttene er ganske enkle. Dette området er utsatt for tørrhet om sommeren når jenter bruker åpne sko. Støv, høye temperaturer, ubehagelige sko, mangel på fuktighet er årsakene til sprekker, liktorn og calluses på føttene.

Om sommeren er huden på hælene veldig sårbar. Det kan dannes dype sprekker på det, og forårsake alvorlig ubehag når du går. I tillegg til eksterne faktorer, påvirker kroppens indre tilstand også tørrheten i bena og utseendet til sprekker:

  • diabetes;
  • overvekt;
  • flebeurisme.

Tørr ansiktshud er også resultatet av mange faktorer, for eksempel:

  • dysfunksjon i talgkjertlene. Endringer i arbeidet til disse kjertlene blir lett av feil valg av kosmetikk, aldersrelaterte endringer eller kroppens individuelle egenskaper;
  • mangel på væske i kroppen. Det er tørr hud i ansiktet som er det første tegnet på at det er lite vann i kroppen;
  • eksterne faktorer. De mest åpenbare er frost, varme, vind. Forverringen av tilstanden til ansiktshuden blir også lettere ved arbeid under ugunstige forhold for huden: varme butikker, kjøkken der luften er konstant varm og fuktig;
  • feil omsorg eller mangel på det.

Årsaker til tørr kroppshud:

  • den første årsaken til tørr hud i kroppen, som i andre tilfeller: mangel på fuktighet.
  • hormonelle lidelser. Mangel på visse hormoner fører til tørr hud i kroppen:
    • østrogen. Et kvinnelig hormon som er direkte ansvarlig for reproduksjonsfunksjonen. Det fremmer produksjonen av kollagenfibre, forbedrer hudens fasthet og glatthet.
    • skjoldbruskstimulerende hormon. De er ansvarlige for metning av celler med oksygen og sporstoffer. Med sin mangel får kroppens ytre deksel en blek nyanse, blir kjølig.

Svært tørr hud i hele kroppen er et tydelig tegn på hormonelle lidelser:

  • bruk av dusjgeler med aggressive ingredienser. Slike midler ødelegger overhuden og fører til utseendet på tørr kroppshud;
  • for varmt vann. Ikke bruk varmt vann når du tar bad eller dusj. Det skader hudceller, noe som senere gjør det vanskelig å beholde den nødvendige fuktigheten i den;
  • metabolske forstyrrelser. Hvis stoffskiftet forstyrres i kroppen, kan giftstoffer forurense hudceller, forhindre tilgang av fuktighet og næringsstoffer til den. Arbeidskapasiteten til talgkjertlene og svettekjertlene endres. Det ytre dekselet på kroppen flaker og sprekker;
  • understreke. Det fører til forstyrrelse av metabolske prosesser i kroppen;
  • dårlige vaner, feil livsstil;
  • iktyose - "skjellete" hud. Det er en medfødt sykdom og manifesterer seg i de første månedene av livet;
  • streng diett. Vanligvis er mange dietter formulert uten å ta hensyn til kroppens vann-saltbalanse og tilgjengeligheten av vitaminer. Å begrense bruken av mange matvarer fratar kroppen viktige stoffer, noe som fører til tørr hud;
  • overflødig syntetisk stoff i garderoben. Slike klær kan irritere sensitiv hud og føre til irritasjon, flassing og tørrhet..

Klassifisering av tørr hud

  • Peeling + tørrhet.

Denne kombinasjonen av symptomer er mer vanlig hos kvinner. Dette skyldes feil valg av dekorativ og pleiende kosmetikk, med sebaceous kjertler. Matforgiftning kan være en ekstra årsak..

  • Tørrhet + rødhet + irritasjon.

Slike symptomer følger allergi, er resultatet av feil ernæring, stell og for tørr inneluft..

  • Tørrhet + rødhet.

Oftest vises dette settet etter eksponering for ugunstige miljøfaktorer..

  • Alvorlig tørrhet.

En slik tørr hud i ansiktet provoseres av såpe som inneholder alkali..

Tildel to toner av tørr hud.

  • God tone. Som regel er hud med denne tonen glatt, matt og fast, men følsom for ytre stimuli. Slik hud observeres i ung alder, og bruk av konvensjonell kosmetikk er egnet for pleie..
  • Lavtonet hud er tynn, spesielt rundt øynene og munnen. Lav hudtone vises hos mennesker i en alder av 40 år, når kollagenproduksjonen synker, elastisitet og fuktighet avtar. Og også lav hudtone blir provosert av hormonelle endringer i kroppen. For slik hud er det ikke nok å bruke tradisjonell kosmetikk, det er behov for dypere metoder.

Behandling av tørr hud

Behandling av tørr hud begynner med å identifisere årsakene til tørr hud.

  • Oftest slutter tørr hud å være slik etter å ha justert livsstilen, dette vil hjelpe:
    • riktig næring
    • sunn søvn
    • hold deg i frisk luft.
  • Som nevnt ovenfor påvirker vitamin A, B, C, E hudtilstanden. Det er nødvendig å øke mengden av disse vitaminene i maten..
  • Det er nødvendig å justere tiden du bruker i et varmt bad, og bruk fuktighetskrem etter vannprosedyrer.

Også, hvis tørr hud i kroppen allerede har dukket opp, og sprekker, peeling har dukket opp, må du bruke helbredende midler.

Viktig! For å bli kvitt overdreven tørr hud, må du drikke riktig mengde vann. En voksen trenger 2,5-3 liter vann per dag.

Kosmetologiprosedyrer

I kampen mot tørr hud i ansiktet kan du ty til hjelp av en kosmetolog. Moderne kosmetologi kan tilby effektive metoder for å bekjempe tørr hud.

  • Biorevitalisering. En prosedyre der enheten metter huden med fuktighet. Effekten er øyeblikkelig. Det ytre dekket av kroppen ser ung og sunn ut, rynker glattes, og elastisitet ser ut.
  • Mesoterapi. Naturlige preparater injiseres under huden gjennom injeksjoner. Anbefales for hengende, aldrende hud.
  • Oksygen peeling. Maskinvare metning av oksygen i hudceller. Den sikreste metoden for maskinvareeksponering. Har en massasjeeffekt.

Maskinvarekosmetologi kan brukes fra 25 år, siden det er i denne alderen naturlige aldringsprosesser begynner i huden. Tidligere var det ikke behov for disse prosedyrene.

Forberedelser for tørr hud

Fuktighetskrem kan bidra til å eliminere tørr hud.

  • "Fløyelhender". Populær blant kvinner på grunn av den lave prisen, men høy effektivitet. Eliminerer tørre hender takket være stoffer som fukter det øvre laget av epidermis. Det er viktig at produktlinjen til denne kremen er veldig bred, noe som muliggjør omfattende håndpleie av hånden..
  • En serie Natura Siberica kremer. Det er verdt å merke seg sammensetningen av disse produktene. Disse kremene er laget utelukkende av naturlige ingredienser, inneholder ikke konserveringsmidler og parabener. Natura Siberica tørrhetskrem er den beste på markedet.
  • Garnier håndkrem. Hvis hendene dine er tørre, kan en krem ​​fra Garnier-serien hjelpe deg med å bli kvitt den. Fordelene med kremen er dens lette struktur og raske absorpsjon, spesielt i håndflaten. Garnier-produkter er veldig brede, så du kan velge både en fuktighetskrem og et komplekst pleieprodukt. Tørr hud på hendene på kremen på denne linjen elimineres raskt nok.
  • Kroppskremer Jonsons kroppspleie. Tørr hud i kroppen er en indikasjon for bruk av dette produktet. Den inneholder vitamin E, som hjelper til med å helbrede og gjenopprette skadet hud på kroppen.

Vitaminer

Vitaminer for tørr hud er avgjørende. De påvirker hudens utseende og struktur fra innsiden..

De viktigste vitaminene for huden er vitamin A, E, C, H, F, B-vitaminer.

Den vanligste måten å fylle på vitaminmangel er å innta oljeløsninger av disse elementene. De er små kapsler.

For å oppnå den mest positive effekten, må du følge noen anbefalinger for opptak. Vitamin A tas best om morgenen, vitamin E om kvelden.

Det er også viktig å opprettholde balanse for ikke å få hypervitaminose. Et balansert kosthold kan bidra til å korrigere inntaket av vitaminer i kroppen.

Den bør inneholde grønnsaker, frukt og så lite hurtigmat som mulig..

I tillegg til enkle vitaminløsninger kan du bruke vitaminkomplekser.

  • Aevit. Inneholder vitamin A og E. Forbedrer veksten av hudceller og forbedrer blodsirkulasjonen.
  • Vitasharm. Vitaminkompleks i form av tabletter, som inneholder vitaminer i gruppe B, vitamin A og P. Stimulerer blodsirkulasjonen, dannelsen av kollagen, elastin. Hjelper med å forbedre næringen av hårrøttene
  • Revalid. I tillegg til B-vitaminer inneholder den kobber, sink, magnesium og silisium. Forbedrer hudens generelle tilstand.

Helbredende salver

Sammen med å ta vitaminer i kampen mot tørr hud, anbefaler leger å bruke salver.

  • For hele kroppen anbefaler leger å bruke Bepanten-salven. Det fremmer helbredelse og reparasjon av skadet hud. Den store fordelen med denne salven er harmløshet for gravide og ammende kvinner og for små barn. Vitamin B5 er en del av Bepanten. Den trenger dypt inn i epidermis og akselererer cellefornyelse, samt styrker huden og hjelper til med å beholde fuktighet i den. Velegnet til hverdagsbruk, da den absorberes raskt og etterlater ingen fettete rester.
  • "Libriderm". Denne kremen er beregnet på ansikt, nakke og skuldre. Inneholder hyaluronsyre for å fukte det indre laget av huden og beholde fuktighet. Du kan bruke den som en sminkebase. Etter første gang forsvinner følelsen av tetthet, etter vanlig bruk blir huden glattere og mer elastisk.
  • Dardia Lipo. Krem for veldig tørr flassende hud. Den inneholder urea og laktat. Disse stoffene gir salven en veldig sterk fuktighetsgivende evne..
  • Aflokrem. Spesielt formulert for å bekjempe tørr hud. Dens stoffer trenger dypt inn i epidermis, beholder fettkomponenter og fuktighet i den. Det hjelper til med å gjenopprette vann-fettbalansen, glatte huden. Brukes for både voksne og barn, har allergivennlige egenskaper.

Folkemedisiner

Du kan lage dine egne kremer og skrubber for tørrhet.

Hjemmelagde kremer kan brukes over natten, og om morgenen kan du bruke industriprodukter.

  • Hvis du er bekymret for tørr hud over hele kroppen din, kan du bruke en hjemmelaget skrubb. Det har mange fordeler: det er laget av naturlige ingredienser, inneholder ikke skadelige kjemikalier, og er fylt med nyttige elementer maksimalt. Den mest populære er kaffeskrubb. Det er veldig enkelt å tilberede. Bland kaffegrut, honning og løs vegetabilsk olje (for eksempel olivenolje). Det viktigste er at kaffe og honning må være naturlig..
  • Hvis huden på hendene og føttene er tørr, kan en oljekrem hjelpe. Det er ikke veldig lett å tilberede, men det har utmerkede fuktighetsgivende og nærende effekter. Først og fremst tilberedes calendulaolje. 1 ss tørkede blomster skal helles med 1 kopp varm vegetabilsk olje, lukkes og stå i 7 dager på et mørkt sted. Sil deretter av blomstene. Smelt en teskje bivoks i et vannbad, tilsett en spiseskje maisolje og 2 ss ferdig calendulaolje. Bland alt, tilsett 2 ss mineralvann og en spiseskje glyserin. Det er viktig å oppbevare kremen på et kjølig, mørkt sted..
  • Hvis veldig tørr håndhud forårsaker mye ubehag, kan vegetabilsk håndkrem hjelpe. For ham trenger du fersk juice av noen av grønnsakene, som må males med eggeplomme. Smelt en teskje bivoks og en spiseskje fersken- eller druefrøolje i et vannbad. Tilsett juice med eggeplomme til denne blandingen og tilsett en spiseskje glyserin.
  • Å gni vitamin A eller E inn i huden kan bidra til å eliminere tørr hud. Du kan også bruke kokosnøttolje eller krem. Tørr hud på hender og føtter kan elimineres ved å bruke essensielle oljer.

Behandling av tørr hud er lett å gjøre hjemme.

Hvis folkemidlene ikke hjelper, må du kontakte en spesialist.

Når er det nødvendig å besøke en hudlege?

Når en livsstilsendring ikke hjelper, hjelper ikke vitaminer og medisiner, er det nødvendig å kontakte hudlege. Han vil finne årsakene og behandlingen, forklare hvordan du kan bli kvitt tørr hud. Du må også gå til en spesialist hvis:

  • pus og betennelse vises på hender og føtter i områder med grov hud;
  • veldig tørr hud i hele kroppen begynte å klø og skrelle av kraftig (se bildet ovenfor);
  • rødhet avtar ikke;
  • hjemmeterapi gir ikke engang mindre suksess;
  • områder med skalering på kroppen er veldig store.

Forverring av sykdommen bør ikke være tillatt. Selvmedisinering gir ikke alltid et positivt resultat. For å unngå eksem er det viktig å se en spesialist i tide..

Forebygging

Tidlig tørr hud kan forhindres. For å gjøre dette må du følge flere anbefalinger..

  • den minste mengden vann som forbrukes er 2 liter per dag;
  • unngå vask i varmt vann. Vann skal være kjølig om sommeren og varmt om vinteren, ettersom varmt vann tørker ut huden;
  • ikke bruk såpe når du bader. Bedre å bruke fuktighetsgivende dusjgeler;
  • etter å ha tatt et bad, må du påføre fuktighetskrem, oljer eller hjemmelagde blandinger på huden;
  • om sommeren må du bruke kremer med ultrafiolett beskyttelse.
  • ta hensyn til sammensetningen og holdbarheten til kosmetikken som brukes;
  • ikke la deg rive med med skrubbing. Harde partikler av skrubb med hyppig bruk skader huden;
  • ikke overse trinnene for hudpleie. Det bør omfatte rensing, toning og fuktighet;
  • Sørg for å fjerne restene av klorert vann fra huden etter å ha besøkt bassenget.
  • unngå kontakt med hender med aggressive rengjøringsmidler;
  • følg en søvnplan (minst 8 timer). Det er tilrådelig å legge seg før 00:00;
  • sørg for å ta med fisk i kostholdet. Den inneholder fettsyrer. Du kan kjøpe fiskeolje på apoteket;
  • ikke utløse hudsykdommer;
  • forbruker vitaminer, magnesium og kalsium. Disse stoffene påvirker tilstanden til det intercellulære stoffet;
  • når du vasker, kan du erstatte hardt vann med kamilleinfusjon. Tørk av ansiktet om morgenen og kvelden. Dette vil bidra til å lindre irritasjon og kløe.
  • ventiler og fukt luften i god tid hjemme;
  • fjern sminke;
  • gi opp alkohol og røyking.

Det viktigste innen hudpleie er regelmessighet. Den konstante hoppingen over prosedyrer vil ikke føre til en positiv effekt. Det er veldig viktig å velge riktig middel som skal brukes, dette avgjør mye.

Hvis midlene er valgt feil, må du snart oppsøke lege for å spørre hvorfor huden tørker.